Царт тахал бол дэлхий даяар ноцтой халдварт өвчний дэгдэлт бөгөөд нийгмийн эрүүл мэндийн ажилтнууд саяхан хэлэхдээ, бид Хонконгийн томуугаар дэлхий даяар 750,000 хүн амиа алдсан 1969 оноос хойшхи аль ч үеэс илүү шинэ тахал өвчинд ойр байж магадгүй гэж саяхан хэлсэн.. Өөрийгөө аюулгүй байлгахад туслах хэд хэдэн энгийн аргуудыг энд оруулав.
Алхам
Алхам 1. Вакцин бэлэн байгаа гэж бүү бодоорой
Одоогийн байдлаар улирлын томуунд хэрэглэдэг томуугийн вакцин нь шувууны томуугийн эсрэг ажиллахгүй. Вирусын шинэ омог нь шинэ вакцин шаарддаг бөгөөд эдгээрийг боловсруулахад хэдэн сар, жил шаардагдах бөгөөд бүр том хэмжээтэй үйлдвэрлэх, түгээхэд илүү урт хугацаа шаардагддаг.
Алхам 2. Мэдээлэлтэй байгаарай
Хэрэв ямар нэгэн тахал дэгдэх юм бол Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ), Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC) болон бусад төрийн болон төрийн бус байгууллагууд өвчний тархалтын талаар мэдээлэл өгөх болно. вакцин болон бусад эмийн талаар, өөрийгөө аюулгүй байлгах зөвлөмж, аялалын зөвлөмж. ДЭМБ, CDC, түүнчлэн янз бүрийн үндэсний засгийн газрууд олон нийтэд хэрэгтэй төлөвлөлтийн мэдээллийг өгөх вэбсайтуудыг аль хэдийн бэлэн болгосон байна. Сонин, телевиз, радио нэвтрүүлэг нь шүүмжлэлтэй анхааруулга, зөвлөгөөг түгээхэд тусална.
Алхам 3. Жил бүрийн томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх
Одоогийн вакцин нь таныг шувууны томуу болон бусад "шинэ" вирүсээс хамгаалахгүй ч гэсэн таны эрүүл мэндэд тустай (томуугийн вирусын зарим омгийг хамгаалснаар) таны биед вирусын эсрэг тэмцэхэд тань туслах болно. халдвар авсан бол дээр.
Алхам 4. Уушгины хатгалгааны эсрэг вакцин хийлгэх
Томуугийн өнгөрсөн тахлын үед олон хохирогчид уушгины хатгалгааны хоёрдогч халдварын улмаас нас баржээ. Уушгины хатгалгааны эсрэг вакцин нь бүх төрлийн уушгины хатгалгаа өвчнөөс хамгаалж чадахгүй ч энэ нь тахал өвчнийг даван туулах боломжийг сайжруулдаг. Вакциныг 65 -аас дээш насны хүмүүс эсвэл чихрийн шижин, астма зэрэг архаг өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна.
Алхам 5. Эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл засгийн газраас зөвлөж байвал вирусын эсрэг эм хэрэглэх
Вирусын эсрэг хоёр эм болох Тамифлу, Реленза (Занамивир) нь шувууны томуугаас үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх боломжтойг харуулсан. Эдгээрийг хоёуланг нь зөвхөн жороор олгодог бөгөөд халдвар авахаас өмнө эсвэл удалгүй хэрэглэвэл үр дүнтэй байх болно. Эдгээр эмүүд шувууны томуугийн эсрэг хэр үр дүнтэй болохыг тодорхойлохын тулд нэмэлт туршилт хийх шаардлагатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Цаашилбал, шувууны ханиадны вирусын мутаци нь цаг хугацааны хувьд үр дүнгүй болгодог.
Алхам 6. Гараа ойр ойрхон угаах
Гар угаах нь шувууны томуу болон бусад олон халдварт өвчнөөс хамгийн хүчтэй хамгаалалт болдог. Хэрэв тахал дэгдвэл та гараа өдөрт хэд хэдэн удаа угаах хэрэгтэй. Та
Согтууруулах ундаа агуулсан ариутгагч бодис хэрэглээрэй. Вирус тээгч ямар нэг зүйлд хүрэх болгондоо гараа угаах нь боломжгүй байдаг тул та үргэлж архи агуулсан гар цэвэрлэгч авч явах ёстой. Эдгээр цэвэрлэгч нь янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг бөгөөд түргэн шуурхай авах шаардлагатай үед хүссэн үедээ ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр цэвэрлэгчийг ашиглах нь гараа сайтар угаах орлуулах зүйл биш бөгөөд зөвхөн гар угаах зориулалтаар ашиглах ёстой гэдгийг санаарай
Алхам 7. Халдвар авсан шувуунд өртөхөөс зайлсхий
Яг одоо шувууны томуугаар халдварлах цорын ганц баримтжуулсан арга бол халдвартай шувуу, шувууны бүтээгдэхүүнтэй холбоо тогтоох явдал бөгөөд вирус нь мутацид орсон ч гэсэн халдварын зам нь үргэлжлэх бөгөөд ингэснээр хүнээс хүнд халдвар дамжих нь хамгийн том аюул болно. Зэрлэг шувуутай харьцахаас зайлсхийж, гэрийн тэжээвэр амьтад (гэрийн муур гэх мэт) шувуудтай холбоо барихаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээ. Хэрэв та үхсэн эсвэл амьд шувууны ойролцоо ажилладаг бол-жишээ нь ферм дээр эсвэл шувууны аж ахуйд бээлий, амьсгалын аппарат, хамгаалалтын хормогч зүүх гэх мэт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авна уу. Шувууны махыг 74 ° C хүртэл сайтар чанаж, салмонелла зэрэг бусад аюул заналхийллээс өөрийгөө хамгаалахын тулд хоол хүнсээ зөв зохистой ашиглах техникийг хэрэгжүүлээрэй. Зөв хоол хийх нь шувууны томуугийн вирусыг устгадаг.
Алхам 8. Нийгэмээс холдох дасгал хий
Шувууны томуугаар өвчлөхөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол халдвар авсан хүмүүст халдвар авахгүй байх явдал юм. Харамсалтай нь, хэн нь халдвар авсан, хэн нь халдвар аваагүйг тодорхойлох боломжгүй байдаг-шинж тэмдэг илрэх үед хүн аль хэдийн халдвар авсан байдаг. Нийгэмээс холдох, хүмүүстэй (ялангуяа олон тооны хүмүүс) холбоо барихыг санаатайгаар хязгаарлах нь тахал өвчний үед авах боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм.
- Ажлаасаа гэртээ байгаарай. Хэрэв та өвчтэй эсвэл ажлын байран дахь бусад хүмүүс өвчилсөн бол тахал өвчин гараагүй байсан ч гэсэн ажлын байрнаасаа хол байх хэрэгтэй. Хүмүүс шинж тэмдэг илрэхээс өмнө ерөнхийдөө халдвар авч, халдвар авах боломжтой байдаг тул тахлын үед халдвар авсан хүнд өртөх магадлал өндөр байгаа ажил гэх мэт газраас хол байх нь чухал юм.
- Гэрээсээ ажиллахыг хичээ. Царт тахал нь хэдэн сар, бүр хэдэн жил үргэлжилж, орон нутгийн дэгдэлтийн давалгаа хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг тул ажлын байрны халдвараас өөрийгөө хамгаалахын тулд хэдхэн хоногийн дотор өвчтэй болох нь тийм ч хэцүү биш юм. Боломжтой бол гэрээсээ ажил хийх нөхцөл байдлыг зохицуулахыг хичээ. Гайхамшигтай олон төрлийн ажлыг одоо алсаас хийх боломжтой бөгөөд тахал өвчин дэгдсэн тохиолдолд ажил олгогчид үүнийг туршиж үзэхийг хүсэх болно.
- Хүүхдүүдийг сургуулиас нь гэртээ байлга. Хүүхдүүд сургууль дээрээ янз бүрийн алдаа гаргадаг гэдгийг ямар ч эцэг эх мэддэг. Шувууны томуу бол хүүхдүүдээ өвчлүүлэхийг хүсдэггүй нэг алдаа юм.
- Нийтийн тээврээс зайлсхий. Автобус, нисэх онгоц, завь, галт тэрэг ойрхон ойролцоо олон хүнийг байрлуулдаг. Нийтийн тээвэр бол халдварт өвчний өргөн тархалтын хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл юм.
- Олон нийтийн арга хэмжээнээс хол бай. Царт тахлын үед засгийн газрууд олон нийтийн арга хэмжээг цуцалж магадгүй, гэхдээ тэгээгүй ч гэсэн та тэднээс хол байх хэрэгтэй. Ойр хавьд байгаа хүмүүсийн томоохон цугларалт нь өндөр эрсдэлтэй нөхцөл байдлыг бий болгодог.
Алхам 9. Амьсгалын аппарат зүүх
Томуугийн вирүс агаараар дамжин халдварладаг тул тахал өвчний үед олон нийтийн газар байхгүй бол вирусээр амьсгалахаас өөрийгөө хамгаалах нь зүйтэй. Мэс заслын маск нь зөвхөн өмсөгчийг нян тараахаас сэргийлдэг бол амьсгалын аппарат (ихэвчлэн мэс заслын маск шиг харагддаг) нь нянг амьсгалахаас хамгаалдаг. Та нэг удаагийн хэрэглээнд зориулагдсан амьсгалын аппарат худалдаж авах эсвэл сольж болох шүүлтүүртэй дахин ашиглах боломжтой төхөөрөмжийг худалдаж авах боломжтой. Зөвхөн Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн үндэсний хүрээлэнгээс баталгаажуулсан, "NIOSH сертификаттай", "N95", "N99", "N100" гэсэн шошготой амьсгалын аппарат ашиглаарай, учир нь эдгээр нь маш жижиг хэсгүүдийг амьсгалахаас хамгаалдаг. Амьсгалын аппарат нь зөвхөн зөв зүүсэн тохиолдолд хамгаалалт өгдөг тул зааврыг яг дагаж мөрдөх ёстой-хамрын хамар, нүүрний хажуугийн хооронд ямар ч цоорхой байх ёсгүй.
Алхам 10. Эмнэлгийн бээлий өмс
Бээлий нь нянг гартаа авахаас сэргийлж, задгайгаар шууд шингээж авах эсвэл биеийн бусад хэсэгт тархах боломжтой. Гарыг хамгаалахын тулд латекс эсвэл нитрил эмнэлгийн бээлий эсвэл хүнд даацын резинэн бээлий ашиглаж болно. Бээлийг урагдсан, гэмтсэн тохиолдолд тайлж, бээлийг авсны дараа гараа сайтар угаах хэрэгтэй.
Алхам 11. Нүдээ хамгаалаарай
Бохирдсон дуслууд (жишээлбэл, найтаах үед) нүд рүү нэвтэрвэл шувууны томуу тархах боломжтой. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүдний шил, нүдний шил зүүж, гараараа эсвэл бохирдсон байж болзошгүй материалаар нүдээ хүрэхээс зайлсхий.
Алхам 12. Бохирдсон байж болзошгүй материалыг зохих ёсоор хая
Бээлий, маск, эд болон бусад болзошгүй био аюулыг болгоомжтой харьцаж, зохих ёсоор хаях хэрэгтэй. Эдгээр материалыг биологийн аюултай батлагдсан саванд хийж эсвэл тодорхой тэмдэглэсэн гялгар уутанд битүүмжилнэ.
Алхам 13. Үйлчилгээг тасалдуулахад бэлтгэ
Хэрэв тахал дэгдвэл цахилгаан, утас, нийтийн тээвэр гэх мэт бидний хүлээн зөвшөөрдөг олон үндсэн үйлчилгээ түр хугацаанд тасалдаж магадгүй юм. Өргөн тархсан ажилчдын ажил таслах, нас баралтын тоо их байх нь булангийн дэлгүүрээс эмнэлэг хүртэлх бүх зүйлийг хааж болно.
- Банкууд хаагдаж, АТМ -үүд ажиллахгүй байж болзошгүй тул бага хэмжээний бэлэн мөнгийг байнга байлга.
- Яаралтай тусламжийн бэлтгэл ажлыг гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилц. Төлөвлөгөө гарга, ингэснээр та чадваргүй, амь үрэгдсэн, эсвэл гэр бүлийн гишүүд хоорондоо харилцаж чадахгүй бол юу хийх, хаашаа явахаа хүүхдүүд мэдэх болно.
-
Шаардлагатай зүйлсийг нөөцлөх. Өндөр хөгжилтэй орнуудад наад зах нь хүнсний хомсдол, үйлчилгээний тасалдал нэг дор хоёроос дээш долоо хоног үргэлжлэхгүй байх. Гэсэн хэдий ч ийм арга хэмжээнд бэлэн байх нь чухал юм.
- Өрхийнхөө хүн бүрт зориулан хоёр долоо хоногийн ус нөөцлөөрэй. Цэвэр хуванцар саванд нэг хүнд өдөрт дор хаяж 1 галлон (3.8 л) байлга.
- Хоёр долоо хоногийн хүнсний нөөцийг хадгалах. Хоол хийх шаардлагагүй, их хэмжээний ус шаарддаггүй мууддаг хоолыг сонгоорой.
- Шаардлагатай эмийн хангалттай хангамж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 14. Шинж тэмдгүүд илрэх үед эмчид хандах хэрэгтэй
Өвчин ахих тусам вирусын эсрэг эмийн үр нөлөө буурдаг тул яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байна. Хэрэв та ойр дотно харилцаатай байсан хүн халдвар авсан бол шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч эмнэлгийн тусламж авахаа мартуузай.
Зөвлөмж
- Гараа байнга угааж байх нь өвчний тархалтаас сэргийлж чадна, гэхдээ гараа угаасныхаа дараа бохирдсон зүйлд хүрвэл болохгүй. Цаасан алчуур ашиглан угаалтуурыг унтрааж, хаалганы бариулд хүрнэ үү.
- Бээлийг дотогшоо татаж, бээлийний бохирдсон гаднах хэсгийг дотор талаас нь авч хаяна.
- Царт тахлын үед аялах нь ухаалаг хэрэг биш юм. Эмнэлгийн тусламж авах гэх мэт зайлшгүй шаардлагатай тохиолдлоос бусад тохиолдолд аялахаас зайлсхий.
- Дээрх алхмуудыг хүүхдүүддээ зааж өгөх нь маш чухал юм. Сургуулийн хүүхдүүд бусад хүүхдүүдтэй ойрхон байлгадаг бөгөөд ерөнхийдөө насанд хүрэгчдээс эрүүл ахуй муутай байдаг тул өвчний тархалтыг дэмждэг.
- Амны хаалт зүүх нь амьсгалахад хэцүү болж магадгүй юм. Үнэндээ астма болон амьсгалын замын бусад өвчтэй хүмүүс амны хаалт тогтмол зүүх боломжгүй байдаг. Эдгээр асуудалгүй хүмүүст ч гэсэн маск нь уул толгодоор алхаж, бусад хүнд хэцүү ажлуудыг хийхдээ таныг салхинд хийсгэх болно. Гэхдээ хэрэв та маскаа тайлж, зохисгүй өмсвөл ямар ч ашиггүй болно гэдгийг санаарай. Зүгээр л удааширч, амьсгалах нэмэлт хүчин чармайлт гаргаж хэвшээрэй.
- Эрүүл мэндийн ажилтнууд шувууны ханиад дараагийн тахлын хамгийн өндөр магадлалтай нэр дэвшигч гэж хэлж байгаа ч ямар ч тооны халдварт өвчин тахлын хэмжээнд тархах боломжтой. Өмнө нь дэлхий дээр хөөс тахал, холер, сүрьеэ, хижиг зэрэг тахал өвчнүүд тохиолдож байсан бөгөөд өнөөгийн ДОХ -ын хямралыг тахал гэж тодорхойлж болно, учир нь энэ өвчин дэлхий даяар тархаж, 25% -д нь халдварладаг. зарим бүс нутгийн хүн ам. Дээр дурдсан урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний ихэнхийг аливаа тахлын эсрэг адилхан хэрэглэж болно.
- Хөвөн бээлий нь дерматит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмнэлгийн бээлий дор өмсөж болох бөгөөд энэ нь латекс эсвэл нитрилийн бээлий удаан хэрэглэсний дараа гарч болзошгүй арьсны өвчин юм.
- Найтаахдаа хамраа алчуураар боож, нэг удаагийн салфетка хэрэглээрэй (алчуурнаас ялгаатай нь)
- Царт тахал өвчний улмаас их хэмжээний ажлаа алдахад хүрэлцэхүйц хэмжээний хуримтлал бий болгохын тулд яг одоо бэлтгэл ажлаа эхэл.
Анхааруулга
- АНУ -ын FDA саяхан шувууны ханиадны эсрэг эм, урьдчилан сэргийлэх эм борлуулдаг хэд хэдэн компанид анхааруулга өгчээ. Эдгээр бүтээгдэхүүний нэхэмжлэлийн шинжлэх ухааны үндэслэл байхгүй бөгөөд ийм бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь хүмүүсийг хуурамч аюулгүй байдлын мэдрэмжинд автуулж болзошгүй юм. Царт тахал тохиолдвол хуурамч эм тарах болно гэж найдаж байна.
- Царт тахлын эхний хэдэн сард вирусын эсрэг эмүүд хомс байх магадлалтай бөгөөд вакцин (нэгэнт боловсруулагдсан) эхэндээ хомсдох болно. Эдгээр эмийг эхлээд эмнэлгийн мэргэжилтнүүд, анхны тусламж үзүүлж буй хүмүүс болон ялангуяа өндөр эрсдэлтэй хүмүүст тараах нь нэн чухал юм.
- Бүх эмийн нэгэн адил вирусын эсрэг эм нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг тул мэргэжлийн эмчийн зааж өгөөгүй бол үүнийг хэрэглэх ёсгүй. Саяхан, жишээ нь, АНУ -ын Хүнс, Эмийн Захиргаа Тамифлю эм ууж буй хүүхдүүдэд хий дэмийрэх, хий үзэгдэл үүсэх талаар зуу гаруй удаа мэдээлсний дараа хэвийн бус зан авирыг нь хянаж байх ёстойг анхааруулжээ.
