Хэдийгээр хэн нэгэн уурлаж бухимдаж байгаа эсэхийг тодорхойлох нь нэлээд хялбар боловч онлайнаар тодорхойлох нь хэцүү байж магадгүй юм. Тэд танд уурыг хүргэж байгаа мэт санагдах янз бүрийн фонт, эможи эсвэл цэг таслалын хэлбэрийг ашиглаж болох ч та хурдан дүгнэлт гаргахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэн нэгэн тэдний уур амьсгалыг ажиглаж, яриаг эргэн харж, түүнтэй шууд харьцаж уурлаж байгаа эсэхийг тодорхойл.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Ая ба цэг таслалыг анзаарах
Алхам 1. Цэг таслал ашиглахад анхаарлаа хандуулаарай
Жишээлбэл, анхаарлын тэмдэг нь сэтгэлийн хөөрөл, уур уцаар, уур уцаарыг илэрхийлдэг. Шийдвэр гаргахын тулд тэд юу хэлснийг, ямар нөхцөл байдалд хэлснийг анхаарч үзээрэй.
- Жишээ нь "Чи намайг тоглож байна уу? !!!!!" "Охин минь, сургуулийн эхний өдөр маргааш болно!" гэж уураа илэрхийлж чадна. сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж болно.
- Сарын тэмдэг нь уур хилэнгийн шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв тэд тантай хамт богино байж, богино өгүүлбэрийн дараа үеийг ашиглаж байгаа бол бүр "к" гэж бичээрэй. эсвэл "өө" - Тэд уурлаж байгаа учраас харилцаагаа таслах хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлж болно.
Алхам 2. Тэд бүх том үсгээр бичдэг эсэхийг анхаарна уу
Бүх үсгийг томоор бичиж байгаа хүн уурлаж эсвэл догдлох болно. Бүх тагийг ихэвчлэн текстийг онцлох эсвэл текстээр хашгирах арга болгон ашигладаг. Энэ нь уур хилэнгийн шинж тэмдэг байж магадгүй гэдгийг мэдэж, угаасаа түрэмгий зантай эсэхийг тодорхойлохын тулд тэдний үгийг анхаарч үзээрэй.
- Жишээлбэл, "ЮУ БОДОЖ БАЙГААГҮЙ" гэж хэлдэг хүн уурлаж магадгүй, харин "ӨӨРЧИХ!" сэтгэл хөдөлсөн байж магадгүй.
- Зарим хүмүүс алсын хараатай холбоотой асуудлын улмаас бүх тагийг байнга хэрэглэдэг тул үүнийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 3. Тэд ямар эможи ашиглаж байгааг ажиглаарай
Инээмсэглэж байгаа эсвэл аз жаргалтай харагдаж байгаа эсвэл зүрх сэтгэлтэй эможи ашиглах нь хэн нэгэнд сэтгэл дундуур байдаггүйг илтгэнэ. Гэсэн хэдий ч хэрэв хэн нэгэн танд галзуурсан эсвэл сэтгэлээр унасан эможи илгээсэн бол тэд танд уурлаж магадгүй юм.
Алхам 4. Тэд тантай хамт богино байвал анзаараарай
Ярилцлагад гарсан аливаа өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, танд маш сайн илэрхийлдэг, ихэвчлэн урт мессеж бичдэг найз байдаг байх. Хэрэв гэнэт тэд тантай хамт богиносох юм бол ямар нэгэн зүйл болж магадгүй юм. Тэднийг бухимдуулахын тулд дэлгэцнээс гадуур тэдэнд ямар нэгэн зүйл тохиолдож болох байсан, эсвэл та тэдний уурыг хүргэсэн зүйлийг хэлж болох байсан. Аливаа өөрчлөлтийг тэмдэглэж, түүнд хариу өгнө үү.
Та "Хөөе, бүх зүйл зүгээр үү? Та гэнэт үнэхээр намхан болсон. Би буруу зүйл хийсэн юм уу?"
3 -ийн 2 -р арга: Яриаг үнэлэх
Алхам 1. Ярилцлагыг дахин уншина уу
Хэрэв та хэн нэгнийг гомдоосон, гомдоосон байж магадгүй гэж бодож байвал захидал харилцааг дахин уншихад хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Тэднийг гомдоож болзошгүй бүх зүйлийг тэмдэглэж, үүнийг шийдээрэй.
Та "Хөөе, өмнө нь би Эцэгийн баярын тухай ярьж байхдаа аавынхаа тухай надад хэлсэн зүйлийг мартчихсан байсан. Би чамайг уурлуулаагүй гэж найдаж байна."
Алхам 2. Дүгнэлт гаргах гэж яарах хэрэггүй
Хэн нэгэн "Би уурлаж байна" гэж хэлээгүй л бол та сайн мэдэхгүй гэдгийг санаарай. Тэд гунигтай, сэтгэл догдолсон, бухимдсан эсвэл бүрэн сэтгэл хангалуун байж болно. Тэд таны зурваст хариулах эсвэл ердийнх шигээ удаан хариулах завгүй байж магадгүй юм.
Алхам 3. Үгийн уутны аргыг ашигла
Тэдний хамгийн сүүлийн мессеж эсвэл бичлэгүүдийг эргэж хараад үг бүр нь эерэг эсвэл сөрөг утгатай болохыг үнэл. Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн "Би энэ амттай ресторанд очих дуртай" гэж хэлвэл эдгээр үгсийн дор хаяж хоёр нь эерэг гэж тооцогддог гэдгийг бид мэднэ. Хэрэв тэд "Түүний муухай царайг харахаас жигшдэг" гэж хэлбэл эдгээр үгсийн дор хаяж хоёр нь сөрөг утгатай байна. Үндсэн утгыг нь олж мэдэхийн тулд тэдний үгсийг нэг нэгээр нь хараарай.
Алхам 4. Тэдний хийсэн бүдүүлэг, доромжилсон сэтгэгдлийг ажиглаарай
Хэн нэгэн уурласан үедээ бусдад уурлаж, үзэн ядаж магадгүй юм. Тэд хэн нэгэнд бүдүүлэг үг хэлсэн эсвэл ямар нэгэн байдлаар тэдэнд санаатайгаар доромжилсон эсэхийг анзаараарай. Эдгээр нь бүгд уур хилэнгийн шинж тэмдэг юм.
Жишээлбэл, хэрэв тэд хэн нэгнийг муухай эсвэл тэнэг гэж дуудвал тэд галзуурсан байж магадгүй юм
Алхам 5. Хараалын үгсийн өсөлтийг ажигла
Зарим хүмүүс хараалын үгийг яриандаа тогтмол хэрэглэдэг бол зарим нь бухимдсан үедээ л хэрэглэдэг. Хэрэв таны энгийн зөөлөн зантай найз гэнэт фэйсбүүкийн пост дээр харааж эхэлбэл тэд ямар нэг зүйлд уурлаж магадгүй юм.
3 -ийн 3 -р арга: Асуудлыг хэлэлцэх
Алхам 1. Жаахан бодоод үзээрэй
Өөрийнхөө өрөөсгөл хандлага, сөрөг сэтгэл санааг буруутгахаас зайлсхий. Бусдад хардаг уур чинь чиний дотор байгаа уур байж магадгүй юм. Хариулахаасаа өмнө компьютер эсвэл утаснаасаа хэсэг зуур холд. Толгойгоо илүү тодорхой болгосныхоо дараа та нөхцөл байдлыг эргэн харж, үүнийг шийдвэрлэх нь зөв эсэхийг тодорхойлж чадна.
Алхам 2. Асуулт асуу
Хэн нэгэн уурлаж бухимдсан эсэхийг олж мэдэх хамгийн сайн арга бол тааварлахаас илүүтэйгээр асуудлын учрыг олж мэдэхийн тулд асуулт асуух явдал юм. Ярилцлага эсвэл бичлэгээ эргэж хараад тэдэнд ямар асуулт байж болохыг тодорхойл.
Жишээлбэл, та "Хөөе, Моника таны бичлэг дээр бааранд орохыг дурдахад та хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлсэнийг би анзаарсан. Ямар нэг юм болж байна уу?"
Алхам 3. Шууд бай
Бутны эргэн тойронд зодохоос зайлсхийж, тэдэнтэй шууд харьцаарай, ялангуяа хэрэв тэд таны зургийн дор эсвэл таны бичлэг дээр сэтгэгдэл бичиж байвал. Тэдэнд шууд мессеж илгээж, асуудал байгаа эсэхийг асууж, ярилцахад бэлэн байгаагаа мэдэгдээрэй.
Иймэрхүү зүйлийг хэлээрэй: "Та миний зурган дээр үзэн ядсан сэтгэгдлүүдийг байнга үлдээдэг болохыг би анзаарсан. Үүний зорилго нь юу болохыг надад хэлж чадах уу?”
Алхам 4. Тохиромжтой үед уучлал гуй
Хэрэв тэр хүн чиний буруу хийсэн зүйлийн талаар хууль ёсны гомдол мэдэрч ирвэл та уучлалт гуйх хэрэгтэй. Хийсэн зүйлдээ хариуцлагатай хандаж, үг, үйлдлээрээ алдаагаа засаарай.
Би ийм утгагүй сэтгэгдэл бичсэнд үнэхээр уучлаарай. Тухайн үед би үүнийг хошигнол гэж хэлсэн боловч энэ нь доромжилсон, амт муутай байсныг би одоо харж байна. Би уучлалт гуйж байна
Алхам 5. Шаардлагатай үед тэднийг хаах
Зарим хүмүүс интернэт тролл байдаг гэдгийг санаарай, зөвхөн муу сэтгэгдэл бичих эсвэл санаатай тэмцэх замаар бусдыг гомдоох, бухимдуулахыг хичээдэг. Энэ хүнд хандаж цаг гаргахын оронд зүгээр л блоклоорой. Шаардлагагүй сөрөг зүйлийг амьдралаасаа хол байлга.
