Мөөгөнцрийн батга, мөн malassezia folliculitis гэж нэрлэдэг нь мөөгөнцрийн эсвэл таны нүхэнд өөр мөөгөнцөрөөс үүссэн батганы уйланхай юм. Батганы бусад дэгдэлтээс ялгаатай нь эдгээр нь антибиотик эм, тосыг арилгадаггүй тул та дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсэх нь гарцаагүй. Аз болоход, амьдралын хэв маягийн зарим зөвлөмжийг ашиглан тэдгээрийг урьдчилан сэргийлэх нь амархан байдаг. Нүх сүвийг нээлттэй байлгаж, дархлаагаа сайжруулж, ууж буй эмээ зохицуулснаар мөөгөнцрийн батга гарахаас бүрэн сэргийлж чадна.
Алхам
Арга 1: Арьсаа цэвэр байлгах
Алхам 1. Хөлөрч эхлэхэд өөрийгөө шууд угаагаарай
Арьсан дээрээ хөлс, шороо хуримтлагдахыг бүү зөвшөөр. Нүх сүвийг бөглөж, гацсан мөөгөнцрийг арилгахын тулд аль болох хурдан шүршүүрт орох эсвэл усанд орох хэрэгтэй.
- Усанд орохдоо арьсыг цочроохгүйн тулд зөөлөн үнэргүй саван хэрэглээрэй.
- Мөн усан сан, халуун усны савнаас гарсны дараа өөрийгөө угаагаарай. Хэрэв ус цэвэр биш бол та эдгээр эх үүсвэрээс батга гарах боломжтой.
- Илүү их гуужуулж, үхсэн арьсны эсийг биеэс зайлуулахын тулд зөөлөн алчуур хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 2. Арьсан дээрээ тослог тос түрхэхээс зайлсхий
Хүнд тос нь таны нүх сүвийг хааж, мөөгөнцрийг барьж, мөөгөнцрийн батга дэгдэхэд хүргэдэг. Ялангуяа батгад өртөмтгий бол арьсанд тослог тос агуулсан тос түрхэхээс зайлсхий. Үүний оронд нүх сүвийг бөглөхгүй, усан суурьтай хөнгөн тос хэрэглээрэй.
Энэ нь будалтанд ч хамаатай. Хөнгөн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, унтахаасаа өмнө бүгдийг нь угаахаа мартуузай
Алхам 3. Салицилийн хүчил агуулсан савангаар өөрийгөө цэвэрлээрэй
Салицилийн хүчил нь нүх сүвийг нээж, мөөгөнцрийн батга зэрэг арьсны олон өвчнийг арилгахад тусалдаг. Энэхүү найрлагыг агуулсан бие, нүүр угаагч авч, усанд орохдоо усаар угаана. Энэ нь таны нүх сүвийг нээлттэй байлгаж, мөөгөнцөр, мөөгөнцөрийг арьсан доороо орохоос сэргийлнэ.
- Мөөгөнцрийн батга нь зөвхөн нүүрэн дээр гарч ирдэггүй; Энэ нь цээж, нуруун дээр бас түгээмэл байдаг. Хэрэв та мөөгөнцрийн дэгдэлтэд өртөмтгий бол эдгээр хэсгийг мөн угааж цэвэрлэхээ мартуузай.
- Хэрэв та ихэвчлэн нүүрнээсээ өөр газарт мөөгөнцрийн дэгдэлт гарвал нүүрний савангийн оронд биеэ угаах хэрэгтэй.
4 -ийн 2 -р арга: Зөв хувцаслах
Алхам 1. Хөлс гаргахгүй, амьсгалж чаддаг хувцас өмс
Мөөгөнцөрт батга үүсэх гол шалтгаан нь хөлстэй хөлс юм. Цаг агаар дулаахан эсвэл халуун уур амьсгалд амьдардаг бол арьсаа амьсгалж чадах хөнгөн даавуу өмс. Хамгийн сайн сонголт бол хөвөн, маалинган даавуу юм. Цаг агаар дулаарах үед эдгээр даавуугаар хийсэн хувцас хайж үзээрэй.
- Полиэстер гэх мэт хиймэл даавуу нь ус нэвтэрдэггүй тул таны арьсанд хөлс дарагдах болно. Халуун цаг агаарт эдгээр бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Denim нь бас хүнд, амьсгалдаггүй даавуу юм. Хэрэв та хөл дээрээ батга гарах магадлалтай бол жинсэн өмд өмсөхөөс зайлсхий.
Алхам 2. Байгалийн гаралтай синтетик шилэн хольцоор хийсэн хатуу бариу хувцас өмсөх дасгал хийх
Энэ нь ойлгомжгүй мэт сонсогдож болох ч хатуу хувцас өмсөх нь хамгийн тохиромжтой, учир нь энэ нь таны биеийг хөдөлгөж байхад арьсыг чинь үрж, цочроохгүй. Синтетик утас нь чийгийг арилгаж, сэрүүн байлгадаг. Хөлс болон мөөгөнцрийн батга үүсгэдэг мөөгөнцрийг хадгалж үлдэх тул дасгалын хооронд эдгээр даавууг угааж байгаарай.
Полиэстер ба Спандекс бол агаар нэвтрүүлдэг, ус нэвтэрдэггүй, хэлбэрт тохирсон даавууны сонголт бөгөөд маш олон дасгалын хэрэгслүүд хийдэг. Дасгалын хувцас худалдаж авахдаа эдгээр даавуугаар хийсэн хөвөн даавуугаар хийсэн хувцас хайж үзээрэй
Алхам 3. Арьсны үрэлтийг багасгахын тулд дасгал хийхгүй байхдаа сул хувцас өмс
Хатуу хувцас нь арьсыг үрэхэд үрэлтийг үүсгэдэг. Энэ нь мөөгөнцөр ба бактериудыг таны нүх рүү оруулж, мөөгөнцрийн батга дэгдэлтийг үүсгэдэг. Хэрэв цаг агаар халуун байгаа эсвэл хөлрөх гэж байгаа бол илүү чөлөөтэй хувцас өмсөж үрэлтийг багасгаж, арьс, шороо, хөлсөө хол байлга.
Ялангуяа дасгал хийхдээ сул хувцас өмс. Та маш их хөлрөх болно, хэрэв таны хувцас чанга байвал энэ бүх хөлс дарагдах болно
Алхам 4. Дахин өмсөхөөсөө өмнө хувцсаа угаа
Хэрэв та хөлрөх юм бол, ялангуяа дасгалын хувцасаа бүү ашиглаарай. Хэрэв та эдгээр хувцасыг дахин ашиглавал гацсан бактери, мөөгөнцөр таны арьсыг дахин халдварлах болно. Бүх бактери, мөөгөнцөр үхсэн эсэхийг шалгахын тулд тэдгээрийг ердийн байдлаар угаана.
Ялангуяа усанд орох костюмаа дахин ашиглахаас зайлсхий. Хэрэглэх хооронд байнга угааж байгаарай
4 -ийн 3 -р арга: Эмээ удирдах
Алхам 1. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэвэл эмийг өөрчил
Төрөлтийг хянах нь таны биеийн дааврын түвшинд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таныг мөөгөнцрийн батга гарахад илүү өртөмтгий болгодог. Хэрэв та урьд нь дэгдэлтийг мэдэрч байсан бол таны төрсний хяналт үүнийг үүсгэж байж магадгүй юм. Жороо батга өгөхгүй жор болгон өөрчлөх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Жирэмсний хяналтыг эхлүүлэх эсвэл сольсны дараа арьсаа хянаж байгаарай. Хэрэв та илүү их дэгдэлтийг анзаарсан бол жороо солих талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Мөн жирэмсний хяналтаа яг зааврын дагуу аваарай. Эм уух нь даавартай зөрчилдөж, батга үүсгэдэг бөгөөд жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн үр нөлөөг бууруулдаг.
- Ерөнхийдөө эстроген ихтэй эм нь батга арилгахад илүү үр дүнтэй боловч төрөлтийг хянах өөр өөр арга нь хүмүүст өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Өөрт тохирох эмийг олохын өмнө та өөр өөр эмийг туршиж үзэх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Алхам 2. Таны антибиотик мөөгөнцрийн халдвар үүсгэж болох эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
Антибиотик нь мөөгөнцрийн дэгдэлтийг өдөөж болно, учир нь таны биеийн эрүүл бактери үүнийг хянах хангалттай хүчтэй биш юм. Хэрэв та антибиотикийг удаан хугацаагаар уувал мөөгөнцрийн батга үүсгэх магадлалтай. Боломжит гаж нөлөөний талаар эмчтэйгээ ярилцаж, батга өгөхгүй өөр төрлийн эм хэрэглэж болох эсэхийг асуугаарай.
Хэрэв танд өөр антибиотик эмчилгээ байхгүй бол мөөгөнцрийн батга гарахаас зайлсхийхийн тулд амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөөрэй
Алхам 3. Стероидыг эмчийн зааж өгөөгүй тохиолдолд хэрэглэхээс зайлсхий
Стероидууд нь эм, тос хэлбэрээр хоёулаа мөөгөнцрийн дэгдэлтийг өдөөж болно. Стероидыг эмчийн жоргүйгээр бүү хэрэглээрэй. Хэрэв танд стероидын жор байгаа бол тэдгээрийг зааврын дагуу авч, гаж нөлөөний талаар эмчид мэдэгдээрэй.
Эмчийн жоргүй стероидын хэрэглээ нь цусны даралт ихсэх, цусны бүлэгнэл, сэтгэл санааны өөрчлөлт, сэтгэл гутрал, элэгний гэмтэл гэх мэт бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болно. Тэднээс огт зайлсхийх нь дээр
4 -ийн 4 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Эрүүл биеийн жингээ барих
Илүүдэл жинтэй байх нь таныг илүү их хөлрүүлж, хувцасныхаа үрэлтийг нэмэгдүүлж, хоёулаа мөөгөнцрийн батга гарахад хүргэдэг. Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол эрүүл биеийн жин таны хувьд юу болохыг эмчээсээ асуугаарай. Дараа нь энэ жинд хүрэхийн тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй.
- Хэрэв та бие бялдрын хувьд идэвхтэй биш бол долоо хоногт 5 -аас доошгүй өдөр 30 минут дасгал хийх ёстой. Энэ нь маш их сонсогдож байна, гэхдээ ердөө 30 минут алхах нь дасгал хийхээс хамаагүй дээр юм.
- Мөн хоолны дэглэм бариарай. Боловсруулсан болон бэлтгэсэн хоол хүнсийг хайчилж, аль болох олон шинэ сонголтоор солино. Илчлэгийг хасахын тулд чихэр, амттангаас зайлсхий.
Алхам 2. Мөөгөнцрийн эсрэг тэмцэхийн тулд дархлаагаа хүчтэй байлгаарай
Дархлаа дарангуйлагдсан үед мөөгөнцөр болон бусад мөөгөнцөр ургаж болно. Амьдралын олон хэв маяг, нөхцөл байдал нь таны дархлааг дарангуйлдаг тул дархлаагаа сайжруулж, мөөгөнцрийн ургалтыг зогсооно.
- Шинэхэн жимс, хүнсний ногоогоор дүүрэн эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх нь дархлааны системийг эрүүл байлгах маш сайн арга юм. Мөн тогтмол дасгал хийж, унт.
- Тамхи татах, эрүүл бус хоол хүнс, хэт их уух нь дархлааг бууруулдаг. Дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд эдгээр үйл ажиллагаанаас зайлсхий.
- ХДХВ, хими эмчилгээ гэх мэт зарим нөхцөл байдал, эмчилгээ нь таны дархлааг бууруулдаг. Хэрэв танд ийм өвчин байгаа бол дархлаагаа хадгалах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Та мөн дархлаагаа бэхжүүлэхийн тулд цайр, Д аминдэмийн бэлдмэлийг хэрэглэж үзээрэй. Ямар нэгэн шинэ нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаж, танд тохирсон эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Биеийн химийн зохицуулалттай байхын тулд стрессээ багасгаарай
Стресс нь таны биед олон сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь таны дархлааг алдагдуулж, унтахад хүндрэл учруулж, биеийн дааврын түвшинд нөлөөлдөг. Энэ бүхэн нь мөөгөнцрийн батга дэгдэлтийг өдөөж болно. Дэгдэлт гарах магадлалыг бууруулахын тулд стрессээ багасгахын тулд ажиллаарай.
- Стрессээс ангижрахын тулд бясалгал, йог эсвэл гүнзгий амьсгалын дасгал гэх мэт тайвшруулах дасгал хийж үзээрэй.
- Аэробикийн тогтмол дасгал хийх нь стрессийг бууруулж, эрүүл мэндээ сайжруулах бас нэг сайн арга юм.
- Хэрэв танд стрессээ удирдахад асуудал байгаа бол сэтгэл зүйчтэй ярилцаж стресс тайлах шинэ аргуудыг сурч үзээрэй.
Алхам 4. Танд байгаа эрүүл мэндийн аливаа өвчний эмчилгээг дагаж мөрдөөрэй
Зарим өвчин, аутоиммун эмгэг нь мөөгөнцрийн батга гарах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв танд ямар нэгэн өвчин эмгэг байгаа бол энэ өвчнийг эмчлэх эмчийн зааврыг дагана уу. Нөхцөл байдлыг тайван байлгах нь батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Эмчийн зааж өгсөн бүх эмийг эмчийн зааж өгсөн дагуу авна. Тунг алгасах нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Хэрэв эмч танд амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг тушаасан бол үүнийг заавал хийх ёстой.
- Ялангуяа чихрийн шижин нь мөөгөнцрийн батгатай холбоотой байдаг. Хэрэв танд ийм өвчин байгаа бол чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд хамрагдах ёстой.
Зөвлөмж
- Мөөгөнцөр ба бактерийн батга хоёрын хооронд ялгаа байдаг гэдгийг санаарай. Антибиотик гэх мэт бактерийн батга эмчлэх ихэнх арга нь мөөгөнцрийн батга дээр ажиллахгүй.
- Мөөгөнцөрөөс батга гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бие, хувцасаа цэвэр байлгах хэрэгтэй.
- Хэрэв танд батга гарсан бол антибиотикт хариу өгөхгүй эсвэл улам дордвол мөөгөнцрийн батгатай байж магадгүй. Дерматологичдоо очиж үзлэг хийлгээрэй.
