Хортой мөөгөнцөр бол үүн шиг хор хөнөөлгүй мэт санагддаг зүйлийн нэг юм. Хэрэв та гэртээ эсвэл оффисынхоо эргэн тойронд хар хөгц толбо байгааг анзаарсан бол та энэ талаар огт боддоггүй байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв танд ханиад, томуу төст шинж тэмдэг илэрвэл хөгц нь буруутан байж магадгүй юм. Сайн мэдээ бол та аяндаа эдгэрч чадна-үүнд цаг хугацаа л шаардагдана. Танд туслахын тулд бид хорт мөөгөнцөрт өртсөнөөсөө хэрхэн илүү сайн эдгэрэх талаар хүмүүсийн хамгийн түгээмэл асуултуудад хариулсан болно.
Алхам
Асуулт 6 -ны 1: Мөөгөнцөр таныг өвчтэй болгож байгааг яаж мэдэх вэ?
Алхам 1. Мөөгөнцөр нь ханиад, томуу төст шинж тэмдгийг өдөөж болно
Хэрэв та гэртээ эсвэл оффисдоо мөөгөнцөр байгаа бол үүнийг анзаарахгүй байж магадгүй, ялангуяа хананд чинь нуугдсан бол. Гэхдээ хэрэв та ханиад томуу туссан мэт өнгөрч, ямар ч эмчилгээнд хариу өгөхгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал хөгц мөөгөнцөрт өртсөн байж магадгүй юм. Мөөгөнцөр таныг өвчтэй болгож байна уу, үгүй юу гэдгийг гэрээсээ хэд хоногийн турш гараад бие нь сайжирч байгаа эсэхийг шалгаж болно.
- Жишээлбэл, та найтаах, хамар гоожих, ханиалгах, нүд, хамар, хоолой загатнах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
- Хэрэв та гэртээ мөөгөнцөр илрээд өвдөж байгаа бол шалтгаан нь хөгц байж магадгүй юм.
Алхам 2. Хэрэв та мөөгөнцөрт харшилтай бол танд илүү хүнд хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалтай
Хэрэв та мөөгөнцөрт харшилтай бол хорт мөөгөнцөрт өртөх нь ханиалгаж, нүд загатнаж, илүү ноцтой шинж тэмдэг илэрч болзошгүй. Амьсгалахад хэцүү эсвэл цээжиндээ чангарч магадгүй. Эмийн эм нь таны урвалыг хяналтан дор байлгахад тусалдаг боловч хамгийн сайн хамгаалалт бол мөөгөнцөрт өртөхөө багасгах явдал юм.
Хэрэв та астма, мөөгөнцрийн харшилтай бол амьсгаадах, амьсгалын замын бусад шинж тэмдгийг мэдэрч болно
Асуулт 6: 2 Мөөгөнцөр намайг өвчилж байна гэж бодож байвал би яах ёстой вэ?
Алхам 1. Мөөгөнцөрийг арилгахын тулд хөгц арилгах компанитай холбоо бариарай
Хэрэв та гэртээ эсвэл оффисдоо хөгц мөөгөнцөр олж харвал мөсөн уулын үзүүрийг л харж байна. Харсан хөгцөө савангаар арчих нь хөгцийг устгахгүй, устгахгүй. Үүнээс ангижрах цорын ганц арга бол хөгц арилгах мэргэжлийн компанийг хөлслөн гаргаж, барилгыг бүхэлд нь эмчлэх явдал юм. Мөөгөнцөр арилсаны дараа таны шинж тэмдгүүд сайжирч эхэлнэ.
Хортой хөгц нь янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг тул одоо байгаа хөгцийг эмчлэх, эх үүсвэрийг нь олж тогтоохын тулд дахин эргэж ирэхгүй байхын тулд танд мэргэжлийн хүн хэрэгтэй болно
Алхам 2. Хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв та хөгц мөөгөнцөрт харшилтай эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй мөөгөнцөрт ноцтой хариу үйлдэл үзүүлж байвал яаралтай түргэн тусламж, яаралтай тусламжийн төвд хандаарай. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та цээжиндээ өвдөж, чангарч байвал илүү ноцтой зүйл болохгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмчид хандаарай.
Хэрэв та астма өвчтэй бол хорт мөөгөнцрийн хүнд хэлбэрийн урвалд илүү өртөмтгий байж магадгүй
Асуулт 3 /6: Та хөгц мөөгөнцрийг байгалийн жамаар хэрхэн эмчилдэг вэ?
Алхам 1. Хамрын угаалга хийх нь хамрын шинж тэмдгийг арилгахад тусална
Хамар угаах гэдэг нь хамараа давстай усаар угаах явдал юм. Орон нутгийн эмийн сангаас хамрын угаалгын хэрэгсэл аваарай. Тэдний ихэнх нь тусгай зориулалтын шил, чийдэнгийн тариур, эсвэл нети савтай байдаг бөгөөд энэ нь хамрын хөндийгөө угаахад хялбар болгодог. Сав баглаа боодол дээрх зааврыг дагаж зөв хийж байгаа эсэхээ шалгаарай, өдөрт нэг удаа хамраа зайлж угаана уу.
Нэрмэл, ариутгасан эсвэл өмнө нь буцалгаж хөргөсөн усыг хэрэглээрэй. Хэрэглэх бүрийн дараа усалгааны төхөөрөмжийг зайлж, цэвэрлэж, агаарт бүрэн хатаана
Алхам 2. Сэтгэцийн шинж тэмдгүүдээ арилгахын тулд өдөр бүр хэдэн минут бясалгал хий
Хорт мөөгөнцөрт өртөх нь сэтгэлийн өөрчлөлт, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, тархины манан, нойргүйдэл, санах ойн асуудал гэх мэт сэтгэцийн нөлөөлөлд хүргэдэг. Нэмж дурдахад хөгц мөөгөнцөр нь сэтгэлийн дарамтанд орж, сэтгэл санааг тань зовоодог. 10 минутын энгийн бясалгалаас эхэлж үзээрэй. Тав тухтай суудалд сууж, нүдээ аниад амьсгалынхаа байгалийн хэмнэлд анхаарлаа хандуулаарай. Сэтгэл санаагаа тайвшруулж, шинж тэмдгээ хөнгөвчлөхийн тулд өдөрт 20 минутын турш өдөрт 2 удаа бясалгал хийж байгаарай.
- Бясалгал нь хэт нарийн төвөгтэй байх албагүй. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, оюун санаагаа тайвшруулахад хэдхэн минут зарцуулбал дэлхий ертөнцийг өөрчилж чадна.
- Headspace, Calm, Aura, Sattva гэх мэт бясалгалыг удирдахад туслах олон бясалгалын програмууд байдаг.
Асуулт 4 -ийн 6: Уушигны мөөгөнцөрөөс хэрхэн ангижрах вэ?
Алхам 1. Хэрэв таны уушгинд хөгц байгаа бол танд стероид болон мөөгөнцрийн эсрэг эм хэрэгтэй
Аспергиллоз бол янз бүрийн хөгц мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй өвчин юм. Энэ нь зүрх, бөөр, уушиг гэх мэт газарт халдвар эсвэл харшлын урвал үүсгэдэг. Хэрэв та хорт мөөгөнцөрөөс болж аспергиллозтой гэж бодож байвал эмчид хандаарай. Тэд эмчлэхийн тулд амны хөндийн кортикостероидын эм эсвэл мөөгөнцрийн эсрэг эмийг зааж өгч болно.
- Уушигны аспергиллозын шинж тэмдэг нь салиа, цусаар ханиалгах, амьсгаадах, халуурах, амархан салхилах зэрэг шинж тэмдгүүд юм.
- Таны эмч арьс, цусны шинжилгээ хийх, өсгөвөр авах, дүрсний шинжилгээ (рентген зураг, CAT скан хийх гэх мэт) хийж, аспергиллозыг илрүүлэх боломжтой.
Асуулт 5 -аас 6: Таны гэдсэн дэх мөөгөнцрийг юу устгадаг вэ?
Алхам 1. Мөөгөнцөр багатай хоолны дэглэмийг сахиж, бие махбодоо өвчинтэй тэмцэхэд тусална
Хэдийгээр хөгц мөөгөнцөр мөөгөнцөртсөн хоол идсэнээс үүдэлтэй биш ч гэсэн таны бие эдгэрч байхад та өвчний шинж тэмдгийг бууруулах хоолны дэглэм барьж болно. Олон төрлийн хүнсний ногоо, чидун жимсний тос, авокадо гэх мэт эрүүл өөх тос, антибиотик, гормонгүй хүний ёсоор өсгөсөн загас, мах, шувуу, өндөг идээрэй. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, боловсруулсан хоол хүнс, хатаасан жимс, боловсруулсан мах, цавуулаг, архи, кофеинээс зайлсхий. Үүнээс гадна биеийг хоргүйжүүлэхийн тулд их хэмжээний ус уугаарай.
- Эрүүл өөх тосны бусад эх үүсвэрт хулд загас, кокосын тос, органик цөцгийн тос, шар тос (цэвэршүүлсэн тос) орно.
- Ерөнхий дүрмээр бол жимс жимсгэнээс хоёр дахин их ногоо идэж, жимс жимсгэнэ гэх мэт чихрийн агууламж багатай жимсийг сонгоорой.
- Самар нь үрэвсэл үүсгэдэг тул өдөрт ½ аяга (75 грамм) -аас их ууж болохгүй.
Асуулт 6 -аас 6: Та хөгц мөөгөнцөрөөс бүрэн эдгэрч чадах уу?
Алхам 1. Тийм ээ, хөгц арилмагц та илүү сайн мэдрэмж төрж эхлэх ёстой
Хорт мөөгөнцөрөөс бүрэн эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах нь хэр удаан ил гарсан, хордлого тайлахад хэр хугацаа шаардагддаг зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Энэ нь хүнээс хүнд өөр өөр байж болно. Гэхдээ мөөгөнцөрийг арилгаж чадмагц та хурдан сайжирч эхэлнэ.
