Та үсээ ургуулахыг хүсч байна уу эсвэл үсээ хурдан ургуулахыг хүсч байна уу? Үүнийг хийх хамгийн түгээмэл аргуудын нэг бол урвуу арга юм. Нэгдүгээрт, та хуйханд тос түрхээд дараа нь богино хугацаанд толгойгоо дээш харуулан дүүжлэнэ. Хуйханд цусны урсгал нэмэгдэх нь аажмаар ургадаг үсний уутанцарыг сэргээж, улмаар өсөлтийг нэмэгдүүлдэг гэж дэмжигчид үздэг. Толгой дээрх цусны урсгал буурснаас халзрах шалтгаан болдог гэсэн зарим нотолгоо байдаг боловч урвуу аргын үсийг ургуулах, үсийг хэвийн хуйх дээр хурдан ургуулах чадварыг нотлох, үгүйсгэх шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Урвуу аргын гайхамшгийг харуулсан амжилтын түүх бүрийн хувьд түүний нэхэмжлэлийг үгүйсгэдэг өөр нэг зүйл бий. Аль ч тохиолдолд яагаад үүнийг өөрөө туршиж үзэхгүй байна вэ?
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Толгойдоо тос түрхэх
Алхам 1. Газрын тосоо сонгоорой
Урвуу аргын талаар тохиролцсон нэг ч тос байдаггүй. Хэрэв та байгалийн гаралтай орц хэрэглэхийг хүсвэл оливын тос, касторын тос, кокосын тос, усан үзмийн үрийн тос эсвэл мароккогийн аргоны тосыг туршаад үзээрэй.
Таныг тайвшруулах үнэртэй тосыг сонгоорой. Урвуу арга нь массаж агуулсан байдаг тул анхилуун үнэртэй тосыг сонгож тайвшруулна
Алхам 2. Газрын тосыг дулаацуулаарай
3-4 хоолны халбага (44-59 мл) тосыг халаана. Нэг аяга халуун ус аваад тосон саваа тавь. Та энэ усыг угаалтуураас авах боломжтой. Газрын тос хүрэхэд дулаахан болтол нэг минут орчим байлгана. Таны зорилго бол хуйханд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Дулаан тос нь таны хуйхын эсэд цусны хадгалалтыг нэмэгдүүлнэ. Газрын тосыг хэт халааж болохгүй. Та толгойгоо шатаахыг хүсэхгүй байна.
Алхам 3. Толгойдоо тос түрхээрэй
Хэрэв та үс уналтанд орсон бол эхлээд асуудлын талбараа сайтар арчиж, дараа нь хуйхныхаа үлдсэн хэсгийг түрхээрэй. Толгойгоо бүхэлд нь нимгэн давхаргаар тослох хэрэгтэй. Бүрэн хамрах хүрээг хангахын тулд их хэмжээний тос шаардагддаггүй.
Алхам 4. Үлдсэн үсэндээ тос түрхээрэй
Хэрэв таны үс хагарах эсвэл хагарах хандлагатай бол бүх үсэндээ тос түрхээрэй. Үс чийг, тэжээлийн дутагдалд орвол салдаг, тасардаг. Байгалийн тос нь хоёуланг нь нөхөхөд тусална.
Хэрэв та буржгар үстэй бол зөөлөн байгаарай эсвэл энэ алхамаас огт зайлсхий. Энэ явцад та илүү их үс гаргахыг хүсэхгүй байна
2 -р хэсгийн 2: Үсний уутанцарыг өдөөх
Алхам 1. Зөөлөн массаж хийх
Хурууныхаа үзүүрээр толгойгоо хутгана. Хуруугаа жижиг тойрог хэлбэрээр хөдөлгө - цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний эсрэг. Хуруунаас гадна алгаа ашиглахаас бүү ай.
Асуудалтай газартаа анхаарлаа хандуулаарай, гэхдээ хуйхныхаа үлдсэн хэсгийг бүү мартаарай. Хэт их массаж хийж болохгүй, эс тэгвээс та санамсаргүйгээр үсээ хусах эсвэл үсний уутанцарт гэмтэл учруулж болзошгүй. 4 минутын турш массаж хий, дараа нь зогсоо
Алхам 2. Толгойгоо дээш доош нь чиглүүл
Та үүнийг угаалтуур эсвэл ванны дээгүүр хийж болно. Эсвэл та сандал дээр хөлөө сандлын ар тал дээр дээш харуулан суулгаж болно. Та яаж ч хийсэн хамаагүй үсээ чөлөөтэй унжуулж, толгойгоо тухтай өнцгөөр барь. Таны зорилго бол тав тухтай байр сууриа олж, амрах явдал юм.
Алхам 3. Энэ байрлалыг 4 минутын турш барь
Энэ нь тосыг таны толгой руу нэвт шингээх хангалттай хугацаа өгч, таталцал нь хуйханд цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Гүнзгий амьсгаа аваарай. Сэтгэл санаагаа цэвэрлэ. Тайвшир. Энэ алхам нь бясалгалтай төстэй юм.
Алхам 4. Дээшээ суу
Удаан гарч ир, эс бөгөөс толгой эргэх, ухаан алдах, сулрах зэрэг мэдрэмж төрж магадгүй юм.
Хэрэв та цусны даралт бага, өндөр, торлог бүрхэвч салсан, чихний халдвар, нуруу нугасны гэмтэл, зүрхний асуудал, ивэрхий, жирэмсэн бол урвуу аргыг бүү оролдоорой. Урвуу байрлал нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж, эсвэл илүү их гэмтэл учруулж болзошгүй юм
Алхам 5. Газрын тосыг удаан хугацаанд асаах талаар бодож үзээрэй
Хэрэв та гайхалтай хуурай толгойтой бол энэ нь зөв шийдвэр байж магадгүй юм. Зарим хүмүүс үүнийг үсэндээ хэдхэн цаг, бүр нэг шөнийн дотор үлдээхийг зөвлөж байна.
- Хувцас, тавилга, орон дээрээ тос үлдэхгүйн тулд гялгар уут аваад үсээ дараарай. Та ердийн хүнсний уут ашиглаж эсвэл үсний эмчилгээнд зориулагдсан хуванцар боолт худалдаж авч болно. Та тэдгээрийг ямар ч гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
- Хэрэв та тосоо үсэндээ удаан үлдээхээр шийдсэн бол энэ нь таны толгой болон үсийг хэт тослог болгож болзошгүйг мэдэж аваарай. Энэ нь таны үсийг шинээр ургуулахаас илүү бөглөрөхөд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 6. Үсээ угаа
Үлдсэн тосыг бүрэн зайлж зайлуулахаа мартуузай. Хэрэв та нэг цэгийг алдвал энэ нь таны толгойны бусад хэсгээс хамаагүй "тослог" болно. Та хатуу шампунь хэрэглэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Харшер шампунь (рН нь 7 -оос дээш) таны үсний байгалийн тосыг арилгана. L'Oreal EverCreme Intense Nouring буюу Толгой ба Мөр зэрэг шампунь сайн ажилладаг. Ерөнхийдөө хуурай хуйханд зориулагдсан аливаа шампунь нь рН -ийн тэнцвэрийг бууруулдаг.
Алхам 7. 3-4 долоо хоног тутамд давтана
Таны хувийн байдлаас хамааран энэ эмчилгээг 3 долоо хоног тутамд хийх нь танд тустай байж магадгүй юм. Илүү өндөр давтамжтайгаар ашиглах нь таны үсийг хэт тослог болгож, үсний уутанцарыг бөглөрүүлж, улмаар үсний ургалтыг бууруулдаг.
