Сарын тэмдгийн аяга хэрэглэх нь мөнгөө хэмнэх, хүрээлэн буй орчны хог хаягдлыг бууруулах маш сайн арга боловч үүнийг хэрхэн ашиглах талаар сурахад төвөгтэй байдаг. Сарын тэмдгийн аяга нь уян хатан, дахин ашиглах боломжтой аяга бөгөөд өдрийн турш оруулан авч болно. Сарын тэмдгийн аяга хэрэглэж байхдаа хорт шокын хам шинж (TSS) гэх мэт урьдчилан таамаглаагүй эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд дор хаяж 12 цаг тутамд саваа сольж, зайлж байх хэрэгтэй. Аягыг зайлуулах нь эхэндээ хэцүү байж болох ч дасгал хийснээр илүү хялбар болно!
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Аяганы соролтыг эвдэх
Алхам 1. Ариун цэврийн өрөөнд хөлөө салгаад суу
Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд аягыг тайлах нь тампон авахтай адил хялбар байдаг. Үтрээний нүхэнд амархан орохын тулд хөлөө дэлгэн бие засах газар тавь. Илүү тохь тухтай байхын тулд та хөлөө нугалж эсвэл урагш бөхийлгөж болно.
- Хэрэв та аягыг энэ байрлалаас нь салгаж чадахгүй бол бие засах газар дээр бага зэрэг бөхийж, илүү сайн орохын тулд урагш бөхийж үзээрэй.
- Өөр нэг сонголт бол та орон дээрээ хэвтэж болно. Өвдөгөө нугалж, хөлөө тараана. Дараа нь долоовор хуруугаа үтрээнд оруулаад аяганы ирмэг дээр хуруугаа зүүгээрэй. Аяга асгахгүйн тулд үтрээнээсээ зөөлөн гаргаж аваарай.
Алхам 2. Эрхий болон долоовор хуруугаа оруулаад ишний суурийг хавчих
Иш нь аяганы ёроолд байрлах урт нимгэн хуванцар хэсэг юм. Ишийг аяганы ёроол хүртэл дагаж, хуруу, эрхий хуруугаараа суурийг нь чанга атгаад лацыг таслаарай. Үргэлжлүүлэхийн өмнө аягыг сайн барьж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв та аягыг илүү тохь тухтай болгох үүднээс ишийг хайчилж авсан бол эхлээд хуруугаараа олоход хэцүү байж магадгүй юм. Байрлалаа сольж, долоовор хуруугаа хөдөлгөж олохыг хичээгээрэй
Анхааруулга:
Ишийг татах, татахаас зайлсхийх нь аягыг сороход хүргэж, зайлуулах ажлыг улам хүндрүүлнэ.
Алхам 3. Аягыг зайлуулахын тулд доош нь зөөлөн татна
Үсний үтрээ рүү доошоо татахын тулд аяганы суурийг ашиглана уу. Аяга гарч эхэлмэгц илүү сайн атгахын тулд хуруугаа сольж, асгарахаас сэргийлээрэй. Хэрэв аяга гацсан юм шиг байгаа бол гадна талын ирмэгийг долоовор хуруугаараа дарж битүүмжлэлийг илүү сулруулна.
Аягаа авч хаяхдаа цаг гаргаарай. Хэт хурдан татах нь аягыг дахин сорох буюу асгарахад хүргэж болзошгүй юм
Алхам 4. Шингэнийг жорлон руу юүлж, аягыг цоргоны усны дор зайлна
Аяга үтрээнээс гарсны дараа зүгээр л эргүүлээд шингэнийг жорлон руу юүлнэ. Дараа нь угаалтуур руу бүлээн усаар угаагаад хатаана. Хэрэв та аягыг дахин ашиглах шаардлагатай бол дахин оруулж болно.
Хэрэв та нийтийн ариун цэврийн өрөөнд байгаа бол гэртээ иртэл сайтар угааж болно. Дахин оруулахын өмнө аягыг ариун цэврийн цаасаар сайтар арчихад л болно
Алхам 5. Аягыг илүү сайн болгохын тулд эхлээд гэртээ авч хаях дасгал хий
Аяга авах нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү хялбар болж, анатомийн байдлаас хамааран аягыг гаргаж авах үйл явцыг тохируулах шаардлагатай болж магадгүй юм. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө битүүмжлэлийг хэрхэн яаж эвдэж, аягыг аюулгүй сугалж авахаа ойлгохын тулд аягыг хэд хэдэн удаа оруулж, салгаж үзээрэй.
Хэрэв танд аягыг салгах, оруулах асуудал гарвал өөр өөр хэмжээтэй байхыг хичээгээрэй
2 -ийн 2 -р арга: гацсан аягыг арилгах
Алхам 1. Сэрснийхээ дараа дор хаяж 30 минут хүлээгээд аягаа аваарай
Заримдаа аяга нь үтрээний хөндийд, ялангуяа хэвтсэний дараа илүү өндөр суудаг. Сэрсэнийхээ дараа аягыг хагас цаг орчим байлгаад дараа нь авч хаяхыг хичээгээрэй.
Таталцлын хүчээр аягыг доош нь буулгахад туслахын тулд та бага зэрэг хөдөлж магадгүй юм. Үүнийг тайлахын тулд эргэн тойронд алхах эсвэл сунгалт хийхийг хичээ
Алхам 2. Боломжтой бол аягыг авахын тулд хэвт
Асгарахаас сэргийлэхийн тулд биеийнхээ доор алчуур тавьж нуруун дээрээ тавь. Шаардлагатай бол нуруугаа дэрээр дэмжиж, үтрээнийхээ нүхэнд хүрэхийн тулд хөлөө аль болох өргөн тараана.
Аягаа үтрээнийхээ нүх рүү чиглүүлэхийн тулд өвдөгөө цээж рүүгээ бөхийлгөх нь тустай байж болох юм
Алхам 3. Үтрээнд хуруугаа оруулаад аяганы ирмэгийг дар
Аяганы ирмэг дээр хүрэх хүртэл долоовор хуруугаараа үтрээнийхээ дотор байгаа мэт мэдрээрэй. Дараа нь лацыг эвдэхийн тулд хуруугаа аяганы гадна талыг тойруулан эргэлдүүлээрэй. Битүүмжлэл тасарсны дараа аяганы суурийг чимхээд сугалж авахыг хичээ.
Аяга авахад хангалттай сул болоход хэдэн оролдлого шаардагдах тул тэвчээртэй байгаарай
Зөвлөгөө:
Лацыг эвдэхдээ үтрээний булчингаа доош нь түлхэхийг хичээгээрэй, учир нь энэ нь заримдаа аягыг тайлахад тусалдаг.
Алхам 4. Булчингаа аль болох тайван байлга
Илүү их санаа зовох тусам булчингууд аягыг чанга барих болно. Та битүүмжлэлийг ихэнхдээ эвдэж, аягыг сугалахад бэлэн болсон бол хэдхэн удаа гүнзгий амьсгаа аваад өөрийгөө тайвшруулаарай. Аяга эцэст нь гарч ирнэ гэдгийг санаарай.
Аяга таны дотор "төөрөх" арга байхгүй, гэхдээ энэ нь буруу байрлалд соруулж, таагүй мэдрэмж төрүүлэх болно
Алхам 5. Хэрэв та аягаа авч чадахгүй бол эмчид яаралтай хандаарай
Энэ нь маш ховор тохиолддог, гэхдээ та өөрөө үүнийг арилгаж чадахгүй байх магадлалтай. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол ичих хэрэггүй. Эмч эсвэл яаралтай тусламжийн газарт очиж нөхцөл байдлыг тайлбарлана уу. Сувилагч эсвэл эмч аягыг хурдан, амархан гаргаж авах ёстой.
