Хамрын бөглөрөл эсвэл бөглөрөл нь таны өдрийг үнэхээр дарах болно. Зузаан хамрын салиа нь олон өвчний шинж тэмдэг байж болох ч хамар битүүрсэн байх шаардлагагүй. Халуун ундаа, ууртай шүршүүр, хамрын угаалга нь хамрын салстыг сулруулж, дахин цэвэр амьсгалж чадна. Салстын шалтгааныг арилгахын тулд эм уухаа бүү мартаарай. Хэрэв хэд хоногийн дараа байдал сайжрахгүй бол мэргэжлийн эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаарай.
Алхам
3 -р арга 1: Хамараа цэвэрлэх
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Чийгтэй байх нь салстыг сулруулж, хатахаас сэргийлнэ. Өтгөн салстыг салгахын тулд өдрийн турш ус ууна. Насанд хүрэгчид өдөрт 2 литр (0.44 им гал, 0.53 АНУ гал) уух ёстой бөгөөд хүүхдүүдэд 1-1.5 литр (0.22-0.33 имп гал; 0.26-0.40 АНУ гал) хэрэгтэй.
Сайн удирдамж бол тус бүрдээ 8 унц (230 гр) ус агуулсан 8 аяга уух явдал юм
Алхам 2. Түр зуур тайвшруулах зорилгоор халуун шингэн ууна
Цай, шөл гэх мэт халуун шингэн нь өтгөн салстыг тайлж, хамараа 30 минут хүртэл цэвэр байлгадаг. Зарим гайхалтай халуун хоол, ундаанд дараахь зүйлс орно.
- Цай
- Тахианы шөл
- Халуун ус, нимбэг
- Шөл
Алхам 3. Уураар амьсгалахын тулд халуун шүршүүрт ороорой
Уур нь амьсгалахад илүү хялбар болгодог. Халуун шүршүүрт ороод уурыг өрөөгөөр дүүргэ. Энэ нь хамрын салстыг сулруулж, дараа нь богино хугацаанд амьсгалахад хялбар болгоно.
Хэрэв та нүүрний уурын зуухтай бол ус нэмж асаагаарай. Үүнтэй ижил үр дүнд хүрэхийн тулд нүүрээ уурандаа байлгаад амьсгалаа аваарай
Алхам 4. Хуурай газарт чийгшүүлэгч ашиглана
Хуурай агаар нь салс зузаарч, хамар битүүрдэг. Чийгшүүлэгч нь агаарт чийг нэмэх болно. Чийглэг агаараар амьсгалах нь хамрын салстыг зөөлөн сулруулна. Чийгшүүлэгчийг цахилгаан барааны дэлгүүр, эмийн сан эсвэл эмийн дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдаж аваарай.
Алхам 5. Давсны уусмал ашиглан хамрын нүхийг зайлна
Давстай хамрын усаар зайлах нь хамрын салстыг зайлуулж чаддаг. Давстай уусмалыг орон нутгийн эмийн санд худалдаж аваарай. Ихэнх хүмүүс резинэн тариуртай байдаг. Өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа хамараа зайлж угаана.
- Хамарыг зайлж угаахын тулд тариурын үзүүрийг уусмалд хийж, чийдэнг шахаж зурна.
- Угаалтуур дээр урагш бөхийж, толгойгоо зүүн тийш хазайлгана. Энэ нь уусмалыг чихэнд чинь оруулахгүй болно.
- Тариурын үзүүрийг баруун хамрынхаа нүхэнд хийнэ. Булцуугаа аажмаар шахаж ав. Асуудлын шийдэл нь таны баруун хамрын нүхийг буудаж, зүүн хамрын нүхнээс чинь гарах болно. Үүнийг хийж байхдаа амаараа амьсгалаа аваарай. Хэрэв та шийдэл нь хоолой, чих рүү чинь орж байгааг мэдэрч байвал хамараа гарах хүртэл толгойгоо хазайлгаарай.
- Энэ процедурыг зүүн хамрын нүхээр давтана. Үүний дараа үлдсэн уусмалаас ангижрахын тулд хамраа үлээ.
Алхам 6. Хамар салстыг сулруулсны дараа нэг удаа хамрынхаа нэг нүхийг үлээ
Хэт хүчтэй үлээх нь зузаан салстыг улам дордуулж болзошгүй юм. Үүний оронд салиа нимгэн, усархаг болтол хүлээх хэрэгтэй. Алчуураар хамрын нүх тус бүрийг 1 удаа зөөлөн цохино.
Хамараа үлээх нь хамраас цус гарах шалтгаан болдог тул болгоомжтой байгаарай. Хэрэв таны хамар цус алдаж байвал салст бүрхэвчийг эдгэрүүлэхийн тулд хэд хоногийн дараа үлээгээрэй
3 -ийн 2 -р арга: Нийтлэг шалтгааныг эмчлэх
Алхам 1. Хэрэв та харшилтай бол жороор олгодог антигистаминыг ууна
Найтаах, нүд загатнах, хамар гоожих нь улирлын чанартай харшлын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв таны түгжрэлд таны харшил буруутай бол антигистамин эм нь шинж тэмдгийг арилгаж чадна. Зарим түгээмэл антигистаминууд бол Бенадрил, Тавист, Кларитин юм.
- Антигистаминыг хэрэглэхдээ шошгон дээрх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй. Санал болгож буй тунгаас хэтрүүлж хэрэглэж болохгүй.
- Нойрмоглох нь антигистаминуудын нийтлэг гаж нөлөө юм.
- Хэрэв та ямар эм, брэнд танд тохирохыг мэдэхгүй байгаа бол эм зүйчтэй ярилцах эсвэл эмчид хандаарай.
Алхам 2. Бөөгнөрсөн бол ариутгагч бодис хэрэглээрэй
Цэвэрлэгч бодис нь хамар, хоолойны салстыг тайлахад тусалдаг. Хэрэв түгжрэл нь таны цорын ганц шинж тэмдэг бол энэ бол сайн сонголт юм. Эмийн санд жоргүй худалдаж авах боломжтой. Тунгийн талаархи шошгон дээрх зааврыг дагана уу. Хамгийн түгээмэл зүйл бол Sudafed болон Contac юм.
- Хамар угаах эмийн гаж нөлөө нь нойргүйдэх, түгшээх, толгой эргэх, чичирхийлэх зэрэг орно. Заримдаа эм уухаа больсны дараа таны түгжрэл эргэж ирдэг.
- Багц дээрх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг уншина уу. Хэрэв та цусны даралт ихсэх эсвэл глаукомтой бол ариутгагч бодис бүү хэрэглээрэй, учир нь задлагч бодис нь эдгээр нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
Алхам 3. Ханиад хүрэхийн тулд антигистамин ба задлагч бодисыг хослуулан хэрэглээрэй
Хэрэв таны зузаан салиа нь олон шинж тэмдэг илэрдэг (найтаах, хамар гоожих, ханиалгах гэх мэт) ханиадны үр дагавар юм бол антигистамин ба ариутгагч агуулсан эм хэрэглэж үзээрэй. Гаж нөлөө нь нойрмоглох, түгшээх, толгой эргэх, эсвэл зүрхний цохилт өгөх зэрэг байж болно. Үүнд:
- Кларитин-Д.
- Адвил Хүйтэн ба синус
- Dimetapp
- Sudafed Plus
Алхам 4. Хэрэв цээж ханиалгаж байгаа бол жоргүй жороор цэр гарга
Хэрэв та нойтон ханиалгаж байгаа эсвэл хоолойноос салиа дуссан бол цэр ховхлох үйлчилгээтэй. Зарим нийтлэг expectorants нь Mucinex, Robitussin Mucus, цээжний бөглөрөл юм.
Тунгийн талаархи мэдээллийг авахын тулд шошгон дээрх зааврыг дагана уу. 1-ээс олон төрлийн эм уухаасаа өмнө үргэлж эмчид хандаарай
Алхам 5. Хамрын хамарыг суллахын тулд хамрын шүршигч түрхээрэй
Хамрын шүрших нь эмийг таны хамрын нүхэнд шууд хүргэдэг. Тэд хамар битүүрэх үед нэн даруй тусламж үзүүлэх боломжтой. Эмийн жоргүй хэрэглэдэг хамрын шүрших нь ихэвчлэн ариутгагч бодис, стероидууд болон бусад эмүүдийг агуулдаг.
- Шүршигч хэрэглэхийн тулд үзүүрийг 1 хамрын нүхэнд хийнэ. Нөгөө хамрын нүхийг хуруугаараа хаа. Малгайгаа дарахдаа аажмаар амьсгалаа аваарай. Шийдэл таны хамар руу орох болно. Нөгөө хамрын нүхээр давтана.
- Эмийн жоргүй байдаг хамрын шүрших түгээмэл брэндүүд бол Африн, Дристан, Нео-Синефрин юм.
- Байнга хэрэглэсний дараа эдийг дахин хавдахад хүргэдэг тул та хамрын шүршигчийг богино хугацаанд л хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Хамрын салстыг нимгэн болгохын тулд давстай хамрын шүршихийг туршаад үзээрэй
Давстай хамрын шүрших эмийг ямар ч эм агуулаагүй тул шаардлагатай болтол хэрэглэж болно. Эдгээр нь зүгээр л давсны уусмалаар хийгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь хамрын хэсгийг хатаахгүйгээр салсыг сулруулж, нимгэрүүлэхэд тусалдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Эмч дээр очих
Алхам 1. Хэрэв шинж тэмдэг муудаж байвал эмчид хандаарай
Ихэнх тохиолдолд хамар битүүрэх эсвэл зузаан хамрын салстыг гэртээ эмчлэх боломжтой байдаг. Хэрэв таны шинж тэмдэг 10 -аас дээш хоног үргэлжилбэл эмчид хандаарай. Хэрэв та хөгжиж байвал эмчид хандаарай.
- Халуурах
- Шар эсвэл ногоон салиа
- Хамар, хацар, духны эргэн тойрон дахь синусын өвдөлт.
- Таны салст дахь цус
Алхам 2. Вирус ба бактерийн халдварын шинжилгээнд хамрагдах
Таны эмч таны шинж тэмдгийг үнэлэх болно. Тэд ханиад, бактерийн халдвар гэх мэт вирусын халдвар авсан эсэхийг шалгахын тулд хамар, хоолойгоо арчдаг.
Хэрэв таны эмч харшлыг буруутгаж байгаа гэж үзвэл цусны шинжилгээ эсвэл арьс хатгуулах шинжилгээ хийлгэж болно
Алхам 3. Эмчийн зааврын дагуу эм ууна
Хэрэв эмч таныг бактерийн халдвар авсан гэж үзвэл танд антибиотик бичиж өгч болно. Хэрэв танд вирус байгаа бол тэд танд вирусын эсрэг эм өгч болно. Хэрэв та харшилтай бол антигистамин эм ууж болно.
- Эм уухдаа шошгон дээрх зааврыг дагана уу.
- Эмчээс онош авч, түүний зааврыг дагана уу.
