Хүйтэн шарх, мөн халуурах цэврүү гэж нэрлэдэг бөгөөд таны бие стресст орсон үед гарч ирдэг; Жишээлбэл, халуурах үед. Эдгээр шарх нь үнэндээ герпес симплекс вирус -1 (HSV -1) халдварын үр дүн юм. Ханиад томуу нь амны эргэн тойронд түгээмэл тохиолддог боловч нүүр, хамар, бэлэг эрхтний хэсэгт ч тохиолдож болно. Бэлгийн герпес нь ихэвчлэн герпес симплекс 2 вирусээр үүсгэгддэг боловч аль ч хэсэгт аль ч вирус илэрч болно. Хэрэв та ханиад томуу туссан гэдгээ олж мэдвэл түүнээс ангижрахын тулд дараах зүйлсийг хийж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Ханиадны өвчний хөгжлийг хүлээн зөвшөөрөх
Алхам 1. HSV-1 халдвар түгээмэл тохиолддог гэдгийг ойлгох хэрэгтэй
Америкчуудын 60 хүртэлх хувь нь өсвөр насандаа HSV-1-тэй байдаг; 60 нас хүрэхэд 85% нь. Их Британид арван хүн тутмын долоо орчим нь ийм өвчтэй байдаг ч таван хүн тутмын нэг нь л үүнийг мэддэг. Учир нь зарим хүмүүс халдвар авч явдаг ч шинж тэмдэггүй байдаг.
Алхам 2. Эхний дэгдэлтийн шинж тэмдгийг таних
Ханиадны шинж тэмдэг нь тогтмол боловч эхний дэгдэлт нь өөр байдаг. Тэр үед та хожуу дэгдэлтийн үед дахин давтагдахгүй шинж тэмдгүүдийг харах болно. Эдгээр нэг удаагийн шинж тэмдгүүд нь:
- Халуурах
- Ханиад томуу аманд байвал өвддөг эсвэл элэгддэг бохь
- Хоолой өвдөх
- Толгой өвдөх
- Тунгалгын булчирхай хавагнах
- Булчин өвдөх
Алхам 3. Дараагийн дэгдэлтийг урьдчилан таамаглах шинж тэмдгүүдийг хайж олох
Таны анхны дэгдэлт өнгөрсний дараа та эрт үеийн үзүүлэлтүүдийг хайж ханиад томуу хэзээ гарахыг урьдчилан мэдэх боломжтой болно. Шарх гарч ирэх хэсэгт гэнэт нулимс цийлэгнэж, загатнах болно. Та мөн энэ хэсэгт бага зэрэг мэдээ алдаж магадгүй юм. Продромал үе гэж нэрлэгддэг энэ үе шатыг ханиад томуутай хүмүүсийн 46-60% нь мэдэрдэг.
Бусад эрт шинж тэмдгүүд нь үрэвсэл, улайлт, хэт мэдрэмтгий байдал эсвэл цэврүү гарч ирэх хэсэгт өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг
Алхам 4. Эхний улайлт, хавдахыг ажиглаарай
Ханиад томуу анх гарч эхлэхэд энэ нь батганы эхлэл мэт харагдаж болно. Энэ нь өвдөх болно - магадгүй өвдөх болно. Энэ газар улаан болж, дээшлэх болно; өргөгдсөн хэсгийг тойрсон арьс мөн улаан болно. Та хэд хэдэн жижиг цэврүү үүсч байгааг анзаарч, дараа нь бусад цэврүү хоорондын хэсгийг дүүргэх үед нэгдэж болно.
Ханиадны шарх нь өөр өөр хэмжээтэй байж болох бөгөөд 2-3 мм -ээс 7 мм -ийн хооронд хэлбэлздэг
Алхам 5. Цэврүү нь вирусын тоосонцороор дүүрсэн болохыг анхаарна уу
Өргөгдсөн хэсгүүд нь цэврүү хэлбэртэй болдог. Бие нь HSV-1 вирусын эсрэг тэмцэж байх үед цусны цагаан эсүүд тэр хэсэг рүү яаран очиж, цэврүү нь вирус агуулсан тунгалаг шингэнээр дүүрдэг.
Ханиад томуу нь халдварт шингэнээр дүүрсэн тул та тэдгээрийг хэзээ ч сонгох ёсгүй. Хэрэв та вирусыг гар дээрээ авбал бусад хүмүүст тарааж, нүд рүүгээ эсвэл бэлэг эрхтэндээ тарааж болно
Алхам 6. Цэврүү тасрах хүртэл хүлээнэ үү
Энэ бол ханиад томууны хөгжлийн гурав дахь, хамгийн өвдөлттэй үе шат юм. Энэ хэсэг нь чийгтэй байх бөгөөд ил шархны эргэн тойронд улаан хэсэг байх болно. Цэврүү шингэн алдаж буй энэ үе нь хамгийн халдвартай үе юм. Халдвар тархахаас сэргийлэхийн тулд гараа тогтмол угааж байх хэрэгтэй. Ханиад томуу нь дараагийн шатанд шилжих хүртэл 3 хүртэл хоног шаардагдана.
Алхам 7. Цэврүү хатах үед хамуунаас бүү сонгоорой
Цэврүү хагарсны дараа цэврүүний дээд талд царцдас үүсч, дараа нь хамгаалалтын хамуу үүснэ. Өвдөлт эдгэрэх үед хамуу нь хагарч, цус гарч болно. Энэ үе шатанд та загатнах, өвдөх магадлалтай. Шархыг дахин нээх замаар эдгэрэх явцыг удаашруулж болох тул шарх хүрэхээс зайлсхий.
Алхам 8. Ханиад томуу эдгэрч байхад халдвар тараахаас зайлсхий
Хамуу нь байгалийн жамаар унах хүртэл халдвартай хэвээр байж, эрүүл арьсыг харуулна. Эмчилгээний эцсийн шатанд хамуу унах үед түүний доорх арьс хуурай, бага зэрэг хальслах болно. Энэ хэсэг нь бага зэрэг хавдаж, улаавтар байж болно. Загатнах, загатнах эхлэлээс хамуу арилах хүртэл 8-12 хоног үргэлжилнэ.
- Ханиад томуу бүрэн эдгэртэл шил, сав суулгыг хэн нэгэнтэй хуваалцахаас болгоомжил. Хэн нэгнийг үнсэж болохгүй, ханиад томуугаа бусадтай бүү холбоо бариарай.
- Халдвартай шингэн таны арьс руу нэвтэрч болзошгүй тул гараа нүүрнээсээ аль болох хол байлга. Энэ нь эргээд бусдад халдвар тараах, эсвэл өөрийн биеийн бусад хэсэгт тархах аюултай.
Алхам 9. Ханиадны шархыг ижил төстэй согогоос ялгах
Хорт хавдар, салст бүрхэвчийн үрэвсэл нь ханиад томуу гэж андуурч болох боловч герпес вирусын улмаас гардаггүй.
- Хорт хавдар нь амны дотор гарч, хацар/уруул бохьтой нийлдэг газар ойрхон байдаг. Хаалт зүүсэн хүмүүс хаалт хацраа үрсэн хэсэгт нь авч болно. Эмч нар олон шалтгаантай байж магадгүй гэж үздэг: гэмтэл, шүдний оо, хоол хүнсний эмзэг байдал, стресс, харшил, үрэвсэл эсвэл дархлааны эмгэг.
- Мукозит бол химийн эмчилгээний явцад ам, улаан хоолойд гарч буй шархыг тодорхойлоход хэрэглэгддэг нэр томъёо юм. Хими эмчилгээ нь хорт хавдрын эсүүдийг хурдан устгадаг. Гэхдээ энэ нь хорт хавдрыг амны хөндийн эсүүдээс ялгаж чаддаггүй бөгөөд энэ нь бас хурдан хуваагддаг. Үүний үр дүнд үүссэн нээлттэй шарх нь маш их өвддөг.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Ханиадны шархыг эмчлэх
Алхам 1. Герпес симплекс вирусын халдварыг эмчлэх арга байхгүй гэдгийг анхаарна уу
Вирусыг нэвтрүүлсэн даруйд бие махбодид үүрд үлддэг. Вирус хэдэн жилийн турш идэвхгүй байж болно - үнэндээ герпес өвчтэй хүмүүсийн ихэнх нь вирусын халдвар авсан гэдгээ мэддэггүй. Гэсэн хэдий ч вирус бие махбодид үргэлжлүүлэн амьдардаг бөгөөд нөхцөл байдал тохиромжтой үед дахин гарч ирдэг. Хэрэв таны халдвар таныг ханиад томуунаас салгахад хүргэсэн бол та насан туршдаа ханиад туссан хэвээр байх болно.
Гэсэн хэдий ч сандрах хэрэггүй! Ханиадны шарх нь таны амьдралд саад учруулах шаардлагагүй шинж тэмдэг юм. Ханиад томуу тусах үед хэд хэдэн зүйлийг хийж болно
Алхам 2. Рецептгүй (OTC) эм хэрэглэх
Докозанол (мөн Абрева гэж нэрлэдэг) нь FDA -ээс батлагдсан ханиадыг эмчлэх эм юм. Түүний идэвхитэй найрлага нь бензил спирт, хөнгөн эрдэс тос бөгөөд дэгдэлтийн үргэлжлэх хугацааг хэдхэн хоног болгож бууруулдаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд удахгүй болох дэгдэлтийг илэрхийлж буй загатнах, загатнахыг анзаармагц хэрэглэж эхэлнэ. Гэсэн хэдий ч цэврүү аль хэдийн гарч ирсний дараа та ашиглаж эхэлж болно.
Алхам 3. Эмчийн зааж өгсөн эмийг эмчтэйгээ ярилц
Зарим хүмүүс амьдралынхаа туршид үе үе ханиад хүрдэг бол зарим нь дэгдэлт ихтэй байдаг. Хэрэв ойр ойрхон дэгдэлт гарах нь танд төвөг учруулж байгаа бол урьдчилан сэргийлэхийн тулд вирусын эсрэг эм хэрэглэх нь танд тустай байж магадгүй юм. Ацикловир (Зовиракс), валацикловир, фамцикловир эсвэл Денавирын жорыг авах боломжийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Ханиаднаас болж өвдөлтийг намдаана
Эдгэрэх боломжгүй ч цэврүүтэх өвдөлтийг намдаах олон аргууд байдаг. Гадны хэрэглээнд зориулагдсан FDA-ийн зөвшөөрсөн өвдөлт намдаах эмүүд нь бензил спирт, дибукаин, диклонин, арцны давирхай, лидокаин, ментол, фенол, тетракайн, бензокаин юм.
Өвдөлт, таагүй байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд та ханиад томуунд мөсөн боолт түрхэж болно. Угаалгын алчуур эсвэл өөдөсөөр хаалт хийх замаар арьсыг мөстэй шууд харьцахаас хамгаалахаа мартуузай
Алхам 5. Кокосын тосыг ашиглан эдгэрэлтийг түргэсгэнэ
Кокосын тос нь вирусын эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй. Түүний гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол "монокаприн" хэмээх молекул агуулсан лаурины хүчил юм. Монокапринтай лабораторийн туршилт хийхэд судлаачид HSV-1-ийн эсрэг маш үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.
- Хүйтний шарх үүсч байгааг анзаармагц кокосын тосыг хэрэглэж эхэл.
- Ханиад хүрч, халдвар тараахыг хүсэхгүй байгаа тул хурууныхаа оронд Q-tip ашиглан түрхэнэ.
Алхам 6. Дэгдэлтийг богиносгохын тулд лизин түрхэнэ
Herpes simplex вирус үржих, ургахын тулд "аргинин" хэмээх амин хүчил хэрэгтэй. "Лизин" нь аргинины нөхөн үржихүйн нөлөөг эсэргүүцдэг амин хүчил юм. Лизиныг сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн (тос) болон аман нэмэлт хэлбэрээр (эм) хэлбэрээр авах боломжтой. Халдвар гарсан үед эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглээрэй.
- Та мөн гэртээ лизины сэдэвчилсэн програмыг өөрөө хийж болно. Лизин эмийг буталж, бага хэмжээний кокосын тостой холино. Зуурмагийг цэврүү рүү шууд түрхэнэ.
- Ийм байдлаар та ханиадны үрэвслийг эм болон гадны эмчилгээгээр дайрч болно.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хүйтэн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. HSV-1-ийн халдвараас сэргийлэхийн тулд вирус хэрхэн тархдаг болохыг олж мэдээрэй
Ханиад томуу нь маш халдвартай бөгөөд цэврүү үүсэхээс өмнө дэгдэлтийн эхний үе шатанд ч тархдаг. Вирус нь аяга таваг, сахлын хутга, алчуураар эсвэл үнсэлцэх замаар хүнээс хүнд халдварладаг. Амны хөндийн бэлгийн харьцаа нь герпес халдварладаг. HSV-1 нь бэлэг эрхтэн рүү, HSV-2 уруул руу тархах боломжтой.
Алхам 2. Аргининаар баялаг хоол хүнснээс зайлсхий
Герпес вирус нь аргинины амин хүчлийг ашиглан ургаж, хуулбарлана. Хоол хүнсээр дамжуулан их хэмжээний аргининыг шингээж авахад таны бие вирусын халдлагад илүү өртөмтгий байдаг. Үүний үр дүнд та ханиад томуунаас илүү олон удаа өвчлөх болно. Дараах аргининаар баялаг хоол хүнснээс татгалзаарай.
- Шоколад
- Самар
- Газрын самар
- Үр
- Үр тариа
Алхам 3. Лизин их хэмжээгээр ууна
Хэдийгээр та дэгдэлт гараагүй байсан ч ирээдүйд дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр лизины бэлдмэл хэрэглэх нь зүйтэй. 1-3 грамм лизин агуулсан бэлдмэл нь герпес өвчний дэгдэлтийн тоо, хүндрэлийг бууруулдаг. Та мөн их хэмжээний лизин агуулсан байгалийн гаралтай хоол хүнсийг тогтмол хоол хүнсэндээ оруулж болно.
- Загас
- Тахианы мах
- Үхрийн мах
- Хурга
- Сүү
- Бяслаг
- Шош.
Алхам 4. Ханиад томууны өдөөлтөд өртөхөө багасга
Вирус нь хүнээс өөр өөрөөр ажилладаг боловч герпес дэгдэлтийг өдөөдөг нийтлэг өдөөгч хүчин зүйлүүд байдаг. Эдгээр өдөөгч хүчин зүйлүүдийг бууруулснаар (хэрэв боломжтой бол) дэгдэлт бага гарах болно.
- Вирусын халууралт
- Гормоны өөрчлөлт, тухайлбал сарын тэмдэг эсвэл жирэмслэлт
- Эрхтэн шилжүүлэн суулгасны дараа хүнд түлэгдэлт, хими эмчилгээ, татгалзах эсрэг эм гэх мэт дархлааны тогтолцооны өөрчлөлт
- Стресс
- Ядаргаа
- Нар, салхинд өртөх
Алхам 5. Эрүүл мэндээ сайжруул
Таны бие бүхэлдээ эрүүл байх тусам вирусыг дарах чадвартай болж, дэгдэлтийн давтамжийг бууруулдаг.
- Лизинээр баялаг хоол хүнсээр эрүүл хооллоорой.
- Аргининаар баялаг хүнсний хэрэглээг багасгах.
- Шөнө бүр дор хаяж 8 цаг унтдаг.
- Стрессийн түвшинг бууруулахад туслахын тулд өдөр бүр дасгал хий.
- Вируст халуурах эрсдлийг бууруулахын тулд витамины бэлдмэл хэрэглээрэй.
- Наранд гарахдаа уруул дээрээ хамгаалалтын тос түрхээрэй.
Зөвлөмж
- Таны дэгдэлтийг өдөөж буй стресс үүсгэгч хүчин зүйлийг таньж, зайлсхийх замаар герпес вирусын дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх.
- Эхний шинж тэмдгүүд гарч ирмэгц дэгдэлтийн үед эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. Эрт эмчилгээ нь цэврүүний урт, хүндийн зэргийг багасгахад тусална.
Анхааруулга
- Хүйтний шарх нь загатнах, загатнахаас эхлээд хайрст үлд унах хүртэл маш халдвартай байдаг. Шарх арилах хүртэл сав суулга, алчуур бүү хуваалц, хамтрагч, хүүхдүүдээ үнсэж болохгүй.
- Ихэнх тохиолдолд ханиад томуу нь өөрөө арилдаг. Гэхдээ өвчин, хорт хавдрын эсрэг дархлаа суларсан тохиолдолд эмчид хандаарай. хэрэв таны шарх нь залгих, идэхэд хэцүү байвал; хэрэв эхний дэгдэлтийн дараа дэгдэлтийн үед халуурч байвал; эсвэл сүүлийн дэгдэлтийн дараа хоёр дахь дэгдэлт гарсан тохиолдолд.
