Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл нь хүний биеийн хамгийн том шөрмөс болох Ахиллес шөрмөсөд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин юм. Энэ нь хөлний арын хэсэгт өсгий хэсэгт ойрхон өвдөхөд хүргэдэг. Ахиллес шөрмөсний үрэвслийн нийтлэг шалтгаанууд нь дасгалын үргэлжлэх хугацаа эсвэл эрч хүч нэмэгдэх, тугалын булчин чангарах, ясны спор үүсэх зэрэг орно. Ахиллес шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдгийг тодорхойлж, зохих эмчилгээ хийснээр та өвдөлтийг намдааж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Ахиллес тендинитийн шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Ахиллес шөрмөсний үрэвслийн эрсдэлээ мэдэж байгаарай
Ямар ч хүн Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлтэй байж болно, гэхдээ эмч нар тодорхой хүчин зүйлүүд нь энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэддэг. Эрсдэлээ мэдэж байх нь түүнийг таньж, үр дүнтэй эмчлэхэд тусална.
- Дунд насны хүмүүс Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлээр өвчлөх магадлал өндөр байдаг.
- Хавтгай нуман хаалга, таргалалт, тугалын булчин чангарах зэрэг физик хүчин зүйлүүд нь таны Ахиллес шөрмөсийг илүү ачааллаж, шөрмөсний үрэвсэл үүсгэдэг. Хуучирсан гуталтай гүйх нь таны эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Хүйтэн цаг агаар, уулархаг газар гүйх гэх мэт хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд нь таны эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг эрүүл мэндийн байдал нь Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Антибиотик фторхинолон гэх мэт эм уух нь таны эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Боломжит шинж тэмдгийг тодорхойлох
Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл олон янзын шинж тэмдэгтэй байдаг. Боломжтой шинж тэмдгийг олж тогтоох нь үр дүнтэй эмчилгээг аль болох түргэн авахад тусална.
- Та өглөө Ахиллес шөрмөснийхөө дагуу өвдөж, хөшиж болно.
- Та Ахиллес шөрмөс эсвэл өсгийний арын хэсэгт өвдөлт мэдэрч, үйл ажиллагааны явцад улам хүчтэй болдог.
- Дасгал хийх эсвэл хүчтэй хөдөлгөөн хийсний маргааш нь та шөрмөс, өсгий дээрээ хүчтэй өвдөлт мэдэрч болно.
- Өдрийн турш идэвхтэй хөдөлгөөн хийснээр хавагнах шинж тэмдэг илэрч болно.
- Таны Ахиллес шөрмөс өтгөрч байгааг та анзаарч магадгүй юм.
- Та өсгий дээрээс гардаг ясны проекц болох ясны түлхэлтийг анзаарч магадгүй юм.
Алхам 3. Ахиллес шөрмөс хавагнах эсвэл бусад гажиг үүсэхийг мэдэр
Хаван болон бусад тогтмол бус өсөлт нь Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлийг илтгэнэ. Өөрийнхөө өсгий хэсгийг гараараа зөөлөн мэдрэх нь ямар нэгэн жигд бус байдлыг тодорхойлоход тусална.
- Ахиллес шөрмөс, өсгийгөө зөөлөн хүрээд шөрмөс хавагнах, өтгөрөхийг мэдрээрэй.
- Хурууныхаа тусламжтайгаар өсгийний арын хэсэгт байрлах шөрмөсний доод хэсэгт ямар нэгэн ясны салаа байгааг мэдэр.
- Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй болов уу.
Алхам 4. Өвдөлт, хөдөлгөөний асуудлыг ажиглаарай
Ахиллес шөрмөсний дагуу эсвэл өсгий хэсэгт өвдөх, эсвэл энэ бүс нутгийг хөдөлгөхөд асуудал гарвал биедээ анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлийг илтгэж болох бөгөөд цаашид өвдөхгүйн тулд эмчлэх шаардлагатай.
- Та хөнгөн, хүнд хэлбэрийн өвдөлтийг мэдэрч болно. Шөрмөсний үрэвслийн яг байршлаас хамааран зарим цэгүүд бусдаас илүү тендер байж болно.
- Та шагайны талбайд хязгаарлагдмал хөдөлгөөнтэй байж болно, үүнд хөлөө чангалах чадвар буурч магадгүй юм.
2 -р хэсгийн 2: Оношлогоо, эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Эмчтэйгээ уулзана уу
Хэрэв та Ахиллес шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл шагай, шөрмөс, өсгий хэсэгт хүчтэй өвдөлт мэдэрч байвал эмчид хандаарай. Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл нь маш түгээмэл бөгөөд маш эмчилдэг бөгөөд эмнэлгийн оношийг эрт оношлох нь зөв эмчилгээ хийхэд тусална.
- Та ердийн эмчтэйгээ уулзах эсвэл ортопедист эсвэл педиатр эмчид очиж үзэх боломжтой бөгөөд хоёулаа Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл гэх мэт өвчнийг эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүс байдаг.
- Таны эмч Ахиллес шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдгийг шалгахын тулд биеийн үзлэг хийх бөгөөд ямар төрлийн дасгал хийдэг гэх мэт эрүүл мэндийн түүхийг асуух болно.
Алхам 2. Шинж тэмдгийг эмчтэйгээ хамт шалгаарай
Таны шинж тэмдгийг тайлбарласны дараа эмч Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл, шинж тэмдгийг шалгаж үзэх болно. Таны эмч Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлийг илүү нарийн шинжилгээ хийлгэхийн оронд энгийн үзлэгээр оношлох боломжтой байж магадгүй юм.
- Таны эмч шөрмөсний дагуу эсвэл өсгийний ард хавдаж байгаа эсэхийг шалгаж болно.
- Тэр таны Ахиллес шөрмөсний хэмжээ зузаарч, томорсон эсэхийг шалгаж болно.
- Таны эмч таны шөрмөсний ёроолд ясны түлхэлт байгаа эсэхийг харж эсвэл мэдэрч магадгүй.
- Таны эмч таны шөрмөсийг мэдэрч, хамгийн их эмзэглэл гэж юу болохыг асууж магадгүй юм.
- Таны эмч шагайныхаа хөдөлгөөнийг шалгаж болно. Ялангуяа таны хөлийг чангалах чадвар буурсан эсэхийг тэр харах болно.
Алхам 3. Шинжилгээ, оношлогоо авах
Хэрэв таны эмч таныг Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлтэй гэж сэжиглэж байгаа бол биеийн үзлэг хийсний дараа шинжилгээ хийлгэж болно. Эдгээр туршилтууд нь оношийг баталж, эмчдээ эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад тусална.
Алхам 4. Рентген зураг авах эсвэл MRI хийлгэх
Таны эмч гараараа энгийн үзлэг хийснээр Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлийг оношлох боломжгүй байж магадгүй юм. Тэрээр таны шинж тэмдгүүд Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлээс үүдэлтэй эсэхийг баталгаажуулахын тулд рентген зураг эсвэл MRI хийлгэж болно.
- Рентген зураг ба MRI нь хөл, өсгийний дотор талын дүрсийг гаргаж, зөвхөн ахиллес шөрмөсний үрэвсэлтэй эсэхээс гадна тухайн асуудлын голомтууд таны хөл дээр яг хаана байгааг эмчдээ тодорхойлоход хялбар болгоно.. Энэ нь түүнд эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахад тусална.
- Таны эмч рентген зураг захиалж болох бөгөөд ингэснээр техникч таны хөл, өсгийг дүрсэлж байх хооронд тайван суух шаардлагатай болно. Энэ нь таны хөл, хөлний ясыг илүү сайн харахад тусалж, шөрмөсний өтгөрөлт, шохойжилт зэргийг харуулдаг.
- Таны эмч MRI -ийг захиалж болох бөгөөд ингэснээр том сканнер дотор хэдэн минут хэвтэх шаардлагатай болно. MRI нь шөрмөсний гэмтэл хэр ноцтой болохыг харуулж, шаардлагатай эмчилгээний төрлийг үнэлэхэд тусална. Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлийг оношлохын тулд MRI хийх шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн хүнд хэлбэрийн үед л хэрэглэж болно гэдгийг анхаарна уу.
Алхам 5. Эмчилгээ хийлгэх
Таны эмч өвчнийхөө хүнд байдлаас хамааран Ахиллес шөрмөсний үрэвслийн оношлогдсон эмчилгээг зааж өгч болно. Өвдөлт намдаах, хөдөлгөөнгүй болохоос эхлээд мэс засал хүртэл өөр өөр сонголтууд байдаг боловч Ахиллес шөрмөсний үрэвслийн ихэнх тохиолдолд мэс заслын эмчилгээ шаардлагагүй байдаг.
Өвдөлтийг эрт эмчилсэн ч гэсэн энэ нь гурван сараас илүү хугацаанд үргэлжилж болохыг анхаарна уу. Хэрэв та эмчид үзүүлэхээсээ өмнө хэдэн сар хүлээсэн бол эмчилгээний аргууд үр дүнтэй байгааг анзаарахад зургаан сар шаардагдах болно
Алхам 6. Ахиллесын шөрмөс, өсгий хэсгийг амраана
Таны эмч таны биеийг амраах эсвэл сэлгэн залгах үйл ажиллагааг зааж өгч болно. Хөдөлгөөнгүй байдал, нөлөө багатай үйл ажиллагаа нь шөрмөсний үрэвслийг эдгээхэд тусална.
- Хэрэв та гүйх гэх мэт өндөр нөлөөтэй үйл ажиллагаа явуулдаг бол таны эмч нөлөөлөл багатай сонголтуудад шилжихийг санал болгож болно. Ахиллес шөрмөсөө амрааж байхдаа идэвхтэй байхын тулд дугуй унах, алхах эсвэл усанд сэлэхийг оролдож болно.
- Таны эмч энэ газрыг хэсэг хугацаанд бүрэн амрахыг зөвлөж магадгүй юм.
Алхам 7. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт мөс түрхээрэй
Шөрмөснийхөө өвдөлттэй хэсэгт мөсөн боолт түрхээрэй. Энэ нь хаван бууруулах, өвдөлт намдаахад туслах болно.
- Мөсийг алчуур эсвэл даавуугаар ороож байгаарай. Арьсандаа шууд түрхэж болохгүй.
- Та мөсөн савыг 20 минутын турш шаардлагатай хэмжээгээр ашиглаж болно.
- Хэт хүйтэн эсвэл арьс чинь хөшсөн бол савлагааг нь аваарай.
Алхам 8. Өвдөлт намдаах эм ууна
Өвдөлт намдаах эмийг шаардлагатай үед эсвэл эмчийн зааврын дагуу хэрэглээрэй. Эдгээр эмүүд нь өвдөлт намдаах, хавдахад тусалдаг.
Ибупрофен, напроксен натри, ацетаминофен гэх мэт жороор олгодог өвдөлт намдаах эмүүдийг аваарай. Ибупрофен ба натри напроксен нь зарим хаваныг арилгахад тусалдаг
Алхам 9. Бусад эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Хэрэв таны Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл хүндэрсэн бол эмч тариа, мэс засал, физик эмчилгээ гэх мэт илүү их оролцдог эмчилгээг зааж өгч болно. Эдгээр нь өвдөлтийг намдааж, өвчнийг эдгээж чадна.
- Бэхжүүлэх, сунгах дасгалуудыг багтаасан физик эмчилгээ нь Ахиллес шөрмөсний үрэвслийг эдгээхэд тусалдаг.
- Хэрэв таны шөрмөсний үрэвсэл хүндэрсэн бол эмч кортизон тарилга хийх талаар бодож магадгүй юм. Энэ нь нийтлэг эмчилгээ биш бөгөөд таны Ахиллес шөрмөсийг хугалж болзошгүйг анхаарна уу.
- Тодорхой гутал, өсгий өргөх, алхах гутал гэх мэт ортопед төхөөрөмжүүд нь өвдөлтийг намдааж, эдгэрэхэд тусалдаг.
- Хэрэв таны Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл мэс заслын бус эмчилгээ хийснээс хойш зургаан сарын дараа эдгэрэхгүй бол эмчтэйгээ хамт ходоодны хямрал, хагарал, хагалгаа зэрэг мэс заслын эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.
