Хэн ч тариа, тариа хийлгэх дургүй байдаг, гэхдээ хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал энэ нь ихэвчлэн шаардлагатай байдаг. Азаар тарилгын дараах өвдөлтийг арилгах нь энгийн бөгөөд энгийн үйл явц юм. Ерөнхий өвдөлтийг намдаахын тулд тариа хийлгэснийхээ дараа шууд хөдөлж, жоргүй эм ууж, их хэмжээний ус ууж чийгшүүлээрэй. Үрэвслийн хувьд мөсөн уут эсвэл хүйтэн шахалт нь өвдөлтийг намдаахын зэрэгцээ хаваныг намжаахад тусалдаг. Хэрэв та тарилга хийсний дараа хүүхдийн өвдөлтийг намдаах гэж байгаа бол тэдэнд сайн амрах, шингэн зүйл ууж, өвдөлт намдаах эм өгөхөөсөө өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв таны эмчилгээний дараа шинж тэмдгүүд нь улам сайжрахын оронд улам дордвол эмчид хандаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тарилга хийсний дараа шууд арга хэмжээ авах
Алхам 1. Хөл, мөчний тарилга хийсний дараа гар, хөлөө хөдөлгө
Хэрэв та гар, хөлөндөө тариа хийлгэсэн бол эмч, сувилагч самбайгаар наагаад дуусахыг хүлээнэ үү. Боолт хийж дуусаад гараа толгой дээрээ аажмаар 9-10 удаа эргүүлээд цус урсана. Хэрэв та хөлөндөө тариулсан бол 9-10 удаа нааш цааш нь сэгсрээд өвдөгөө нэг хоёр удаа өргө. Тарилга хийсний дараа мөчөө амраах нь өвдөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг тул эмч, сувилагчийг хийсний дараа бага зэрэг хөдөлгөнө.
- Та марафон эсвэл бусад зүйл хийх шаардлагагүй. Цусаа 30-45 секундын турш байлгахын тулд биеэ хангалттай хөдөлгө.
- Хэрэв та хажуу эсвэл ташаандаа тариулсан бол тарилгын талбайг хавагнахгүйн тулд аль болох сайн сунгаарай. Энэ тохиолдолд хөл дээрээ зогсох нь туслах болно.
Алхам 2. Булчинг хөнгөвчлөхийн тулд хүйтэн боодолыг тарилгын талбайд бага зэрэг тавь
Бага зэрэг хөдөлсний дараа булчингийн өвдөлтийг намдаахын тулд тарилгын талбайд 10 минутын турш хүйтэн сав суулгаарай. Хүйтэн савыг аваад арьсыг өрөөний температурт агаарт гарга. Дараа нь хүйтэн савыг дахин 1-2 минут байлгана. Хүйтэн сав баглаа боодол хэрэглэж, арьсаа ил байлгаснаар өвдөлт намдаана.
Тарилгын талбайд халуун сав баглаа боодол хэрэглэхээс зайлсхий. Гэсэн хэдий ч та шингээлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд тарилгын өмнө нуруугаа дулаацуулж болно
Алхам 3. Шинж тэмдгийг багасгахын тулд жоргүй олгодог өвдөлт намдаах эм ууна
Тарилга хийснийхээ дараа 600 мг ацетаминофен ууж хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсвэл 400 мг ибупрофен ууж болно. Хоёр эм хоёулаа тарилга хийсний дараа өвдөлтийг намдаахад туслах болно. Таны тусгай тарилгын аль нь илүү дээр болохыг эмчээсээ асуугаарай. Хэрэв та хавдахыг хүсч байвал ацетаминофены оронд ибупрофен ууна.
- Ибупрофен эсвэл ацетаминофенийг өдөр бүр санал болгож буй хэмжээнээс хэтрүүлж болохгүй.
- Ацетаминофен бол Тиленол дахь өвдөлт намдаах бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Анхааруулга:
Аль ч эмийг хоосон ходоод дээр бүү уу. Хэрэв та ибупрофен эсвэл ацетаминофен хэрэглэх үед таны системд ямар нэгэн хоол хүнс байхгүй бол та элэг гэмтээж, гэдэс хямрах болно.
Алхам 4. Шингэн алдалгүй, буудсаныхаа дараа их хэмжээний ус уугаарай
Буудлага авснаас хойш 3-4 цагийн дараа 24-48 шингэн унци (0.71-1.42 л) ус ууж, биеэ зохих ёсоор чийгтэй байлгаарай. Тарилга хийсний дараа шингэний түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь эдгэрэх явцад шаардлагагүй өвдөхгүй байх болно.
Залхаж, өвдөж эхлэх хүртэл усыг бүү чангал. Шингэн алдалтынхаа дараа үе үе усаа тайван ууж байгаарай
3-ийн 2-р арга: Тарилгын дараах үрэвслийг бууруулах
Алхам 1. Хүйтэн боодол эсвэл сэрүүн алчуурыг тарилгын талбайд хийж хаваныг багасгах
Хэрэв та цохилт өгч, арьс чинь хавдаж эхэлбэл тарилгын талбайн гадаргуугийн температурыг бууруулж эхэл. Тарилгын талбайн дээгүүр хүйтэн усанд дэвтээсэн мөс, хүйтэн шахуурга эсвэл алчуур тавь. Баглаа боодол, алчуур эсвэл шахалтыг хаван арилах хүртэл газар дээр нь үлдээгээрэй.
- Арьсыг эхлээд алчуур эсвэл зузаан даавуугаар боож өгөхгүйгээр тарилгын талбайд мөсөн уут түрхэж болохгүй.
- Хүйтэн нь хавагнах тусам өвдөлт, мэдрэмжийг бууруулдаг.
- Та битүүмжилсэн гялгар уутыг мөсөн шоогаар дүүргэж өөрийн гараар мөс хийх боломжтой.
- Дулаан нь булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг боловч хүйтэн нь хаванг бууруулдаг. Дулаан нь энэ ажилд тийм ч их тус болохгүй.
Алхам 2. Үрэвсэл, өвдөлтийг намдаахын тулд 400 миллиграмм ибупрофен ууна
Тарилга хийсний дараа үрэвсэл, хавдар мэдрэгдэж эхэлмэгц 2-3 ибупрофен ууна. Ацетаминофенээс ялгаатай нь ибупрофен нь үрэвслийн эсрэг өвчин намдаагч бөгөөд энэ нь хаван эсвэл үрэвслийг намдаахад үнэхээр тустай гэсэн үг юм. Ходоод өвдөх, гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юм идэхээсээ өмнө идсэн эсэхээ шалгаарай.
Та 24 цагийн дотор хамгийн ихдээ 1200 мг ибупрофен ууж болно
Зөвлөгөө:
Хэрэв та хүсвэл ацетаминофенийг ибупрофентэй хамт ууж болно, гэхдээ энэ нь хавдар, үрэвслийг бууруулахад тус болохгүй. Өвдөлт намдаахын тулд ацетаминофен ба ибупрофенийг хослуулан хэрэглэх нь ихэвчлэн аюулгүй байдаг, гэхдээ хэрэв та үүнийг байнга хийвэл хослуулах нь аюултай байж болзошгүй гэсэн нотолгоо байдаг.
Алхам 3. Энэ хэсгийг амрааж, тарилгын талбайн ойролцоох булчинг хэт ачаалал өгөхөөс зайлсхий
Үрэвссэн хэсгийг хүндрүүлэхгүйн тулд тарилгын талбайн ойролцоох булчингуудыг дор хаяж 4-6 цагийн турш хэрэглэхээс зайлсхий. Жишээлбэл, хэрэв та мөрөндөө буудаж байсан бол бисс, мөр, цээжний дээд булчингаа ашиглахаас зайлсхий. Ойролцоох бүх булчинг хэсэг хугацаанд амраах нь үрэвслийг улам даамжруулахгүй байхад тусална.
Та тарилга хийсний дараа эргэн тойрондоо хөдлөхийг хүсдэг боловч амрахгүй бол хавдар, үрэвслийг эдгээхэд ихэвчлэн удаан хугацаа шаардагддаг
Алхам 4. Тэд танд үрэвслийн эсрэг илүү хүчтэй эм бичиж өгөх эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандана уу
Зарим тохиолдолд илүү хүчтэй эсвэл тусгай үрэвслийн эсрэг эм шаардлагатай байж болно. Хэрэв хавдар намдахгүй, халуурч, өвдөх мэдрэмж арилахгүй бол эмчийн зааж өгсөн өөр эм байгаа эсэхийг яаралтай лавлаарай.
Ерөнхийдөө, хэрэв таны шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь сайжрахын оронд улам дордсоор байвал эмчид хандах хэрэгтэй
3 -р арга 3: Хүүхдийн өвдөлтийг бууруулах
Алхам 1. Буудсаны дараа хүүхдүүдийн анхаарлыг сарниулж, өвдөлт, түгшүүр багатай байх болно
Хүүхдүүд тариа хийснээс болж зовж шаналж эсвэл хэт их хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй тул анхаарлаа өөр газар төвлөрүүлэхийг хичээ. Тэдэнд дуртай тоглоомоороо тоглуулах, ном уншуулах, эсвэл гар утас, таблет дээрээ видео үзэхийг нь зөвшөөр. Тарилга хийж дуусаад хүүхдээ сайн зан авирынх нь төлөө наалт, чихэр гэх мэт шагналыг санал болго.
Тарилга хийлгэх үед хүүхдээ нэг их хөдөлгөж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь тарилга хийлгэж буй хүнд илүү хэцүү байх болно
Алхам 2. Хүүхэддээ их хэмжээний шингэн өгч, тарилгын талбайг боож болохгүй
Хүүхэд тариа хийсний дараа өвдөлтийг намдаах хамгийн хялбар 2 арга бол тэдэнд ууж, талбайг ганцааранг нь үлдээх явдал юм. Тарилга хийсний дараа хүүхдэдээ нэг аяга ус өгөөд уухыг нь өдөө. Дараа нь 2-3 цагийн дараа 1-2 аяга нэмж уухыг зөвлөж байна. Сайтыг битгий боож, ямар нэгэн дарамт шахалт үзүүлж болохгүй.
Хүүхдээ чийгшүүлэхийн тулд 1-3 8 унци (240 мл) аяга ус өг. Шаардлагатай бол бага зэрэг уухыг тэдэнд урамшуулаарай
Зөвлөгөө:
Шагнал болгон нэг аяга усыг жүүсээр сольж болно. Бусад шингэн нь хүүхдэд элсэн чихэр, давс багатай л бол чийгшүүлэхэд тусална.
Алхам 3. Та хүүхдээ ацетаминофен эсвэл ибупрофен өгөх боломжтой эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
5 -аас дээш насны хүүхдүүд ихэвчлэн бусад ацетаминофен эсвэл ибупрофенийг хэрэглэж, бусад эмүүдтэй сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бол өвдөлтийг намдаадаг. Эмчилгээ хийлгэж байхдаа ацетаминофен эсвэл ибупрофений талаар эмчээсээ асуугаарай.
Хүүхдүүддээ халуурах, томуу төст шинж тэмдэг илэрвэл аспирин агуулсан бүтээгдэхүүн бүү өг. Уг эмийг 3 -аас доош насны хүүхдэд зориулагдаагүй болно
Алхам 4. Хүйтэн алчуурыг хавдсан эсвэл үрэвссэн хэсэгт түрхээрэй
Хэрэв тариа хийснээс хойш тарилгын талбай хавдаж эхэлбэл угаалгын алчуур аваад хүйтэн усны дор ажиллуулна уу. Угаалгын алчуурыг жижиг зөөлөн тэгш өнцөгт болтол нь нугална. Хүүхдээ суугаад эсвэл хэвтэж, даавууг хавдаж эхэлж буй хэсэгт тавь. Энэ нь таны хүүхэд амарч байх үед талбайг хөргөх замаар хаваныг багасгахад тусална.
Хэрэв та хүсвэл мөсөн уут хэрэглэж болно, гэхдээ бага насны хүүхдүүдийг хүйтэн боодол дээрээ арьсан дээр нь суулгаад суухад хэцүү байж магадгүй юм
Зөвлөмж
Сэдэвчилсэн мэдээ алдуулагчийг тарилгын талбайд түрхээрэй
Анхааруулга
- Тарилга хийсний дараа дотор муухайрах, бөөлжих, нүүр хавагнах, хараа муудах, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илрэхгүй бол эмчид хандаарай эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очоорой.
- Хэрэв танд эмийн талаар ямар нэгэн асуулт байвал, эсвэл тарилгын дараах шинж тэмдгүүд сайжрахын оронд улам дордвол эмчид хандаарай.
