Хүйтэн сар, харшлын улиралд хуурай, хагарсан уруул нь нийтлэг асуудал болдог. Ихэнхдээ аюултай биш ч гэсэн тэд ядаргаатай, өвддөг. Өдөр тутмын зуршлаа өөрчлөхөөс эхлээд бальзам, тос түрхэхээс эхлээд хагарсан уруулыг эмчлэх олон сонголт байдаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Чанарын эмчилгээний сонголтыг сонгох
Алхам 1. Уруул өнгөлөгчийг зөв сонгоорой
Бүх уруул өнгөлөгчийг адилхан бүтээдэггүй. Урууландаа түрхэх бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо уруулаа эмчлэхийн тулд зохих найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.
- Какаоны цөцгийн тос, А, Е витамин, петролатум, диметикон зэрэг найрлага хайж үзээрэй. Эдгээр орц найрлагагүй бүтээгдэхүүн нь уруулыг эдгээж, шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Альфа-гидрокси хүчил агуулсан бальзам нь хагарсан уруулыг тайвшруулж, гуужуулдаг. Энэ бол хэрэв та ямар нэгэн зүйл хүсч байвал үрэхийг хүсч байгаа бол хайхад тохиромжтой сайн найрлага юм. Бүтээгдэхүүнийг урууландаа зөөлөн нэмж, шүдний сойзоор уруулаа хальснаас нь салгаж, дараа нь бальзамыг арчина.
- Газрын тос, зөгийн лав нь уруул өнгөлөгчийг хайж олоход тохиромжтой найрлага юм. Ийм бүтээгдэхүүний хариу үйлдэл нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг тул өөрт тохирох бүтээгдэхүүнийг олохын өмнө та өөр өөр бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Таны сонгосон ямар ч уруул өнгөлөгчийг цаг агаарын хүнд хэцүү рүү явахаасаа өмнө үргэлж дахин түрхэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Нарнаас хамгаалах тос нь аль хэдийн хатаж, хагарсан уруулыг гаднаас нь гэмтэхээс хамгаалахад тусална.
- Хамгийн сайн хамгаалахын тулд SPF 30 ба түүнээс дээш нарнаас хамгаалах тосыг хайж олох хэрэгтэй. Та ийм бүтээгдэхүүнийг ихэнх эмийн сан, супермаркетуудаас олох боломжтой байх ёстой.
- Үргэлж нарны тосны доор уруул өнгөлөгч түрхээрэй.
- Усны хамгаалалттай хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанаас хамгаалах өргөн спектртэй нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
Алхам 3. Гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Хэрэв та илүү байгалийн гарц хайж байгаа бол хагарсан хуурай уруулыг сайжруулах олон төрлийн гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй.
- Кокосын тос, гичийн тос гэх мэт байгалийн тос нь хуурай уруулыг чийгшүүлж чаддаг. Байгалийн тос нь уруул хагарах нь цаг агаарын тааламжгүй байдлаас үүдэлтэй үр дүнтэй байдаг.
- Өргөст хэмхүүд уруулыг хөргөж тайвшруулж чадна. Зүгээр л өргөст хэмх идэж, шүүсийг урууландаа түрхэх нь тус болно.
- Ихэнх эмийн дэлгүүрүүдээс цөцгий эсвэл гель хэлбэрээр худалдаж авч болох зуун настыг уруул хагарахад маш сайн сонголт болдог. Та бас зуун настын ургамал худалдаж аваад навчнаас шүүсийг урууландаа түрхээрэй. Зуун настын амт заримдаа тааламжгүй байдгийг анхаараарай. Үүнийг урууландаа түрхэхдээ амандаа ямар нэгэн зүйл орохгүй байхыг анхаараарай.
- Сүүний тос нь уруулыг оролцуулаад бүх биеийн арьсыг зөөлрүүлдэг. Уруул дээр тос түрхээд 10 минут байлгана. Цөцгийг бүлээн усанд дүрсэн хөвөнгөөр уруулнаас нь хол байлга. Уруулыг эдгэртэл шаардлагатай бол давтан хийнэ.
Алхам 4. Антибиотик эсвэл мөөгөнцрийн эсрэг тосны талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв таны хагарсан уруул хүндэрч, жоргүй эмчилгээ хийлгэхгүй бол та жороор олгодог эмийн талаар эмчид хандах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Хэрэв таны уруул үрэвсэж, өвдөж байвал эмчид хандаарай. Үрэвсэл нь ихэвчлэн хоргүй бөгөөд бага зэргийн цочролын үр дүн боловч бактерийн халдварын шинж тэмдэг болдог.
- Халдвар авсан тохиолдолд хагарсан уруулыг эмчлэхэд гидрокортизоны тос гэх мэт мөөгөнцрийн эсрэг болон антибиотик тосыг хэрэглэж болно. Шаардлагатай гэж үзвэл эмч танд тос өгөх болно. Шинэ эм хэрэглэхээс өмнө болзошгүй гаж нөлөө, зохистой хэрэглээний талаар эмчээс үргэлж асуугаарай.
- Стероидын тосыг удаан хугацаагаар хэрэглэх зориулалттай биш бөгөөд энэ нь арьсны сийрэгжилт, өнгөө алдах, бусад сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Зөвхөн санал болгосон тунгаар, зөвхөн эмчийн зөвлөсний дагуу түрхэнэ.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Уруулаа хазаж, долоохгүй байх
Хагарсан, уруул хуурайших нь уруулаа хазах, долоох зэргээр өдөөгддөг. Уруулаа эдгэрэхийг хүлээх зуур эдгээр зан үйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Уруулаа долоох нь хуурайшилтыг түр зуур арилгаж, бага зэрэг хөнгөвчлөх сайн санаа мэт санагддаг; Гэсэн хэдий ч шүлс хурдан ууршдаг тул долооход таны уруул хуурайшдаг. Хэрэв та анхилуун үнэртэй уруул өнгөлөгч хэрэглэвэл долоох уруу татагдаж магадгүй тул уруу таталт өгөхөөс зайлсхий.
- Уруул хазах нь сэтгэлийн түгшүүрийн хариу байж магадгүй юм. Ихэнхдээ хүмүүс түгшүүр төрүүлэх нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд ихэнхдээ ухаангүй tic гэж уруулаа хаздаг. Сэтгэл түгшээх нөхцөл байдалд орвол зуршилдаа анхаарлаа хандуулаарай. Та уруулаа хазаж байна уу? Хэрэв тийм бол та сэтгэлийн зовиурыг хэрхэн яаж даван туулах талаар ярилцахаар сэтгэл зүйч, эмчилгээний эмчтэй уулзаж ярилцахыг хүсч болно. Энэ нь урт хугацаанд уруул хагарахаас сэргийлж чадна.
Алхам 2. Уруулыг эдгэртэл харшил үүсгэгчтэй харьцах хэмжээг хязгаарлаарай
Хагарсан уруул нь заримдаа харшлын урвал болдог боловч түгжрэл гэх мэт харшлын урвалын гаж нөлөө байж болно.
- Агаар дахь цэцгийн тоос зэрэг зарим харшил үүсгэгч бодисууд түгжрэл үүсгэдэг. Энэ нь амаар амьсгалахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь уруул хуурайшиж, хагардаг. Хэрэв та жилийн тодорхой цагт харшил өгөх хандлагатай байгаа бол шинж тэмдгийг бууруулах боломжтой, боломжтой бол гэртээ байж, харшлын эсрэг эмэнд хөрөнгө оруулаарай.
- Таны хагарсан уруул өөрөө харшлын урвал байж магадгүй юм. Хэрэв та саяхан шинэ шампунь, ангижруулагч, уруул өнгөлөгч, уруулын будаг, шүдний оо хэрэглэж эхэлсэн бол ийм бүтээгдэхүүн таны амыг цочроож болзошгүй. Хэрэв та дөнгөж шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэж эхэлсэн бол долоо хоногийн турш хэрэглэхээ больж, шинж тэмдгүүд сайжирч байгаа эсэхийг үзээрэй. Хэрэв тэд үүнийг хийвэл та тэр бүтээгдэхүүнд харшилтай байж магадгүй юм.
- Үүнээс гадна уруул хагарах нийтлэг шалтгаан нь уруул өнгөлөгчийг удаан хугацаагаар хэрэглэх явдал юм. Уруул өнгөлөгчийг хэт их хэрэглэхээс болгоомжил, эсвэл хейлоз гэж нэрлэгддэг өвчин үүсч болзошгүй.
- Уруулын будаг, уруулын бальзам таны уруулыг хагардаг гэдэгт та итгэдэггүй байсан ч уруулаа эдгэртэл нь хэрэглэхээ болих нь зүйтэй болов уу. Хагарсан эсвэл хуурай байхдаа урууландаа түрхсэн бүхэн нь цочрол үүсгэж, шинж тэмдгийг улам дордуулж, уртасгадаг.
Алхам 3. Уруулаа эдгэртэл нь бүү сонгоорой
Хэрэв таны уруул үнэхээр танд төвөг учруулж байгаа бол та үхсэн арьсны ширхгийг арилгахын тулд тэдгээрийг сонгож болно. Хэдийгээр энэ нь эдгэрэх явцыг түргэсгэх сайн арга мэт санагдаж болох ч энэ нь улам бүр дордуулдаг.
- Уруул авах нь цус алдах, яр шархлахад хүргэдэг бөгөөд эдгэрэх явцыг уртасгадаг.
- Хэрэв та сонголт хийх хүсэлтэй байгаа бол хумсаа тайруулах эсвэл хурууныхаа өндгөөр боолт хийж өмсөхийг оролдож болно.
3-р хэсгийн 3: Уруулыг урт хугацаанд хагарахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Чийгтэй байх
Ихэнхдээ хагарсан уруул нь шингэн алдалтын хариу үйлдэл болдог. Чийгтэй байлгах нь хагарсан уруулыг хамгаалах боломжтой, ялангуяа хуурай өвлийн улиралд.
- Эмэгтэйчүүд өдөр бүр есөн 8 унц (2.2 литр) шингэн, эрэгтэйчүүд өдөрт 13 шил (3 литр) авах ёстой.
- Хэрэв таны гэр хуурай бол та агааржуулагчийг чийгшүүлэхийн тулд хөрөнгө оруулалт хийж болно.
Алхам 2. Цаг агаарын тодорхой нөхцөлд уруулаа хамгаалаарай
Намрын саруудад, цаг агаар хүйтэрч, хуурайших үед уруулаа хагарах, хуурайшихаас нь өмнө хамгаалахыг хичээх хэрэгтэй.
- Хүйтэн цаг агаарт гарахаасаа өмнө зохих найрлагатай уруул өнгөлөгч түрхээрэй. Уруулын бальзам ба лав нь хамгаалалтын хаалт үүсгэснээр уруулыг цаг агаарын хүнд байдлаас хамгаална.
- Намар, өвлийн улиралд ч гэсэн нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. UVB туяа нь хүйтний улиралд ч үд дунд байдаг бөгөөд уруулыг нарнаас хамгаалах шаардлагатай байдаг.
Алхам 3. Маалинганы үрийн тосыг илүү ихээр аваарай
Маалинганы үрийн тос нь эрүүл мэндэд олон эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд зүрхний эрүүл тосыг хоолны дэглэмд оруулах нь уруулыг хагарах, хуурайшихаас сэргийлдэг.
- Маалинганы үрийн тосыг урууландаа шууд түрхэж болох бөгөөд хэрэв таны уруул аль хэдийн хугарч, тосыг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулбал хагарахаас өмнө уруулыг зогсоож чадна.
- Маалинганы үрийн тосыг смүүти, овъёосны гурил, дүрэх, боолт, соус дээр нэмж болно. Хэрэв энэ нь өдөр бүр амандаа хүрч байвал уруулыг бэхжүүлж, хагарах, хатахаас хамгаална.
- Маалингын үрийн тос хурдан мууддаг тул дуусах хугацааг сайтар анхаарч үзээрэй. Үүнийг бага хэмжээгээр худалдаж аваарай, ингэснээр хугацаа дуусахаас өмнө ашиглах боломжтой болно.
