Бэлгийн харьцаанд орох эрх мэдэлтэй болно гэдэг нь та өөрийн бэлгийн харьцаанд эзэн болж, сонголтоо өөрөө хийж, хэрэгцээ, хүслээ хүндэтгэж байна гэсэн үг юм. Янз бүрийн зүйл өөр өөр хүмүүст бэлгийн хүч чадал өгч чаддаг тул энэ аялал танд өвөрмөц байх болно. Бэлгийн эрх мэдэлтэй болохын тулд та нийгэмд хүмүүст тулгадаг хэвшмэл ойлголтоос салж, бэлгийн харьцааны талаар олж авсан сөрөг мэдрэмжүүдтэйгээ тэмцэх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Бэлгийн харьцаа, хүйсийн талаар мэдлэгтэй байх
Алхам 1. Аюулгүй бэлгийн харьцааны талаар олж мэдэх
Бэлгийн харилцааны эрх мэдэлтэй болохын тулд бэлгийн харьцаанд орж болзошгүй үр дагавар, түүнээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар ойлгох нь чухал юм. Та сексийн талаар хэдий чинээ мэдлэгтэй байх тусам өөртөө тохирсон зөв шийдвэр гаргахад илүү сайн тоноглогдсон байх болно.
- Бэлгийн замаар дамжих олон төрлийн халдвар (бэлгийн замын халдварт өвчин) байдаг бөгөөд та хэн нэгэнтэй бэлгийн харьцаанд орохдоо сонгож болно. Бэлгэвч хэрэглэх нь бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Жирэмслэлт нь мөн гетеросексуал сексийн болзошгүй үр дагавар юм. Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх олон янзын арга байдаг тул өөрт хамгийн тохиромжтой аргыг сонгоорой. Бэлгэвч, диафрагм, умайн хүзүүний таг зэрэг саад тотгорын аргууд нь бэлгийн харьцаанд орох бүрт хамгаалалт болдог бол жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл, тарилга, нөхөөс, суулгац гэх мэт дааврын аргууд нь жирэмслэлтээс удаан хугацаагаар сэргийлдэг.
Алхам 2. Эрхээ ойлгоорой
Хуульд зааснаар та өөрт тохиолдож буй бэлгийн туршлага бүрийг зөвшөөрөх эрхтэй. Хэрэв хэн нэгэн энэ эрхийг зөрчиж, таны зөвшөөрөлгүйгээр бэлгийн харьцаанд орохыг албадавал энэ нь хүчингийн хэрэг гэж тооцогддог.
- Таны хамтрагч хичнээн их хүсэж байгаа ч хамаагүй, та хийх дургүй зүйлээ хийх ёстой гэж бүү бодоорой. Бэлгийн харьцааны эрх мэдэлтэй байна гэдэг нь өөрт хамгийн тохиромжтой шийдвэрийг гаргадаг гэсэн үг юм.
- Хууль нь таныг хүсээгүй сексээс илүү хамгаална. Хэрэв хэн нэгэн танд тааламжгүй байдлаар ямар нэгэн байдлаар хүрч байвал та үгүй гэж хэлэх эрхтэй бөгөөд хэрэв тэр хүн сонсохгүй бол болсон явдлыг цагдаад мэдэгдэх эрхтэй. Та мөн хэл амаар доромжилсон тохиолдлын талаар мэдээлэх ёстой.
- Хэрэв та хүчирхийлэлд өртсөн эсвэл бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн бол энэ нь таны буруу биш гэдгийг ойлгоорой. Та ямар хувцас өмссөн, яаж жүжиглэж байгаагаас үл хамааран та дайралт хийхийг хүсээгүй.
Алхам 3. Жендэрийн үүргийн хэвшмэл ойлголтыг хүлээн зөвшөөрөх
Жендэрийн хэвшмэл ойлголт гэдэг нь тодорхой хүйсийн хүмүүсийн дүр төрх, үйл хөдлөлийн талаархи олон нийтийн итгэл үнэмшил юм. Эдгээр итгэл үнэмшил нь ихэвчлэн худлаа байдаг бөгөөд хэвшмэл ойлголтод нийцдэггүй хүмүүст маш их хохирол учруулж болзошгүй юм. Ихэнх хүмүүс эдгээр итгэл үнэмшлийг маш бага наснаасаа мэддэг байдаг тул жендэрийн үүргийн талаар мэддэг гэж бодсон бүх зүйлээсээ ухарч, сорих нь чухал юм.
- Эдгээр хэвшмэл ойлголт нь хүмүүсийг зөвхөн эсрэг хүйсийн төлөөлөгчөөр татагдах ёстой, эсвэл эрчүүд гетеросексуал харилцаанд эрх мэдлийг эзэмших ёстой гэсэн итгэл үнэмшлийг бататгадаг.
- Жендэрийн хэвшмэл ойлголтод байдаг давхар стандартыг хүлээн зөвшөөрч, тэдний талаар өөрийн үзэл бодлоо бүрдүүлэх нь чухал юм. Жишээлбэл, олон бэлгийн хамтрагчтай эрчүүдийг үе тэнгийнхэн нь дэмждэг бол олон бэлгийн хавьтагчтай эмэгтэйчүүдийг завхайрсан хэргээр шийтгэдэг.
- Жендэрийн уламжлалт хэвшмэл ойлголтын хүрээнд багтахгүй байгаа хүмүүс гадуурхагдсан, буруу ойлгосон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол сэтгэлгээтэй найз нөхөд, хайртай хүмүүс эсвэл дэмжлэг үзүүлэх бүлгээс тусламж хүсээрэй. Жишээлбэл, ЛГБТК нийгэмлэгийн гишүүдэд зориулсан олон төрлийн дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд, лавлах утаснууд байдаг.
Алхам 4. Сонголтын хүчийг ойлгох
Бэлгийн харьцаанд орохын тулд бэлгийн харьцаанд орох шаардлагагүй. Хүн бүр өөр өөр аргаар эрх мэдэл олж авдаг бол хамгийн чухал зүйл бол та өөрийнхөө биеийг юу хийхээ өөрөө шийдэх явдал юм. Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохгүй байхыг сонгосон бол энэ бол таны сонголт бөгөөд та хүсээгүй зүйлээ хийхийг хэн ч ятгах ёсгүй.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Өөрийгөө хайрлах
Алхам 1. Биеэ хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч сур
Олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бие махбоддоо ичиж зовдог, зарим нь биеийнхээ бүх хэсгийг хараагүй байдаг. Бэлгийн харьцаанд орохын тулд бие махбодоо харж, хайрлах ёстой.
Биеийн дүр төрхийг сайжруулахын тулд өөрийгөө толинд нүцгэн харахыг хичээгээрэй. Өөртөө инээмсэглэж, өөртөө магтаал хэлээрэй. Бидний бие махбодийн хийж чадах гайхалтай бүх зүйлийг өөртөө сануулаарай. Үүнийг хийх тусам танд илүү тохь тухтай байх болно
Алхам 2. Бэлгийн дур хүслээ хэвийн байдлаар хүлээж ав
Бэлгийн харьцаанд орох нь туйлын жам ёсны зүйл бөгөөд та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хэрэв секс байгаагүй бол бид энд байхгүй байх байсан! Хэрэв та бэлгийн дур хүслийнхээ төлөө ямар нэгэн гэм буруу, ичгүүрийг мэдэрч байвал хэн нэгэн танд ийм мэдрэмж төрүүлэх ямар ч шалтгаан байхгүй гэдгийг ойлгоорой.
- Нийгэмд ямар нэгэн зүйл гутаан доромжилсон нь ямар нэгэн буруу зүйл байхгүй гэсэн үг биш юм. Жишээлбэл, олон хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд masturbation нь буруу эсвэл нүгэл гэж сургадаг бөгөөд энэ нь тэднийг төөрөгдөлд оруулж, секс болон өөрийнхөө биед сөрөг мэдрэмж төрүүлдэг. Бодит байдал бол ихэнх эмэгтэйчүүд masturbation хийдэг бөгөөд энэ нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.
- Хэрэв та бусдад ямар нэгэн байдлаар хохирол учруулах бэлгийн дур хүсэлтэй бол эдгээрийг тэвчих ёсгүй. Эмч нь эдгээр хүсэл эрмэлзэл хаанаас гаралтай болохыг ойлгоход тусалж, тэдэнд илүү тохиромжтой цэгүүдийг олоход тусална.
Алхам 3. Жендэр, бэлгийн чиг баримжаагаа эзэмшээрэй
Хувь хүмүүс жендэрийн хэвшмэл ойлголтод нийцэхгүй эсвэл гетеросексуал бус байдлаа ялгаварлан гадуурхах явдалтай тулгардаг. Хэдийгээр хийх нь тийм ч амар зүйл биш боловч энэхүү ялгаварлан гадуурхалтын эсрэг тэмцэж, өөрийгөө хэн бэ гэдгээрээ бахархах нь бэлгийн хүчирхэгжихэд нэн чухал юм.
Таны харилцаанд ямар үүрэг гүйцэтгэх ёстой, хэнийг татах ёстойг бусдад битгий хэлээрэй. Эдгээр шийдвэрүүд нь зөвхөн танд хамаарна
Алхам 4. Шүүмжлэгчдийг хэрэгсэхгүй болго
Олон соёл, шашин шүтлэг, хувь хүмүүс тухайн нийгэмлэгийн хэм хэмжээнд нийцдэггүй хүмүүсийг гутаан доромжилдог. Хэрэв танай хамт олон таныг хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа бол бэлгийн чадавхитай болохын тулд маш их бэрхшээлтэй тулгарах болно. Эцэст нь та дүрмийг дагаж мөрдөх үү, эсвэл таныг байгаагаараа хүлээн зөвшөөрдөггүй бүх хүмүүсийг үл тоомсорлох эсэхээ шийдэх хэрэгтэй болно.
- Үргэлж өөрийнхөө аюулгүй байдлын талаар бодох хэрэгтэй. Хэрэв танд ямар нэгэн байдлаар аюул заналхийлж байгаа бол цагдаа дуудаарай. Та аюулгүй байж, өөрийгөө илэрхийлэх эрхтэй!
- Та бэлгийн чиг баримжаа, хүйсийн онцлог, амьдралын хэв маягийнхаа талаар гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцах эсэх нь танд хамаарна. Олон хүмүүс өөрсдийнхөө жинхэнэ мөн чанар болохын тулд үүнийг хийх шаардлагатай гэж боддог ч бусдын хувьд үр дагавар нь үнэ цэнэтэй биш юм. Хэнтэй уулзахаа шийдэхдээ өөрийн тав тухтай байдлын түвшинг анхаарч үзэх нь чухал юм.
- Хэрэв таны амьдралд байгаа зарим хүмүүс бусдаас илүү хүлээж авах хандлагатай байдгийг та мэдвэл эхлээд тэдэнтэй уулзах хэрэгтэй. Тэд танд хэрэгтэй дэмжлэгийг санал болгож, улам олон хүнтэй ярилцаж байхад тань туслах болно.
- Зарим хүмүүсийн хувьд хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа олон нийтээс гарах нь хамгийн зөв сонголт юм. Хэдийгээр та олон нийттэй харилцах харилцаагаа бүрэн таслаагүй ч гэсэн хамт олноос гадуур үзэл бодолтой хүмүүсийг дэмждэг бүлэг хүмүүсийг олж чадна. Тантай адил хүмүүсийг дэмжих зорилготой дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд, лавлах утас, эсвэл чат өрөөнүүдийг онлайнаар хайгаарай.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Бэлгийн харьцаагаа өмчлөх
Алхам 1. Эрчим хүчээ хадгалах
Аливаа бэлгийн үйлдэл танд хүч чадал өгөхийн тулд энэ нь таны сонголт байх ёстой. Хэрэв өөр хүн чамайг ямар нэгэн зүйл хийхийг албадаж байгаа бол энэ нь чамайг хүчирхэгжүүлэх бус харин чамайг эсэргүүцэх болно.
- Хэрэв та бэлгийн хүчирхийлэл үйлдэхийн тулд хувь хүн эсвэл бүхэл бүтэн нийгэмд дарамт шахалт үзүүлж байвал танд эрх мэдэл байхгүй болно. Эрх мэдэл өгөхийн тулд сонголтыг бүхэлд нь албадахгүй байх шаардлагатай.
- Танд эвгүй байдалд ормогц аливаа зүйлийг зөвшөөрөхөө зогсоох эрхтэй гэдгээ үргэлж санаарай.
Алхам 2. Хүчирхэгжүүлэх талаархи өөрийн итгэл үнэмшлийг бий болгох
Хүн бүр бэлгийн хүчирхийллийн талаар өөр өөр үзэл бодолтой байдаг. Зарим хүмүүс бэлгийн хүчирхэгжүүлэлтийг олж хардаг бол зарим нь үүнийг эсэргүүцдэг. Эдгээр өөр өөр үзэл бодолтой байдаг тул бэлгийн харьцаанд орохдоо өөрийгөө хүчирхэгжүүлж буй зүйлээ эргэцүүлэн бодох нь чухал юм.
- Та бэлгийн харьцааны талаархи шийдвэрээ эрх мэдэл олгох талаархи өөрийн үзэл бодолд үндэслэх ёстой. Бэлгийн эрх мэдэлтэй байхыг хүсч байгаа нь олон бэлгийн хамтрагчтай байх шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Энэ нь хэрэв та хүсвэл олон бэлгийн хавьтагчтай болохыг хүсч болно. Хэрэв энэ нь таны биед тохиромжгүй мэт санагдаж байвал энэ нь танд хүч чадал өгөхгүй болно.
- Бэлгийн харьцааныхаа талаар шийдэхээс гадна та өөрийнхөө биеийг хэр их харуулахыг хүсч байгаагаа шийдэх хэрэгтэй болно. Зарим эмэгтэйчүүд бэлгийн дур хүсэлтэй поз хийх, жишээ нь бүжиглэхийг урамшуулдаг. Бусад эмэгтэйчүүд эдгээр зүйлийг хүчирхэгжүүлдэггүй байж магадгүй юм.
Алхам 3. Хүслийнхээ талаар түншүүдтэйгээ ярилц
Бэлгийн харьцаанд орсон үедээ бэлгийн дур хүсэл, дуртай зүйлийнхээ талаар түнштэйгээ ярилцаарай. Хэрэв та хоёулаа нөгөөгийнхөө юу хүсч байгааг ойлговол та сэтгэл ханамжтай бэлгийн харилцаанд орох магадлал өндөр болно.
- Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байгаа бол түншдээ хэлэхээс бүү ич.
- Таны баяр баясгалан нь хамтрагчийнхаа адил чухал бөгөөд нэгийг нь нөгөөгөөсөө дээгүүр тавьж болохгүй гэдгийг санаарай.
- Хамтрагчаа ямар нэгэн байдлаар шаардах, айлгах хэрэггүй. Тэр бас бэлгийн чадавхитай байх ёстой бөгөөд таны бэлгийн хүч чадал таны хамтрагчийн зардлаар гарах ёсгүй.
Зөвлөмж
- Өөрийгөө үргэлж хүндэлж, бусдын хүндэтгэлийг хүлээх ёстой гэдгээ санаарай.
- Бэлгийн харьцааны чадавхийг сайжруулах талаархи таны үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байгаа хүмүүстэй тааралдах байх. Тэд өөрсдийн үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй, гэхдээ тэдэнд өөрийнхөө талаар муугаар бодохыг бүү зөвшөөр.
