Тампон нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг удирдах аюулгүй, тав тухтай, үр дүнтэй арга байж болох ч хэрвээ та өөртөө тохирсон хэмжээг сонговол хамгийн үр дүнтэй байх болно. Шингээлтийн түвшинг зөв сонгохоос гадна нэмэлт шинж чанарууд (түрхэгч, идэвхтэй/спортын хэв маяг, анхилуун/үнэргүй гэх мэт) дээр үндэслэн тампоныг сонгож болно. Та өөрт тохирсон брендийг олохын тулд хэд хэдэн өөр брэндийг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Шингээгчийг зөв сонгох
Алхам 1. Шингээлтийн сонголтуудын талаар олж мэдэх
Тампоны хэмжээ нь шингээж авах боломжтой шингэний хэмжээтэй тохирч байна. Та урсгалынхаа түвшинг харгалзан өөртөө тохирох шингээлтийн түвшинг сонгож болно. Тампон шингээлтийн хамгийн түгээмэл түвшин (хамгийн багаас том руу шилжих) нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Тогтмол
- мундаг
- Супер Plus
- Зарим брэндүүд Junior/Slim (Regular -аас бага) ба/эсвэл Ultra (Super Plus -аас том) санал болгож болно.
Алхам 2. TSS -ээс зайлсхийхийн тулд хамгийн бага шингээлтийн түвшинг сонгоно уу
Toxic Shock Syndrome (TSS) нь шингээлт сайтай тампон хэрэглэснээс үүдэлтэй ховор боловч ноцтой өвчин юм. TSS -ээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өөрийн хэрэгцээг хангахын тулд хамгийн бага шингээлтийн түвшинг үргэлж ашиглах ёстой. Ердийн (эсвэл Junior/Slim) тампоноос эхэлж, шаардлагатай бол шингээлтийн түвшинг дээшлүүлээрэй.
- TSS -ийн шинж тэмдгүүд нь: өндөр халуурах, цусны даралт буурах, бөөлжих, гүйлгэх, наранд түлэгдсэнтэй төстэй тууралт юм.
- Хэрэв шингээлтийн түвшин 4-6 цагийн дотор хангагдаагүй бол таны хэрэгцээг хангаж байгааг та мэдэх болно. Хэрэв та тампоноо 4 цаг тутамд илүү олон удаа солих шаардлагатай эсвэл гоожиж байгаа бол илүү өндөр шингээлтийг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам 3. Өөр өөр шингээлтийг өөр өөр өдрүүдэд хэрэглээрэй
Ихэнх хүмүүсийн хувьд урсгал нь мөчлөгийнхөө 1-3 дахь өдрүүдэд хамгийн хүнд байдаг. Үүний дараа урсгал ихэвчлэн буурч эхэлдэг (3-7 ба түүнээс дээш хоногийн турш). Хүнд урсгалтай өдрүүдэд та илүү өндөр шингээлт бүхий тампон хэрэглэж, сарын тэмдэг ирэх тусам шингээлт багатай байдалд шилжиж болно.
- Төрөл бүрийн савлагаатай, олон шингээлтийн түвшинг нэг багцад зардаг тампонуудыг хайж олох.
- Хүнд урсгалтай үед та дотуур өмд эсвэл дэвсгэр ашиглахыг хүсч болно.
Алхам 4. Тампоноо 4 цаг тутамд сольж байгаарай
Халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд (жишээлбэл TSS) тампоноо бүрэн дүүрээгүй байсан ч 4 цаг тутамд зайлуулах нь чухал юм.
- Хэрэв та дөнгөж тампон хэрэглэж эхэлсэн бол өөртөө цаг хэмжигч тохируулах нь тустай байж болох юм.
- Таны хэрэгцээг хангахын тулд хамгийн бага шингээлтийн түвшинг ашиглахаа мартуузай.
2 -ийн 2 -р арга: Нэмэлт боломжуудыг сонгох
Алхам 1. Нарийхан тампоноор эхэл
Хэрэв та тампон хэрэглэж эхэлж байгаа эсвэл жирийн тампон хэтэрхий том хэмжээтэй байвал Junior, Slim, Slim fit гэсэн шошготой тампонуудыг хайгаарай. Эдгээр тампоныг оруулах нь илүү хялбар бөгөөд зарим хүмүүст илүү тохь тухтай байдаг.
- Хүнсний дэлгүүр, шатахуун түгээх станц гэх мэт сонголт багатай дэлгүүрүүдэд бага/туранхай тампон байхгүй байж болно.
- Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг эмийн сан, эмийн сан эсвэл эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний өргөн сонголттой хаанаас ч олох боломжтой.
Алхам 2. Түрхэгчийг сонгоно уу
Танд тохиромжтой тампоныг сонгоход чухал хүчин зүйл бол зөв түрхэгчийг сонгох явдал юм. Хэрэв та тампон хэрэглэж эхэлж байгаа бол хуванцар түрхэгч тампоныг оруулахад хамгийн хялбар байх болно. Гэхдээ бүх төрлийн түрхэгч нь давуу талтай байдаг.
- Хуванцар түрхэгч - Эдгээрийг оруулах нь хамгийн хялбар байдаг (ихэнх хүмүүсийн хувьд).
- Өргөтгөдөг түрхэгч - Эдгээр нь ихэвчлэн хуванцараар хийгдсэн бөгөөд илүү болгоомжтой байхаар хийгдсэн байдаг. Ашиглахын тулд та эхлээд түрхэгчийг доош нь татаж сунгана.
- Картон түрхэгч - Эдгээр нь хамгийн хямд үнэтэй тампон бөгөөд ихэвчлэн автомат машинд байдаг.
- Дижитал тампон (түрхэгчгүй) - Эдгээр тампоныг хуруугаараа оруулна. Зарим хүмүүс үүнийг илүү хялбар гэж үздэг. Тэд бас ухаалаг бөгөөд хог хаягдал бага гаргадаг.
Алхам 3. Биеийн тамирын дасгал хийхийн тулд "идэвхтэй" тампоныг ашигла
Хэрэв та спортоор хичээллэж, спортоор хичээллэж эсвэл маш идэвхтэй амьдралын хэв маягаар амьдарч байвал "идэвхтэй" эсвэл "спорт" тампон хэрэглэж үзээрэй. Эдгээр тампонууд нь уян хатан байж, тантай хамт хөдөлдөг. Энэ нь гоожихоос урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм.
Усанд сэлэх эсвэл спортоор хичээллэх явцад ямар ч төрлийн тампон хэрэглэж болно. Танд хамгийн тохиромжтой тампоны хэмжээ, хэв маягийг л олох хэрэгтэй
Алхам 4. Янз бүрийн брэндүүдийг туршиж үзээрэй
Тампон бүр өөр өөр байдаг, тэр ч байтугай брэнд бүрийн дотор янз бүрийн тампон байдаг. Тодорхой хэлбэр, тохируулга нь брэнд, бүтээгдэхүүнээс хамаарч өөр өөр байх болно. Өөрт хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг олохын тулд та хэд хэдэн төрлийн тампон туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм. Зарим брэндүүд дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Тампакс
- Playtex
- Kotex
- О. Б. (түрхэгчгүй)
- Долоо дахь үе (органик хөвөн)
Алхам 5. Анхилуун үнэртэй тампоноос зайлсхий
Тампоныг анхилуун болон үнэргүй сортоор авах боломжтой. Анхилуун үнэртэй (эсвэл дезодорант) тампон хэрэглэхээс зайлсхий! Ашигласан химийн нэмэлтүүд нь цочроох шалтгаан болдог. Тампоноо 4-6 цаг тутамд сольж байх үед эвгүй үнэр гарах ёсгүй.
