Олон хүмүүс халзан толбо, сийрэгжсэн үсийг өдөр бүр даван туулах хэрэгтэй болдог. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд урьд өмнө байгаагүй олон бүтээгдэхүүн байгаа боловч халзан толбыг эмчлэх илүү энгийн аргууд байдаг. Үсээ томруулахын тулд янз бүрийн үс арчилгааны бүтээгдэхүүн худалдаж авах, эмчийн жороор авах, үс шилжүүлэн суулгах, амьдралын хэв маягийн зарим хэсгийг өөрчлөх зэргээр үсээ эрүүл байлгаарай. Аз болоход халзан толботой тэмцэхийн тулд танд маш олон сонголт бий!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Халзан толбыг далдлах
Алхам 1. Өөх тос, үлдэгдлийг цэвэрлэхийн тулд эзэлхүүнтэй нунтаг худалдаж аваарай
Олон гель, помадас, лав нь үсийг жинлэж, сайхан харагдахад хэцүү болгодог. Эзэлхүүнтэй нунтаг нь таны үсийг илүү толигор, шинэлэг харагдуулахын зэрэгцээ хуйхыг хүсээгүй тос, үлдэгдлээс цэвэрлэнэ. Эдгээр нунтагыг танай нутгийн эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс олж болно. Нунтагыг үсэндээ бага зэрэг цацаж, хуруугаараа жигд тараана. Нунтагыг үснээсээ арчих шаардлагагүй бөгөөд шампунаар амархан угааж болно.
- Та мөн нунтагыг алган дээрээ эсвэл хуруун дээрээ түрхээд үснийхээ сайжруулахыг хүссэн хэсэгт шууд түрхэж болно.
- Та эзэлхүүнтэй нунтаг хайж байхдаа үснийхээ хэлбэрт тохирсон шинэ ангижруулагч худалдаж авах талаар бодож үзээрэй. Зарим төрлийн үсэнд зориулсан тусгай ангижруулагч байдаг.
Алхам 2. Үс хатаагч ашиглан халзан толбо харагдахгүй болно
Агаар хатаагч, алчуураар хатаах нь үс хатаагчтай адил үр дүнтэй байдаггүй бөгөөд энэ нь туузыг өргөх, салгах замаар үсний эзэлхүүнийг өгдөг. Энэ нь таны үс бодит байдлаасаа илүү зузаан харагдаж байна.
Агаар хатаах нь таны үсний шулуун үс унахад хүргэдэг тул халзан толбыг хаах тийм ч сайн ажил хийдэггүй
Анхааруулга: Үсээ алчуураар хатааж, үсээ толгойноосоо унагахад хүргэдэг.
Алхам 3. Толгойдоо ойрхон үсээ тайруулахын тулд үсээ засуулаарай
Сайн үс засалт нь таны гадаад төрх, өөртөө итгэх итгэлийг гайхшруулж чадна. Үсчингээ үсээ толгойдоо аль болох ойрхон тайруулаарай. Шинэ дүр төрх нь таны толгойны аль ч хэсгээс нүдийг холдуулж, үс нь нимгэрч магадгүй юм.
- Үсээ тайруулж эхлэхээсээ өмнө үсчиндээ халзан талыг нь далдлахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй.
- Үс, хуйханд чинь өнгө, будаг нэмж болох эсэхийг үсчингээсээ асуугаарай. Үс чинь гялалзаад зогсохгүй хуйх чинь тийм ч тод харагдахгүй байна.}}
3 -ийн 2 -р арга: Халзрахыг эмээр эмчлэх
Алхам 1. Үсний алдагдлыг бууруулахын тулд Finasteride -ийн жорыг аваарай
Финастерид танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай. Энэ бол үс уналтыг удаашруулж, шинэ үс ургуулах зорилгоор өдөр бүр хэрэглэдэг эм юм. Үр дүнг авахын тулд та энэ эмийг өдөрт нэг удаа уух хэрэгтэй. Энэ эмчилгээ нь 60 -аас дээш насны эрчүүдэд үр дүн өгөхгүй байж магадгүй юм.
- Энэ эмийн өөр нэр бол Propecia юм.
- Эрчүүдэд зориулсан бусад эмүүд нь Дутастерид юм. Эмэгтэйчүүдийн хувьд эмчилгээнд спиронолактон орно.
Анхааруулга: Finasteride -ийг хэрэглэхэд бэлгийн дур хүслийг бууруулж, бэлгийн үйл ажиллагаа буурах зэрэг ховор тохиолддог гаж нөлөө бий. Жирэмсэн эсвэл байж болзошгүй эмэгтэйчүүд буталсан, эвдэрсэн шахмалд хүрч болохгүй.
Алхам 2. Үсээ сэргээхийн тулд үс шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгээрэй
Уг процедурын үеэр мэс засалч таны толгойн ар тал эсвэл ар талаас хэд хэдэн үстэй жижигхэн хэсгийг арилгадаг. Дараа нь тэр хүн үсний толгойн халзан хэсэгт үсийг нэг бүрчлэн суулгадаг. Үүнийг "туузны арга" гэж нэрлэдэг. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд танд нэгээс олон мэс засал шаардлагатай байж магадгүй юм.
Эдгээр процедур нь үнэтэй бөгөөд маш их өвддөг. Үс шилжүүлэн суулгах мэс заслын зарим эрсдэлд сорви, цус алдалт орно
Алхам 3. Өөр төрлийн үс шилжүүлэн суулгах FUE -ийг туршиж үзээрэй
Уушигны нэгж авах гэсэн утгатай FUE -д эмч нар үсний залгаас бүрийг цоолтуурын тусламжтайгаар нэг нэгээр нь хурааж авдаг. Цоолтуурын хэрэгсэл нь хурц ирмэгтэй бөгөөд арьсыг зүсэж, үсний уутанцарыг үндсээр нь арилгадаг. Хэрэв таны толгой дээр их үс үлдээгүй бол FUE -ийг авах нь ходоод, цээж, нуруун дээрх үсийг хамардаг.
FUE -ийг эдгээхэд туузан аргаар шилжүүлэн суулгахаас бага хугацаа шаардагддаг. FUE-ийг 3-5 хоногийн дотор эдгээдэг бол туузны аргыг бүрэн эдгээхэд 10 орчим хоног зарцуулдаг
3 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар халзан байдлыг багасгах
Алхам 1. Үсээ бүтэн байлгахын тулд стресстэхээс зайлсхий
Стресс нь үс унахад хүргэдэг хэд хэдэн арга байдаг. Нэгийг халцрах арата гэж нэрлэдэг бөгөөд хүнд стресс нь таны дархлааны систем үсний уутанцар руу дайрахад хүргэдэг. Өөр нэг зүйл бол трихотиломаниа бөгөөд стресст орсон хүн үсээ байнга сугалах шаардлагатай болдог. Гурав дахь нөхцөл бол телоген эффлювиум бөгөөд стресс нь олон тооны үсийг амрах газар руу түлхэж, үсээ самнах эсвэл угаах үед үс унах үед тохиолддог.
Хэрэв та стрессээ хянаж чадвал үс чинь ургаж магадгүй
Стрессийг бууруулах арга замууд
Орой бүр 7-8 цаг унтах хэрэгтэй
Өдөрт 3 удаа эрүүл хоол идээрэй
Тогтмол дасгал хийж, йогоор хичээллээрэй
Аль болох олон удаа тайвшир
Алхам 2. Үсээ зузаан, гялалзсан болгохын тулд уургаар баялаг хоол хүнс идээрэй
Тэжээллэг хооллох нь үлдсэн үсийг эрүүл, толигор байлгах сайн арга юм. Өндөг, бүйлс, овъёос нь уураг ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн дунд эрүүл байдаг. Уураг агуулсан бусад хоолонд зуслангийн бяслаг, грек тараг, брокколи орно.
Зөвлөмж болгож буй хоол тэжээлийн уургийн хэмжээг тооцоолж, жингээ фунтээр 0.36 -аар үржүүлээд унцны уургийн тоог олоорой. Жишээлбэл, 64 кг жинтэй хүн өдөрт 1.9 унци (54 гр) уураг идэх ёстой
Алхам 3. Үсээ эрүүл байлгахын тулд В витамин ихтэй хоол хүнс хэрэглээрэй
В бүлгийн витаминыг алгасах нь үсний эс үүсч, ургахад саад болдог. Витамин В -ийн эзлэх хувийг авахын тулд тахианы мах, загас, өндөг, гахайн мах идээрэй. Витамин В -ийн хоногийн зохистой хэмжээ нь 2.4 микрограмм юм.
Хооллох зуршлаа өөрчлөх нь үсийг ид шидээр буцааж авчрахгүй, гэхдээ хэрэв та сайн идвэл таны үс хэвээр удаан хугацаанд эрүүл байх болно
Зөвлөгөө: Хэрэв та цагаан хоолтон эсвэл веган хүн бол бууцай гэх мэт навчит ногоонууд В витаминаар баялаг бөгөөд үсний эрүүл мэндэд тустай.
Алхам 4. Үсээ цаашид гэмтээхгүйн тулд тамхи татахаа боль
Тамхи татах нь үсний ширхэгийг хэврэг болгож, шаардлагатай тэжээлийг авахаас сэргийлдэг. Тамхинд агуулагдах хорт бодис нь үсний уутанцрын ДНХ -ийг гэмтээж, үс уналтыг хурдасгадаг. Тамхи татах нь таны үсийг эрт саарал болгодог.
