Зарим хүмүүсийн сарын тэмдэг маш их өвддөг бөгөөд их хэмжээний урсгал нь тааламжгүй сарын тэмдэг болдог. Таны хэрэгцээ шаардлагаас хамааран сарын тэмдгийн хугацааг богиносгох, хөнгөвчлөх, бүр зогсоох арга замууд байдаг. Эхлээд эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай, гэхдээ танд сарын тэмдгээ хэрхэн яаж зогсоох талаар хэдэн хурдан зөвлөгөө хэрэгтэй бол үргэлжлүүлэн уншина уу.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Урсгалыг удаашруулах эсвэл зогсоох
Алхам 1. Уксус ууна
Хоёр цайны халбага алимны цууг нэг аяга усанд хийж хутгана. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ гэрийн эмчилгээг өдөрт гурван удаа ууна.
Алхам 2. Желатин ууна
Желатин пакетыг усаар хольж, хурдан ууна. Энэ нь таны сарын тэмдгийг гурван цаг орчим зогсоож чадна.
Алхам 3. Ибупрофен авах
Нэг тунг өдөрт 3-4 удаа ууж, 24 цагийн турш хамгийн их тунг хэтрүүлэхгүй байхыг анхаарна уу. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдааж, урсгалыг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс ибупрофен сарын тэмдгээ бүрэн зогсоодог.
Ибупрофен нь гаж нөлөө багатай боловч хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой байдаг. Ибупрофенийг их хэмжээгээр уух эсвэл удаан хугацаагаар хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай
Алхам 4. Их хэмжээний ус ууна
Энэ нь таны биеэс илүү хурдан зүйлийг зайлуулж, таны урсгалыг хөнгөвчлөх болно.
Алхам 5. Жимс, хүнсний ногоо их идээрэй
Эрүүл хооллох нь таны хувьд үргэлж ашигтай байдаг, гэхдээ жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог ердийнхөөс илүү их хэмжээгээр хэрэглэх нь сарын тэмдгийн хугацааг хөнгөвчилж, таны ажлыг хөнгөвчлөх болно.
- Ялангуяа ногоон шош нь сарын тэмдгийг хөнгөвчлөх эсвэл зогсооход тусалдаг болохыг харуулсан.
- Зарим хүмүүс нимбэгний хэсэг хөхөх нь сарын тэмдэгээ түр зогсоож чаддаг гэж үздэг.
Алхам 6. Ургамлын гаралтай эмийг хэрэглээрэй
Анжелика үндэс, шинэхэн эсвэл хатаасан бөөрөлзгөнө навчнаас хийсэн цай, хатагтайн нөмрөг, цэцэрлэгийн мэргэн, хоньчны цүнх зэрэг нь сарын тэмдгийг зогсоох эсвэл хөнгөвчлөх үйлчилгээтэй гэж үздэг.
Алхам 7. Сарын тэмдгийн аягыг ашиглан сарын тэмдэгээ нууна
Сарын тэмдгийн аяга нь умайн хүзүүний яг дээр байрладаг бөгөөд тампон шиг шингэн гарахаас сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч тампон цусыг шингээдэг бол сарын тэмдгийн аяга үүнийг барьж авдаг. Та нэгийг нь арван хоёр цаг хүртэл үлдээж, үр дүнтэй нууж, бүх зорилгоор зогсоох боломжтой.
3 -ийн 2 -р арга: урсгалыг хурдасгах
Алхам 1. Бага зэрэг халаана
Дулаан нь "шингэн" -ийг таны биеэс хурдан гарахыг дэмждэг. Дулааны багцыг хэвлийн хэсэгт түрхээрэй.
Алхам 2. Умайнхаа хэсэгт массаж хий
Энэ нь таталтын өвдөлтийг бууруулахад туслах бөгөөд таны биеийг шууд "юмыг хөдөлгөж" өгөхөд түлхэц болно. Та үүнийг угаалгын өрөө эсвэл унтлагын өрөөнийхөө тохь тухтай, нууц байдалд хийхийг илүүд үзэж магадгүй юм.
Алхам 3. Бэлгийн харьцаанд орно
Дурын агшилт нь таны биеэс шингэнийг хурдан гадагшлуулж, сарын тэмдгээ хурдан давахад тань туслах болно. Эхлээд бага зэрэг эмх замбараагүй болох магадлал танд болон таны хамтрагчийн аль алинд нь байгаа эсэхийг шалгаарай. Эмх замбараагүй байдал, цэвэрлэгээг багасгахын тулд алчуураа доороо тавь эсвэл шүршүүрт ороод секс хий.
3-ийн 3-р арга: Урт хугацааны сонголтууд
Алхам 1. Урт хугацааны сонголтыг эмчтэйгээ ярилц
Сарын тэмдгийг 2-3 сар орчим зогсоохын тулд та Depo-Provera нэртэй тарилга хийлгэж болно. Энэ бол таны эмчээс тогтмол авдаг тарилга юм.
Сарын тэмдгийг бүр мөсөн зогсоох мэс заслын сонголтууд байдаг. Гистерэктоми хийх, умайгаа авах, умайн эндометрийн салст бүрхэвчийг зайлуулах зэрэг орно. Эдгээр мэс засал нь аюултай бөгөөд жирэмслэлтийг хүндрүүлж, боломжгүй болгодог тул мэс засал хийлгэхээс өмнө эмчид хандаарай
Алхам 2. Биеэ чийрэгжүүлэх
Дасгал хөдөлгөөн нь ерөнхийдөө маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд бие бялдрын хувьд чийрэг байх нь сарын тэмдгийн хугацааг богиносгож, хөнгөн болгоно. Энэ нь таны хугацааг богиносгож, урт хугацаанд тогтвортой, ашигтай байх болно.
Алхам 3. Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг ашиглана уу
Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг 21 хоногийн турш ууж, дараа нь долоо хоног плацебо эм ууна. Та сарын тэмдгийн мөчлөгийг нэг долоо хоногийн дотор авах болно. Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулах найдвартай, үр дүнтэй арга юм.
- Хэрэв та сарын тэмдэг хойшлуулах шаардлагатай бол плацебо эмийг алгасаад жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг үргэлжлүүлээрэй. Энэ нь урьдчилан таамаглах боломжгүй эсвэл тааламжгүй гаж нөлөө үзүүлж болзошгүй тул үүнийг хийхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг зөвхөн жороор олгодог. Эм уухаас өмнө болон эм уух хугацаандаа өөрийн хэрэгцээгээ эмчтэйгээ ярилцаарай.
Зөвлөмж
- Хүн бүр өөр өөр байдаг, сарын тэмдэг өөр өөр байдаг. Нэг хүнд тохирсон зүйл нөгөө хүнд тохирохгүй байж магадгүй. Танд юу тохирохыг олж мэдэхийн тулд туршиж үзээрэй.
- Байгаль эх хамгийн сайн хийдэг зүйлээ хийцгээе. Аливаа зүйл өөрийн гэсэн тогтсон цаг хугацаатай байдаг. Эдгээр нь үйл явцыг хэрхэн хурдасгах талаархи зөвлөмжүүд бөгөөд энэ байдлыг илүү тохь тухтай, тайван байдлаар даван туулахад туслах болно.
- Сарын тэмдэг ихэвчлэн 2-7 хоног үргэлжилдэг боловч таных энэ хэмжээнээс бага зэрэг унасан бол бүү цочирдоорой.
- Comfrey цай бол бас нэг сайн ургамлын гаралтай арга юм. Энэ нь их хэмжээний цус алдалт эсвэл сарын тэмдгийн мөчлөгийг түр зуур удаашруулж болзошгүй юм.
- Тиленол, Ибупрофен гэх мэт эм уух нь сарын тэмдгийн явцыг хөнгөвчлөх болно. Энэ нь таны цус алдалт, цусны эргэлтийг сайжруулахад туслах болно. Энэ нь аз жаргалтай байхад тусалж, сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаана.
- Сарын тэмдгийн үеэр унтаж байхдаа алчуур тавих нь зүйтэй бөгөөд энэ нь орны даавууг гоожихоос хамгаалахад тусална. Их хэмжээний ус ууж, дасгал хийх нь цусны урсгалыг бууруулахад тусалдаг.
- Хэрэв унтаж байх үед таны дэвсгэр байрлуулсан газраас цус урсвал унтах зориулалттай дэвсгэр худалдаж аваарай. Тэд илүү урт, магадгүй бүр зузаан тул та бүрэн хамрагдах боломжтой.
- Сургууль, ажлын байр эсвэл өөр газар байгаа эсэхээс үл хамааран ариун цэврийн хэрэглэл, цаасан алчуурыг үргэлж өөртөө авч яваарай.
- Та өдөрт дунджаар 4-5 ширхэг л хийх ёстой. Хэрэв та дахиад нэгийг хэрэглэж байгаа бол нэгийг нь илүү урт болгох эсвэл эмчид хандаарай.
- Энэ бол бидний бие махбодид тохиолддог байгалийн үйл явц тул та ичих, ичиж зовох хэрэггүй. Энэ бол туйлын хэвийн зүйл. Хэрэв та энэ талаар ээж, эгч эсвэл таныг ойлгодог эмэгтэй хамаатан саднаасаа зөвлөгөө аваарай гэж онцолж байгаа бол.
Анхааруулга
- Сарын тэмдгийн талаархи үл ойлголцол нь аюултай байж болно. Танихгүй эсвэл эргэлзэж буй аливаа зүйлийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, сарын тэмдгийнхээ талаар эмчээс зөвлөгөө, найдвартай мэдээлэл авахыг үргэлж хүсээрэй.
- Эмчийн зааж өгөөгүй бол эмийг хэзээ ч зогсоож болохгүй. Хугацаа хойшлуулсан шахмалыг хүлээгдэж буй эсвэл зөвлөсөн хугацаанаас хойш үргэлжлүүлэн хэрэглэх нь таны биеийг ноцтой гэмтээж болзошгүй юм.
