Ханиадны вирус үе үе халдварладаг. Ханиад ихэвчлэн 3-4 хоногийн дараа арилдаг боловч зарим шинж тэмдгүүд удаан үргэлжилдэг. Ханиадны шинж тэмдэг нь хамраас ус гоожих, бөглөрөх, хоолой өвдөх, ханиалгах, бие өвдөх, толгой өвдөх, найтаах, бага зэрэг халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Ханиад хүрэх үед энэ нь эвгүй байж магадгүй тул та тэр даруй илүү сайн мэдрэхийг хүсэх болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх
Алхам 1. Өөртөө цай хийж өгөөрэй
Халуун цай нь хоолой өвдөхөд тайвшруулж, салстаар ханиалгахад хялбар болгож, уур нь үрэвслийг намдаахад тусалдаг. Chamomile цай бол ханиад томуунд түгээмэл хэрэглэгддэг ургамлын гаралтай цай боловч сайн үр дүнтэй олон сорт байдаг. Хар ба ногоон цай нь ханиадтай тэмцэхэд тусалдаг фитохимийн бодис агуулдаг бөгөөд ногоон цай таны биеийг шингэнээр хангаж өгдөг.
- Цайнд зөгийн бал нэмээрэй. Зөгийн бал нь таны хоолойг бүрхэж, ханиалгахаас сэргийлнэ.
- Хэрэв таны ханиад таныг тайвшруулж байвал унтахын тулд цайнд нэг халбага зөгийн бал, 25 мл орчим виски эсвэл бурбон нэмж болно. Архи хэтрүүлэн хэрэглэх нь ханиадыг улам хүндрүүлдэг тул эдгээрийн зөвхөн нэгийг нь уугаарай.
Алхам 2. Халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох
Энэ нь таныг тайвшруулах болно, ингэснээр та тайвширч чадна. Уур нь салиа суллах, синусын үрэвслийг намдаах, хамар битүүрэх зэрэгт тусалдаг. Илүү их уур хуримтлуулахын тулд угаалгын өрөөний хаалгыг хаалттай байлгаж, уурыг арваас арван таван минутын турш амьсгалахыг хүсч болно.
Та мөн усанд орохдоо эвкалипт, гаа зэрэг үнэрт эмчилгээ эсвэл эфирийн тос нэмж өгч болох бөгөөд ингэснээр уур нь таны түгжрэлтэй тэмцэхэд илүү үр дүнтэй байдаг
Алхам 3. Уурыг шууд амьсгална
Уурын ашиг тусыг хүртэхийн тулд шүршүүрт орох шаардлагагүй. Устай ус буцалгаж, дулааныг бууруулж, нүүрээ ууршсан усны дээгүүр аюулгүй зайд байрлуулна. Уурыг ам, хамараараа аажмаар амьсгалж, тогоонд түлэх, халуун ууранд хэт ойртохоос болгоомжил.
- Та мөн уурын эмчилгээгээ илүү үр дүнтэй болгохын тулд эвкалипт, гаа зэрэг үнэрт үнэрт тос эсвэл эфирийн тосыг нэмж болно.
- Хэрэв та яг одоо ус буцалгаж чадахгүй бол бүлээн усаар норгосон алчуур аваад нүүрэндээ түрхээд хөргөнө.
Алхам 4. Хамрын шүршигч хэрэглэнэ
Хамрын шүрших эмийг орон нутгийн эмийн сан эсвэл хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болох бөгөөд хуурайшилт, түгжрэлийг арилгахад маш үр дүнтэй байдаг. Нэмж дурдахад тэд аюулгүй бөгөөд хамрын эдийг цочроодоггүй, тэр ч байтугай хүүхдүүд үүнийг ашиглаж болно. Шошгон дээрх зааврыг дагаж мөрдөхөө мартуузай.
- Давсны уусмал эсвэл дуслыг хэрэглэснээс хэдэн минутын дараа хамраа үлээж үзээрэй. Салстыг гадагшлуулах нь илүү хялбар байх болно, мөн хэрэглэсний дараа хамар тань хэсэг хугацаанд арилах болно.
- Нярай хүүхдэд хамрын давсны дусал дуслыг нэг хамрын нүхэнд хийж болно. Булцууны тариур ашиглан салстыг 1/4-1/2 инч хамрын нүхэнд хийж соруулна.
- Та хагас давстай бүлээн усыг бага зэрэг давс, содын бикарбонаттай хольж давсны уусмалаар зайлж угаана. Аюулгүй байхын тулд усаа буцалгаж, хамарт оруулахаасаа өмнө хөргөнө. Холимогийг нэг хамрын нүхэнд хийж, нөгөө хамрын нүхийг хаалттай байлгана. Үүнийг нөгөө хамрын нүх рүү хийхээс өмнө 2-3 удаа давтаж болно.
Алхам 5. Нети пот хийж үзээрэй
Нети шавар нь хамрын усжуулалтыг ашиглан салстыг зайлуулж, бөглөрлийг арилгахад тусалдаг. Neti тогооны системийг танай нутгийн эм, хүнсний бүтээгдэхүүн эсвэл эрүүл хүнсний дэлгүүрээс авах боломжтой. Тэд ханиад хүрсэн үед илүү хялбар амьсгалахад тусална.
- Нэг аяга бүлээн ус, ½ халбага косер давс холино. Усыг урьдчилан буцалгаж, тэнд байгаа бактери, эмгэг төрүүлэгчдийг устгахын тулд хөргөнө. Нети савыг ус, давсны уусмалаар дүүргэ.
- Та угаалтуур эсвэл ус зайлуулах суваг дээр зогсохыг хүсэх болно. Толгойгоо хэвтээ байдлаар хажуу тийш нь чиглүүлж, нети савыг хамрын дээд нүхэнд хий. Давсны уусмалыг нөгөө хамрын нүхнээс гарах хүртэл хамрын нүхэнд хийнэ. Нөгөө хамрын нүхээр давтана.
Алхам 6. Уураар цэвэрлэнэ
Уур нь хөргөж, ханиалгыг тайвшруулж, түгжрэлийг арилгадаг тул эдгээр үрэлт нь хүүхдэд хэрэглэхэд түгээмэл байдаг. Уурыг цээж, нуруун дээр нь арчина. Мөн хамар давтан хийснээс болж арьс нь түүхий болсон бол та хамрынхаа доор уур, гаа тос түрхэж болно.
Утаанаас үүдэлтэй цочромтгой байдал, амьсгал давчдах зэрэг шалтгаанаар хүүхдийн хамар доор үрж, тос түрхэхийг зөвлөдөггүй
Алхам 7. Синусынхаа дээгүүр халуун эсвэл хүйтэн түрхээрэй
Та халуун эсвэл хүйтэн сав баглаа боодол хэрэглэж, бөглөрөл ихтэй газарт байрлуулж болно. Халуун сав баглаа боодол хийхийн тулд чийгтэй алчуур хэрэглэж, бичил долгионы зууханд ойролцоогоор 55 секундын турш халаана. Хүйтэн боодлын хувьд хөлдөөсөн хүнсний ногооны уутыг даавуугаар ороосон хэлбэрээр хэрэглээрэй.
Алхам 8. Витамин С ууна
Витамин С нь ханиадыг богиносгоход тусалдаг. Та өдөр бүр 200000 мг хүртэл ууж болно. Шинэ нэмэлт эсвэл витамин хэрэглэхээс өмнө эмчид үргэлж хэлээрэй.
Хэрэв та С витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл суулгалт өвчин тусах болно. Санал болгож буй тунгаас хэтрүүлж болохгүй
Алхам 9. Echinacea ууж үзээрэй
Та Echinacea цай ууж эсвэл капсул ууж болно, хоёуланг нь ихэвчлэн орон нутгийн хүнсний дэлгүүрээс олж болно. Витамин С -ийн нэгэн адил энэ ургамал нь таны ханиадны шинж тэмдгийг богиносгодог. Хэрэв та дархлааны тогтолцооны асуудалгүй эсвэл эм уугаагүй бол үргэлжлүүлээд үзээрэй. Үгүй бол эхлээд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 10. Цайр авах
Цайрыг ханиадны анхны шинж тэмдгийг мэдэрч эхэлмэгц авбал үр дүнтэй болно. Энэ нь ханиадны эсрэг тэмцэхэд тустай байж болох юм. Хэрэв та цайр уухад дотор муухайрдаг бол хоол идэх үедээ уугаарай.
- Хамрын цайрын гель болон бусад хамар доторх цайрыг бүү хэрэглээрэй. Энэ нь эвдрэлд хүргэж, үнэрлэх чадвараа алдаж болзошгүй юм.
- Цайрыг их тунгаар хэрэглэх нь дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог.
Алхам 11. Лозенжийг хөхөх
Хоолойн шахмал, эсвэл ханиалгах дуслууд нь зөгийн балнаас интоор хүртэл ментол хүртэл олон төрлийн амттай байдаг. Тэдгээрийн зарим нь хоолой өвдөхөд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд туслах ментол гэх мэт мэдээ алдуулах эм агуулдаг. Царцанцар нь аманд аажмаар уусдаг бөгөөд хоолой өвдөх, ханиалгах үйлчилгээтэй.
Алхам 12. Чийгшүүлэгч ашиглах
Хөргөх манантай чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагч нь агаарт чийг нэмж, уурын нэгэн адил салстыг задлахад тусалдаг тул зузаан биш юм. Тэд түгжрэл, ханиалгыг арилгаж, илүү сайн унтдаг. Чийгшүүлэгчийнхээ зааврыг үргэлж дагаж мөрдөж, бактери, мөөгөнцөр үүсгэхгүйн тулд сайтар цэвэрлэж байгаарай.
Алхам 13. Гаргл
Давстай бүлээн усаар зайлж угаах нь үрэвслийг намдааж, хоолой өвдөх, загатнах өвчнийг намдаана. Энэ нь салстыг сулруулж, илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Хэрэв та өөрөө хоолойгоо угаадаг бол үүнийг хэрэглэхийн өмнө эхлээд хөргөх хэрэгтэй.
- Давстай усны хоолойг нэг халбага давсыг найман унц бүлээн усанд уусган хийж болно.
- Хэрэв хоолойд чинь ядаргаатай хачиг байгаа бол та цайгаа угааж үзээрэй.
- Та мөн 100 мл усанд 50 мл зөгийн бал, наранцэцгийн навч, кайенны чинжүүгээр хийсэн өтгөн хоолойг 10 минут буцалгаж үзээрэй.
Алхам 14. Шөл идээрэй
Халуун шөл нь ханиадны шинж тэмдгүүдэд үнэхээр тусалдаг. Уур нь синусын түгжрэлийг арилгаж, хоолойны өвчнийг намдаана. Дээрээс нь шөл нь таныг чийгшүүлж өгдөг. Сонирхолтой нь тахианы шөл нь зарим хүмүүсийн үрэвслийг бууруулж, ханиадтай тэмцэхэд тань туслах болно. Ханиад хүрсэн олон хүмүүсийн дуртай зүйл бол тахианы шөл юм.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Эм уух
Алхам 1. Онцгой шаардлагагүй бол антибиотик хэрэглэж болохгүй
Хэрэв та ханиад хүрсэн бол танд антибиотик хэрэггүй. Антибиотикийг ханиад гэх мэт вирусын халдвар биш бактерийн халдварыг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Нэмж дурдахад антибиотик нь гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнийг шаардлагагүй үед хэрэглэх нь антибиотикт тэсвэртэй бактериудад хувь нэмэр оруулдаг.
Алхам 2. Эмчийн жоргүй өвдөлт намдаах эм ууна
Ацетаминофен, напроксен, ибупрофен нь хоолой өвдөх, толгой өвдөх, бие өвдөх, халуурахад тусалдаг. Эдгээр эмүүд нь эмийн болон хүнсний дэлгүүрт байдаг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд юм. Өвдөлт намдаах эм авахдаа шошгон дээрх зааврыг дагаж мөрдөхөө мартуузай.
- Зарим NSAID нь гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ходоодны өвчин, элэгний гэмтэл үүсгэдэг. NSAID-ийг удаан хугацаагаар ууж болохгүй, эсвэл санал болгож буй хэмжээнээс их тунгаар ууж болохгүй. Хэрэв та NSAID -ийг өдөрт 4 -өөс дээш удаа эсвэл 2-3 хоногоос дээш хугацаагаар уух шаардлагатай бол эмчид хандах хэрэгтэй.
- NSAID -ийг гурван сараас доош насны хүүхдэд зөвшөөрдөггүй. Ахмад нярай болон хүүхдүүдэд хэрэглэдэг өвдөлт намдаах эмийн тунг үргэлж шалгаж үзээрэй. Зарим найрлага нь маш их төвлөрсөн байдаг.
- Рэй синдромын эрсдэлтэй тул 12 -аас доош насны хүүхдэд аспирин өгөх ёсгүй.
Алхам 3. Ханиалгах эм ууна
Ханиалгах нь уушиг, хоолойноос салиа гаргахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны ханиалга маш их өвддөг эсвэл унтаж чадахгүй байвал та түр зуур ханиалгах эм хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Ханиадны эсрэг ханиалгах эм хэрэглэхээс өмнө шошгыг үргэлж уншиж, зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
Зургаагаас доош насны хүүхдүүд ханиалгах эм хэрэглэж болохгүй
Алхам 4. Цэвэрлэгч бодис авах
Түгжрэл нь хөгжилтэй зүйл биш бөгөөд энэ нь таны чихийг ч өвтгөж магадгүй юм. Цэвэрлэгч болон задлагч шүрших нь синусын даралт, хаванг арилгахад тусалдаг. Тэдгээрийг ихэвчлэн танай эмийн сан эсвэл хүнсний дэлгүүрт лангуун дээрээс авах боломжтой.
Халдваргүйжүүлэгч бодисыг бага багаар, гурав хоногоос илүүгүй хугацаагаар хэрэглэх ёстой. Үгүй бол таны шинж тэмдгүүд улам дордох болно
Алхам 5. Хоолойн шүршигч хэрэглээрэй
Танай орон нутгийн эмийн сан эсвэл хүнсний дэлгүүрт хоолой өвдөхөд хоолойгоо мэдэрдэг шүршигч байдаг байх. Эдгээр нь түр зуур ажилладаг бөгөөд таны шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх болно. Тэд хүчтэй амттай байж болно, гэхдээ зарим хүмүүс эдгээр шүршихэд хүргэдэг мэдээ алдах дургүй байдаг.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Хамараа зөв үлээ
Хамраа үлээхийн тулд нэг хамрын нүхийг таглаж, нөгөө нүхээрээ эд рүү хий. Үүнийг зөөлөн хий. Ханиад хүрсэн үед биеэсээ илүүдэл салиа гарахын тулд хамраа тогтмол үлээж байх хэрэгтэй.
Хэт хүчтэй үлээж болохгүй, учир нь энэ нь салстыг чихний суваг руу эсвэл синус руу нэвтрүүлэх болно
Алхам 2. Тав тухтай байгаарай
Ханиад хүрсэн үедээ халдвар тараахгүйн тулд ажил, сургууль руугаа явах ёсгүй. Та ч гэсэн боломжоо ашиглаж орондоо хэвтээд илүү сайн болоход анхаарлаа хандуулаарай. Унтлагын хувцсаа өмсөөд тайвшир. Таны бие сэргэхийн тулд амрах хэрэгтэй бөгөөд стрессээ тайлах хэрэгтэй.
Алхам 3. Унтах
Хэрэв та тав, зургаан цагаас бага унтдаг бол эхний ээлжинд ханиад хүрэх магадлал дөрөв дахин их байж магадгүй юм. Таны бие унтах, ялангуяа ханиад томуутай тэмцэх үед амрах, сэргээхэд үнэхээр цаг хэрэгтэй. Тиймээс тухтай дэр, хөнжил аваад нүдээ аниад мөрөөдлийн ертөнц рүү холдоорой.
- Хэрэв температур чинь хэлбэлзэж байвал давхарлаж унт.
- Та толгойгоо өргөх нэмэлт дэр нэмж өгч болох бөгөөд энэ нь ханиалгах, хамрын дараах дусал дуслаарай.
- Орныхоо дэргэд хайрцаг эдийг хогийн сав, ууттай хамт байлга. Ингэснээр та хамраа үлээж, эд эсээ хаях боломжтой болно.
Алхам 4. Илүүдэл өдөөлтөөс зайлсхий
Компьютер, видео тоглоомууд нь гэрэл, дуу чимээ, боловсруулахад шаардлагатай маш их мэдээллээр маш их өдөөгддөг. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь таныг сэрүүн байлгаж, унтахад хэцүү болгодог. Цахилгаан хэрэгсэл ашиглах, хэт удаан унших нь нүдний ядаргаа, толгой өвдөхөд нөлөөлдөг.
Алхам 5. Их хэмжээний шингэн уух
Ханиад хүрсэн үед таны бие маш их салиа ялгаруулдаг. Салст нь маш их шингэн шаарддаг. Илүү их шингэн уух нь салстыг нимгэрүүлж, улмаар салахыг илүү хялбар болгоно.
- Мөн өвчтэй байхдаа шингэнээ сайн хадгалахын тулд их хэмжээний шингэн уух нь чухал.
- Ханиад хүрсэн үедээ кофеины хэрэглээг хязгаарлаарай, учир нь энэ нь таныг үнэхээр хуурайшуулж болзошгүй юм.
Алхам 6. Цитрусаас зайлсхий
Жүржийн шүүс гэх мэт цитрусын шүүс дэх хүчил нь ханиалгыг улам хүндрүүлдэг. Энэ нь таны аль хэдийн мэдрэмтгий хоолойг цочроож магадгүй юм. Чийгшүүлж, витамин С авах өөр аргыг хайж олоорой.
Алхам 7. Өрөөнийхөө температурыг тохируулна уу
Та өрөөндөө дулаахан байхыг хүсч байгаа ч халуун биш байхыг хүсч байна. Хүйтэн эсвэл халуунд бие чинь энергийг өөр тийш шилжүүлж таныг дулаацуулах эсвэл хөргөхийг хичээдэг. Тиймээс ханиад хүрэх үед та хөргөх эсвэл хэт халахыг хүсдэггүй. Таны бие вирусын халдвартай тэмцэхийн тулд анхаарлаа төвлөрүүлж, биеийн температурыг хадгалахгүй байх хэрэгтэй.
Алхам 8. Хагарсан арьсыг тайвшруулна
Ханиад хүрэх үед хамрын арьс цочрох болно. Та хамараа байнга үлээдэг тул ийм зүйл тохиолддог. Газрын тосны вазелиныг хамрынхаа доор дүрэх эсвэл ямар нэгэн төрлийн чийгшүүлэгч агуулсан эдийг хэрэглэх нь тус болно.
Алхам 9. Нисэхээс зайлсхий
Ханиад хүрсэн үед онгоцоор нисэхгүй байх нь дээр. Даралтын өөрчлөлт нь бөглөрөл үүсэх үед чихний чихийг гэмтээж болно. Нисэхээс өөр аргагүй бол ариутгагч бодис, давстай хамар шүршигч хэрэглээрэй. Нисэх онгоцонд байхдаа бохь зажлах нь заримдаа тусалдаг.
Алхам 10. Стрессээс зайлсхий
Стресс нь ханиад хүрэх магадлалыг нэмэгдүүлж, хүйтнээс ангижрахад хэцүү болгодог. Стресс даавар нь таны дархлааг бууруулдаг тул өвчинтэй тэмцэж чадахгүй. Мэдрэлийн хямралаас хол байж, бясалгал хийж, гүнзгий амьсгаа аваарай.
Алхам 11. Согтууруулах ундаа бүү хэрэглэ
Бага зэрэг согтууруулах ундаа нь унтахад тусалдаг ч хэтрүүлэн хэрэглэснээр таны бие хуурайших болно. Энэ нь таны шинж тэмдэг, түгжрэлийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Согтууруулах ундаа нь таны дархлааны системд сайн нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд эмийн жоргүй эм уухад сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 12. Тамхи бүү тат
Утаа нь амьсгалын тогтолцоонд муугаар нөлөөлдөг. Энэ нь таны түгжрэл, ханиалгыг улам хүндрүүлж, удаан үргэлжлэх болно. Тамхи татах нь уушгинд гэмтэл учруулдаг тул ханиаднаас салах нь илүү хэцүү байдаг.
Алхам 13. Эрүүл хоолло
Та өвчтэй байсан ч таны биеийг эрүүлжүүлэхийн тулд энерги, шим тэжээл шаардлагатай хэвээр байна. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, уураг агуулсан өөх тос багатай, эслэг ихтэй хоол хүнс идээрэй. С аминдэм ихтэй хоол хүнс, чинжүү, гич, тунхууны гэх мэт синусыг нээж, салстыг задалдаг хоол хүнс хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 14. Дасгал хийх
Дасгал хийх нь таны биеийг эрүүл байлгадаг ч ханиадыг тань хурдан дамжуулдаг гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байгаа. Хэрэв та зүгээр л ханиад хүрвэл дасгал хийх нь зүгээр байх. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өндөр халуурч, маш их өвдөж, сул дорой байвал оронд нь амрах хэрэгтэй.
Ханиадыг улам дордуулж байвал дасгалын хөтөлбөрийг багасгах эсвэл багасгах хэрэгтэй
Алхам 15. Дахин халдварлах, вирусын тархалтаас урьдчилан сэргийлэх
Гэртээ байж, ханиаднаасаа ангижирч, хүмүүсийн дэргэд байхгүй байхыг хичээгээрэй. Ханиалгах, найтаахдаа заавал амаа таглаж, гарныхаа оронд тохойныхоо дотор талыг ашиглахыг хичээгээрэй. Мөн гараа их угааж эсвэл гар ариутгагч бодис хэрэглээрэй.
Алхам 16. Ханиадыг чинь дагаад явуулчих
Таны шинж тэмдгүүд нь таны бие вирусээс салах нэг хэлбэр юм. Жишээлбэл, халууралт нь вирусыг устгаж, цусан дахь вирустай тэмцэх уургийг илүү үр дүнтэй эргүүлэх боломжийг олгодог. Энэ шалтгааны улмаас хэдэн өдрийн турш дунд зэргийн халууралтыг бууруулахын тулд эм болон бусад аргыг хэрэглэхгүй байх нь илүү хурдан эдгэрнэ гэсэн үг юм.
Зөвлөмж
- Заримдаа ханиад хүрэх үед халуурах тохиолдол гардаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол духан дээрээ хүйтэн эсвэл хүйтэн алчуур тавьж үзээрэй. Хэрэв халууралт үргэлжилсээр байвал температурыг бууруулж, өвчин намдаахад туслах зорилгоор аспирин эсвэл ибупрофен уух хэрэгтэй.
- Ханиад хүрэх үед сургууль, ажилдаа явахгүй байгаадаа бүү гомдоорой. Таны бие сэргэх шаардлагатай байна.
- Хэрэв таны биеийн температурыг зохицуулахад асуудал гарвал жижиг сэнс ашиглаарай.
Анхааруулга
- Хэрэв та байнга өндөр халуурч (Фаренгейтийн 101 хэмээс дээш), гурван долоо хоногоос дээш хугацаагаар ханиалгаж, эрүүл мэндийн архаг өвчинтэй болж, сайжрахгүй байгаа бол эмчид хандаарай.
- Хэрэв шинж тэмдгүүд 7-10 хоногийн дотор арилахгүй бол эмчид хандаарай
- Зарим ханиадны эсрэг эмүүд нь гаж нөлөө үзүүлдэг эсвэл харшлын урвал үзүүлэх боломжтой гэдгийг мэдэж аваарай. Эдгээр эмүүд нь бусад эмэнд бас нөлөөлдөг тул нэмэлт, ургамал, эм уухаасаа өмнө эмчид хандаарай.
- Амьсгалахад хэцүү байвал яаралтай тусламж хүс.
