Толботой, тэгш бус арьс нь асуудлыг шийдвэрлэхэд сэтгэл дундуур байдаг. Аз болоход таны зовж шаналж буй арьсыг тайвшруулах олон байгалийн, зөөлөн сонголтууд байдаг! Арьс арчилгааны зарим арчилгааны эмчилгээг гэр ахуйн эд зүйлсээр хийлгэх эсвэл ферментийн хальс гэх мэт байгалийн гаралтай орц найрлагатай дерматологийн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй. Олон төрлийн байгалийн гаралтай эмүүд таны арьсанд аюулгүй байдаг ч хэрэв та цочролд орсон эсвэл хүссэн үр дүнд хүрээгүй бол эмчид хандах нь зүйтэй.
Алхам
5 -р арга 1: Арьсаа толигор болгох
Алхам 1. Зөгийн бал, овъёосны гурилаар зөөлөн гуужуулагч хий
Зөгийн бал нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул батга, цочрол үүсгэгч бактерийг устгадаг. Oatmeal нь цочролыг намдааж, улайлтыг багасгаж, үхсэн арьсыг зөөлөн зөөлрүүлнэ. Энэ хоёрын хооронд тэд арьсаар үдшийн цахилгаан станц хийдэг! Үндсэн зөгийн бал, овъёосны скраб хийхийн тулд ойролцоогоор 1 халбага (15 мл) түүхий зөгийн балыг 1 халбага (ойролцоогоор 6 грамм) нунтагласан овъёосны гурилтай холино. Нүүрэндээ хуруугаараа зөөлөн түрхээд дараа нь бүлээн усаар зайлна.
Хэрэв та хүсвэл chamomile, гаа, цайны мод, шанцай зэрэг арьсыг тайвшруулах бусад эфирийн тос нэмж болно. Чидун эсвэл жожоба тос гэх мэт эфирийн тосыг үргэлж зөөгч тосонд шингэлнэ
Алхам 2. Зөөлөн сойз эсвэл хөвөн ашиглан арьсаа зөөлөн өнгөлнө
Хөвөн эсвэл зөөлөн сойзоо дуртай цэвэрлэгчээрээ чийгшүүлж, өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа хэрэглэснээр шороо, тоос, үхсэн арьсыг зөөлөн арчиж арилгаарай. Арьсаа цочроохгүйн тулд жижиг, дугуй хөдөлгөөн, хөнгөн цохилт хэрэглээрэй. Энэ нь таны арьсыг толигор, жигд харагдуулж, эрүүл гэрэлтэх болно!
Та гоо сайхны дэлгүүрээс гуужуулагч хөвөн, сойз авах эсвэл онлайнаар захиалах боломжтой
Зөвлөгөө:
Ихэнх арьсны эмч нар химийн гуужуулагч хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь тэдгээр нь механик гуужуулагчтай (цэвэрлэгч бодис хэрэглэдэг) харьцуулахад таны арьсанд илүү зөөлөн байдаг. Хэрэв та конжак хөвөн шиг механик гуужуулагч хэрэглэвэл нүүрээ гуужуулалгүй, хүчтэй даралгүйгээр зөөлөн арчина.
Алхам 3. Арьсаа гуужуулсныхаа дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй
Зөөлөн гуужуулах нь арьсны өнгийг сайжруулахад маш сайн нөлөөтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь хатаж болзошгүй бөгөөд энэ нь илүү ширүүн, цочрол үүсгэж болзошгүй юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсаа гуужуулсныхаа дараа зөөлөн чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Таны арьсыг цочроох үйлчилгээтэй будаг, үнэртэн агуулаагүй чийгшүүлэгчийг сонгоорой.
- Чийгшүүлэх нь таны арьсыг хэт их тослоглохоос урьдчилан сэргийлэх нэмэлт давуу талтай бөгөөд ингэснээр та үрчлээ, сэвх авах магадлал багатай болно!
Алхам 4. Хатуу гуужуулагч эсвэл зүлгүүрийн цэвэрлэгч тогтмол хэрэглэхээс зайлсхий
Үе үе гүн гуужуулах үйлчилгээ нь арьсыг толигор болгож, чийгшүүлэгч болон бусад арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг шингээхэд хялбар болгодог. Гэсэн хэдий ч хушга эсвэл чангаанзны гуужуулагч гэх мэт хатуу гуужуулагч бүтээгдэхүүнээр нүүрээ тогтмол арчиж байх нь эцэстээ таны арьсыг гэмтээж хуурайшилт, үрэвсэлд илүү өртөмтгий болгоно. Арьсандаа зөөлөн хандаж, гэрийн арьс арчилгааны дэглэмд зориулан бага зэргийн гуужуулагч хэрэглээрэй.
Хэрэв та бичил дермабрази гэх мэт гүн гуужуулах эмчилгээг туршиж үзэхийг хүсвэл эмч, арьсны эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд эдгээр төрлийн эмчилгээг хэрхэн аюулгүй ашиглах талаар зөвлөмж өгч болно
5 -ийн 2 -р арга: Улаан болон толбо эмчлэх
Алхам 1. Витамин С ийлдэс түрхээрэй
С витамин нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг гэж та сонссон байх. Гэхдээ энэ нь арьсыг нарны гэрлээс хамгаалахад тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү? Мөн таны арьсыг өнгөлөг болгож, хар толбыг багасгаж чадна. Өдрийн цагаар гадагш гарахаасаа өмнө витамин С -ийн ийлдэс түрхэж, арьсны өнгийг ч мөн адил нарнаас хамгаалаарай.
Та витамин С -ийн ийлдэс, тосыг онлайнаар эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой
Зөвлөгөө:
Нимбэгний шүүс нь витамин С-ээр баялаг тул арьсыг гэрэлтүүлэх үйлчилгээтэй. Гэсэн хэдий ч нимбэгний шүүс эсвэл хандыг арьсанд түрхэхэд маш болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ нь цочроох шалтгаан болдог.
Алхам 2. Үрэвсэл, бактерийн эсрэг чухал тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Олон тооны эфирийн тос нь сайхан үнэрээс гадна үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь хагарал, цочролыг бууруулахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь арьсыг жигд бус харагдуулдаг. 2-3 дусал эфирийн тосыг 1 цайны халбага (4.9 мл) жожоба, оливын тос эсвэл дуртай чийгшүүлэгч тосоор холино. Аливаа асуудлын талбар дээр бага хэмжээний хольцыг жигд болгоно. Таны арьсыг тайвшруулахад туслах зарим эфирийн тосонд дараахь зүйлс орно.
- Цайны мод
- Rosehip
- Chamomile
- Шулам hazel
- Нимбэг мирт
- Peppermint
- Лаванда
- Утлага
- Хар үр
Алхам 3. Арьсыг тэнцвэржүүлэх нүүрний маск туршаад үзээрэй
Нүүрний маск нь арьсыг чийгшүүлэгч, тэжээллэг бодис болон бусад ашигтай найрлагатай хослуулан хэрэглэх зориулалттай. Энэхүү маск нь эдгээр найрлага нь таны арьсанд илүү гүн нэвтэрч, ердийн лосьон, чийгшүүлэгчээс илүү удаан тэндээ байх боломжийг олгодог. Гэртээ амрах маск эмчилгээ эсвэл дуртай рашаан сувилгаа хийлгээрэй. Арьсыг тайвшруулах эсвэл тэнцвэржүүлэх маск хайж, тэгш бус байдал, толбо арилгахад тусална уу. Дараах найрлага агуулсан маск аваарай.
- Альфа гидрокси хүчил
- Антиоксидант (витамин С эсвэл Е гэх мэт)
- Ниацинамид
- Кожик хүчил
- Шар буурцаг
- Licorice үндэс
5 -ийн 3 -р арга: Байгалийн арьсны эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Ферментийн хальсаар барзгар толбо, толбыг арилгана
Ферментийн хальс нь химийн гуужуулалтын зөөлөн, байгалийн хэлбэр юм. Ферментийн хальсыг өдөрт хоёр удаа хэрэглэснээр арьсыг толигор болгож, толбо болон нарны гэмтлийг бууруулна. Асуудалтай бүх хэсэгт анхаарлаа хандуулж сэнсний сойзоор хальсаа нүүрэндээ түрхэнэ. Угаалгын өрөөнд халуун шүршүүрт ороод нүүрээ 7-10 минутын турш ууршуулж, хальсыг нь чийгтэй даавуугаар зөөлөн арчина. Үлдэгдлийг арилгахын тулд бүлээн усаар норгосон алчуур эсвэл алчуурыг арьсандаа түрхээрэй.
- Эдгээр гуужуулагч нь гликолийн хүчлийн хальс гэх мэт бусад төрлийн химийн гуужуулалтаас илүү цочроох шалтгаан болдог.
- Ферментийн хальсыг ургамлын болон амьтны гаралтай ферментээс хийж болно. Жишээлбэл, заримыг хулд загасны түрс (загасны өндөг) -ээр хийдэг бол заримыг папайя, хан боргоцой, хулуу гэх мэт жимснээс гаргаж авдаг.
- Та ферментийн хальсыг онлайнаар эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл рашаан сувилалд түрхэж болно.
Алхам 2. Бага зэрэг хүчтэй гуужуулахын тулд альфа гидрокси хүчлийн хальсыг туршаад үзээрэй
Альфа гидрокси хүчил (AHAs) нь байгалийн гаралтай ургамал (чихрийн нишингэ, хүчиллэг жимс), амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн (сүү гэх мэт) -д байдаг. Хүчиллэг хальс ашиглан сорви, батга, насны толбо болон бусад өнгөний өөрчлөлтийг багасгана. Энэ нь үхсэн эсвэл барзгар арьсыг арилгахад туслах болно. Хэрэв та өөрийн хальсаа түрхэх эсвэл рашаан сувилалд очиж мэргэжлийн түвшинд хийлгэх гэж байгаа бол шошгон дээрх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
- Зарим түгээмэл AHA -д гликолийн хүчил (чихрийн нишингээс хийсэн), сүүн хүчил (исгэлэн сүүгээр хийсэн), нимбэгийн хүчил (цитрус жимсээс гаралтай) орно.
- Эдгээр хальс нь арьсыг толигор болгох, үдшийн үр дүнтэй болгохоос гадна зарим хүмүүст цочроох нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та улайх, түлэгдэх, хавдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл зөөлөн гуужуулагч хэлбэрт шилжих эсвэл хүчил багатай бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Та өөрийн хальсыг онлайнаар эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
Алхам 3. Керамидын тосоор улайлтыг багасгах
Керамид бол таны арьсанд байгалийн гаралтай липид (өөх) юм. Керамид дээр суурилсан лосьон, тос нь улайлт, хуурайшилтыг бууруулж, арьсыг илүү толигор харагдуулдаг. Керамидын тосыг шошгон дээр заасан хэмжээгээр түрхээрэй, эсвэл арьсны эмчийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй.
- Ниацинамид (В3 витамин) агуулсан тос, түүнчлэн керамид агуулсан арьсыг тайвшруулах нэмэлт хүчийг хайж үзээрэй.
- Керамидын тосыг хэрэглэхдээ хэт их гуужуулахгүй байхыг анхаараарай, учир нь энэ хослол нь цочролыг нэмэгдүүлдэг.
5 -р аргын 4: Арьс гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Арьсаа өдөрт 1-2 удаа угаана
Нүүрээ (мөн биеийнхээ өөр хэсэгт байгаа арьсыг) угаах нь бактери, тос, шороог арилгаж, арьсыг эрүүл, жигд харагдуулдаг. Арьсаа спиртгүй цэвэрлэгч, бүлээн усаар гараараа эсвэл зөөлөн даавуугаар угаана. Дууссаны дараа бүлээн эсвэл хүйтэн усаар зайлж, цэвэр алчуураар арьсаа арчина.
- Нүүрээ угаах алчуураар арчихаас зайлсхий, учир нь энэ нь цочрол үүсгэж болзошгүй юм. Үүний оронд хурууны үзүүрээ ашиглаарай.
- Арьсаа хэт олон удаа угаах нь арьсыг хуурайшуулж, цочроох шалтгаан болдог тул өдөрт хоёроос илүүгүй удаа, эсвэл их хэмжээний хөлс гаргасны дараа угааж байгаарай.
Алхам 2. Арьсаа цэвэрлэх болгондоо чийгшүүлнэ
Чийгээ түгжиж, арьсаа тогтмол чийгшүүлж хатаах, цочрохоос сэргийлээрэй. Будаг, үнэртэн агуулаагүй зөөлөн чийгшүүлэгч хэрэглэж, "комедоген бус" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг сонгоорой (энэ нь таны нүх сүвийг бөглөхгүй гэсэн үг юм).
Хэрэв та маш хуурай арьстай бол тосон суурьтай чийгшүүлэгч түрхээрэй. Тослог арьсны хувьд нүх сүв бөглөрөхгүйн тулд илүү хөнгөн зүйл хэрэглээрэй
Алхам 3
Өдөр бүр гадаа гарч, нарны гэрлийг үзэх сайхан санаа боловч наранд хэт их өртөх нь арьсны эрт хөгшрөлт, өнгөө алдахад хүргэдэг. Жилийн турш 30 ба түүнээс дээш SPF (нарнаас хамгаалах хүчин зүйл) бүхий нарнаас хамгаалах тос түрхэж арьсаа хамгаалаарай. Нүүрээ сүүдэрлэхийн тулд өргөн амсартай малгай, нарны шил зүүж нэмэлт хамгаалалтын давхаргыг нэмж оруулаарай.
Гадаа хүйтэн, үүлэрхэг, цастай байсан ч нарнаас өөрийгөө хамгаалаарай. Хөргөх эсвэл нар харагдахгүй байгаа нь хэт ягаан туяа таны арьсыг гэмтээж чадахгүй гэсэн үг биш юм
Алхам 4. Зөөлөн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Таны арьсыг цочроох, нүх сүвийг бөглөх гэх мэт хатуу арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь хагарах, өнгө алдах, хальслахад хүргэдэг. Арьсаа хатгах, түлэхэд хүргэдэг аливаа зүйлээс зайлсхий.
- Архи, будагч бодис, үнэртэй ус нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог. Химийн хатуу хальс нь эмзэг арьсыг цочроох үйлчилгээтэй.
- "Мэдрэмтгий арьс" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг хайж олох.
Алхам 5. Арьсаа авах, батга шахахаас зайлсхий
Хэрэв та сэвх, батга, эсвэл хальслах арьстай бол аль болох тайван байлгаарай. Эдгээр ядаргаатай согогийг шахах эсвэл сонгох нь сэтгэл татам боловч арьсаа холих нь цочрол, үрэвслийг нэмэгдүүлж улмаар арьсанд сорви, хар толбо үүсэхэд хүргэдэг.
Хэрэв та арьсаа авах хүслээ эсэргүүцэж чадахгүй байгаа бол хумсаа богиносгож, гараа завгүй байлгаарай. Жишээлбэл, хэрэв та арьсаа уруу татахыг хүсч байвал стрессийн бөмбөг эсвэл тэнэг шаваас авах боломжтой
Алхам 6. Үсээ лаваар будах өөр аргыг сонгоорой
Вакс хийх нь таны арьсыг үрэвсүүлж, улаавтар эсвэл хар толбо үүсгэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үс арилгах өөр зөөлөн аргыг туршиж үзээрэй.
- Сахлаа хусах
- Үс арилгах тос
- Лазер үс арилгах
5 -ийн 5 -р арга: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авах вэ
Алхам 1. Байгалийн эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай
Гэрийн болон байгалийн гаралтай арьс арчилгааны аргыг хэрэглэх нь ихэвчлэн аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмчилгээ нь хүн бүрт тохиромжгүй байж магадгүй юм. Тэд таны арьсыг цочроож болзошгүй тул хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Таны эмч эсвэл арьсны эмч байгалийн нэмэлт эмчилгээг зөвлөж болно
Алхам 2. Хэрэв таны арьс эмчилгээнд хариу үйлдэл үзүүлсэн бол эмчилгээ хийлгээрэй
Зарим байгалийн гаралтай найрлага нь таны арьсыг цочроож улайх, үрэвсэх, загатнах шалтгаан болдог. Та бүр тууралт гарч болзошгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчид хандаж, эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай эсэхийг олж мэдээрэй.
Арьсны урвалыг өдөөсөн эмчилгээг зогсоо
Алхам 3. Хэрэв юу ч тус болохгүй бол арьсны эмчид хандаарай
Байгалийн эмчилгээ нь ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг ч таны арьсны өнгийг жигд болгодоггүй. Хэрэв та байгалийн эмчилгээ хэрэглэж байсан ч арьсны өнгө жигд бус хэвээр байвал бусад эмчилгээний аргуудын талаар мэдэхийн тулд арьсны эмчээс зөвлөгөө авахыг эмчээсээ хүсээрэй.
Таны арьсны эмч танд эдгэрэхэд туслах бусад эмчилгээний талаар хэлж өгөх болно
Алхам 4. Хэрэв та харанхуй эсвэл ургах мэнгэ, толботой бол эмчид хандаарай
Та санаа зовох хэрэггүй ч гэсэн таны арьсан дээрх хар толбо заримдаа арьсны хорт хавдар болдог. Таны толбо харанхуй эсвэл өнгөгүй, жигд бус хил хязгааргүй, томорч, тэгш хэмтэй бус хэлбэртэй болсонд санаа зовох хэрэггүй болно. Үүнээс гадна та улайлт, загатнах, эмзэглэл, цус алдалтыг анзаарч болно. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
