Та батгатай юу? Та төгс арьсны өнгийг олж авах алхмуудаа мэдэхгүй байна уу? Энэ нь маш их цаг хугацаа шаарддаггүй бөгөөд таны арьсыг гоёмсог харагдуулах болно.
Алхам
Алхам 1. Бие махбоддоо анхаарал тавь
Дасгал хийж, зөв хоолло. Хэрэв таны дотор эрүүл байвал энэ нь таны нүүрэн дээр харагдах болно. Дасгал хийх нь хүчилтөрөгчийг эргэлтэнд оруулснаар улайх, батга арилгахад тусалдаг. Мөн нүүрэн дээр хөлрөхөд нүх сүв нь доторх шороо, бохирдлыг гадагшлуулдаг. Их ус уух. Хэрэв та шингэн алдсан бол энэ нь таны нүүрэнд харагдах болно. Та өдөрт найман шил уух ёстой. Жимс, хүнсний ногоог бүү алгасаарай! Арьснаасаа юу гарах нь түүнд оруулсан зүйлээс хамаарна
Алхам 2. Таны арьсны төрөл ямар болохыг тодорхойл
Тослог, хуурай, холимог, хэвийн төрлийн арьс байдаг. Хэрэв таны арьс тослог бол таны нүүрний булчирхай илүү их тос ялгаруулдаг. Хэрэв таны нүүр хуурай бол та хангалттай хэмжээний тос гаргаж чадахгүй байна. Арьсны төрлийг тодорхойлсноор танд зориулан бүтээсэн бүтээгдэхүүнийг олж авах боломжтой.
Алхам 3. Өглөө, орой бүр нүүрээ угаана
Өглөө, орой бүр нүүрээ угааснаар арьсанд наалдсан бохирдлоос ангижрах болно. Таны арьсны төрөлд тохирсон нүүр угаагчийг сонгоорой. Хэрэв та хуурай арьстай бол тос цэвэрлэгч хэрэглэж үзээрэй. Хэрэв та тослог арьстай бол шингэн цэвэрлэгч хэрэглэж үзээрэй.
Үхсэн арьсыг арилгахын тулд долоо хоногт 1-2 удаа альфа ба бета-гидрокси хүчил агуулсан цэвэрлэгчийг туршиж үзээрэй
Алхам 4. Нүүрээ угаасныхаа дараа шууд тоник хэрэглээрэй
Тоник хийдэг зүйл бол зарим цэвэрлэгчдийн үлдээж болох үлдэгдлийг арилгаж батга үүсгэдэг. Тоник нь арьсыг чийгшүүлэгч тосонд бэлддэг тул таны арьс чийгнээс гарахгүй.
Алхам 5. Чийгшүүлэх
Энэ бол таны хамгийн сайн найзуудын нэг юм. Гэхдээ анхааралтай сонгох хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу, нүүрнийхээ төрөлд тохирсон савыг уншаарай. Таны нүүрний төрөлд зориулан тусгайлан боловсруулсан олон зүйл байдаг.
Хэт ягаан туяанаас арьсаа хамгаалах SPF агуулсан чийгшүүлэгч тос аваарай
Алхам 6. Нүүрний маск хэрэглэх
Нүүрний маск нь нүх сүв дэх бохирдлоос ангижруулдаг. Та нүүрний маскыг хамгийн ихдээ долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэх ёстой. Хуурай арьстай хүмүүсийн хувьд чийгшүүлэгч нүүрээ туршаад үзээрэй.
Алхам 7. Нүүрээ уураар жигнээрэй
Үүнийг долоо хоногт нэг удаа хий. Дасгал хийхээс бусад тохиолдолд дасгал хийх дуртай. Гар алчуурыг халуун усаар норгоно. Тэгээд нүүрэн дээрээ тавь. Эсвэл та зууханд бага зэрэг ус буцалгаж, нүүрээ уур байгаа газарт тавьж, толгойдоо алчуур зүүж болно. Энэ нь бохирдлыг таны нүх сүвээс гадагшлуулдаг.
Алхам 8. Гуужуулна
Та өдөр бүр нүүрээ гуужуулдаг нүүр цэвэрлэгчтэй байж болно. Эсвэл та давс, элсэн чихэр эсвэл бусад төрлийн гуужуулагч бүхий зүлгүүрийн гуужуулагч хэрэглэж болно. Та тэдгээрийг орон нутгийн эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Энэ нь үхсэн арьсны эсийг арилгаж, арьсыг өнгөлөг толигор болгоно.
Алхам 9. Танд тохирох суурийг тавь
Таны арьсанд түрхдэг суурийн төрлүүд маш чухал. Та нүүрэндээ хоёр настай суурийг тавихыг хүсэхгүй байна, учир нь энэ нь нянгаар халдварласан байж магадгүй тул таны нүүр хагардаг. Таны хамгийн сайн сонголт бол эрдэс суурь худалдаж авах явдал юм, энэ нь байгалийн гаралтай бөгөөд нүх сүвийг чинь бөглөхгүй. Хэрэв та эрдэс сууринд дургүй бол батга үүсгэгч бактериас сэргийлэхийн тулд 6 сар тутамд нэг удаа суурийг сольж байгаарай.
Алхам 10. Тонер болон чийгшүүлэгч түрхээрэй
Тонер нь үлдсэн бактери, шороог арилгахад хэрэглэгддэг. Хэрэв та тослог арьстай бол тосгүй чийгшүүлэгч тос хэрэглэхээ мартуузай
Алхам 11. Битгий сонгоорой
Батга арилгах, арилгах нь арьсыг ноцтой гэмтээхэд хүргэдэг. Тэд таны арьсанд арилгахад хэцүү гүн сорви үүсгэнэ.
Алхам 12. Тэвчээртэй байгаарай
Таны батга эрт орой хэзээ нэгэн цагт арилна.
Алхам 13. Арьс судлалын эмчид хандаарай
Арьс судлалын эмч таны арьсны байдлыг харж, танд тохирсон эмийг зааж өгөх болно.
