Өвдөг тогших нь хүний өвдөг дотогшоо чиглүүлж, зогсохдоо хүрдэг эрүүл мэндийн өвчин юм. Нөхцөл байдал 10 -аас доош насны хүүхдүүдэд хамгийн их тохиолддог боловч энэ нь ямар ч насны насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг. Бага наснаасаа өвдөг тогших бараг бүх тохиолдолд нөхцөл байдал цаг тухайд нь арилах болно. Насанд хүрэгчдийн хувьд хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар энэ өвчнийг харьцангуй амархан эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өвдөж, алхаж чадахгүй байгаа бол насанд хүрэхэд өвдөг тогшиж, 2-3 сарын дараа сайжрахгүй, эсвэл таны хүүхэд хэвийн бус тогшсон байвал эмчид хандаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хүүхдийн тогших өвдөгийг засах
Алхам 1. 7 -оос доош насны хүүхдүүдэд асуудлыг шийдэхийг зөвшөөрнө үү
Хэдийгээр хүүхдээ өвдөг нь хүрч, шагайгаа салгаж алхаж байгааг харах нь сэтгэл түгшээж байгаа ч энэ нь эмчид үзүүлэх шалтгаан биш юм. Нөхцөл байдал бараг бүх тохиолдолд цаг хугацааны явцад засч залруулдаг. Нялх хүүхэд алхаж, биеэ босоо байлгаж сурахад өвдөгний асуудал өөрөө засагдах болно.
Бага насны хүүхдүүдийн 20 -иос дээш хувь нь өвдөг тогшиж алхдаг тул 3 -аас доош насны хүүхдүүдэд өвдөг тогших нь түгээмэл тохиолддог өвчин гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч 7 настай хүүхдүүдийн 1% -иас бага нь өвдөг сөгдөж байна
Алхам 2. Шаардлагатай бол том хүүхдэд шөнийн гутлын хаалт хэрэглээрэй
Хэрэв таны хүүхэд 7 нас хүрсний дараа өвдөг тогшсон хэвээр байвал эмч гутлын хаалт хийхийг зөвлөж болно. Энэхүү төхөөрөмжийг зөвхөн шөнийн цагаар өмсдөг бөгөөд хүүхдийн өвдөгийг шулуун болгоход тусалдаг.
- Хүүхдийн өвдөг тогшиход туслах зорилгоор металл бэхэлгээ гэх мэт эмнэлгийн залруулах төхөөрөмжийг ашигладаг байсан. Гэсэн хэдий ч одоо эдгээр төхөөрөмжүүд нь ашиггүй бөгөөд ихэвчлэн өмсөхөөс аргагүй болсон хүүхдүүдэд сэтгэл санааны хувьд хохирол учруулж байна.
- Өвдөлт удаан үргэлжилсэн хүнд хэлбэрийн тохиолдолд хүүхдийн эмч засч залруулах мэс засал хийхийг зөвлөж болно.
Алхам 3. Өөр сонголтоор хүүхдээ ортопед гутал аваарай
Ортопедийн гутал таны хүүхдэд тохирсон эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Ихэвчлэн тэд таны хүүхдийг 7 -с дээш настай байхад л санал болгодог.
- Зарим тохиолдолд эмч танд ердийн гутал шиг ортопед гутал өгөх боломжтой байдаг.
- Хүүхдээ тогшиход хүргэхийн тулд та буруу зүйл хийсэн гэж бүү санаа зов. Зарим хүмүүс удамшлынхаа улмаас л тогшдог.
3 -ийн 2 -р арга: Насанд хүрэгчдийн тогшсон өвдөгийг эмчлэх
Алхам 1. Өвдөгнөөсөө шаардлагагүй шахалтыг авахын тулд жингээ хасаарай
Илүүдэл биеийн жингээс болж хөлөн дээрээ даралтаас болж өвдөг тогших тохиолдол гардаг. Нэмэгдсэн биеийн жин нь хүний өвдөг дээр маш их ачаалал, дарамт учруулж, үе мөч нь дотогшоо чангарахад хүргэдэг. Таргалалтаас зайлсхийхийн тулд жингээ хасах нь үе мөчний өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хөгширсөн хүмүүст өвдөг тогшдог.
Хүн бүрт тохирсон ганц жингийн хязгаар байдаггүй. Эмчтэйгээ ярилцаж, эрүүл, боломжийн, тогтвортой жинд хүрэх арга замын талаар асуугаарай
Алхам 2. Өвдөгөө чангалахгүйн тулд өндөр нөлөөтэй биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхий
Хэрэв та өвдөг тогших шинж тэмдгийг анзаарч эхэлсэн бол дасгалын дэглэмээс өндөр нөлөөтэй биеийн тамирын дасгалуудыг хасахыг хичээгээрэй. Эдгээр спорт, дасгалууд нь өвдөг дээрээ маш их ачаалал өгдөг бөгөөд өвдөг тогших явцыг улам дордуулдаг (эсвэл хурдасгадаг). Эдгээр үйл ажиллагаанаас завсарлага авснаар өвдөг чинь эдгэрэх боломжтой болно. Өндөр нөлөөтэй дасгалууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Гүйх эсвэл гүйх
- Хөл бөмбөг эсвэл теннис тоглож байна
- Сагсан бөмбөг эсвэл хөл бөмбөг тоглох
Алхам 3. Ясыг бэхжүүлэхийн тулд Д аминдэм, кальцийг хоол хүнсэндээ оруулаарай
Хүчтэй яс нь тогших өвдөгийг хурдан эдгээхэд тусална. Таны бие нарны гэрэлд өртөхөд Д аминдэмийг үйлдвэрлэдэг. Долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа гадаа дор хаяж 5-10 минут зарцуулахыг хичээ. Энэ нь таны үе мөчний үрэвслийн эрсдлийг бууруулж, улмаар өвдөг тогших магадлалыг бууруулна.
Хэрэв та нарны гэрэл ихгүй орчинд байгаа бол жоргүй жороор авах боломжтой Д аминдэмийн нэмэлтийг авч болно
Алхам 4. Үе мөчний үрэвсэл, өвдөг тогших эрсдлийг бууруулахын тулд кальци хэрэглээрэй
Ясны бат бөх байдлыг хадгалах, үе мөчний өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулах нь насанд хүрэгчдийн өвдөг тогшихыг хязгаарлах чухал хэсэг юм. Үүний тулд 19-50 насны насанд хүрэгчид өдөрт дор хаяж 1000 мг кальци хэрэглэх ёстой. Та кальцийн бэлдмэлийг орон нутгийн эмийн санд худалдаж авах эсвэл кальциар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах боломжтой. Та кальцийг дараахь хоол хүнснээс олж болно.
- Сүү, цөцгийн тос
- Тараг, бяслаг
- Брокколи, бууцай, шош
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авах вэ
Алхам 1. Хэрэв та өвдөж эсвэл алхаж чадахгүй байвал эмчид хандаарай
Ихэвчлэн өвдөг тогших нь мэдэгдэхүйц шинж тэмдэг үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны тогшсон өвдөг хүндэрсэн эсвэл алхахад хүндрэлтэй байвал өвдөлт үүсч магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та нэмэлт эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Шинж тэмдгээ арилгахын тулд юу хийж чадахаа тэднээс асуугаарай.
Таны эмч танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад тань туслах болно
Алхам 2. Насанд хүрэхэд өвдөг тогшиход эмчид хандаарай
Ер нь өвдөг тогших нь бага насанд тохиолддог өвчин бөгөөд том болох тусам алга болдог. Насанд хүрэхэд энэ нь ховор тохиолддог. Ийм зүйл тохиолдоход энэ нь ихэвчлэн эмчилгээ шаардлагатай байж болох үндсэн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг. Нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Жишээлбэл, үе мөчний үрэвсэл нь өвдөг тогшиход хүргэдэг
Алхам 3. Таны тогшсон өвдөг 2-3 сарын дотор сайжрахгүй бол эмчид хандаарай
Хэрэв таны хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар өвдөг сөхөөгүй бол эмч өөр шинж тэмдэг таны шинж тэмдгийг үүсгэж байгаа эсэхийг тодорхойлоход тань туслах болно. Хэрэв өвчин 2-3 сараас илүү үргэлжилдэг бол эмчид үзүүлэх цаг товлох хэрэгтэй. Та айлчлахдаа гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийн түүхтэй холбоотой асуултуудад хариулахад бэлэн байгаарай. Эмч мөн дараахь зүйлийг хийх боломжтой.
- Хөлөө шалгаад урт нь ялгаатай эсэхийг шалгаарай
- Өвдөгнүүд чинь хоорондоо нийцэж байгаа эсэхийг хараарай
- Өвдөг хэрхэн хөдөлж байгааг харахын тулд өрөөг тойрон алхахыг танаас хүс.
Алхам 4. Хүүхдийнхээ өвдөг тогших нь хэвийн бус эсвэл үргэлжилсээр байвал хүүхдийн эмчид үзүүлээрэй
Заримдаа өвдөг тогших нь өвчний шинж тэмдэг болдог тул эмчид үзүүлэх шаардлагатай байдаг. Хэрэв таны хүүхэд өвдөг тогшиж ургадаггүй бол цаг товлож, хүүхдээ хүүхдийн эмчид үзүүлээрэй. Хэрэв танай орон нутгийн хүүхдийн эмч хүүхдийнхээ өвдөг сөгдөж буй асуудлыг оношлох боломжгүй бол тэд таныг хүүхдийн ортопедист хандаж болно. Дараах шинж тэмдгүүдийг анзаарсан бол хүүхдээ эмчид үзүүлээрэй.
- Хэт их, хэвийн бус харагдах хөлний муруйлт
- Баруун болон зүүн хөлний хоорондох тэгш бус муруйлт, нэг тал руу хазайх
- Хүүхэд 7 нас хүрсний дараа өвдөг тогшдог
- Хэрэв хүүхэд наснаасаа ер бусын богинохон, босч чадахгүй бол
Алхам 5. Өвдөлтийг өөрчлөхийн тулд ортопед гутал оруулах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв таны эмч ортопедик нь таны тогшсон өвдөгийг сайжруулахад тустай гэж үзэж байгаа бол өвдөгнийхөө өнцгийг ортопедийн тусламжтайгаар биеэрээ дахин тохируулахыг танд зөвлөж магадгүй юм. Та ортопетикийг гутлынхаа ёроолд хийж, алхах эсвэл хөл чинь газарт хүрэх өнцгийг өөрчлөх болно.
Та ортопетикийг физик эмчилгээний хангамжийн дэлгүүр эсвэл эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой
Алхам 6. Өвдөг тогшихыг багасгах дасгалын талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв та дасгал хийх хангалттай эрүүл бол эмч таны хөлний булчинг бэхжүүлж, тогших өвдөгийг өөрөө засах дасгал хийх дэглэмийг зөвлөж болно. Зарим тохиолдолд эмч танд физик эмчилгээний эмчтэй ажиллахыг зөвлөж байна. Зөвлөмж болгож буй дасгалууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Ханан дээр суух
- Хажуугийн уушиг
- Шөрмөсний буржгар үс
Алхам 7. Бусад бүх эмчилгээ амжилтгүй болсон тохиолдолд мэс заслын талаар ярилц
Хэрэв танд ямар нэгэн өөр эмчилгээнд хариу өгөхгүй өвдөг тогших хүнд хэлбэрийн өвдөлт байгаа бол мэс засал хийх цорын ганц сонголт байж болно. Ихэнх тохиолдолд эмч өвдөг рүүгээ жижигхэн жижиг металл хавтан оруулж остеотоми хийдэг. Налуу үеийг засахын тулд хавтан нь өвдөгөө зөв тэгшлэх болно.
