Та урт, гоёмсог цоожны талаар үргэлж мөрөөдөж байсан уу? Та пиксиг тайрахаас илүү урт үс засалт хийх гэж байна уу? Үсээ ургуулах нь урам хугарах болно, ялангуяа үс нь удаан ургах хандлагатай байдаг. Ихэнх хүмүүсийн үс ургадаг 1⁄2 Инч (сард 1.3 см), гэхдээ та хэдэн энгийн алхамуудыг хийж, үсний муу зуршлаасаа ангижрах замаар үсээ аль болох хурдан ургуулж чадна!
Алхам
3 -р аргын 1: Үс арчилгааны дэглэмд өөрчлөлт оруулах
Алхам 1. Халуун сарлагийн саваг ашиглах хэрэгслээ багасга
Тэд хэдхэн цагийн турш таны үсийг сайхан харагдуулж чаддаг ч үс хатаагч, үс шулуутгагч, үсний буржгар гэх мэт халуун сарлагийн саваг хэрэгсэл нь таны үсийг сулруулж, үс ургахад саад болдог. Эдгээр хэрэгслүүдийн хэрэглээг багасгах эсвэл үс арчилгааны дэглэмээс хасахыг хичээгээрэй. Хамгийн бага үсний бүтээгдэхүүнээр үсний засалтаа хий, ингэснээр таны үс эрүүл байж, ургах болно.
Хэрэв та халуун сарлагийн саваг хэрэгслүүдийг ашиглахаар шийдсэн бол тэдгээрийг бага температурт, Фаренгейтийн 325 хэмээс хэтрүүлэхгүй болгож, үсээ түрхэхээсээ өмнө дулааны хамгаалалтын шүршигч, гель, тос түрхээрэй. Энэ нь таны үсийг хуурайших, тасрахаас хамгаалахад тусална
Алхам 2. Боломжтой бол үсээ доошлуул
Үсээ сүүлний сүүл рүү чанга татах эсвэл чанга өргөх нь утас хугарч, гэмтэх болно. Үсэндээ үсний хавчаар, зүү, үсний хавчаар ашиглахын оронд илүү тайван харагдаарай. Үсээ урт удаан хугацаанд урсгаж, урт, эрүүл ургах болно.
Алхам 3. Шампунийг долоо хоногт 2-3 удаа л хэрэглээрэй
Үсээ хуурайшуулахгүй, хэт их угааж болохгүйн тулд шампунийн хэрэглээг долоо хоногт хоёроос гурав дахин багасгаарай. Энэ нь таны үсийг бат бөх, эрүүл байлгаж, урт хугацаанд илүү сайн ургах болно.
- Хэрэв таны толгой дутуу угаасны улмаас тослог, загатнаад байвал долоо хоногийн турш шампунь авах хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой. Эсвэл угааж байх хооронд хуурай шампунь ашиглан толгой, үсээ цэвэрлэж болно.
- Үсээ шампунаар угаахдаа шампунийг хуйхандаа түрхээд үсээ шампунаар үрэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Үсээ эрүүл байлгахын тулд шүршүүрт орох бүртээ үсээ арчлахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ангижруулагч нь үсний гол дахь липид, уургийг орлуулдаг тул үсийг бэхжүүлдэг. Та мөн үсний ургалтыг өдөөж, хуйхыг тайвшруулах байгалийн гаралтай орц агуулсан эмчилгээ гэх мэт үсэндээ нэмэлт хүч өгөх зорилгоор ангижруулагч эмчилгээг ашиглаж болно. Хүйтэн ус ашиглан ангижруулагчаа зайлж угаана.
Алхам 4. Шүршүүрт орсны дараа үсээ хуурай болго
Нойтон үсээ алчуураар чанга боохоос зайлсхий, ингэснээр үсний хугарал үүсч, үсэнд стресс үүснэ. Харин үүний оронд хуурай алчуураар үсээ арчаарай, ингэснээр нойтон үсээ урахгүй, зулгаахгүй, урахгүй.
Хэрэв та алчуураа боох зуршлаасаа салж чадахгүй бол нимгэн алчуур, зөөлөн микро алчуур ашиглаарай. Эдгээр алчуур нь таны үсэнд хөнгөн, үсний усыг гэмтээхгүйгээр шингээдэг материалаар хийгдсэн байдаг
Алхам 5. Салаалсан үзүүр гарч ирмэгц үсээ засуул
Үсээ ургуулах гэж байгаа нь буруу алхам мэт санагдаж болох ч, үсээ салгасны дараа үсээ засуулбал үс ургахад түлхэц болно. Хагарсан үзүүрүүд нь үсний хуурай, хэврэг хэсгүүдээс эхэлдэг бөгөөд хэрвээ үсээ тайруулаагүй бол үснийхээ үснээс дээш ургах боломжтой. Хэрэв та салаалсан үзүүрээ хэт удаан орхих юм бол үсчиндээ очиход тэр салаалсан үсээ салгахын тулд ихээхэн хэмжээний үсээ тайруулж өгөх шаардлагатай болдог.
- Үсчиндээ 10-12 долоо хоног тутамд заавал засуулж өгөөрэй. Үсээ эрүүл байлгаж, салаалсан үзүүргүй байлгахын тулд үсчинтэйгээ уулзах цагийг урьдчилан төлөвлө.
- Хэрэв таны үс хурдан ургаж, үзүүр нь маш их гэмтсэн бол 6-8 долоо хоног тутамд үс засалт хийлгэж болно.
Алхам 6. Торгоны дэрний уутанд шилжээрэй
Хэдийгээр тансаг мэт санагдаж болох ч торгон дэрний уутан дээр унтах нь үсний ургалтыг дэмждэг. Хөвөн эсвэл маалинган даавуугаар хийсэн дэрний уут таны үснээс зулгааж, зулгааж, унтаж байхдаа хөдөлж байхдаа хугарахад хүргэдэг. Торгоны зөөлөн, зөөлөн бүтэц нь хүсээгүй үрэлтийг үүсгэхгүй бөгөөд таны үсийг толигор, урт, зангилаагүй байлгана.
Эсвэл торгон ороолтоо үсэндээ ороож унтаж болно
3 -ийн 2 -р арга: Үсний эмчилгээ хийх
Алхам 1. Үсний маск ашиглана уу
Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа үсний маск тавьснаар үсээ урт ургахыг дэмжээрэй. Байгалийн гаралтай тосон маскаа өөрөө хийх эсвэл орон нутгийн эмийн дэлгүүрээс жоргүй худалдаж авах боломжтой.
Гэртээ үсний маск хийхийн тулд 1 аяга кокосын тосыг 1 халбага макадамия, бүйлсний тос, жожоба тосоор холино. Маскийг чийгтэй үсэнд түрхээд арван минут байлгана. Дараа нь шампунь хэрэглэж, үсээ арчилж, маскаа арилгаарай
Алхам 2. Касторын тосны эмчилгээ хийх
Кастор тос нь үсний ургалтыг дэмждэг байгалийн гаралтай бодис юм. Кастор тосны үсний маск түрхсэнээр үс урт болж, эрүүл болдог.
- 1 аяга касторын тосоор хуйханд массаж хийж эхэл. Толгойноос тосыг үснийхээ үсэнд түрхэхийг зөвшөөрнө үү. Толгой, үсээ хааж дууссаны дараа толгой дээрээ хуванцар шүршүүрээр тос түрхэж байгаарай. Унтахаасаа өмнө дэрнийхээ дэрэн дээр алчуур түрхээрэй, ингэснээр дэрэндээ тос түрхэхгүй.
- Тосыг хуйх, үсэн дээрээ түрхээд нэг хонуулаарай. Тосыг арилгахын тулд маргааш өглөө нь үсээ угааж, арчилна.
Алхам 3. Халуун тослог хуйх массаж хий
Халуун тосон массаж нь хуйх дээрх тос, шороог эвдэж, үсний үндэснээс ургахад тусалдаг. Кокосын тос, оливын тос, жожоба тос, арган тос зэрэг байгалийн гаралтай тосыг хэрэглээрэй.
- Лонх эсвэл хоолойг бүлээн устай саванд хийж тосыг халаана. Хэт халуун биш эсэхийг шалгахын тулд тос түрхэхээсээ өмнө туршиж үзээрэй. Энэ нь тав тухтай температуртай байх ёстой бөгөөд энэ нь хүрэхэд шатдаггүй бөгөөд таны хуй, үсийг гэмтээхгүй байх ёстой.
- Хуруугаараа толгойгоо бүлээн тосоор зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хийгээрэй. Та шүршүүрт орсны дараа үүнийг хийж болно. Та бас найз эсвэл хамтрагчаасаа хуйханд массаж хийлгэхийг хүсч болно. Толгойдоо тос түрхээд арван таваас хорин минутын турш массаж хийж байгаарай.
- Арван таваас хорин минутын дараа үсээ шампунаар сайтар арилгаад тосыг арилгаарай. Шампунийг хязгаарлахын тулд үсээ угаахаар төлөвлөж байсан өдрүүддээ тосон эмчилгээгээ хийх нь зүйтэй.
3 -ийн 3 -р арга: Хоол хүнс, зуршилдаа өөрчлөлт оруулах
Алхам 1. Уураг ихтэй хоол хүнсээр хоолны дэглэмээ тохируулаарай
Уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь үсний эрүүл ургалтыг дэмжиж, хоолны дэглэмээс болж үс унах, үс унахаас сэргийлнэ. Таны хоолны дэглэм мах, загас, шош, самар, үр тарианы тэнцвэртэй байх ёстой. Хэрэв та мах иддэггүй бол шар буурцгийн гаралтай хоол хүнс, түүнчлэн шош, самар, үр тариагаар хангалттай хэмжээний уураг авах хэрэгтэй.
Өндөр уураг агуулсан үр дүнтэй хоолны дэглэмийн гол түлхүүр нь уургийн эх үүсвэрээ зөв сонгох явдал юм. Боловсруулсан мах эсвэл өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг хасах нь эрүүл уургийн эх үүсвэр биш юм. Үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо гэх мэт маш их хэмжээний эрүүл нүүрс усыг хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй
Алхам 2. Үс ургах нэмэлт тэжээлийг хоолны дэглэмд оруулаарай
Биотин, Вивискал зэрэг олон төрлийн амин дэм, нэмэлтүүд нь үсний ургалтыг дэмждэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь үсний ургалтанд чухал нөлөөтэй витамин С, В витамин агуулдаг.
- Та ямар нэгэн нэмэлт тэжээл авахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, зохих тунг нь хэрэглэж байгаа эсэх, нэмэлтүүд нь одоо хэрэглэж байгаа эмтэй зөрчилдөхгүй эсэхийг шалгаарай.
- Биотин гэх мэт витаминууд хүмүүст өөрөөр нөлөөлдөг бөгөөд зарим хүмүүс гаж нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 3. Иог, бясалгал гэх мэт стресс тайлах үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулаарай
Стресстэй үедээ үсээ зулгаах нь зүгээр нэг хэллэгийн ээлж биш юм; Стресс нь таны кортизолын түвшинд нөлөөлж, үсний ургалтыг бууруулдаг. Иог, бясалгал, гүнзгий амьсгалын дасгал гэх мэт стресс тайлах дасгал хийж кортизолын түвшинг бууруулна. Энэ нь илүү амар амгалан амьдрал, бүрэн, урт үстэй толгой руу хөтлөх болно.
