Мэргэн ухааны шүдийг авсны дараа хавдахыг багасгах олон арга зам байдаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь гэртээ байгаа зүйлсийг агуулдаг. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэх, нүүрэндээ мөс барих, эсвэл давстай усаар зайлах нь хаван арилж, өвдөлт намдаах болно. Та мөн толгойгоо дээш өргөх, ундаандаа сүрэл хэрэглэхгүй байх зэрэг нэмэлт хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Ойролцоогоор гурван хоногийн дараа таны амыг эдгээх үед хаван буурах ёстой.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Мэргэн ухааны шүдний хаваныг эмчлэх
Алхам 1. Хаван руу чиглэсэн NSAID өвдөлт намдаах эм ууна
Таны амны хөндийн мэс засалч мэргэн ухааны шүдний мэс заслын дараа танд өвдөлт намдаах эм өгөхийг зааж өгсөн байж магадгүй тул шошгон дээрх тунгийн зааврыг дагаж аюулгүй, зөв авч үзээрэй. Хэрэв та эдгээрийг авахыг хүсэхгүй байгаа бол ибупрофен эсвэл напроксен нь мэргэн ухааны шүдийг нөхөн сэргээх хамгийн сайн өвдөлт намдаах эмүүдийн нэг бөгөөд хаван арилгахад тусалдаг.
- Амны хөндийн мэс засалчийн өгч буй халдвараас урьдчилан сэргийлэх эмийг, мөн өвдөлтийг намдаах эмийг хэрэглэхээ мартуузай.
- Опиатын өвдөлт намдаах эм нь NSAID -тай адил үрэвслийг бууруулдаггүй.
- Эмийн гаж нөлөө нь танд өгсөн эмийн яг төрлөөс хамаарна, гэхдээ ердийн гаж нөлөө нь ихэвчлэн ходоодны хямрал, толгой эргэх, хоолны дуршил буурах зэрэг орно.
Алхам 2. Хагалгааны дараах эхний 36 цагийн дотор хаваныг багасгахын тулд мөс ашиглаарай
Мэргэн ухааны шүд чинь байсан газрын ойролцоо мөсөн боодол барь, эсвэл мөсийг зөөлөн даавуугаар боож нүүрэндээ наана. Мөсийг 20 минут байлгаад дараа нь 20 минутын турш арилгаж, эхний 36 цагийн турш шаардлагатай хэмжээгээр урагш нааш эргүүлнэ.
- Мөс 36 цагийн дараа тийм ч сайн нөлөө үзүүлэхгүй.
- Мөсөн компрессийг 20 минутын дараа тайлах нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хавагнахаас сэргийлнэ.
Алхам 3. Амаа давстай усаар зайлж угаана
Мэс засал дууссаны дараах эхний 24 цагийн дараа л үүнийг хий. Нэг аяга бүлээн усанд 1 цайны халбага (4.9 мл) давс нэмж, амны хөндийд зөөлөн эргүүлээд хавагнах эсвэл антисептикээр угаагч ашиглан шүднийхээ эргэн тойрон дахь хэсгийг цэвэрлээрэй.
Давстай усаар эсвэл амаа зайлж угаах замаар амаа хүчтэй зайлахаас зайлсхий
Алхам 4. Чамомил цэцгийн уутыг амандаа хийж тайвшруулна
Цайны идэвхжүүлэхийн тулд chamomile цайны уутыг нэг аяга халуун усанд хийнэ. Цайны уутыг хөргөсний дараа мэргэн ухааны шүдийг байрлуулж, зөөлөн хазаарай. Цайны уутыг хаяхаасаа өмнө амандаа 15 минут байлгана.
Chamomile нь үрэвсэл, хавдарыг багасгахад тусална
Алхам 5. Өвдөлт, хавдрыг эмчлэхийн тулд мэргэн ухааны шүдний хэсэгт хумс тос түрхээрэй
Хөвөн бөмбөгийг хумсны тосонд дүрээд хаван үүсгэж буй хэсгийг зөөлөн дүрнэ. Хумс тос нь хаван арилгахад тусалдаг ба бактерийг бууруулдаг. Хөвөн бөмбөгийг хэрэглэсний дараа хая.
Хумсны тосыг орон нутгийн том хайрцагны дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар хайж олоорой
2 -ийн 2 -р арга: Болохоос өмнө хавдахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Хэвтэж байхдаа ч толгойгоо өндөр байлга
Хэрэв та хэвтэж байвал толгойгоо дэрэн дээр тавь, ингэснээр толгой чинь хөлнөөс дээгүүр байх болно. Биеийн дээд хэсгийг 45 градусын өнцгөөр байлга. Энэ нь хаван арилгахад тусалдаг бөгөөд аманд бага дарамт учруулдаг.
Унтахдаа дэрнүүдээ бие биенийхээ дээр тавь, эсвэл хүзүүний дэр ашиглан амарч байгаарай
Алхам 2. Амаа эдгээж байх үед хүнд хүчир ажил, дасгал хийхээс зайлсхий
Дасгал хөдөлгөөн хийх эсвэл маш их хөдөлгөөн хийх нь бүр хавдахад хүргэдэг. Мэс засал хийснээс хойшхи эхний хэдэн өдөр тайвширч, аль болох их амрахыг хичээгээрэй. Биеийн тамирын заалыг орхиж, маш их энерги, хөдөлгөөн шаарддаг шаардлагагүй үйлдлүүдээс зайлсхий.
Мэс засал хийснийхээ дараа унших, зурагт үзэх, унтах зэрэгт цагаа зориул
Алхам 3. Хоолны цагийг хөнгөвчлөхийн тулд зөөлөн хоол, шингэн зүйл идээрэй
Мэс засал хийснийхээ дараа шөл, нухсан төмс, идээ гэх мэт зөөлөн хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Хатуу эсвэл наалдамхай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны мэргэн ухааны шүд байсан хэсэгт өвдөх, гацах болно.
Бусад зөөлөн хоолонд Jell-O, смүүти, алим, тараг, зайрмаг, эсвэл шарсан өндөг орно
Алхам 4. Биеийг чийгшүүлэхийн тулд их хэмжээний ус уугаарай
Шингэн зүйл уух нь таны биеийг хурдан сэргээж, хоол идсэнийхээ дараа амандаа үлдсэн бүх хоолыг зөөлөн цэвэрлэх болно. Ус, жүүс, сүү, эсвэл электролит агуулсан ундаа ууна.
- Мэс засал хийснээс хойш хэд хоногийн дараа хийжүүлсэн ундаанаас татгалзах нь дээр.
- Эдгэрэх үедээ архи, сүрлээс зайлсхий.
Алхам 5. Мэргэн ухааны шүдний хэсгийг гэмтээхгүйн тулд сүрлээс хол бай
Сүрэл хөхөх нь цусны бүлэгнэлтийг зөв эдгээхээс сэргийлж, эдгээх аманд хэт их дарамт учруулдаг. Сүрэл хэрэглэхийн оронд амаа анагаах хүртэл ундаанаас ердийн байдлаар шимэх хэрэгтэй.
Сүрэл хэрэглэх нь эдгэрэх явцыг удаашруулж, өвдөлт, хавдарыг нэмэгдүүлдэг
Зөвлөмж
- Мэргэн ухааны шүдийг авсны дараа амаа хэрхэн зөв арчлах талаар амны хөндийн мэс засалчийнхаа зааврыг дагаж зөв эдгэрээрэй.
- Хагалгааны дараах өдөр хүртэл, 2-3 хоногийн дотор хамгийн их тохиолддог хавдрыг та анзаарахгүй байх болно.
- Хэрэв та маш их өвдөж, ам тань хэрхэн эдгэрч байгаад санаа зовж байвал амны хөндийн мэс засалчтайгаа холбоо бариарай.
- Амаа анагаах хүртэл архи, тамхи хэрэглэхээс зайлсхий.
