Хуурай, гуужсан эсвэл тослог арьс нь хамгийн их зовдог. Мөн та рашаан сувиллаас залуужуулах үйлчилгээ олж авахын зэрэгцээ шүршүүрт орохдоо толигор арьсыг элсэн чихэртэй гуужуулагчаар цэвэрлэх боломжтой. Нэгийг нь (мөн байнга) түрхэх нь таны биеийг гуужуулж, үхсэн арьсны эсийг арилгаж, арьсыг торгомсог зөөлөн болгоно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Чихрийн скраб сонгох
Алхам 1. Нарийн тоосонцор бүхий гуужуулагч хайх
Бүдүүн элсэн чихрийн скраб нь эмзэг арьсыг цочроож, бүр урах болно. Жижиг чихрийн мөхлөгүүд нь илүү зөөлөн бөгөөд зүлгүүр багатай байдаг.
- Бор элсэн чихэр бол хамгийн зөөлөн чихрийн нэг бөгөөд таны нүүр болон биед сайнаар нөлөөлдөг.
- Турбинадо элсэн чихэр (түүхий элсэн чихэр гэж нэрлэдэг) нь илүү том хэсгүүдтэй байдаг тул хэрэв та үүнийг найрлага гэж үзвэл энэ нь илүү ширүүн гуужуулагч гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Хэрэв та маш хуурай арьстай бол чийгшүүлэгч скраб сонгоорой
Элсэн чихэр нь байгалийн гаралтай чийгшүүлэгч (чийг шингэдэг гэсэн үг) боловч зарим гуужуулагч нь бусдаасаа илүү чийгшүүлдэг. Хэрэв таны арьс хуурайших хандлагатай бол гиалуроны хүчил, кокос эсвэл авокадо тос, глицерин, эфирийн тос зэрэг арьсыг нөхөх найрлагатай нэгийг сонгоорой.
Алхам 3. Үнэрт эмчилгээний шинж чанар дээр үндэслэн үнэрийг сонгоно уу
Таны хэрэгцээнд нийцүүлэн эфирийн тос агуулсан скраб хайж үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та стресст орсон бол лаванда цэцгийн үнэр тайвширдаг. Хэрэв та ядарч сульдсан бол нимбэг эсвэл гаа үнэр нь эрч хүч өгдөг.
Бусад алдартай үнэрт үнэртэнд синусыг цэвэрлэх зориулалттай эвкалипт, сэтгэлийн түгшүүрийг тайлах пачули, концентрацийг нэмэгдүүлэх розмарин орно
Алхам 4. Хэрэв та төсөвтэй бол чихрийн скрабыг өөрөө хий
Чидун жимсний тос, зөгийн бал, бор элсэн чихэр гэх мэт агуулахын үндсэн найрлагыг ашиглан гэртээ чихрийн скраб хийж болно.
Өөрийнхөө чихрийн скрабыг ташуурдах нь түүний дотор байгаа зүйлийг яг таг хянах боломжтой бөгөөд ингэснээр танд болон хүрээлэн буй орчинд хортой химийн бодис, нэмэлт бодисоос зайлсхийх болно гэсэн үг юм
2 -ийн 2 -р хэсэг: Элсэн чихэр скраб түрхэх
Алхам 1. Арьсаа норгоно
Халуун ус таны арьсыг зөөлрүүлж, гуужуулахад бэлдэх болно. Гуужуулж эхлэхээсээ өмнө ваннд дүрэх эсвэл шүршүүр дор 5-10 минутын турш зогсох нь сайн дүрэм юм.
- Хэт халуун ус таны арьсыг хуурайшуулдаг. Таны арьсанд хамгийн тохиромжтой температур бол 41 хэмээс доош бүлээн температур юм (хэрэв таны арьс улайсан бол хэт халуун болно!).
- Хэрэв та хөлөө хусуулах гэж байгаа бол хатгаж, цочроохгүйн тулд чихрийн скраб хэрэглэхээс өмнө үүнийг хийх хэрэгтэй.
- Хөлс, шороо, будалтыг арилгахын тулд арьсаа угаахаасаа өмнө угаа. Үгүй бол гуужуулагч нь арьсанд илүү хүчтэй түлхэх болно.
Алхам 2. Скрабыг арьсандаа массаж хий
Зөөлөн даралтаар чихрийн гуужуулагчийг хуруугаа ашиглан дугуй хөдөлгөөнөөр арьсандаа түрхээрэй. Энэ нь үхсэн арьсыг гадагшлуулаад зогсохгүй цусны эргэлтийг сайжруулж, үрчлээстэй тэмцэх, арьсыг залуу харагдуулах үйлчилгээтэй уураг болох коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
- Биеийнхээ дээд хэсгээс эхэлж доошоо ажилла.
- Арьсыг гэмтээж болзошгүй тул хэт хүчтэй үрж болохгүй.
Алхам 3. Халуун усаар зайлна
Гуужуулагчийнхаа дараа шүршүүрийн гель эсвэл саван хэрэглэх шаардлагагүй. Нэмэлт чийгшүүлж, толигор арьсыг авахын тулд гуужуулагчийг биеэ хэдхэн минут байлгаад сайтар зайлна.
Алхам 4. Хатаах
Алчуураар зөөлөн арчиж, биеэ бүрэн хатаана.
Алхам 5. Лосьон эсвэл биеийн тос түрхээрэй
Хуурай болсны дараа шинээр гуужсан арьсаа чийгшүүлэхийн тулд нойтон жин эсвэл биеийн тос түрхээрэй. Үүнийг хатаасны дараа нэн даруй нүх сүв чинь нээлттэй хэвээр байгаа бөгөөд чийгшүүлэгчийг илүү хурдан шингээж авах боломжтой.
- Хажуугаар нь онгон наргил модны самрын тос тавь. Энэ нь өндөр түвшний ханасан өөх тосны ачаар хямд боловч үр дүнтэй чийгшүүлэгч болно. Хэрэв та салах хандлагагүй бол үүнийг л ашиглаарай.
- Таны арьс илүү эмзэг тул гуужсаны дараа нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Өргөн хүрээний хамгаалалттай SPF 30 ба түүнээс дээш хувилбарыг ашиглаарай.
Алхам 6. Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа давтана
Элсэн чихэр гуужуулагч нь таны өдөр тутмын гоо сайхны дэглэмийн нэг хэсэг байж болохгүй. Хэт их гуужуулах нь таны арьсыг цочроодог тул долоо хоногт гурваас илүүгүй удаа чихрийн скраб хэрэглэхийг хичээгээрэй.
