Таны бүх амьдрал орвонгоороо эргэсэн мэт санагдахад хонгилын үзүүрт гэрэл харагдахад хэцүү байх болно. Энэ бол та үлдсэн амьдралаа орхих эсвэл үүнээс илүү ихийг авчрах үүрэгтэй гэж үзэх эсвэл болсон бүх зүйлийг үл харгалзан танд илүү сайхан ирээдүй байх болно, та хяналтаа тавих болно гэж шийдсэн үе юм. үүний олон тал. Өнгөрсөн явдал боллоо. Дахин шинээр эхэлж, аз жаргалын шинэ эх үүсвэрийг олоход илүү их хугацаа үлдээд байна.
Алхам
Алхам 1. Хэн ч таны өнгөрсөн амьдралыг танд буцааж өгөхгүй, өнгөрсөн рүү тань буцааж илгээж чадахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Та хийсэн зүйлээ өөрчилж чадахгүй. Өнгөрсөн үеийг мартах нь маш хэцүү байж болох ч үүнийг араар тавих шийдвэр гаргаснаар та амьдралдаа санаатайгаар шинэ эхлэлийг бий болгох талаар бодохоос өөрийгөө чөлөөлдөг.
Муу цаг ирэхэд олон хүмүүс реактив сэтгэл хөдлөлд түшиглэдэг. Үүний оронд идэвхтэй эсвэл идэвхтэй сэтгэлгээгээр бэрхшээлтэй тулгарахыг хичээгээрэй
Алхам 2. Дэлхий дахин итгэхийг сонго
Амьдрал хичнээн үзэсгэлэнтэй, ухамсрын нэг хэсэг байх боломж олдсон нь ямар гайхалтай болохыг бодоорой. Бүх зүйл урагшлах болно, чи дахин аз жаргалтай амьдралыг бүтээнэ гэж өөртөө хэл. Олон зүйлийг хараахан нээгээгүй байгаа бөгөөд таны өмнө нь дагаж байсан арга зам нь биелээгүй нь тодорхой болсон тул үүнийг чиглэлээ өөрчлөх боломж болгон ашиглаарай. Дэлхий дээр та хараахан уулзаагүй олон зүйл байгаа бөгөөд ихэнх нь танд аз жаргалын хэлбэрийг өгөх болно.
Алхам 3. Дэлхий ертөнц таны эсрэг байна гэж битгий шийдвэр гаргаарай
Энэ нь тэгж санагдаж болох ч хорвоо ертөнц энэрэнгүй бөгөөд та амжилтанд хүрнэ, амжилтанд хүрэхгүй гэж санаа зовдоггүй. Таны амьдрал хаашаа чиглэв, түүний жолоог эргүүлэн авч, хяналт, хүч чадлаа сэргээх нь танд хамаарна. Өөртөө хэлээрэй: Та аз жаргалтай амьдрах бүрэн эрхтэй: энэ эрх нь таных, энэ эрхийг дэлхийн бүх хүмүүс танаас авч чадахгүй. Та бол өөрийнхөө амьдралын эзэн, өөртөө хамгийн сайн ханд.
Алхам 4. Аялал
Дэлхий дээр таны хараахан очиж амжаагүй олон газар, хараахан уулзаагүй олон хүн байгаа байх магадлал өндөр байна. Мөрөөдлийнхөө хүн эсвэл хайж буй багш тань хаа нэгтээ байгаа байх. Бусад хүмүүс хэрхэн амьдарч эсвэл зүгээр л амьд үлдэхийг харах нь нүдийг нээж, амьдралыг өөрчлөх болно.
Алхам 5. Гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү дотносоорой
Мэдрэмж, санаа зоволт, итгэл найдвараа гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцаарай. Амьдрал, гэр бүл ирдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөр, гэхдээ ганц удаа ч гэсэн боломжоо бүү алдаарай. Гэр бүлдээ хайр энэрлээ үзүүлж, тэдний хайр энэрлийг талархал, хайраар хүлээн аваарай.
Алхам 6. Бусад хүмүүст туслах
Бусдад өөрийгөө шингээх, алдагдлаас гаргахад туслах шиг сайхан зүйл байхгүй. Чухал зүйлийн нэг хэсэг байхыг эрэлхийлж, сайн дурын ажил, буяны үйлс эсвэл бусдад зөвлөгөө өгөх замаар цаг зав, ур чадвар, мэдлэгээ өг. Магадгүй таны амьдралыг орвонгоор нь эргүүлсэн зүйл бол бусдад зааж, үүнтэй төстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд нь туслах эсвэл тэдэнд тохиолдвол хэрхэн илүү сайн даван туулах талаар сурч мэдэх зүйл юм. Аз жаргал нь бусад хүмүүс, буяны үйлс, байгаль, амьтад гэх мэт хүмүүст цаг зав, мэдлэг, тусламжаа зориулах явдал юм.
Алхам 7. Илүү том хүн бай
Таны ертөнц орвонгоороо эргэхэд бусад хүмүүс таны золгүй явдлын ард байсан бололтой. Боссууд, амрагууд, хань ижил, санхүүгийн гуру, таны дууссан үймээн самууны нэг хэсэг байсан хүмүүс бол таны орхих хэрэгтэй хүмүүс юм. Бусдыг уучилж, тантай муухай харьцсан хүмүүсийг үзэн яддаггүй болсноор та тэднийг оюун ухаандаа авч явахаа болино. Та тэдэнтэй харилцаагаа тасалж, тэдний хүлээлт, хайхрамжгүй байдал, бодолгүй байдал эсвэл тэдний зан авирыг өдөөсөн бусад зүйлээс ангид шинэ замыг эрэлхийлэхийг зөвшөөрдөг. Та дахин эхлүүлэх эрх чөлөөтэй; олон тохиолдолд, таны өршөөлөөр та гацсан хэвээр үлдэх болно. Өөрийн уур бухимдал, гомдлоо ардаа орхи.
Нөхцөл байдал хүндэрсэн үед та өөрийгөө хэн бэ, бүх зүйлийг хэрхэн даван туулахаа тодорхойлж чадна
Алхам 8. Орчноо өөрчил
Таныг бухимдуулдаг хүмүүсээс зайлсхийж, таныг хүндэлдэг сайн хүмүүстэй харилцаарай.
Алхам 9. Өөртөө итгэлтэй бай
Аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй мэдрэмж төрүүлэх зүйлийг хий. Энэ нь гоёмсог хувцас өмссөн, найз нөхөдтэйгээ уулзах, хобби хийх гэх мэт байж магадгүй юм. Дэлхий та угааж эсвэл дахин босох эсэхээ эргүүлсээр байгаа тул сүүлийг нь сонгоод өөртөө итгэх итгэлээ сэргээгээрэй. Цаг хугацаа, магадгүй хэдэн жил шаардагдах болно гэдгийг ухаараарай, гэхдээ энэ бол таны аялал бөгөөд үүнийг хурдан эхлүүлэх тусам аз жаргалыг дахин олж мэдэх магадлал өндөр болно.
Зөв хандлагаар та зовлон бэрхшээл таны хүч болж чадах нөхцөл байдлыг бий болгож чадна. Чухамдаа бэрхшээл нь бусад хүмүүсийг урамшуулж, урам зориг өгөх хэрэгсэл болдог
Зөвлөмж
- Өдрийн тэмдэглэл эсвэл өдрийн тэмдэглэл хөтлөх. Шөнө болгон өдөр бүр хийсэн зүйлээ бичээрэй, эсвэл богино өгүүллэг бичихийг хичээгээрэй, үүнийг өөрийн уран зөгнөлийн ертөнц болгож, өөрийн бүтээлийг биширч сураарай.
- Амьдралынхаа зорилгыг тавьж, зорилгодоо хүрэхийн тулд шаргуу ажилла.
- Инээмсэглэх дургүй байсан ч үргэлж инээмсэглээрэй. Энэ нь блюзд бууж өгөхөөс илүүтэй хувь хүний сэтгэлийг илүү сайн мэдрэхэд тусална. Тийм ээ, энэ бол сэтгэлийн хямралыг даван туулах тэмцэл боловч хүн төрөлхтөн үүнийг сайн хийх чадвартай байдаг - мэдрэмжийг тодорхойлж, тэдний талаар ямар нэгэн зүйл хийх шийдвэр гаргах.
- Олон найз нөхөдтэй болох, дээрэлхэхээс зайлсхий. Танхай хүмүүс маш их зовж шаналж байгаа тул тэд чамайг зөвхөн өргөсөөрөө гэмтээхээс гадна ерөнхийдөө амьдралын талаар мэдэрч буй хоосон чанар, хоосон чанарыг тань бэхжүүлж чадна. Тэд өөрсдийн асуудлаа шийдэх өөрийн арга замыг олох ёстой, гэхдээ та үүнийг хийж байхад тэднийг буулгах шаардлагагүй.
- Олон ном уншаарай - хэрэв та үүнийг худалдаж авах боломжгүй бол номын санд нэгдээрэй. Уян хатан байдлыг бий болгох, анхаарал болгоомжтой байх, амьд үлдсэн хүмүүсийн намтар, таны үнэлдэг хүмүүсийн намтар, шийдвэр гаргах, асуудлыг шийдвэрлэх, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT), урам зориг авах дуртай бүх зүйлд анхаарлаа хандуулах ёстой сайн сэдвүүд орно.
- Бүтээлч бай, эерэгээр бод.
- Өдөр тутмынхаа үйл ажиллагааны хуваарийг гаргаж, хийж буй зүйлээ цэгцлэхийг хичээ. Зохион байгуулалттай байх нь ачаалал, төөрөгдөл, замбараагүй байдал гэх мэт мэдрэмжийг даван туулж чадна.
- Амьдралынхаа сөрөг талыг бодохоос үргэлж зайлсхийж, үргэлж эерэг байхыг хичээ. Бусад хүмүүсийн юу гэж хэлэхийг бүү тоо, чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлийг хий.
Анхааруулга
- Илүү олон найз нөхөдтэй болохын тулд хүн бүрт бүү итгэ.
- Аз жаргалтай байхын тулд мансууруулах бодис хэрэглэж болохгүй, буруу зүйл бүү хий, энэ нь таныг аз жаргалтай болгодоггүй бөгөөд танд хор хөнөөл, аюул учруулж болзошгүй юм.
