Ихэнх хүмүүс арьсаа илүү сайхан харагдуулахыг хүсдэг үеийг мэдэрдэг. Гэнэтийн эвдрэл эсвэл удаан үргэлжилсэн асуудал эсэхээс үл хамааран батга бол удахгүй болох үйл явдлын талаар санаа зовохыг хүсч буй зүйл бол сургуулийн бүжиг эсвэл хурим юм. Цэвэр арьсыг арчлах нь эцсийн дүндээ тууштай, системтэй арчилгаа, анхаарал шаарддаг боловч азаар таны арьсыг яаран сайжруулахын тулд хийж болох олон зүйл бий.
Алхам
2 -р арга 1: Дэлгүүрт худалдаж авсан материалыг ашиглах
Алхам 1. Хүссэн худалдан авалтаа хийгээрэй
Хэрэв та тунгалаг арьстай болох хамгийн үр дүнтэй аргыг хайж байгаа бол эхлээд дэлгүүрээс худалдаж авсан сонголтуудыг анхаарч үзэх нь дээр. Хэдийгээр та хамгийн үнэтэй сонголтыг хийх гэж цөхрөнгөө барж байгаа ч гэсэн тэд хямдхан, жоргүй худалдаж авахаас хамаагүй дээр байдаггүй. Долоо хоног тутмын зорилгынхоо хувьд та дараах зүйлийг хүсч байна.
- Зөв цэвэрлэгч.
- Химийн бодис дээр суурилсан гуужуулагч.
- Хөврүүлэгч эсвэл спиртгүй тоник (таны арьснаас хамаарна.)
Алхам 2. Цэвэрлэгч түрхээрэй
Сайн цэвэрлэгч нь таны арьсанд нэвтэрсэн нянг үр дүнтэй арилгах болно. Хэдийгээр эцсийн хугацаа удахгүй та өндөр зэрэглэлийн цэвэрлэгч авахаар дерматологич руу очих гэж байгаа ч супермаркетын цэвэрлэгч яг адилхан ажилладаг байх. Цэвэрлэгээний бодисыг гартаа бага зэрэг түрхээд нүүрээ нэг минут орчим үрээрэй. Үүнийг тойрохын тулд жижиг дугуй хөдөлгөөн хийх нь цэвэрлэгчийг жигд тараах болно. Цэвэрлэгч тарааж өгсний дараа нүүрээ бүлээн усаар зайлна.
Хэрэв таны гарт цэвэрлэгч байхгүй бол өөр бактерийн эсрэг саван хангалттай байх болно
Алхам 3. Арьсаа гуужуулаарай
Цэвэрлэгч нь дарагдсан бактерийг угааж цэвэрлэх гэж байгаа бол гуужуулагчийн зорилго нь үхсэн арьсны тоосонцорыг цэвэрлэж, нүүрээ урьдынхаасаа илүү толигор болгоно. Энэ алхам нь цэвэрлэгч хэрэглэсний дараа хийгдэх ёстой; Ингэснээр таны цэвэрлэхийг хүссэн эсүүд эмзэг болно. Үүнийг хийх хэд хэдэн арга бий:
- Гуужуулагч, гуужуулагч гэх мэт биеийн гуужуулагч авах нь өдөр тутмын шүршүүрт орох үр дүнтэй арга юм. Нүүрний нүх нээгдсэний дараа нүүрэндээ массаж хий. Энэ бол үнэхээр сэтгэл хангалуун арга юм, учир нь дараа нь таны нүүр мэдэгдэхүйц толигор болно.
- Химийн гуужуулагч нь альфа, бета гидрокси хүчлийг агуулдаг бөгөөд арьс өнхрөхөөс илүү гүнзгий түвшинд нөлөөлөх зорилготой байдаг тул арьсны эмч нар ихэвчлэн илүүд үздэг. Гуужуулагчийг ажлаа хийхэд хангалттай байх ёстой. Тэдгээрийг химийн найрлагад суурилсан гэж нэрлэдэг боловч химийн гуужуулагчийг ихэвчлэн элсэн чихэр гэх мэт байгалийн гаралтай орцоор хийдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та химийн гуужуулагчийг механик болон DIY хийцтэй харьцуулахад илүү хурдан засах боломжтой гэж үзэж байгаа ч эмзэг арьсыг цочроох эрсдэлтэй бөгөөд эдгээр гурван жагсаалтын хамгийн үнэтэй нь байх болно. Гэсэн хэдий ч; Химийн гуужуулагч нь нэг хэрэглэсний дараа дор хаяж бага зэрэг тод гэрэлтэх ёстой бөгөөд хэрэв та хурдан арьстай болохын тулд хурдан засахыг хүсч байгаа бол энэ сонголт зүгээр л заль мэх хийх болно.
Алхам 4. Арьс тоник хэрэглээрэй
Арьсыг илүү цэвэрлэж, нүхний харагдах байдлыг багасгах зорилгоор тоник хэрэглэдэг. Сайн тоник нь таны арьсны байгалийн рН -ийн тэнцвэрийг сэргээж, цэвэрлэгч болон гуужуулагчийн дараа хэрэглэх ёстой. Тонерыг хөвөнгөөр бага зэрэг түрхэж болно. Дахин хэлэхэд өмнөх алхмуудын нэгэн адил арьсны тоник авах хэд хэдэн арга бий:
- Хэрэв та тослог арьстай бол уян харимхай тоник хэрэглэснээр илүүдэл тосыг арилгаж, арьсаа цэвэрхэн байлгана. Арьсны найрлагад ихэвчлэн архи, салицилийн хүчил байдаг бөгөөд үүнийг супермаркет эсвэл эмийн дэлгүүрээс олж болно.
- Эсрэгээр, хуурай арьстай хүмүүст согтууруулах ундаагүй тоник хэрэглэх боломжтой; Хэрэв та зохих тос дутагдаж байвал арьсыг хатаах эрсдэлтэй. Хэрэв та аль тоник нь танд тохирохыг мэдэхгүй байгаа бол хоёрдахь дүгнэлт авахын тулд дерматологичтой уулзах нь зүйтэй болов уу.
Алхам 5. Цэвэрлэх зан үйлээ долоо хоногийн турш өдөрт хоёр удаа давт
Хэрэв та долоо хоногийн дотор ил тод, цэвэрхэн арьстай болохыг хүсч байвал цэвэрлэх зан үйлийг өдөр бүр хоёр удаа хий. өглөө нэг удаа, орой хоёр удаа унтахынхаа өмнө. Энэ нь тухайн долоо хоногт хийсэн цэвэрлэгээний хэмжээг бараг хоёр дахин нэмэгдүүлэх төдийгүй унтах үед ямар ч ахиц дэвшил гарахаас сэргийлнэ.
- Өдрийн турш нүүрээ цэвэрхэн чийгшүүлж байгаарай. Үүнд гараа нүүрнээсээ хол байлгах зэрэг орно. Нүүрэндээ хүрэхэд тос, бактери шилжиж, шинэ батга, сэвх үүсч болзошгүй.
- Хэрэв гадаа халуун байвал нарнаас хамгаалах тосыг 15 -аас доошгүй SPF -тэй байлгаарай.
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
Алхам 1. Өглөө бүр нүүрээ бүлээн усаар угаана
Ус хэт халуун биш байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь энэ нь таны арьсыг арчлахад зайлшгүй шаардлагатай байгалийн тосыг арилгаж чадна. Та дэлгүүрээс худалдаж авсан тос түрхэхээсээ өмнө DIY хийх хамгийн энгийн аргуудын нэгийг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй. Нүүрээ угаах нь арьсаа цэвэрлэх гайхалтай үр дүнтэй арга юм. Хэрэв таны арьсанд шороо, бактери байгаа бол халуун ус таны нүх сүвийг онгойлгож, хогийг цэвэрлэхэд хялбар болгоно. Зөөлөн дэвтээсэн нүүрний алчуур ашиглах нь заль мэх хийх ёстой. Ус халуун байх ёстой, гэхдээ тийм ч халуун биш тул нүүрэндээ түрхэхэд маш их өвддөг.
Алхам 2. Элсэн чихэр агуулсан гуужуулагч гуужуулагч хий
Элсэн чихэр агуулсан гуужуулагчийг гэртээ хийхэд танд хэрэгтэй бүх зүйл бэлэн байгаа байх. Нэгдүгээрт, хоёр хоолны халбага элсэн чихэрийг 2 хоолны халбага усанд хийж хутгана. Бүрэн хольсны дараа өөр нэг халбага элсэн чихэр нэмээд дахин хутгана. Элсэн чихрийн хольцоос илүүдэл усыг зайлуул. Үүний дараа нүүрэндээ бага зэрэг ус цацаж, холимогийг хацар тус бүрт нэг минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр түрхэнэ.
Алхам 3. Нимбэгэнд суурилсан тоник хийж, хэрэглээрэй
Хэрэв та DIY төрлийн бол гэртээ нимбэгээр сайн тоникийг ойролцоогоор гаргаж болно. Нүүрээ угаасны дараа гартаа арав орчим дусал нимбэгний шүүс түрхээрэй. Дуслыг нүүрэндээ түрхээд хэдэн секундын дараа арчина. Энэ нь таны цэвэрлэгчийн орхисон шороо тоосонцортой холбоотой байх ёстой. Нимбэгний шүүсийг нүднээс хол байлгаарай. Үүссэн цочролыг хайхрамжгүй хэрэглэвэл өвдөж магадгүй юм. Хэрэв та нимбэгний шүүс хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол алимны цуу бол маш сайн сонголт юм.
Алхам 4. Нүүрэндээ мөсөн шоо түрхээд цэвэрлэгээгээ дуусга
Энэ нь таны "зан үйл" -ийн төгсгөл болно. Энэ нь таны нүүрний нүх сүвийг дахин хааж, шороо, бактери нэвтэрч орохгүй бөгөөд ингэснээр таны арьс тунгалаг байх болно. Энэ алхамыг агаарын түгжээг нөхөх шиг бодоорой; Та арьсаа нээж, нүхийг арилгасны дараа ахицаа буцааж хаах хэрэгтэй болно.
Хэрэв мөсөн шоо байхгүй бол нүүрэн дээр хүйтэн ус цацах нь дээр дурдсантай адил үр дүнтэй биш байх болно
Алхам 5. Дээрх алхмуудыг долоо хоногийн турш өдөр бүр хоёр удаа давтана
Энэхүү үйл явцыг өдөр бүр хоёр удаа хийдэг болсноор та өглөө бүр нэг удаа хийснээс илүү цэвэрхэн арьс авах ахиц дэвшилээ хоёр дахин нэмэгдүүлж чадна. Унтахаасаа өмнө арьсаа сайн арчлах нь өглөө шиг чухал юм.
Алхам 6. Урт хугацаанд арьсаа тогтмол анхаарч байгаарай
Долоо хоногийн эцэс гэхэд таны арьс бүрэн цэвэрлэгдээгүй байсан ч таны арьсны тунгалаг байдал мэдэгдэхүйц сайжирсан байх ёстой. Хэдийгээр таны арьс илүү сайхан харагдаж байгаа тул цэвэрлэх зан үйлийг олон удаа давтах шаардлагагүй боловч хэрэв танд батга гарах хандлагатай байгаа бол арчилгааны үүднээс долоо хоногт ядаж нэг удаа давтан хийхийг зөвлөж байна. Хэдийгээр хэрэв та хүсвэл үүнийг аюулгүй байлгахын тулд ердийнхөөрөө хийж болно.
Зөвлөмж
- Шөнийн цагаар хангалттай унт. Энэ нь эрүүл мэндийн аливаа асуудалд туслах ерөнхий зөвлөгөө мэт сонсогдож болох ч үнэн хэрэгтээ зөв унтах нь таны биеийн бараг бүх үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй хэвээр байна. Унтах үед таны арьс шинэчлэгддэг тул шөнө бүр тасралтгүй амрах нь эрүүл, цэвэр тунгалаг арьстай байхын хамгийн чухал зүйл гэдгийг санаарай.
- Дэрний уутаа өдөр бүр солих нь тос хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Хэрэв та хуурай арьстай бол арьс арчилгааны дэглэмийг өдөр бүр хийсний дараа комедоген бус (нүх сүв бөглөрөхгүй) тос түрхээрэй. Нүүрээ бүхэлд нь нимгэн түрхээрэй, учир нь их хэмжээгээр хэрэглэвэл таны нүүр гялалзах болно. Та тослог арьстай байсан ч биеэ илүүдэл тос гаргахгүйн тулд чийгшүүлэх хэрэгтэй.
- Их хэмжээний ус уугаарай, учир нь энэ нь таны биеийн бүх хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсыг цэвэрлэх болно.
- Их будалт бүү хий, зарим нь нүх сүвийг бөглөж чаддаг; угаахаа мартуузай бүх будалт унтахаасаа өмнө нүх бөглөрөхөд хүргэдэг.
Анхааруулга
- Хэрэв танд батга байгаа бол цочроох хэрэггүй. Хэдийгээр тэдгээрийг дэлбэлэх нь танд сайхан санагдах боловч та байнгын сорви үүсэх эрсдэлтэй. Чийгшүүлэх гэх мэт удаан ажилладаг арга нь илүү аюулгүй байдаг.
- Суурь шиг нүүрээ будсан будалт бүү хэрэглэ. Суурь нь бактерийг хадгалдаг бөгөөд батга гарч болзошгүй. Үүнээс гадна, цэвэрхэн арьстай тул та үүнийг хэрэглэх шалтгаан бага байх болно!
- Хэдийгээр та энэ зөвлөгөөг сонссон нь эргэлзээгүй боловч батга гарахаас зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг онцлон тэмдэглэх боломжгүй юм. Энэ нь урт хугацааны сорвижилтыг өдөөдөг бөгөөд богино хугацаанд суллах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
- Цэвэрлэгч, сөөгөнцөр агуулсан химийн бодис хэрэглэхээс өмнө болон дараа нь ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч бүү хэрэглэ. Энэ нь арьсыг шатааж, загатнах шалтгаан болдог.
- Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Өдөрт 2 -оос дээш удаа цэвэрлэвэл таны арьс сайн тос дутагдсанаас өөх тос ялгаруулж, нүх сүвийг бөглөж, толбо үүсгэх болно.
