"Хүчтэй" хүн гэдгээ тодорхойлох олон арга бий. Зарим нийтлэг шинж чанарууд нь үнэнч шударга байдал, үнэнч байдал, сайн ажил хийх ёс зүй юм. Та зан чанарынхаа олон талыг бэхжүүлэхийн тулд нийтлэг удирдамжийг дагаж болно. Та хамгийн сайн чанараа сайжруулахын тулд ажиллахыг хүсэх болно, ингэснээр та өөрийгөө хамгийн сайн хүн болгон бүрэн хөгжүүлэх боломжтой болно. Илүү их өрөвдөх сэтгэл, талархлаа илэрхийлэх тал дээр ажиллах нь бас тустай. Эцэст нь хэлэхэд манлайллын үүргийг гүйцэтгэж, сорилт бэрхшээлийг даван туулж чадсанаар та хүчтэй дүр төрхийг бий болгож чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хамгийн сайн чанарууд дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл
Алхам 1. Илүү шударга бай
Шударга байдал бол таны зан чанарын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Үйлдлээ үгтэйгээ нийцүүлэх замаар шударга гэдгээ бусдад харуул. Жишээлбэл, хэрэв та хамтрагчдаа карьерыг нь илүү дэмжинэ гэж хэлвэл энэ санаагаа илэрхийлээрэй. Та тэднээс хийж буй том төслийнхөө талаар асуух эсвэл онцгой завгүй үед оройн хоолны даалгавар авахыг санал болгож болно.
- Та мөн чин сэтгэлээсээ үйлдэл хийснээр илүү шударга болж чадна. Та үргэлж тодорхой байдлаар ажиллах ёстой гэж бүү бодоорой. Шударгаар хариу үйлдэл үзүүлэх.
- Жишээлбэл, та хамтрагчдаа "Өмнө нь намайг илүү дэмжиж байгаагүйд уучлаарай. Таныг ажил дээрээ байхад л би чамайг санаж байсан болохоор л ийм зүйл болсон гэж бодож байна" гэж хэлж болно.
Алхам 2. Өөрийгөө танин мэдэх чадварыг бий болго
Өөрийгөө танин мэдэх нь өөрийгөө илүү гүнзгий түвшинд танихын тулд төлбөр төлөхийг хэлнэ. Өөрийгөө ухамсарласнаар та өөрийн санаа, хариу үйлдэл хэрхэн бүрдэж байгааг ойлгож чадна. Өөрийнхөө хэн болохыг илүү сайн ойлгох нь зан авирыг бий болгоход тусална. Өдөр бүр өөрийгөө эргэцүүлэн бодох цаг гарга. Та өөрөөсөө "Сью ингэж хэлэхэд яагаад би ийм хариу үйлдэл үзүүлэв?" Гэх мэт асуулт асууж болно. мөн "Дараагийн удаа зөрчилдөөн гарах үед би хариу үйлдлээ хэрхэн сайжруулах вэ?"
Бясалгал бол өөрийгөө танин мэдэх гайхалтай арга юм. Та апп татаж авах, хичээл авах эсвэл бясалгалын ном унших замаар бясалгал хийж сурах боломжтой. Та бас чимээгүйхэн суугаад бодол санаа чинь хаашаа хөтөлж байгааг харах боломжтой
Алхам 3. Өөрийгөө илүү хянах чадвартай болно.
Та өдөр тутмын амьдралдаа бага зэргийн өөрчлөлт хийж өөрийгөө хянах чадвараа хөгжүүлж чадна. Жишээлбэл, та импульсийн хооллолтыг хянах чиглэлээр ажиллаж болно. Шөнө орой зууш идэх гэж байхдаа зогсоод үнэхээр өлсөж байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуугаарай. Дараа нь оронд нь том аяга ус ууна. Та импульсээ хянах талаар ухамсартайгаар бодож болно.
Ороо өдөр бүр хийх нь таны хийх ёстой зуршил юм. Энэ нь сахилга батыг хөгжүүлэхэд туслах бөгөөд үүнийг амьдралынхаа бусад хэсэгт ашиглаж болно
Алхам 4. Шударга ёсыг сахих
Үнэнч шударга амьдарна гэдэг нь дотроо байгаа хүндээ үнэнч байна гэсэн үг юм. Хэрэв таны үйлдэл таны итгэл үнэмшилтэй нийцэхгүй байвал та үргэлж дотор сэтгэл санаа тавгүйтэх болно. Өдөр тутмын амьдралдаа хувийн үнэт зүйлс, ёс суртахуунаа мэдэж, хүндэл. Эдгээр үнэт зүйлс дээр үндэслэн шийдвэрээ гаргаарай, үе тэнгийнхнийхээ дарамт шахалтанд бүү авт.
- Таны үнэт зүйлд нийцсэн зорилгод нэгдээрэй.
- Таны гаргасан шийдвэр таны итгэл үнэмшилтэй хэрхэн нийцэж байгааг бодож үзээрэй.
- Таны итгэл үнэмшилд нийцэхгүй байгаа зуршлаа өөрчил.
- Шударга байх.
Алхам 5. Алдааныхаа төлөө хариуцлагаа ухамсарлаж, алдаагаа засаарай
Хүн бүр алдаа гаргадаг, гэхдээ түүнийг хэрхэн яаж зохицуулах нь таны зан чанарыг харуулдаг. Бохирдсон үедээ шударгаар хандаж, хийсэн зүйлээ засахын тулд чадах бүхнээ хий. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан уучлалт гуйх шаардлагатай болно. Бусад үед та зан авираа өөрчлөх эсвэл хийсэн зүйлээ нөхөхийн тулд арга хэмжээ авах шаардлагатай болдог.
- Гэмтсэн хүнтэйгээ хамтарч шийдэл гаргаарай.
- Нөхцөл байдлыг тэнцвэржүүлэх арга замыг бодож үзээрэй.
- Хэрэв та алдаа гаргасан эсвэл өөр хүнд хохирол учруулсан бол алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, түүнийгээ засаарай. Та "Таны санааг үнэлж байгаад уучлаарай. Та үүнийг бодож үзсэн хүн гэдгийг би хүн бүрт хэлэх болно" гэж хэлж болно.
Алхам 6. Тооцоолсон эрсдэлийг авах
Өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэх, амжилтанд хүрэх шинэ арга зам хайх гэх мэт эрсдэлд орох олон шалтгаан бий. Тооцоолсон эрсдэл гэдэг нь эрсдэл ба ашиг тусыг жинлэж үзсэн явдал юм. Санаа тавиагүй зүйл рүү толгойгоо битгий шумбуулаарай.
Жишээлбэл, та өөрийн гэрэл зургийн бизнесээ эхлүүлэхийг мөрөөдөж байсан байх. Ажлаа гэнэт орхиж, цоо шинэ бизнесээс хамааралтай байх нь утгагүй байх. Илүү сайн стратеги бол жижиг зүйлээс эхлэх явдал юм. Амралтын өдрүүдэд гэрэл зургийн тоглолт захиалж үзээрэй. Таны бизнес хөгжихийн хэрээр та хүсэл тэмүүллээ бүтэн цагаар хэрэгжүүлэх талаар илүү нухацтай бодож болно
Алхам 7. Тэвчээртэй байгаарай
Заримдаа тэвчээргүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Магадгүй хамт ажилладаг хүн үзэл баримтлалыг шууд ойлгодоггүй байсан бол та хэлээ хазах хэрэгтэй болсон байж магадгүй юм. Та ямар нэгэн ажил хийснээр тэвчээртэй байж чадна. Нөхцөл байдлыг нөгөө хүний нүдээр харахыг хичээгээрэй. Та "Өө, магадгүй Мэри над шиг технологийн мэдлэггүй тул миний хэлж байгаа зүйлийг ойлгохгүй байгаа байх. Би үүнийг тайлбарлахдаа үг хэллэгийг бага ашиглаж болох байсан" гэж бодож болно.
Та мөн асуулт асууж, анхааралтай сонсох боломжтой. "Мэри, би чамайг ойлгоход туслахыг хүсч байна. Ямар оноо тодорхойгүй байна вэ?" Дараа нь Мэригийн хариултыг сонсоод шинэ арга барилыг туршиж үзээрэй
Алхам 8. Итгэдэг хүнээсээ санал хүсэлтээ асуугаарай
Заримдаа өөрийнхөө талаар бодитой хандах нь хэцүү байж болно. Хэрэв та ямар нэгэн сайжруулалт хийх талаар нухацтай хандаж байгаа бол өөр хэн нэгэн танд санал хүсэлтээ өгөхийг хүсээрэй. Шударга, бүтээлч нэгэн зэрэг ажиллах чадвартай хүнийг сонгохоо мартуузай.
- Таны хамгийн сайн найз энэ дасгалын хувьд сайн сонголт байж магадгүй юм. Та "Том, би илүү хүчтэй хүн болох арга замыг хайж байна. Миний дүрийн зарим давуу болон сул талуудыг та юу гэж бодож байна вэ?”
- Тэдний санал хүсэлтийг талархалтай хүлээн авч, санал болгосон зарим өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэх арга хэмжээ аваарай.
3 -ийн 2 -р арга: Өрөвдөх сэтгэл, талархлыг дадлагажуулах
Алхам 1. Өөрийгөө бусдын оронд тавь
Хэрэв та илүү өрөвч сэтгэлтэй болж чадвал бусад хүмүүсийг илүү сайн ойлгох болно. Та бусадтай харьцаж, тэдэнд тусалж чадсанаар зан чанараа бэхжүүлж чадна. Өөр хэн нэгэн юу туулж байгааг төсөөлөхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, найз чинь саяхан нэг дүүгээ алдсан байж магадгүй. Энэ нь танд ямар санагдаж, ямар хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бодож үзээрэй. Найздаа сэтгэл санаагаа сайжруулахын тулд юу хийж болох талаар бодохыг хичээгээрэй.
Та үүнийг цааш нь үргэлжлүүлж, нөгөө хүнтэйгээ хэрхэн харьцаж байгааг мэдэрч болно. Жишээлбэл, таны хоол хийх ажлыг бүхэлд нь хийдэг болохоор таны хамтрагч бухимдаж магадгүй юм. Долоо хоногийн турш оройн хоол идэхийг хичээгээрэй
Алхам 2. Өөртөө болон бусдад өрөөсгөл ойлголтыг сорьж үзээрэй
Ихэнх хүмүүс бусдын талаар таамаглал эсвэл бүр өрөөсгөл ойлголттой байдаг. Эдгээр нь ухамсартай эсвэл ухаангүй байж болно. Жишээлбэл, та коллеж төгсөөгүй хүмүүсийг ухаантай биш гэж боддог байх. Тархиа бусдыг илүү нээлттэй, нээлттэй хүлээж авахад сургахыг хичээ.
- Таны өрөөсгөл ойлголтыг анхаарч үзээрэй. Та ямар нэгэн таамаглал дэвшүүлж байгаагаа олж мэдсэн бол сэтгэцийн тэмдэглэл хийгээрэй. Өрөөсгөл ойлголттой байх нь түүнийг шийдвэрлэх эхний хэсэг юм.
- Дараагийн удаа танд ийм бодол төрөх үед сэтгэлгээгээ идэвхтэй өөрчлөхийн төлөө ажиллаарай. "Тэр хүн ухаантай байж болохгүй" гэж бодохын оронд "Хөөх, тэд коллежийн дипломгүй байсан ч сайн ажилд орж чадсан. Энэ бол үнэхээр гайхалтай."
Алхам 3. Талархлын дадлага хийж эхлээрэй
Талархах нь таны эргэн тойрон дахь хүмүүс болон аливаа зүйлийн талаар ухамсартай байдгийг харуулдаг тул зан чанарын хүч чадлын чухал хэсэг юм. Та талархлыг өдөр тутмынхаа амьдралд санаатайгаар оруулах замаар хөгжүүлэх боломжтой. Жишээлбэл, та талархаж буй 3 зүйлийнхээ талаар бодож өдөр бүрийг дуусгаж болно.
- Та талархаж буй зүйлээ бичихдээ талархлын тэмдэглэл хөтлөхийг оролдож болно. Та өдрийн турш тэмдэглэл хөтлөх эсвэл орой бүр 10 минут тэмдэглэл хөтлөхөд зориулж болно.
- Та бичихдээ “Өнөөдөр надад амьтны байранд сайн дураараа ажиллах боломж олгосон. Энэ бямба гаригийн өглөө би ямар нэгэн бүтээлч зүйл хийж чадсандаа баяртай байна.”
Алхам 4. Бусдад талархаж байгаагаа илэрхийл
Та мөн талархлаа гадагшаа эргүүлж чадна. Хэн нэгэн таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийх болгондоо "баярлалаа" гэж хэлэх хэрэгтэй. Та мөн танд шууд нөлөөлдөггүй зүйлд талархаж байгаагаа илэрхийлэх цэг болгож болно.
- Жишээлбэл, та хамтран ажилладаг хүндээ хандаж “Шинэ үйлчлүүлэгчтэй болсонд баярлалаа. Бизнесийн хэмжээ нэмэгдэх нь бид бүхэнд ашигтай юм.”
- Та сэтгэгдлээ тодорхой болгох боломжтой. Та оролдож болно: “Намайг өвчтэй байхад надад тахианы шөл авчирсанд үнэхээр их талархаж байна. Та үнэхээр бодолтой байна."
3 -ийн 3 -р арга: Удирдагчийн үүргийг гүйцэтгэх
Алхам 1. Хэрэв та ичимхий бол шууд ярь
Та илүү их үүрэг хариуцлага хүлээх замаар дүрээ бүтээж чадна. Энэ нь таны мэдлэгийн баазыг өргөжүүлж, шинэ өнцгөөс харах боломжийг танд олгоно. Бусадтай хэрхэн харилцаж байгаагаа хараад эхэл. Хэрэв та ихэвчлэн ярихаас айдаг бол дуу хоолойгоо сонсохыг хичээ.
- Магадгүй та сүмийнхээ хөгжмийн хороонд байгаа байх. Хэрэв та удахгүй болох үйлчилгээнд хөгжим ашиглах ёстой гэж бодож байгаа бол шууд ярьж, санаагаа тодорхой хэлээрэй.
- Ажил дээрээ уулзалтанд илүү их оролцохыг хичээгээрэй. Хэрэв та санаа бодлоо тодорхой, итгэлтэйгээр илэрхийлбэл хүмүүс хариу өгөх болно.
Алхам 2. Хэрэв та ихэвчлэн дуугардаг бол бусдад эхлээд үг хэлээрэй
Та мөн даруу байдлыг харуулснаар манлайлал үзүүлж чадна. Хэрэв та ерөнхийдөө маш яриа хөөрөөтэй хүн байвал бусдын үгийг сонсохыг хичээгээрэй. Дараа нь та ярихаасаа өмнө бодож, бодож хариулах боломжтой.
- Хэрэв та ерөнхийдөө амралтын өдрүүдийн хэлэлцэх асуудлын төлөвлөгөөг гаргадаг бол түншээсээ хийхийг хүсч буй тодорхой зүйл байгаа эсэхийг асуугаарай.
- Хичээлийн хэлэлцүүлэгт идэвхтэй оролцох нь үнэхээр сайхан байдаг. Гэхдээ та бусдын үгийг сонсоод ямар нэгэн зүйлийг сурч мэдэх болно.
Алхам 3. Шинэ зүйл сурахад нээлттэй бай
Нээлттэй сэтгэлгээтэй байх нь шинэ мэдлэг, хэтийн төлөвийг олж авах боломжийг олгодог. Та шинэ зүйл сурах бүртээ мэдлэгийнхээ баазыг бэхжүүлж, илүү хүчтэй хүн болж байна. Зөвхөн шинэ зүйл сурахад нээлттэй байж болохгүй, үүнийг хийх боломжийг эрэлхийл.
Та үүнийг ажил дээрээ хэрэглэж болно. Даргадаа хэл: “Би үйл ажиллагааныхаа нягтлан бодох бүртгэлийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна. Өнөөдөр үдээс хойш танай хуралд сууж болох уу?"
Алхам 4. Хүрч болохуйц зорилго тавьж, түүнийгээ хэрэгжүүл
Тодорхой зорилго тавих нь тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлоход тусална. Зорилгоо бодит болгохын төлөө ажиллахын хэрээр та илүү хүчтэй хүн болно. Үүн дээр ажиллахыг хүсч буй зүйлээ сонгоод анхаарлаа төвлөрүүл. Та үүнийг хувийн амьдралдаа, ажил дээрээ эсвэл сургууль дээрээ хийж болно.
- Жишээлбэл, та испаниар ярьж сурах зорилго тавьсан байж магадгүй. Үүнийг хийх, ажилдаа орох хамгийн сайн арга замыг тодорхойл.
- Та олон нийтийн коллежид орох анги олж эсвэл онлайн курс хайж болно. Та мөн Rosetta Stone гэх мэт бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой.
- Та цагаа хэрхэн өнгөрүүлэх талаар хуваарь гаргаарай. Таны ахиц дэвшлийг хянаж үзээрэй.
- Тодорхой зорилгын төлөө ажиллах нь зан авирыг хөгжүүлэх нэг хэсэг болох сахилга батыг хөгжүүлэхэд тусална.
Алхам 5. Хэрэгтэй үедээ тусламж хүс
Зарим хүмүүс тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын шинж тэмдэг гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь таны хэрэгцээг тодорхойлж, илэрхийлэх боломжтой гэдгийг харуулах замаар зан авирын хүч чадлыг харуулдаг. Хүсэлтээ тодорхой, тодорхой болгоорой.
Хамтрагчдаа "Надад байшингийн эргэн тойронд илүү их тусламж хэрэгтэй байна!" Гэж хэлэхийн оронд. "Хэрэв та одооноос эхлэн угаалга, нохойнд алхах ажлыг хариуцаж байвал сайн байх болно."
Алхам 6. Бусдын давуу талыг онцол
Бусдыг хүчирхэгжүүлэх нь хүн бүр, тэр дундаа өөрийгөө өсгөх гайхалтай арга юм. Сайн удирдагчид хүмүүсийг нураах гэж оролдохоос илүү хүмүүсийг босгох нь таны хувьд илүү дээр гэдгийг мэддэг. Та багтайгаа харилцаж байгаа бөгөөд хүн бүрийн оруулсан хувь нэмрийг чухалчилж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хүмүүсийн давуу талыг онцолж, тэднийг бэхжүүлэхэд нь тусал. Та "Та үнэхээр илтгэл тавих авьяастай. Та бүлгийн нэрийн өмнөөс үг хэлмээр байна уу?"
- Зөвхөн өөрийнхөө оронд багийн амжилтанд анхаарлаа хандуулаарай. Удирдлагад "би" гэхийн оронд "бид" гэж ханд.
Алхам 7. Саад бэрхшээлийг даван туулах
Асуудлаас холдохын оронд түүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж олоорой. Та нөхцөл байдлыг бодитой үнэлж, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Дараа нь та шийдлийг хайж, хэрэгжүүлэх тал дээр ажиллаж болно.
Жишээлбэл, та ажил дээрээ багийг удирдаж байна гэж хэлээрэй, таны гол тоглогчдын нэг нь мэдэгдэлгүйгээр огцорч байна. Уурлахын оронд нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Та магадгүй ажлыг дахин хуваарилах хэрэгтэй болно. Багийн хурлыг дуудаж, нөхцөл байдлыг тайлбарлаж, санал хүсээрэй. Дараа нь та ажлыг дахин хуваарилж, үргэлжлүүлэн урагшлуулж болно
Зөвлөмж
- Хүчирхэгжүүлэхийг хүсч буй дүрийнхээ тодорхой хэсгийг тодорхойл.
- Таны хүчирхэг гэсэн тодорхойлолт хэн нэгнийхтэй адил байх албагүй гэдгийг санаарай.
