Хөхний даруулга бол таны энгийн зүйл гэж тооцогддог боловч зөв хөхний даруулга олох нь гадаад төрх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг гайхшруулдаг. Танд тохирсон хөхний даруулга олоход цаг хугацаа шаардагдаж магадгүй, гэхдээ та үнэ цэнэтэй гэдгийг санаарай. Танд тохирох хөхний даруулга олох гарын авлага энд байна.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хөхний даруулгын хэмжээг хэмжих
Алхам 1. Хамтлагийнхаа хэмжээг олоорой
Зөөлөн хэмжих соронзон хальсны тусламжтайгаар хөхний даруулгынхаа доод хэсэгт хавирганыхаа эргэн тойронд хэмжиж байгаарай. Соронзон хальсыг цээжиндээ ойр байлгаарай. Хэмжилтийг ойролцоогоор 1 инч (2.5 см) болгож, дараа нь тэгш тоо байвал 4 инч (10 см), сондгой бол 5 инч (13 см) нэмнэ.
- Жишээлбэл, хэрэв та 31 инч (79 см) хэмжээтэй байсан бол таны хамтлагийн хэмжээ 36 байх болно.
- Хөхний даруулгаа маш эвтэйхэн байлгахыг хүсдэг тул энэ хэмжилтийг маш нарийн хийдэг.
Алхам 2. Цээжнийхээ хэмжээг авахын тулд цээжийг бүрэн хэмжээгээр нь хэмжинэ
Соронзон туузыг хамгийн дээд цэгтээ боож, туузыг хөхний толгой дээгүүр өнгөрөө. Хэмжих соронзон хальсыг хэт чанга татаж болохгүй.
Хэрэв та инч хүртэл хэмжихгүй бол дугуйруулаарай
Алхам 3. Цээжний хэмжээнээс туузны хэмжээг хасаад аяганыхаа хэмжээг олоорой
Аяганы хэмжээ зөвхөн хөхнийхөө хэмжээнээс илүү таны хамтлаг болон уналтын хэмжээ хоёрын ялгаанаас хамаарна. 1 инч (2.5 см) зөрүү тутамд аяганы хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл:
- 0 инч (0 см) -ийн ялгаа нь AA аяга юм.
- 1 инч (2.5 см) -ийн ялгаа нь А аяга юм.
- 2 инч (5.1 см) -ийн ялгаа нь B аяга юм.
- 3 инч (7.6 см) -ийн ялгаа нь C аяга юм.
- 4 инч (10 см) -ийн ялгаа нь D аяга юм.
- Хэрэв таны аяганы хэмжээ D -ээс их байвал өөр өөр үйлдвэрлэгчид таны аяганы хэмжээг өөр өөрөөр ангилдаг тул хөхний даруулгыг тааруулахдаа өөр хэмжээтэй аягыг туршиж үзэх хэрэгтэй болдог.
Алхам 4. Аяганы хэмжээ нь хамтлагийн хэмжээнээс хамаарч өөр өөр байдгийг мэдэж аваарай
Аяганы хэмжээ нь хамтлагийн хэмжээтэй хамт нэмэгдэх болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Жишээлбэл, 36С хэмжээтэй хөхний даруулгатай аяга нь 34С хэмжээтэй хөхний даруулгатай харьцуулахад том байх болно. Тиймээс:
- Хэрэв та жижиг хэмжээтэй хамтлаг туршиж үзэхийг хүсч байвал том аяганы хэмжээг сонгож нөхөх хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, хэрэв та 36В хөхний даруулгатай хамтлаг хэт сул байгааг олж мэдвэл 34С -ийг сонгоорой.
- Хэрэв та илүү том хэмжээтэй хамтлаг туршиж үзэхийг хүсч байвал танд жижиг аяга хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, хэрэв 34B хамтлагийн эргэн тойронд хэт нягт байвал 36А -г туршиж үзээрэй.
Оноо
0 / 0
Арга 1 асуулт хариултын тэмцээн
Хөхний даруулга чинь хэт чанга байвал та яах ёстой вэ?
Хамтлагийнхаа хэмжээг дээшлүүл, харин аяганыхаа хэмжээг бууруул.
Тийм ээ! Янз бүрийн хэмжээтэй хөхний даруулга хэрэглэхийг оролдохдоо аяганы хэмжээ нь туузны хэмжээгээр нэмэгдэх болно гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв танай хамтлаг арай хэтэрхий чанга байвал та илүү том хэмжээтэй хамтлаг авахыг хүсч байна, гэхдээ хөхний даруулганы аяганы хэмжээг нэмэгдүүлнэ. Тиймээс, хэрэв та 35D хөхний даруулга зүүж, танд 36 хамтлаг хэрэгтэй гэж шийдсэн бол аяганы хэмжээ хэт том байхаас зайлсхийхийн тулд 36С -ийг туршиж үзэх хэрэгтэй болно. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Аяганы хэмжээг дээшлүүлээрэй.
Байх албагүй! Аяганы хэмжээг нэмэгдүүлэх нь хөхөө зөв барьдаггүй хөхний даруулгыг засах сайн арга юм. Энэ нь танай хамтлаг хэтэрхий хатуу байхад тус болохгүй, гэхдээ хамтлаг нь аягыг хэрхэн яаж бүрхэхээс ялгаатай нь хөхийг доороос нь дэмждэг. Дахин таамагла!
Хөхний даруулгаа илүү сайн тайл.
Үгүй ээ! Таны туузны бэхэлгээ нь мөрөн дээр ямар ч нөлөө үзүүлэх ёсгүй. Оосорыг тайлах нь мөрнөөс унахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр таны хөх аяганаас унжиж магадгүй юм! Өөр хариулт оролдоод үз…
Хамтлагийг дүүргэх.
Тийм ч дөхсөнгүй! Энэ нь онолын хувьд хамтлагийг хажуу тийш нь таслахгүй байхад туслах байсан ч асуудлыг засах илүү хялбар арга бий. Би мөн хамтлагийг өмнөх материалаас илүү зөөлөн даралтаар нэмж оруулсан материалын ачаар улам чангаруулах болно. Илүү сайн сонголт байна!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 2 -р арга: Тохирох техникийг ашиглах
Алхам 1. Хөхний даруулгаа бүсэлхийгээр нь зүүгээрэй, дараа нь зөвхөн урд талаас нь татаж аваарай
Хөхнийхөө урдуур гулгахгүйгээр урд талыг нь хүссэн хэмжээгээр дээш өргө.
- Энэ нь зохих дэмжлэг авахын тулд нуруу нь намхан хэвээр байх болно.
- Ингэснээр та хүссэн газартаа лифт авах боломжтой болно.
Алхам 2. Урагш бөхийж бүх зөөлөн эдийг урагш тэгшлээрэй
Суганыхаа араас эхэлж, аяга руу аль болох их түлхээрэй.
- Хөхний эд нь зөөлөн бөгөөд хэрэв таны хөхний даруулга зөв таарсан бол тавьсан газартаа үлдэх ёстой.
- Хөхний даруулгынхаа урд талыг барьж, бүгдийг нь цэгцлэхийн тулд бага зэрэг жиргэнэ.
Алхам 3. Хөх чинь цээжин дээрээ хэр өндөр байх ёстойг мэдэж аваарай
Зөв тохируулсан хөхний даруулгатай бол хөхнийхөө орой нь тохой, мөрнийхөө дундуур ойролцоогоор хагас байх ёстой.
Алхам 4. Битүүмжлэл эсвэл оосорыг хэт чангалж болохгүй
Ингэж хийснээр хөхний даруулга эвгүй болох бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санаа, биеийн байдалд нөлөөлж болзошгүй юм.
- Оосорыг мөрөн дээрээ дарамт учруулахаар хэзээ ч бүү чангал. Энэ нь таныг урагш сунгахад хүргэнэ.
- Оосорыг хэзээ ч бүү чангал, ингэснээр хөхний даруулгыг ар талаас нь татаж ав. Арын туузыг шулуун байлгах нь урд талд хангалттай дэмжлэг үзүүлэхэд чухал юм.
- Хөхний даруулга худалдаж авахдаа хамтлагийн хамгийн төгсгөлд байгаа гогцоонд залга. Энэ нь хөхний даруулгыг цаг хугацаа өнгөрөх тусам чангалах боломжийг танд олгоно.
Алхам 5. Мэргэжлийн тоног төхөөрөмжийг тогтмол авах
Таны хөхний хэмжээ таны биеийн бусад өөрчлөлтүүдийн хамт өөрчлөгдөх болно.
- Жингээ алдах эсвэл 4.5 кг жин нэмэх эсвэл жирэмслэлт, дааврын эмчилгээ гэх мэт дааврын өөрчлөлттэй байх бүрдээ биеэ засаарай.
- Дотуур хувцасны олон дэлгүүр, дэлгүүрүүд мэргэжлийн үнэ төлбөргүй тоноглолыг санал болгодог.
- Битгий ичээрэй! Эдгээр эмэгтэйчүүд ихэвчлэн маш эелдэг, мэргэжлийн хүмүүс байдаг бөгөөд үүнийг өмнө нь харж байсан.
- Өргөн хүрээний брэнд, хэмжээтэй дэлгүүрт суурилуулахыг хичээгээрэй, эс тэгвээс таны олж авсан мэдээлэл дэлгүүрийн зарж буй зүйлээр хязгаарлагдах болно.
Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Хөхний даруулгаас зохих дэмжлэг авч байгаа гэдгээ яаж баталгаажуулах вэ?
Оосор мөрөн дээрээ дарамт үзүүлэхийг бүү зөвшөөр.
Дахин оролд! Хэт чанга оосор нь сэтгэлийн хямралд хүргэхээс гадна дэмжлэг үзүүлэх асуудал үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ асуултанд өөр нэг хариулт илүү тохиромжтой. Илүү сайн сонголт байна!
Хэрэв та жингээ хассан эсвэл жингээ хассан бол дахин суулгаарай.
Бараг л! Хөх нь биеийн бусад хэсгүүдтэй хамт өөрчлөгдөх тул жин нь өөрчлөгдсөн тохиолдолд та заавал сэргээн засварлах ёстой. Энэ нь таны хөхний даруулга зөв хэмжээ, хэлбэрийг сайн дэмжиж өгөхөд тусална, гэхдээ өөр сонголт илүү тохиромжтой. Дахин оролд…
Нурууны оосор бага байх бөгөөд нуруунаасаа татагдахгүй байхыг анхаараарай.
Хаах! Туузыг нуруунаас нь дээш татахаар чангалах нь өвдөлтийг үүсгэж, таны дэмжлэгийг сүйтгэх болно. Гэсэн хэдий ч арай дээр гэсэн өөр хариулт байна! Илүү сайн сонголт байна!
Дээрх бүгд.
Мэдээжийн хэрэг! Энэ бүхэн нь хөхний даруулгаа сайн дэмжиж байгаа эсэхийг шалгах гайхалтай зөвлөмжүүд юм. Хөхний даруулгын туузыг нуруун дээрээ намхан байлгаж, оосороо чанга атгаж, тийм ч их өвддөггүй, хөхний даруулгаа зөв өмссөн эсэх нь таныг тохь тухтай байлгаж, үргэлж дэмжиж байх болно! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 3 -р арга: Хөхний даруулгаа худалдаж аваарай
Алхам 1. Сайн борлуулагч хайж олох
Хөхний даруулга өргөн хэрэглэгддэг боловч ихэнх дэлгүүрүүд "дундаж" хэмжээтэй байдаг. Таны биеийн онцлогт тохирсон дэлгүүр эсвэл брэндийг хайж олоорой.
- Хэрэв та их дэлгүүрүүдээс дэлгүүр хэсэхэд хэцүү байгаа бол дотуур хувцасны төрөлжсөн дэлгүүрүүд эсвэл онлайнаар захиалга өгөх талаар бодож үзээрэй.
- Аливаа дэлгүүр эсвэл тодорхой борлуулагчаас худалдаж авах гэж бүү дарамтлаарай. Сонгох олон сонголт бий!
Алхам 2. Төсвөө урьдчилан төлөвлө
Хөхний даруулга үнэтэй байж болох ч бага мөнгө төлөхийн тулд биеэ сайн золиослохгүй байх нь чухал юм.
- Тохиромжгүй хөхний даруулга худалдаж авах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ нь эцэстээ бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд таагүй байдалд хүргэх болно.
- Шаардлагатай бол хувцасны шүүгээндээ цөөн хөхний даруулгатай байхаар төлөвлө. "Хөрвөх боломжтой" хэв маяг, зөөврийн оосортой гэх мэт олон талын хөхний даруулга худалдаж аваарай. Хувцасныхоо хувцасны өнгөний талаар бодож, өөртөө тохирсон хөхний даруулга худалдаж авахыг зорьж байна.
Алхам 3. Хөхний даруулгаа худалдаж авахаасаа өмнө үргэлж тааруулж байгаарай
Хэмжээ нь өөр байж болох тул хөхний даруулга бүр арай өөр байдлаар таарах тул таны хэмжээ бол зөвхөн эхлэх цэг юм. Үүнийг дэлгүүрт туршиж үзээд зөв эсэхийг шалгаарай.
- Хөхний даруулга худалдаж авахдаа хөхний даруулга сонгох, тохируулахын тулд дэлгүүрт хангалттай цаг зарцуулахаар төлөвлөж байгаарай. Хэрэв та зөв тохирохыг тэр даруй олж чадахгүй бол бүү уурлаарай.
- Хэрэв та онлайнаар захиалга өгч байгаа бол худалдаж авсан сайт нь буцааж өгөх сайн бодлоготой эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Ямар хэв маяг нь сэтгэл татам байдгийг мэдэх
Таны хөх, биеийн хэлбэр өвөрмөц юм. Таны тодорхой хувь хэмжээнээс хамааран зарим хэв маяг нь бусдаас илүү дээр харагдах болно.
- Таны хөхний даруулга таны биеийн ерөнхий хэсгийг тэгшитгэвэл илүү сайхан харагдах болно. Хамгийн тохиромжтой нь мөр чинь ташааны өргөнтэй ижил байх ёстой.
- Хэрэв таны мөр өргөн байвал, илүү нарийн оосортой хөхний даруулга, дунд нь илүү унасан хэлбэртэй хөхний даруулга олохыг хичээгээрэй.
- Хэрэв таны мөр нарийхан байвал, Таны биеийн хөндлөн огтлолцсон хэвтээ шугамыг бий болгодог хөхний даруулгыг анхаарч үзээрэй.
- Хэрэв таны бие богино байвал, дундуур нь илүү унасан хөхний даруулга таны биеийг уртасгаж чадна.
- Хөхнийхөө хэлбэрийг анхаарч үзээрэй. Хөхний хэлбэр, хэмжээтэй маш олон янз байдаг. Хөхөө хэрхэн ангилах талаар ойлгохын тулд энэ гарын авлагыг үзээрэй.
Алхам 5. Хөхний даруулгаа хэвээр нь байлгахын тулд ийш тийш хөдөлж үзээрэй
Гараа толгой дээрээ тавьж, бэлхүүсээр баруун, зүүн тийш эргүүлээрэй.
- Хөхний даруулга энэ үед дээшээ унаж, чимхэх ёсгүй. Хэрэв хамтлаг халтирвал жижиг хэмжээтэй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв энэ нь тасарвал хэтэрхий нягт болно.
- Хэрэв та спортын хөхний даруулга өмсөх гэж байгаа бол гүйж эсвэл дээшээ доошоо үсэрч, "үсрэлтийг" эвтэйхэн зохицуулж чадах эсэхийг шалгаарай.
- Дээшээ бөхий. Хэрэв таны хөх унаж байвал хөхний даруулга таарахгүй байна.
Алхам 6. Шаардлагатай бол хөхний даруулгаа өөрчил
Хөхний даруулгыг илүү тохь тухтай болгох олон нэмэлт хэрэгсэл байдаг.
- Хүн бүрт нэг хөх нь нөгөөгөөсөө том хэмжээтэй байдаг. Оосор бүрийг зөв урттай болгож, нэг талыг нь нөхөх талаар бодож үзээрэй.
- Хэрэв таны хөхний даруулга хэтэрхий чанга байвал тууз сунгагч худалдаж аваарай.
- Хэрэв таны оосор мөрөн дээр чинь зүсэгдсэнээс болж өвдөж байвал оосор хийх нь танд ашигтай байж магадгүй юм.
- Хэрэв оосор мөрнөөсөө унасаар байвал арагш нь хавчуулах хавчаарыг анхаарч үзээрэй.
Алхам 7. Хөхөө энхрийлээрэй
Хэрэв та өөрийн биед сэтгэл хангалуун бус байвал хөхний даруулга худалдаж авах нь үнэхээр таагүй туршлага болно. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн бүрийн бие өвөрмөц байдаг ч хөхний даруулга нь масс хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг гэдгийг санах нь чухал юм. Хүн бүрт сайхан харагдахын тулд ямар ч хөхний даруулга хийж болохгүй.
- Төгс биетэй байсан ч (хэрэв ийм зүйл байдаг бол) тохиромжгүй, гоёмсог хөхний даруулга эмэгтэй хүнд маш том үйлчилгээ үзүүлэх болно гэдгийг санаарай.
- Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл тохирохгүй байвал та үргэлж өөр зүйл өмсөж болно гэдгийг санаарай. Өөртөө дүгнэлт хийхээс татгалз.
- Хэрэв та хөхний даруулга олоход хэцүү байгаа бол энэ нь та царай муутай эсвэл хачин хэлбэртэй гэсэн үг биш юм. Энэ нь таныг өөр хүн гэсэн үг.
Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Спортын хөхний даруулга танд тохирсон байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Өмссөн цамцтайгаа ижил хэмжээтэй спорт хөхний даруулга худалдаж аваарай.
Тийм ч дөхсөнгүй! Цамц, хөхний даруулга нь ихэвчлэн өөр өөр хэмжээтэй байдаг тул цамцныхаа хэмжээгээр хөхний даруулга худалдаж авахад хэцүү болгодог. Тохиромжтой байхын тулд хөхний даруулгаа заавал туршаад үзээрэй. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Зөвхөн спортын хувцас үйлдвэрлэдэг компаниудаас худалдаж аваарай.
Үгүй ээ! Өөрт тохирох нэгийг олохын тулд та олон төрлийн хөхний даруулгыг туршиж үзэх хэрэгтэй. Хөхний даруулга бөөнөөр үйлдвэрлэгддэг тул бренд нэртэй компаниуд таны биед тохирсон хөхний даруулгагүй байж магадгүй юм. Та төгс хөхний даруулгыг дэлгүүрийн брендийн шошгон дээрээс олж болно. Өөр хариулт оролдоод үз…
Та үүнийг оролдож байхдаа хэдэн секундын турш гүйгээрэй.
Тийм ээ! Хэдэн секундын турш гүйлт хийх нь хөхний даруулга хэрхэн үсрэхийг тэсвэрлэдэг болохыг шалгахад тусална. Энэ нь дасгалын үеэр таны тав тухтай байдлыг хангахад зайлшгүй шаардлагатай юм! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Өмсдөг бусад хөхний даруулгаасаа том размер худалдаж аваарай.
Байх албагүй! Ерөнхийдөө спортын хөхний даруулга нь ердийн хөхний даруулгаас өөр нэмэлт дэмжлэг үзүүлдэг. Хөхний даруулга худалдаж авахаасаа өмнө заавал туршаад үзээрэй, гэхдээ ерөнхийдөө таны сонгосон хэв маягаас үл хамааран хөхний даруулгын хэмжээ ижил байх болно. Өөр хариулт оролдоод үз…
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 4 -р арга: Тохирох нийтлэг асуудлыг тодорхойлох
Алхам 1. Хөхний даруулгын хэсгүүдийг мэдэх
Хөхний даруулга хаана тохирох эсвэл таарахгүй байгааг тодорхойлохын тулд хөхний даруулгын янз бүрийн хэсгийг анхаарч үзээрэй.
- Аяга: Таны хөхний тохирсон хэсэг. Энэ нь ихэвчлэн уян хатан даавуугаар хийгдсэн бөгөөд 3 хүртэл оёдол оёж болно.
- Хамтлаг: Энэ бол таны цээжийг тойрсон уян харимхай хэсэг юм.
- Далавч: Эдгээр нь аяганы төгсгөлөөс арын төв хүртэл сунгасан хамтлагийн хэсгүүд юм.
- Оосор: Эдгээр нь мөрөн дээгүүр явдаг бөгөөд ихэвчлэн тохируулагддаг, заримдаа бүрээстэй байдаг.
- Хаах: Энэ нь ихэвчлэн арын төв хэсэгт дэгээ, нүд байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь урд талд эсвэл байхгүй байж болно.
- Гол суваг: Энэ бол урд талын аяганы хоорондох хэсэг юм.
Алхам 2. Хөхөө тоол
Хэрэв танд 4 байгаа юм шиг санагдвал танд "quad boob effect" гэж нэрлэгддэг зүйл бий. Энэ нь аяга хэт жижиг, дотор нь хангалттай зай байхгүй байгааг харуулж байна.
Хэрэв та цамцаа хөхний даруулгаараа өмсөж үзвэл энэ нь илүү тод харагдаж байна
Алхам 3. Хөхний даруулга хөхнийхөө дээгүүр гулсахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв тийм бол энэ нь хамтлаг хэтэрхий сул байна гэсэн үг юм.
- Ийм зүйл тохиолдсон эсэхийг шалгахын тулд гараа дээш өргөөд бага зэрэг хойшоо бөхийж үзээрэй.
- Та хамтлагийнхаа хэмжээг дээшлүүлэхдээ аяганыхаа хэмжээг багасгана гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Хөхний даруулгын дунд хэсэг урд хэвтэж байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв тийм биш бол хөхний даруулга таарахгүй болно.
- Энэ нь далавч нь хөхний хэлбэр буруу байгаатай холбоотой байж болох юм.
- Энэ нь аяганы хэмжээ хэт том эсвэл хэт жижиг байгааг илтгэж болно.
Алхам 5. Хамтлаг таны нуруун дээр суугаагүй эсвэл хажуу тийш чинь ухаж аваагүй эсэхийг шалгаарай
Та даавууны ирмэгийн доор хуруугаа гүйлгэх чадвартай байх ёстой.
- Хэрэв та үүнийг нуруунаасаа 1-2 инч (2.5-5.1 см) -ээс дээш холдуулж чадвал хэт сул байна.
- Хэрэв хамтлаг өмссөнийхөө дараа өвдөлтийг үүсгэдэг хэмжээнд хүртэл хажуу талыг чинь ухаж авбал хамтлаг хэтэрхий жижиг байна.
- Хэрэв хамтлаг дээшээ явах юм бол оосороо тайлж үзээрэй. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол хамтлаг хэт том болно.
Алхам 6. "Нурууны өөх", нийтлэг гомдол бол хэвийн зүйл гэдгийг анхаарна уу
Энэ нь хамтлаг хэтэрхий нягт байна гэсэн үг биш юм.
- Харин илүү толигор дүр төрхийг бий болгохын тулд илүү өргөн хамтлаг эсвэл “leotard band” -тай хөхний даруулгыг хайж олоорой.
- Хамтлаг танд өвдөлт өгөхгүй бол хамтлагийнхаа хэмжээг бүү өсгө, тэгэхгүй бол танд хангалттай дэмжлэг байхгүй болно.
- Энэ нь аяганы хэмжээ хэтэрхий жижиг байгааг илтгэж магадгүй юм.
- Өөр нэг шийдэл бол биеийн хэлбэрт тохирсон дотуур хувцас өмсөх явдал юм.
Алхам 7. Аяга үрчийхгүй, дээд талд нь цоорхой байхгүй эсэхийг шалгаарай
Энэ нь аяганы хэмжээ хэт том, хэв маяг буруу, эсвэл хөхний даруулгаа зөв зүүгээгүй гэсэн үг юм.
- Хөхөө аяганд төвлөрүүлж байгаа эсэхийг шалгахын тулд тохируулж үзээрэй.
- Энэ нь хөхний даруулга хөхний хэлбэрт тохирохгүй гэсэн үг юм.
- Хэрэв таны хөх дээд талаасаа доод хэсгээрээ илүү дүүрэн байвал танд "demi cup" эсвэл "тагтан" загварын хөхний даруулга гэх мэт өөр хэлбэртэй хөхний даруулга хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Алхам 8. Оосор мөрөн дээрээ ухахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Энэ нь өвдөлт болон бусад асуудал үүсгэж болно.
- Мөрөнд оруулдаг оосор нь толгой өвдөх, нурууны өвчин, байнгын хонхорхой, мэдрэлийн гэмтэл гэх мэт урт хугацааны асуудал үүсгэдэг.
- Ялангуяа том хөхтэй бол өргөн, оосортой хөхний даруулга хайж үзээрэй.
- Мөрний өвдөлт нь хамтлаг хэт том, хангалттай дэмжлэг үзүүлэхгүй байгааг илтгэнэ. Дэмжлэг нь оосороос бус хамтлагаас ирэх ёстой.
Алхам 9. Оосор мөрнөөсөө унахгүй эсэхийг шалгаарай
Хэрэв та оосороо тааруулчихсан хэвээр байвал тэд унасаар байгаа бол өөр хөхний даруулга өмсөөд үзээрэй.
- Жижигхэн эмэгтэйчүүд, налуу мөртэй эмэгтэйчүүд ийм асуудалтай тулгардаг.
- Оосорыг хооронд нь хангалттай ойрхон байрлуулсан бөгөөд бүрэн тохируулагдсан эсэхийг шалгаарай.
Алхам 10. Утасны доорх утас нь тав тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай
Залгуурыг зөв суурилуулсан нь ямар ч өвдөлт, таагүй байдал үүсгэхгүй байх ёстой.
- Хэрэв аяга хэт жижиг байвал далавч нь хөхнийхөө доор эвтэйхэн багтахгүй байж магадгүй.
- Түүнчлэн, таны бие даасан хөх нь үйлдвэрлэгчийн дотуур утас шиг хэлбэртэй байж болохгүй.
- Хэрэв та хавирганы тор илүү өндөр байвал дотуур хувцас өмсөхөд бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.
- Жирэмсэн болон мэс засал хийлгэж буй эмэгтэйчүүдэд далд утас хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Зарим эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нь дотуур хувцас өмсөхийг зөвлөдөггүй.
- Утасгүй хөхний даруулга нь хөх нь том байсан ч гэсэн яг тохирсон байвал дэмжиж чаддаг.
Оноо
0 / 0
Асуулт 4
Хөхний даруулгаа өвдөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Хөхний даруулгын туузыг суллаарай.
Үгүй ээ! Хэт том хамтлаг нь хөхний даруулгыг чинь хөхнийхөө дэмжлэгийг авахад хүргэдэг. Үүнийг сайжруулахын оронд өвдөлтийг үүсгэдэг зүйл байж магадгүй юм! Дахин таамагла!
Хөхний даруулгаа оосорлоорой.
Зөв! Хөхний даруулгаа оосорлох нь мөрөнд чинь ухахаас сэргийлж чадна. Ийм өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд та нурууны өвчин, мигрень, мэдрэлийн гэмтэлээс зайлсхийх боломжтой. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Аяганы хэмжээг дээшлүүлээрэй.
Тийм ч дөхсөнгүй! Хэрэв та хөхөө даавуунаас гаргаж, хоёр хөхний оронд дөрвөн хөх шиг харагдаж байгааг анзаарсан бол аяганы хэмжээг нэмэгдүүлэх нь туслах болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь оосрын өвдөлтийг арилгахад тус болохгүй! Өөр хариултыг сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Зөвлөмж
- Хөхний даруулга худалдаж авахаасаа өмнө цамцныхаа доор өмсөж үзээрэй. Энэ нь оёдол нэвтэрч байгаа эсэх, эсвэл хэлбэр дүрсдээ сэтгэл хангалуун бус байгаа эсэхийг шалгах сайн арга юм.
- Хөхний даруулгыг туршиж үзсэний дараа танд дуртай зүйл байх магадлал өндөр байна. Эдгээр загвар, брэндүүдийг анхаарч үзээрэй, ингэснээр та буцаж очих боломжтой болно.
- Цочроохгүйн тулд хөвөн доторлогоотой хөхний даруулга хайгаарай.
- Таалагдахгүй хөхний даруулгаа тайлахаасаа өмнө оосрын уртаар тоглох ба/эсвэл нүд, дэгээ хаах зэргийг тохируулаарай. Хэд хэдэн хялбар тохируулга хийсний дараа танд энэ нь хамаагүй илүү таалагдах болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд эвгүй хэвээр байгаа бол сайн мэдэхгүй хөхний даруулгаа хайж байгаарай.
- Хэмжээ, хэлбэр, биед тохирох, мэдрэгдэх байдал нь танд тааламжтай байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Спортын хөхний даруулга нь анхны хөхний даруулга шиг сайн ажилладаг.
