Хаг бол хуйхын арьсаар бүрхэгдсэн арьсаар тодорхойлогддог нийтлэг өвчин юм. Энэ нь хэт хуурай эсвэл тослог арьс, арьс үрэвсэх (дерматит, экзем, хайрст үлд), мөөгөнцрийн халдвар, үсний бүтээгдэхүүн (шампунь, үсний шүршигч, гель) хэтрүүлэн хэрэглэх, дутуу хэрэглэх зэрэг олон шалтгаантай. Хаг нь халдварт биш бөгөөд ямар нэгэн ноцтой зүйл рүү хөтөлдөг, эсвэл түүнийг илэрхийлдэг нь ховор боловч ихэнхдээ эвгүй байдалд ордог. Хагны шалтгааныг оношлох, эмчлэхэд заримдаа хэцүү байдаг ч гуужиж буй байдлыг хянах нь тусгай шампунь болон гэрийн зарим эмчилгээний тусламжтайгаар илүү хялбар байдаг.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хагны эсрэг эмийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Цайрын пиритион шампунийг хэрэглээрэй
Цайрын пиритион нь бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй тул таны хуйханд себорей дерматит өвчний улмаас хаг үүсч болзошгүй мөөгөнцрийн болон бактерийн халдварыг бууруулдаг. Malassezia furfur мөөг нь зарим хүмүүсийн хагыг хэсэгчлэн хариуцдаг гэж үздэг. Тиймээс орон нутгийн хүнсний дэлгүүр эсвэл эмийн сангаас худалдаж аваад ердийн шампунийнхаа оронд хэрэглээрэй.
- Хагны хамгийн түгээмэл шалтгаан бол себорей дерматит (эсвэл себорей) бөгөөд ихэвчлэн хуйх, чих, нүүр, дээд биен дээр гардаг. цээжний дунд, нурууны дунд.
- Себорей нь арьсанд загатнаж, улаавтар товруу үүсгэдэг.
- Цайрын пиритион шампунь нь Head & Shoulders, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 in 1, Neutrogena Daily Control хагны шампунийг агуулдаг.
Алхам 2. Нүүрсний давирхай агуулсан шампунийг туршаад үзээрэй
Нүүрсний давирхай нь таны хуйх дээрх арьсны эсийн ялзрах явцыг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь үндсэндээ арьсны эсүүд үхэж, хайрст үлд үүсэхээс сэргийлдэг. Товруу бага үүсэх нь хаг бага гарахтай тэнцэнэ. Нүүрсний давирхайтай шампунь хэрэглэх гол сул тал нь тийм ч сайн үнэргүй бөгөөд нүдэнд чинь ямар нэгэн зүйл байвал хүчтэй цочрол үүсгэдэг.
- Нүүрсний давирхай нь үнэндээ нүүрс үйлдвэрлэх процессын дайвар бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь себорей дерматит, экзем, псориазаас үүдэлтэй хагнаас урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй гэж үздэг.
- Экзем нь загатнах улаан тууралтаар тодорхойлогддог бол псориаз нь мөнгөлөг хайрсаар хучигдсан хэсгүүдээс бүрддэг гэдгийг санаарай.
- Нүүрсний давирхай агуулсан түгээмэл хэрэглэгддэг шампунь нь Neutrogena T/Gel, Denorex Therapological Protection, Scytera юм.
Алхам 3. Селен сульфидын шампунийг анхаарч үзээрэй
Селен сульфид бол таны хуйх дээрх арьсны эсүүд үхэх эсвэл "эргэх" хурдыг удаашруулдаг өөр нэгдэл бөгөөд ингэснээр масштаб болон хагны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Хэдийгээр нүүрсний давирхайнаас ялгаатай боловч селен сульфид нь мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд маласезия мөөгөнцөртэй тэмцэх чадвартай гэж үздэг. Тиймээс, селен сульфидын шампунь нь илүү өргөн хүрээний шалтгааныг эмчлэх чадвартай тул арай илүү уян хатан байдаг. Эдгээр төрлийн хагны эсрэг шампунийг хэрэглэх гол сул тал бол шар, саарал эсвэл химийн өнгөт үсийг өнгө алдах явдал юм.
- Үсний өнгөө алдах магадлалыг бууруулахын тулд зөвхөн эдгээр шампунийг зааврын дагуу хатуу хэрэглээрэй - толгой дээрээ удаан байлгаж болохгүй, үсээ усаар сайтар зайлна.
- Селен сульфидын найрлагад орсон шампунь нь Selsun Blue, Dandrex, Head & Shoulders -ийн клиник хүч чадлыг агуулдаг.
Алхам 4. Үүний оронд салицилийн хүчил агуулсан шампунийг үзээрэй
Салицилийн хүчил (аспирин дахь эмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг) нь үхсэн арьсыг зөөлрүүлж, хуйхыг тань гуужуулж, үрэвслийг бууруулдаг тул хагыг арилгах, хаг арилгах чадвартай. Салицилийн хүчлийн гол сул тал нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны хуйхыг хуурайшуулж, улмаар хагыг улам өдөөж, эсрэг нөлөө үзүүлэх болно.
- Салицилийн хүчлийг хатаах нөлөөг багасгахын тулд шампунь хийсний дараа хуйх арчилагч хэрэглээрэй.
- Салицилийн хүчил агуулсан түгээмэл хэрэглэгддэг шампунь нь Ионил Т ба Нейтрогена Т/Сал юм.
- Зарим салицилийн хүчилтэй шампунь нь Sebex, Sebulex зэрэг хүхэр агуулдаг. Эдгээр брэндүүд нь илүү хүчтэй үнэртэй бөгөөд таны үсийг эвгүй үнэртүүлж болзошгүйг анхаараарай.
Алхам 5. Бусад нь амжилтгүй болбол кетоконазол агуулсан шампунийг туршиж үзээрэй
Кетоконазол бол олон төрлийн мөөгөнцөр, мөөгөнцрийн эсрэг сайн үйлчилдэг, өргөн хүрээний үйлчлэлтэй мөөгөнцрийн эсрэг бодис юм. Ийм төрлийн шампунийг ихэвчлэн дээр дурдсан аргууд нь үр дүн өгөхгүй тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөг эсвэл туршиж үздэг. Тэдгээрийг жороор олгохоос гадна жороор олгодог бөгөөд хагны эсрэг бусад шампуньтай харьцуулахад илүү үнэтэй байдаг.
- Хагны эсрэг бусад шампунуудаас ялгаатай нь кетоконазол агуулсан бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн долоо хоногт 2 удаа л түрхэх шаардлагатай байдаг.
- Кетоконазол агуулсан түгээмэл хэрэглэгддэг шампунь нь Nizoral, Extina, Xolegel юм.
Алхам 6. Жороор батлагдсан шампунь, тосны талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Эмийн жоргүй хийдэг шампунь нь ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг бол хүнд хэлбэрийн хагны хувьд жороор баталгаатай шампунь шаардлагатай болдог. Жороор авсан шампунь дээр дурдсанаас өөр өөр орц найрлага агуулаагүй бөгөөд зөвхөн илүү өндөр хувийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь илүү хүчтэй болгодог. Гэсэн хэдий ч, хагны эсрэг жороор хийсэн шампунь нь жороор зарагддаг ердийн сортуудаас илүү сайн ажилладаг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
- Кетоконазол бол жороор олгодог шампуньд ихэвчлэн хэрэглэгддэг нэгдэл юм.
- Эмч таны хагны жинхэнэ шалтгааныг тогтоохын тулд таны толгойг шалгаж үзэх боломжтой. Оношийг тодруулахын тулд танд арьсны мэргэжилтэн (дерматологич) -д хандах шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Хэрэв таны хаг хаг, экзем зэрэг үрэвсэлт өвчний улмаас үүссэн бол эмч кортикостероидыг агуулсан тос эсвэл тосыг зөвлөж, бичиж өгч болно. Бетаметазон бол хаг арилгахад хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг стероид бөгөөд Bettamousse, Betnovate зэрэг брэндүүдээс олддог. Эдгээр нь таны биеийн янз бүрийн хэсэгт өөр өөр давуу талтай байдаг (жишээлбэл, таны хуйх нь хүзүү эсвэл нүүрний арьснаас илүү өндөр хүч чадалтай стероидуудыг тэсвэрлэдэг), тиймээс зөвийг нь сонгосон эсэхээ шалгаарай.
2 -р хэсгийн 2: Хагны эсрэг байгалийн гаралтай эм хэрэглэх
Алхам 1. Цайны модны тос агуулсан шампунь
Цайны модны тос нь Австралийн цайны модноос гаралтай олон зууны түүхтэй антисептик, антибиотик, мөөгөнцрийн эсрэг бодис юм. Хэрэв таны хаг нь ямар нэгэн төрлийн халдвараас үүдэлтэй бол цайны модны тосны шампунь эсвэл бусад бүтээгдэхүүн маш их тустай байж магадгүй юм. Толгой дээрээ хусаад (нүд рүү оруулахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай) тосоо хэдэн минут байлгаад сайтар зайлна.
- Цайны модны тос нь зарим хүмүүст харшлын урвал үүсгэдэг гэдэг нь тогтоогдсон тул бага хэмжээгээр гарынхаа араар түрхэж үзээрэй. Хэрэв таны арьсанд ямар нэгэн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та үргэлжлүүлэн хуйхандаа түрхэж болно.
- Хэрэв цайны модны тос танд хэтэрхий хүчтэй бол хар эсвэл ногоон цай уугаарай (хоёулаа түргэсгэгч, антиоксидант агуулдаг). Хуурай цайны навчийг усанд буцалгаж, омог хийж, цайгаа хөргөнө.
Алхам 2. Газрын тосны бусад эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Хэт хуурай хуйхнаас үүссэн хагыг кокосын тос, оливын тос эсвэл хүүхдийн тос ашиглан арилгаж болно. Шүршүүрт орсныхоо дараа тосыг хуйханд массаж хийж тавиад 10 минут байлгана. Дараа нь усаар угааж, бага зэрэг шампунаар угааж, өөх тосноос ангижруулна. Энэхүү тос нь чийгшүүлэгч нөлөө үзүүлж, үсийг илүү зөөлөн болгоно. Кокосын тос нь нян, мөөгөнцрийг устгах чадвартай нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй сайн бодис юм.
- Газрын тосоор массаж хийж, унтаж байхдаа шөнөжин үлдээгээрэй. Хамгаалалтын шүршүүрийн малгай өмсөх нь таны дэрийг толбоноос хамгаалах болно.
- Хэрэв таны хаг хэт их тослог хуйтай холбоотой гэж сэжиглэж байгаа бол эдгээр эмчилгээнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Үсээ байгалийн тарагаар арчилна
Элсэн чихэргүй энгийн тараг нь ерөнхийдөө арьсыг сайн арчилдаг тул загатнах, үрэвсэх шинж тэмдэг илэрвэл хуйхандаа түрхээрэй. Тараг дахь амьд бактери ба түүний шүлтлэг чанар нь таны хуйхын эрүүл мэндийг сайжруулж, аливаа цочролыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь мөн таны үсийг илүү толигор, зөөлөн болгоно. Тараг үсээ угаасны дараа хуйхандаа түрхээрэй. Бага хэмжээний шампунаар угааж, дахин угаахаасаа өмнө 10-15 минут байлгана.
- Элсэн чихэр, амтлагч, жимс агуулсан тарагнаас зайлсхий. Үүний оронд илүү зузаан, байгалийн гаралтай Грек тараг худалдаж аваарай.
- Жинхэнэ грек тараг нь пробиотик гэж нэрлэгддэг ээлтэй бактерийн омогтой байдаг. Эдгээр пробиотикийг арьсанд түрхэх нь улайлт, загатнах, цочролыг багасгахад тусалдаг.
Алхам 4. Наранд илүү их цагийг өнгөрөө
Нарны туяа нь арьсанд Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, хэт ягаан туяа нь мөөгөнцөр, бактери зэрэг бичил биетнийг устгадаг тул хагны хувьд ашигтай байдаг. Нөгөөтэйгүүр, хэт их нарны туяа наранд түлэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эцэстээ улам ширхэх шалтгаан болдог тул үүнийг бүү хэтрүүлээрэй.
- Толгойгоо таглахгүйгээр өдөр бүр гадаа бага зэрэг цагийг өнгөрөөж эхэл.
- Хэт ягаан туяаны хэт их туяа таны арьсыг (хуйхыг) гэмтээж, арьсны хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлтэй тул наранд шарахаас зайлсхий.
- Хэт ягаан туяаны хортой нөлөөг багасгахын тулд гадаа байхдаа нүүр, биендээ нарнаас хамгаалах тос түрхэх хэрэгтэй.
Алхам 5. Хоолны дэглэмээ өөрчил
Хуурай арьс (хуйх) нь В витамин, цайр, эрүүл өөх тосны хүчил гэх мэт хоол тэжээлийн дутагдлаас үүдэлтэй байж болно. Хоол тэжээлийн дутагдал нь АНУ -д улам бүр түгээмэл тохиолддог бөгөөд энэ нь арьсны янз бүрийн өвчин, бусад өвчинтэй холбоотой байж болох юм.
- Цайрын агууламж өндөртэй хоолонд хясаа, хясаа, улаан мах, шувууны аж ахуй, өндөг, гахайн мах, сүүн бүтээгдэхүүн, ихэнх хүнсний үр орно.
- В витаминаар баялаг хоолонд хясаа, хясаа, дун, элэг, загас, үхрийн мах, бяслаг, өндөг ордог.
- Эрүүл өөх тосны хүчлийг загасны тос, маалингын үр, олон төрлийн самарнаас авах боломжтой.
- Витамин, эрдэс бодисоос гадна хангалттай хэмжээний ус авах нь бас чухал юм. Хуурай арьс, хальслах нь шингэн алдалтын нийтлэг шинж тэмдэг юм. Өдөр бүр 8 унцитай 8 аяга цэвэршүүлсэн ус уухыг хичээ.
Зөвлөмж
- Ихэнх хаг шампунийг өдөр бүр эсвэл хоёр дахь өдөр бүр хэрэглэж болно, гэхдээ илүү хүчтэй сортууд өөр өөр заавартай байж болох тул шошгыг үргэлж уншаарай.
- Шампунийг зааврын дагуу үсэндээ байлга. Ихэнх үйлдвэрлэгчид зайлахаас дор хаяж таван минутын өмнө зөвлөж байна, гэхдээ зарим нь (селен сульфид агуулсан бүтээгдэхүүн гэх мэт) бага хугацаа шаардагддаг.
- Хагны эсрэг шампунь үр дүнгээ өгсний дараа хаг арилах хүртэл хэрэглээг долоо хоногт 2-3 удаа бууруулна. Ашиглахаа зогсоож, буцааж гарч ирэх эсэхийг үзээрэй.
- Үсний гель, мусс, шүрших зориулалтаар цөөн тооны сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл таны хуйх хэт хуурайших эсвэл тослогших болно.
- Хагтай холбоотой бусад хүчин зүйлүүд нь архаг стресс, эрүүл ахуй, цаг агаарын нөхцөл байдал (хэт халуун, чийглэг эсвэл хэт хүйтэн, хуурай) орно.
