Мөрний мултрал нь гарны ясны бөмбөг шиг үзүүрийг (мөрний ясны яс) мөрний үенээс гадагш гаргахад тохиолддог өвдөлт юм. Мөрний үеийг нүүлгэн шилжүүлсний дараа оосор эсвэл туузаар хөдөлгөөнгүй болгох нь өвдөлтийг бууруулж, дэмжлэг үзүүлж, сунгасан шөрмөс, шөрмөсийг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Цаашилбал, мөрний мултралыг эмчлэхэд ашигладаг ижил оосорлох аргыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болох тул зарим тамирчид урьдчилан сэргийлэх зорилгоор мөрөө боож өгдөг.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Эвдэрсэн мөрийг бооход бэлтгэх
Алхам 1. Мөр мултарсан гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай
Мөрний мултрах нь ихэвчлэн спортын гэмтэл эсвэл сунгасан гар дээр унах үед тохиолддог. Мөрний мултрах шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд нь: хүчтэй мөрний өвдөлт, мөрөө хөдөлгөж чадахгүй байх, нэн даруй хавдар ба/эсвэл хөхөрсөн, мөрний хэв гажилт (жишээ нь нөгөө мөрнөөс доогуур унжсан). Хэрэв та ямар нэгэн төрлийн биеийн гэмтэл авсны дараа мөрний мултралыг сэжиглэж байгаа бол эмчилгээ хийлгэхийн тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй (эмч, хими эмчилгээ, биеийн тамирын эмч) яаралтай холбоо бариарай.
- Эмч таны мөрөнд рентген зураг авч, мултралаа баталгаажуулж, яс хугарсан эсэхийг шалгаж болно.
- Таны эмч мөрний мултрах үеийн хүчтэй өвдөлтийг эмчлэх эмийг санал болгож эсвэл зааж өгөх болно.
- Мөр нь мултарсан нь тусгаарлагдсан мөрнөөс эрс ялгаатай гэдгийг санаарай. Сүүлийнх нь хүзүүвчний ясыг (эгэмний яс) мөрний урд хэсэгт барьдаг үений шөрмөсний гэмтэл юм - мөрний мултралттай адил "бөмбөг ба залгуур" мөрний үений шилжилт хөдөлгөөн хийгддэггүй.
Алхам 2. Мөрний үеийг нүүлгэн шилжүүлэх эсвэл дахин тохируулах
Мөрөө бэхлэх эсвэл тогших талаар бодохоосоо өмнө гарын ясны "бөмбөг" -ийг бүсэлхийн тойргийн "үүрэнд" шилжүүлэх шаардлагатай. Энэ процедурыг ихэвчлэн хаалттай үеийг бууруулах гэж нэрлэдэг бөгөөд ясыг мөрний үений дотор дахин чиглүүлэхийн тулд гараа бага зэрэг татах (татах), эргүүлэх үйл ажиллагаа орно. Өвдөлтийн хүнд байдлаас хамааран танд орон нутгийн мэдээ алдуулах тариа эсвэл хүчтэй өвдөлт намдаах эм хэрэгтэй болно.
- Сургалтанд хамрагдаагүй хүнийг (найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл хажуугийн хүн гэх мэт) мөрөө нүүлгэн шилжүүлэхийг хэзээ ч бүү зөвшөөр - энэ нь сайнаас илүү их хохирол учруулж болзошгүй юм.
- Таны мөрийг нүүлгэн шилжүүлэх үед өвдөлтийн түвшин хурдан, мэдэгдэхүйц буурах ёстой.
- Нүүлгэн шилжүүлсэн мөрийг 20 орчим минутын турш мөстүүлэх нь үрэвсэл, өвдөлтийг намдаахад тустай боловч мөсийг арьсанд түрхэхээсээ өмнө хуванцар эсвэл нимгэн даавуугаар боож өгнө.
- Мөрийг нь мултлах нь үргэлж муу санаа бөгөөд хэзээ ч зөвлөдөггүй.
Алхам 3. Мөрийг цэвэрлэж, хусаж бэлтгэ
Мөрийг нүүлгэн шилжүүлж, өвдөлтийг бууруулж, хяналтандаа байлгасны дараа мөрний бүсийг оосорлоход бэлтгэх цаг болжээ. Мөрний хэсэгт оосор, соронзон хальс наалдахын тулд үеийг бүрхсэн арьсыг цэвэрлэж, үсээ хусуулах хэрэгтэй. Тиймээс мөрний эргэн тойрон дахь арьсыг савантай усаар зөөлөн угааж, дараа нь сахлын тос түрхээд үсээ (боломжтой бол) сахлын хутгаар сайтар арилгана.
- Арьсаа хусаж дууссаны дараа энэ хэсгийг сайтар хатааж, арьсны цочрол арилах хүртэл дор хаяж хэдэн цаг хүлээнэ үү. Дараа нь ямар нэгэн соронзон хальс түрхэхийн өмнө наалдамхай шүршигч түрхээрэй. Энэ нь оосор ба/эсвэл соронзон хальсыг арьсанд илүү сайн наалдуулах болно.
- Үс нь соронзон хальс наалдахаас сэргийлж зогсохгүй, дараа нь тууз болон/эсвэл боолтыг авахад өвдөлт үүсгэдэг.
- Хэр их үстэй байгаагаас хамаарч мөр, мөрний ир, хөх, хүзүүний доод хэсгийг хусуулах шаардлагатай болдог.
Алхам 4. Шаардлагатай материалаа цуглуул
Эвдэрсэн мөрийг зөв, найдвартай бэхлэхэд шаардлагатай бүх материалыг цуглуулах (эсвэл орон нутгийн эмийн сан эсвэл эмнэлгийн хэрэгслийн дэлгүүрээс худалдаж авах). Шүршигч цавуунаас гадна танд ортопедийн дэвсгэр эсвэл хөөс хэрэгтэй болно. Эдгээр нь мэдрэмтгий хөхийг соронзон хальс, оосороос хамгаалахад туслах болно. Танд хатуу тууз (хамгийн тохиромжтой нь 38 мм), уян боолт (хамгийн тохиромжтой нь 75 мм) хэрэгтэй болно. Та процедур, туршлагатай байсан ч гэсэн мөрөө бэхлэх / бэхлэхэд танд тусламж хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай.
- Хэрэв та ортопед эмч, физик эмчилгээний эмч, биеийн тамирын дасгалжуулагч, спортын эмчилгээний өрөөнд байгаа бол тэд мөрөө бэхлэхэд шаардлагатай бүх материалыг авах болно. Өрхийн эмч, эмч, туслах эмч, сувилагч, сувилагч нарт шаардлагатай бүх хангамж байхгүй байж магадгүй тул авч явах талаар бодож үзээрэй.
- Эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт хандах нь эм авах, мөрөө нүүлгэн шилжүүлэх нь сайн санаа боловч танд дараа нь оосорлох / туузлах цаг хугацаа, хүсэл эрмэлзэл байхгүй байх. Тэд чамд оронд нь өмсөх гарын дүүгүүр өгөх болно.
- Нүүлгэн шилжүүлсэн мөрийг бэхлэх / наах нь ашиг тустай эсвэл мөрөө мултрахаас урьдчилан сэргийлэхэд тустай байж болох ч үүнийг эмнэлгийн хувьд шаардлагагүй гэж үздэг тул үүнийг стандарт эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний нэг хэсэг гэж битгий бодоорой.
2 -ийн 2 -р хэсэг: Нүүлгэн шилжүүлсэн мөрийг бэхлэх / наах
Алхам 1. Ортопедийн доторлогоо эсвэл хөөс түрхээрэй
Мөрний арьсан дээр наалдамхай материалыг цэвэрлэж, хусаж, шүршиж цацсаны дараа хөхний толгой, батга, буглаа, шарх эдгээх гэх мэт эмзэг хэсгүүдэд нимгэн нимгэн / хөөс түрхээрэй. дараа нь соронзон хальсыг арилгадаг.
- Материал ба цагийг хэмнэхийн тулд өнгөлгөөний материалын жижиг хэсгүүдийг хайчилж аваад хөх болон бусад эмзэг хэсгүүдэд шууд байрлуулна. Доод давхарга нь наалдамхай шүршигч дээр дор хаяж богино хугацаанд наалдана.
- Гарын дүүжлүүрийг ихэвчлэн цамц, дотуур хувцасныхаа дээгүүр өмсдөг боловч мөрөө наах / боох ажлыг үргэлж нүцгэн арьсан дээр, бүх хувцасны доор хийдэг гэдгийг ойлгоорой.
Алхам 2. "зангуу" оосортой тууз
Мөрний дээд хэсэгт байрлах "зангуу", хоёр толгойт булчингийн булчинг ашиглан туузыг эхлүүлээрэй. Хөхний толгойноос дээш, мөрний дээд хэсгээс мөрний ирний дунд хүртэл тууз түрхэнэ. Хатуу дэмжлэг үзүүлэхийн тулд нэг эсвэл хоёр туузыг туузны эхний хэсэгт байрлуул. Дараа нь хоёр толгойт булчингийн дунд хоёр, гурван оосор тууз боож өгнө.
- Энэ алхам дууссаны дараа та хөхнийхөө толгойноос нурууны дээд хэсэгт нэг соронзон хальсны тууз хийж, хоёр толгойт зангуу эсвэл туузыг бицепсдээ ороосон байх ёстой.
- Хоёр дахь соронзон хальсны туузыг хэт чанга боож болохгүй, эс тэгвээс гарны цусны эргэлтийг тасалдуулж магадгүй юм. Таны гарт мэдээ алдах, чичрэх нь цусны эргэлт буурсан шинж тэмдэг юм. Хумсаа хэдэн секундын турш дарж шалгана уу. Хэрэв өнгө хурдан эргэж ирвэл соронзон хальс нь сайн тохирсон болно. Хэрэв өнгө буцааж авахад хугацаа шаардагддаг бол соронзон хальс хэт нягт тул дахин түрхэх хэрэгтэй.
Алхам 3. Соронзон хальсны тусламжтайгаар мөрөн дээрээ "X" оосор хий
Нэг зангуунаас нөгөө чиглэлд хоёр эсвэл дөрвөн туузыг эсрэг чиглэлд ташуу чиглэлд тавьж мөрөө хамгаалж, хамгаална. Энэ нь мөрний эргэн тойронд "X" эсвэл "хөндлөн" хэв маягийг бүрдүүлэх ёстой бөгөөд огтлолцол (загалмайн дунд) хажуугийн мөрний булчин (дельта) дээр төвлөрдөг. Хоёр тууз соронзон хальсны хамгийн бага хэмжээ, харин дөрвөн туузаар хоёр дахин нугалахад илүү тогтвортой байдлыг хангах болно.
- Соронзон хальсыг нягт наасан байх ёстой, гэхдээ та харьцангуй тухтай байх ёстой. Хэрэв та соронзон хальсны оосороос болж хэт их өвдөлт мэдэрч байвал түүнийг арилгаад дахин эхлүүлээрэй.
- Амьсгалах соронзон хальс нь бусад гэмтэлийг соронзон хальсанд наалдуулах нь ихэвчлэн сайн санаа боловч нүүлгэн шилжүүлсэн мөрийг бэхлэх нь илүү үр дүнтэй байхын тулд илүү зузаан, бат бөх туузыг шаарддаг.
Алхам 4. Цээжнээс biceps хүртэл "үйсэн боолттой" загвар хий
Хөхний гадна талын ирмэгээс эхэлж, мөрөн дээр тууз тууз хийж, дээд гарны биспепсийн эргэн тойронд боож өгнө. Үндсэндээ та хоёр зангууг дахин холбож байна, гэхдээ хажуу талаас нь биш харин урд талаас нь. Бөгжний (эсвэл спираль) хэв маягийг дээд гарны доор болон эргэн тойронд хоёроос гурван удаа боож бооход үүсэх ёстой.
- Гарны дээд ба доод хэсгийг боож байхдаа хоёр, гурван туузыг тусад нь хийх нь илүү дээр юм. Шинэ соронзон хальсны дараа хуруугаараа цусны эргэлтийг шалгаж үзээрэй.
- Энэ алхам дууссаны дараа анхны зангуу тус бүр дээр нэг нэмэлт тууз тууз түрхээд ажлыг дахин бэхлээрэй (дээрээс үзнэ үү). Ерөнхийдөө илүү олон соронзон хальс ашиглах тусам түүний бэхэлгээ илүү нягт байх болно.
- Энэхүү оосор / соронзон хальсны аргыг мөр, гэмтэл авах, хүндрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, ялангуяа хөл бөмбөг, регби гэх мэт спортоор хичээллэхээс өмнө хийдэг болохыг сануулъя.
Алхам 5. Соронзон хальсны ажлыг уян боолтоор хамгаалж, таглана
Мөрний талбайг соронзон хальсаар боож дууссаны дараа уян хатан тензор эсвэл хөзөр боолт хэрэглэх цаг болжээ. Гэмтсэн мөрний дээд хэсэг, хоёр толгойт булчингийн доор цээжний урд талаас уян боолт уртаар гүйх. Боолтыг нуруугаар нь, гэмтэлгүй мөрний эсрэг талын суганы дор, цээжний урд хэсэг, нуруундаа гэмтсэн мөрний доор үргэлжлүүлэн боож өгнө. Хэрэв танд хангалттай боолт байгаа бол нэмэлт дэмжлэг авахын тулд өөр нэг дамжуулалтыг хийж, боолтыг доод давхаргад металл хавчаар эсвэл хамгаалалтын зүүгээр бэхлээрэй. Уян боолтоор цусны эргэлтийг шалгахаа бүү мартаарай.
- Уян боолт хэрэглэх гол шалтгаан нь соронзон хальсыг таглаж, салахаас урьдчилан сэргийлэх, мөн бага зэрэг илүү дэмжлэг үзүүлэх явдал юм.
- Хүйтэн эмчилгээг хийхдээ уян боолтыг арилгаж, гэмтэл дээр мөс түрхээрэй (гэхдээ соронзон хальсны дээд талд), дараа нь мөсөн дээр дахин боолт хийнэ.
- Дүгнэж хэлэхэд: Та хоёр соронзон бэхэлгээтэй байх ёстой бөгөөд тэдгээрийг хажуугийн "X" хэв маяг, дотор талын "бөглөөтэй" соронзон хальсны хэв маягаар холбож, бүгдийг нь нуруу, цээжин дээр сунгасан уян боолтоор боосон байх ёстой.
Зөвлөмж
- Хэдийгээр хүмүүс янз бүрийн түвшинд эдгэрдэг ч ерөнхийдөө мултарсан мөрөндөө нэгээс гурван сар хүртэл эдгэрдэг.
- Мөрөө нүүлгэн шилжүүлсний дараа шууд лент хийж, оосорлох нь нөхөн сэргээх хугацааг түргэсгэх боломжтой.
- Мөрөө нүүлгэн шилжүүлж, туузаар зөв бэхлэсний дараа үе мөчний хүндийн хүчний нөлөөг бууруулахын тулд дүүгүүр зүүх нь зүгээр юм.
- Соронзон хальс / оосорыг авч, бэртлээсээ эдгэрсэн тохиолдолд долоо хоногийн дараа мөрөндөө түрхээрэй.
- Гэмтсэн мөрний үйл ажиллагааг сэргээхэд физик эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм. Оосорлосны дараа 2-3 долоо хоногийн дараа эмч таныг биеийн тамирын дасгалжуулагчийг бэхжүүлэх, тогтворжуулах дасгал хийх, мөр сунгах дэглэмийг зааж өгч болно.
