Ногоон цай уух нь танд сайн гэдгийг та мэдэх байх, гэхдээ энэ нь таны арьсанд тустай гэдгийг та мэдэх үү? Та ногоон цай ашиглан өөрийн гараар арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хийж, дуртай цэвэрлэгчдээ нэмж, арьсны өнгөө сайжруулж, батгатай тэмцэж болно. Ногоон цайны тоник, нүүрний маск, цэвэрлэгч, уурын эмчилгээгээр та ганцхан удаагийн эмчилгээгээр гэрэлтсэн тунгалаг арьстай болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Ногоон цайны хор хийх
Алхам 1. Сав эсвэл данх ус буцалгах хүртэл халаана
Доод талаас бөмбөлгүүд гарч эхлэх хүртэл усыг өндөр дулаанаар халаана. Дараа нь усыг халуунаас аваад цайгаа ууна.
Ус буцалгах шаардлагагүй. Хэрэв тэр буцалгаж эхэлбэл энэ нь зүгээр юм. Гэсэн хэдий ч таны цай исгэж, хөргөхөд удаан хугацаа шаардагдах болно
Алхам 2. Ногоон цайны уутыг аяганд хийнэ
Ногоон цай исгэхийн тулд 240 -аас 350 мл хэмжээтэй 8-12 литрийн багтаамжтай аяга хэрэглээрэй. Цүнхээ аяганы ёроолд тавиад утсыг хажуу тийш нь тавь.
Хэрэв та сул цай хэрэглэхийг хүсч байвал 1-2 халбага (2-4 гр) цай шүүсэнд хийж, дараа нь аяганд хийнэ
Алхам 3. Цайны уутанд халуун ус хийнэ
Сав руу аажмаар ус асгахдаа гараа алчуураар хамгаалаарай. Аяга бараг дүүрсэн бол савыг сэрүүн зуух эсвэл алчуур дээр тавь. Дараа нь цайны уутыг аяга дотор зөөлөн эргүүлээд ногоон цай тарааж өгөөрэй.
Таны ус нэн даруй шаварлаг ногоон өнгөтэй болж эхлэх ёстой
Алхам 4. Цайгаа 5-10 минут орчим байлгана
Цайны уут эсвэл шүүлтүүр дээрх утсыг аяганыхаа ирмэг дээр дахин шургуул. Дараа нь таймерыг 5-10 минутын турш тавиад цайгаа чанга байлгаарай. Таймер унтарсны дараа цайны уутыг аваад хаях эсвэл цайны навчийг өөр эмчилгээнд хадгална.
Та исгэсэн цайны навчийг ашиглан маск хийж болно. Маскны тухай доорх жорыг үзнэ үү
Алхам 5. Ногоон цай хөрөх хүртэл хүлээгээрэй, үүнд 30 орчим минут болно
Нүүрэндээ халуун ногоон цай бүү тавь. Үүний оронд таймерыг 30 минутын турш тавиад аягыг хөргөнө. Таймер унтарсны дараа цай бүрэн хөргөсөн эсэхийг шалгахын тулд хурууныхаа үзүүрээр туршиж үзээрэй.
Цай жаахан дулаахан байвал зүгээр
Зөвлөгөө:
Арьсыг хурдан авахын тулд хөргөсөн ногоон цайны уутыг цэвэрхэн нүүрэндээ түрхээрэй. Цайгаа зайлахын оронд арьсан дээрээ хатаана. Энэ нь улайлтыг багасгаж, арьсны өнгийг гэрэлтүүлж, батга эмчлэхэд тустай.
Алхам 6. Тослог арьс, батгатай бол 5-10 дусал цайны модны тос нэмнэ
Хэдийгээр энэ нь заавал биш боловч тослог болон батгатай арьсыг эмчлэхэд тустай. Зүгээр л шилнийхээ цайны модны тосыг ногоон цайны дээгүүр тавиад, 5-10 дусал исгэсэн цай руу цацна. Найрлагыг нэгтгэхийн тулд хольцыг зөөлөн хутгана.
Та цайны модны эфирийн тосыг орон нутгийн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс эсвэл онлайнаар олж болно
Алхам 7. Хөргөсөн цайгаа дахин цэвэр саванд хийнэ
Шүршигч сав эсвэл агаар нэвтрэхгүй сав ашиглан тонероо барь. Савыг угаалтуурын дээгүүр барьж, аягыг аажмаар саванд хийнэ. Эцэст нь тагийг шургуул.
Зөвлөгөө:
Хэрэв танд юүлүүр байгаа бол үүнийг тонероо шил рүү шилжүүлэхэд ашиглаарай, ингэснээр та асгарахгүй болно.
Алхам 8. Цэвэрлэснийхээ дараа хуруугаараа арьсыг тоник түрхээрэй
Гартаа бага зэрэг тоник хийнэ, дараа нь хуруугаараа нүүрэндээ түрхээрэй. Нүүрээ бүхэлд нь хамрахын тулд шаардлагатай бол илүү их тоникийг арьсандаа түрхээрэй.
- Хэрэв та шүршигч сав хэрэглэсэн бол тоникоо нүүрэндээ түрхэж болно.
- Нүүрээ угаасны дараа тоникоо өдөрт 1-2 удаа хэрэглээрэй.
4 -ийн 2 -р арга: Ногоон цайгаар нүүрээ жигнэх
Алхам 1. Ширээн дээрээ халуунд тэсвэртэй аяганд буцалсан ус хийнэ
Усны савыг гадаргуу дээр бөмбөлгүүд эргэлдэх хүртэл өндөр дулаанаар халаана. Дараа нь усыг гал дээрээс аваад халуунд тэсвэртэй саванд хийнэ. Савыг сандлын урд ширээн дээр тавь.
Халуун усаар болгоомжтой байгаарай, учир нь та өөрийгөө шатааж болно
Алхам 2. Ногоон цайны уутыг хайчилж, навчийг буцалж буй усанд хийнэ
Цайны уутыг онгойлгох эсвэл хуруугаараа хайчаар хайчлаарай. Дараа нь цайны навчийг усан дээр цацна. Тэд шууд эгцэлж эхэлнэ.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бүх цайны навчийг хэрэглээрэй
Зөвлөгөө:
Хэрэв та хүсвэл цайны уутыг усанд дүрэх нь зүгээр юм. Ногоон цай савны эргэн тойронд жигд тархахгүй тул үүнийг цэвэрлэхэд илүү хялбар байх болно, гэхдээ ажиллахгүй байж магадгүй юм.
Алхам 3. Нүүрээ ууршуулахаасаа өмнө ногоон цайгаа 1-2 минут байлгана
Ногоон цай таныг уураа хийж байх үед үргэлжлүүлэн босох болно. Гэсэн хэдий ч уурынхаа эхэнд ногоон цайны ашиг тусыг хүртэхийн тулд 1-2 минут өгөх нь дээр. Үүнээс гадна, энэ нь усыг бага зэрэг хөргөх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр та арьсаа түлэхгүй. Хүлээж байхдаа цаг харах эсвэл таймер ашиглана уу.
Цай нь шинж чанараа гаргаж өгөхөд усны өнгө өөрчлөгдөж байгааг та харах ёстой
Алхам 4. Толгой дээрээ алчуур ороож аяганы дээгүүр бөхийлгө
Толгойн ар тал, мөрөн дээрээ том ванны алчуур тавь. Дараа нь аяга дээгүүр бөхийж, нүүр чинь уурын дээгүүр шууд харагдана. Уг алчуур нь нүүрний эргэн тойронд уурыг гадагшлуулж, таны арьсыг эмчлэх болно.
- Уурыг бүрэн барихын тулд алчуурыг савыг бүх талаас нь хүрээлсэн эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та хэт халсан бол алчуураа дээш өргөөд уурыг нь суллаарай.
Алхам 5. Нүүрээ 5-10 минутын турш уураар жигнэнэ
Савны дээгүүр нүүрээ 10 минут хүртэл барь. Гүнзгий амьсгаа аваад амрахыг хичээгээрэй. Энэ нь уурыг арьсанд нэвт шингээж, бохирдлыг арилгах боломжийг олгодог.
- Хэрэв та халуу оргиж эхэлбэл эмчилгээг эрт зогсоох нь зүгээр юм.
- Та нүүрээ хэр удаан ууршуулж байгаагаа мэдэхийн тулд цагийг 5-10 минутанд тохируулах нь дээр.
Алхам 6. Нүүрээ хүйтэн усаар зайлж бохирдлыг арилгаарай
Уураа уусны дараа угаалтуур руу очиж хүйтэн ус асаагаарай. Дараа нь нүүрэн дээрээ хүйтэн ус цацаж, уурын боловсруулалтанд орсон хөлс, бохирдлыг арилгана.
Хэрэв та хүсвэл өтгөн цэвэрлэгчээр нүүрээ угааж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь шаардлагагүй юм
Алхам 7. Зөөлөн, цэвэр алчуураар нүүрээ хуурай болго
Угаалгын алчуур эсвэл гар алчуур ашиглан нүүрээ бага зэрэг хатаана. Дараа нь та нүүрний арчилгаагаа үргэлжлүүлж болно.
Энэ эмчилгээг долоо хоногт нэг удаа давтан хий
4 -ийн 3 -р арга: Ногоон цайны маск холих
Алхам 1. Ашигласан ногоон цайны навчийг зөгийн балтай хольж түргэн маск аваарай
Нэг аяга ногоон цай исгэж, дараа нь цайны уутыг аваад хөргөнө. Цайны уутыг хайчилж, нойтон цайны навчийг аяганд хийнэ. Цайны навчинд ойролцоогоор 1 tbsp (15 мл) зөгийн бал нэмж хутгаад зуурмаг болгоно. Зуурмагийг цэвэрхэн нүүрэндээ түрхээд 15 минут амраад маскаа бүлээн усаар зайлна.
- Өөрийн дуртай нүүрний чийгшүүлэгчээ үргэлжлүүлээрэй.
- Энэхүү маск нь таны арьсыг гуужуулж, улайлтыг багасгаж, батга арилгах үйлчилгээтэй.
- Энэхүү маскыг долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй.
Алхам 2. Ногоон цай, кокосын тос, зөгийн бал, нимбэгний шүүсний маскыг хольж өнгөлөг болгоно
Саванд 1 халбага ногоон цайны навч, 2 халбага зөгийн бал, 1 халбага (4.9 мл) наргил модны тос, 2 халбага нимбэгний шүүс нэмнэ. Дараа нь хутгагч эсвэл халбага ашиглан найрлагыг жигд болтол нь холино. Маскаа хуруугаараа нүүрэндээ түрхээд 5-10 минутын турш тайвшруулна. Эцэст нь маскаа бүлээн усаар зайлна.
- Маскаа угаасны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Энэхүү маск нь таны арьсыг чийгшүүлж, стресст орсон эсвэл наранд түлэгдсэн үед тэжээл өгч чадна.
- Энэхүү маскыг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа хэрэглээрэй.
Алхам 3. Ногоон цай, цагаан будааны цаас ашиглан хуудасны маск хийх
Нэг аяга ногоон цай исгэж, дараа нь жижиг жигд хуудсан дээр хийнэ. Цагаан будааны цаасаа ногоон цай дээр тавиад бүрэн ханасан эсэхийг шалгаарай. Цагаан будааны цаасыг 1-2 минут байлгаад ногоон цайнаас гаргаж аваарай. Цагаан будааны цаасыг нүүрэн дээрээ тавиад 10-15 минутын турш тайвшруулж, хуудсыг ав. Нүүрээ угаах талаар санаа зовох хэрэггүй.
- Энэхүү маск нь арьсыг чийгшүүлж, үрэвсэл, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- Өөрийн дуртай нүүрний чийгшүүлэгч маскыг дагаж мөрдөөрэй.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ маскыг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хий.
Алхам 4. Ногоон цай, тарагны маск хийж арьсаа гуужуулж, тэжээл өгнө
Нэг ууттай ногоон цайгаа 5 минут орчим байлгана. Цайны уутыг аваад хөргөнө. Дараа нь нойтон цайны навчийг ойролцоогоор 1 халбага (2 гр) аяганд хийнэ. Саванд ойролцоогоор 1 tbsp (15 мл) өөх тос тараг нэмж, найрлагыг нь нэгтгэх хүртэл холино. Хуруугаараа маскаа цэвэрхэн нүүрэндээ түрхээд 30 минут хүртэл тайвшруулаарай. Эцэст нь маскыг бүлээн усаар норгоод дараа нь хуруугаараа арчина.
- Нүүрээ угаасны дараа дуртай чийгшүүлэгч тосоо түрхээрэй.
- Энэ маскыг хамгийн ихдээ долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй.
4 -ийн 4 -р арга: Цэвэрлэгчдээ ногоон цай нэмээрэй
Алхам 1. Ногоон цайны уутыг жижиг саванд хийнэ
Та цайгаа уухаас өмнө исгэх шаардлагагүй. Зүгээр л нэг ууттай ногоон цай хайчилж аваад нулимсны дараа аяганд хийнэ.
Та мөн сул ногоон цай хэрэглэж болно. Ойролцоогоор 1-2 хоолны халбага (2-4 гр) сул ногоон цайгаа аяганд хийнэ
Алхам 2. Саванд 1 орчим халбага (15 мл) тос түрхэх зориулалттай нүүр цэвэрлэгч нэмнэ
Та ногоон цайтай нүүрний ямар ч тос түрхэж болно. Цэвэрлэгчийг хэмжих халбагаар хэмжиж саванд хийнэ.
Ногоон цай нь хөнгөн үнэр өгөх тул үнэргүй цэвэрлэгч хэрэглэх нь дээр
Алхам 3. Ногоон цайг цэвэрлэгч рүү тууштай холих хүртэл хутгана
Халбага эсвэл хуруугаараа цайгаа хольж хутгаад цэвэрлэгчийг холино. Ногоон цайны навчны ширхэгүүд цэвэрлэгч бодис дотор жигд тараагдахад холимог бэлэн болно.
Алхам 4. Хуруугаараа нүүр цэвэрлэгчээ түрхээрэй
Ногоон цайгаа хуруугаараа түрхээд дараа нь арьсандаа түрхэнэ. Хуруугаараа дугуй хөдөлгөөн хийх замаар нүүрээ зөөлөн арчина. Нүүрээ жигд давхаргатай цэвэрлэгчээр бүрэн бүрхсэн эсэхээ шалгаарай.
Энэ нь цэвэрлэх явцад таны арьсыг бага зэрэг гуужуулах болно
Алхам 5. Нүүрний арьсыг гуужуулахын тулд 5 минут байлгана
Энэ нь заавал биш боловч цэвэрлэгчийг маск шиг байлгах нь үхсэн арьсны эсийг гадагшлуулахад тусална. Энэхүү маск нь үхсэн арьсны эсийг зөөлрүүлж, дараа нь зайлж угаана. Таймерыг 5 минутын турш тавиад хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тайвшир.
Хэрэв танд 5 минут дутуу байгаа бол цаашаа нүүрээ угаах нь зүгээр юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг зүгээр үлдээх нь илүү их ашиг тусыг өгөх болно
Алхам 6. Цэвэрлэгчийг бүлээн усаар норгоод арьснаасаа цэвэрлээрэй
Нойтон болгохын тулд бүлээн ус цацаж, дараа нь хурууны үзүүрээр дугуй хөдөлгөөнөөр арчаарай. Бүх маскыг арилгахын тулд бүлээн усаар арьсаа сайтар зайлна.
Хэрэв та хүсвэл ногоон цайгаа цэвэрлэгчдээ өдөр бүр хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа 5 минутын турш суухад л хангалттай. Үгүй бол энэ нь таны арьсанд стресс үүсгэж болзошгүй
Зөвлөмж
- Хэрэв та ногоон цайгаа үргэлжлүүлэн хэрэглэж, тогтмол хэвшил болговол арьс тань шинэлэг, цэвэрхэн болно. Байнга хэрэглэвэл илүү том үр дүнг үзүүлж эхэлнэ.
- Ногоон цай өдөр бүр уух нь арьсыг илүү сайхан болгоход тусалдаг. Үр дүнг харахын тулд өдөрт 2 удаа ууж үзээрэй.
