Үүнийг харах, сонсох, амтлах, үнэрлэх боломжгүй, гэхдээ хэзээ гэмтэж, алга болсныг та мэдэх байх. Итгэл бол нэг талаас эмзэг, нөгөө талаас гүн тогтвортой гэсэн мэдрэмжинд өгөгдсөн үг юм. Хүмүүс, компаниуд, улс орнуудын хоорондын харилцаа нь оролцсон хүмүүсийн найдвартай байдал, үнэн, хүч чадалд итгэх хатуу итгэл дээр суурилдаг. Гэсэн хэдий ч нэг буруу алхам хийснээр хохирол амссан. Бодит практик стратеги нь танд эсвэл таны анхаарал халамж тавьж буй хүнд найдвартай статус руу буцахад тусална.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Өөрчлөлтийг нээх
Алхам 1. Болгоомжтой хандах хэрэгтэй
Та хэн нэгэнд итгэх итгэлээ сэргээхийг хүсч байгаа нь тэр оролцох хүсэлтэй байна гэсэн үг биш юм. Та хүний хил хязгаарыг хүндэтгэх ёстой. Энэ нь танд хэзээ ч боломж байхгүй болно гэсэн үг биш, яг одоо биш. Өөр хүнтэй холбоотой аливаа процессыг эхлүүлэхийн өмнө усыг туршиж үзээрэй. Хүссэн хоёр оролцогч шаардлагатай болно.
- Та дараахь зүйлийг хэлж болно: "Энэ бол ярихад хэцүү зүйл гэдгийг би мэднэ, гэхдээ та надад итгэлийг минь буцааж өгөхийг хүсч байгаа эсэхийг асуумаар байна. Энэ нь хэтэрхий эрт байна уу, эсвэл та ийм зүйл болохыг харахыг хүсэхгүй байгаа эсэхийг би ойлгож байна. Би мэдэхийг л хүсч байна."
- "Тийм", "үгүй" гэж өөрийгөө бэлдээрэй, учир нь энэ нь ямар ч тохиолдолд байж магадгүй юм.
Алхам 2. Нээлттэй байгаарай
Олон хүмүүс итгэлээ алдахад сэтгэл хөдлөлөө хааж, харуул хамгаалалт хийдэг. Хэрэв та итгэлийг олж авахыг оролдож байгаа бол түүнтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийг нээлттэй байлгах хэрэгтэй болно. Энэ нь амаргүй байх болно, гэхдээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Эмзэг байх нь эвгүй байж болох ч бүх сэтгэл хөдлөлдөө нээлттэй байх нь амьдралыг удирдах чадварыг тань гүнзгийрүүлэх болно.
- Та түүнд “Та бүхнээс энэ санаагаа нээлттэй байлгахыг л хүсч байна. Таны зүрх сэтгэл яг одоо надтай харьцахад бэлэн байна гэж би бодохгүй байна. Надад нээлттэй байж магадгүй гэж бодож байгаа тодруулга л хэрэгтэй байна."
- Хэрэв тэр энэ санаагаа хүлээн зөвшөөрч байгаагаа хэлвэл бүх зүйлийг сайжруулах боломжийг танд олгосонд баярлалаа.
Алхам 3. Уучлаарай
Уучлал гуйхтай холбоотой цаг хугацаа, өнгө аяс бол бүх зүйл юм. Болсон явдлын дараа уучлалт гуйх нь хэтэрхий хурдан эсвэл хойшлогдож болохгүй. Тэр чиний "уучлаарай" гэж хэлэхийг чинь сонсоход бэлэн биш байж магадгүй, учир нь тэр үүнийг чин сэтгэлээсээ хийж, хивсний доор хийсэн үйлдлээ хурдан арчих зорилготой гэж үзэж магадгүй юм. Тэр үүнийг сонсоход бэлэн байгаа эсэхийг үнэлэх. Хэрэв та удаан хүлээх юм бол нэмэлт дайсагнал, эсвэл маш их чимээгүй байдлыг мэдэрч магадгүй юм. Та уучлалт гуйхгүй гэж ойлгохыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд уучлалт гуйхаа мартсан эсвэл зайлсхийсэн нь хэзээ ч танд оноо өгөхгүй.
- Та бол түүний итгэлийг хүлээх ёстой хүн, харин эсрэгээрээ биш. Чиний зөв. Энэ бол тоглоомын талбар биш, гэхдээ та энэ тэнцвэрийг цаг хугацаа, хүчин чармайлтаар олж авах боломжтой.
- Эгогоо хойш тавьж, урьд өмнө байгаагүйгээр шаргуу ажилла. Найз, хайртай хүн эсвэл ажлын хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд гарсан эвдрэлийг арилгах нь үнэ цэнэтэй байх болно.
- Хэрэв та мессеж бичиж, и-мэйлээр уучлал гуйж байгаа бол таны өнгө аяс нэг хэмжээст байж болохыг санаарай. Жишээлбэл "Намайг уучлаарай" гэсэн дууг сонсохыг хүсч байвал "Намайг уучлаарай" гэсэн үгсийг ашиглаарай. Би үнэхээр уйтгар гунигтай, бухимдаж байгаа болохоор бүх зүйлийг тэднийхээр болгосныг та сонсох болно. Уучлаарай гэж хэлэх нь хангалтгүй гэдгийг би мэднэ, гэхдээ намайг үнэхээр уучлаарай. Та намайг уучлалт гуйхыг хүлээж авах эсэхийг үнэхээр мэдэхийг хүсч байна.” Хариултыг хүлээх нь хэцүү байх болно, гэхдээ үүнийг авсны дараа та цаашид юу хийхээ мэдэх болно.
Алхам 4. Уучлаарай
Өршөөл үзүүлэх үйл явц нь хоёр талаар дамжих ёстой. Та өөрийгөө үзэн ядах, ичгүүрийг арилгах боломжийг олгодог аливаа буруу үйлдлийнхээ төлөө өөрийгөө уучлах хэрэгтэй болно. Урвах гэмтлийн хүнд хэцүүг мэдэрсэн хүн буруу зүйл хийсэн хүнийг уучлахад хэцүү байх болно. Уучлах боломжтой бөгөөд итгэлийг эргүүлэн олж авахад зайлшгүй шаардлагатай гэсэн ойлголтод анхаарлаа хандуулаарай.
- Хэн нэгнийг уучлахыг зөвшөөрөх нь хүнд тэмцэлгүйгээр хийхгүй байж магадгүй юм.
- Өөрийгөө эсвэл өөр хэн нэгнийг уучилснаар дургүйцэл арилах болно. Өмнө нь хэлсэн шиг "Гомдол бол нөгөө хүнээ үхэхийг хүлээж хор ууж байгаатай адил юм." Үүнийг удаан барих тусам таны бие болоод сэтгэлд хор хөнөөл учруулдаг.
- "Уучлаарай, март" гэсэн үг байсан ч хэн ч юу болсныг "мартана" гэж бүү бодоорой. Алдаа гаргахгүйн тулд юу болсныг хүн бүр санаж байх ёстой.
Алхам 5. Агаарыг цэвэрлэ
Хоёр хүн эсвэл үдэшлэг хоорондоо зөрчилдсөн үед харилцааны эргэн тойронд үүссэн маш их мөс байдаг бөгөөд үүнийг таслах шаардлагатай болдог. Хамтдаа оролцсон бүх хүмүүс зөрчилдөөнд ойртохоосоо татгалзах ёстой. Энэ бол "За, одоо бид бүгд зөв шалтгаанаар энд байгаа тул үүнийг шийдье" гэсэн мэдрэмж юм. Энэхүү тайвшрах мэдрэмж нь хүн бүр дараагийн амьсгалаа аваад урагшлах боломжийг олгодог амьсгал гаргахтай адил юм.
Алхам 6. Итгэлтэй байгаарай
Хүн бүр тууштай гэдэгт итгэлтэй биш байгаа бол хүндэтгэлийг буцааж авах шалтгаан байхгүй. Та ноцтой байна уу, үгүй юу? Та түүнийг эзэмшил гэж үздэг тул тэр хүнтэй харилцаагаа таслахаас айдаг уу? Та ялагдахаас айж, ялахыг хүсч байна уу? Илүү муу зүйл бол та компанийн хөргөгчинд үнэнч бус байдал, хулгай хийх, хэн нэгний өдрийн хоол идэх гэх мэт эргэлзээтэй зан үйлд донтсон уу?
- Та аялалд бэлэн байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуугаарай.
- Хэрэв та хэн нэгний итгэлийг буцааж авахыг хүсч байвал түүнээс "Миний эвдсэн итгэлийг сэргээхийн тулд бид хоёулаа ажиллахаар тохиролцсон уу?" Гэж асуугаарай. Үүнийг ямар нэгэн байдлаар чангаар хэлснээр та хоёулаа шинэ эхлэл мэт санагдах газар ирнэ.
Алхам 7. Хэзээ ганцааранг нь үлдээхээ мэдэж аваарай
Та тэмдгийг унших чадвартай байх ёстой. Хэрэв та зохих шалгалтаа өгсөн мэт санагдаж байвал тэр хүн хамтран ажиллахгүй байгаа бол цаашаа явах цаг нь болсон байж магадгүй юм.
Та маш их цөхрөнгөө барж, тэр хүнээс гуйж ч магадгүй юм. Хэрэв та толгойгоо хананд цохиж байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ нь ихэвчлэн өөрчлөлт хийх шаардлагатай байгаагийн шинж юм. Буцаж, нөхцөл байдлыг ажиглаарай. Алхах цаг болсон байж магадгүй тул алхаарай
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хатуу суурийг дахин бүтээх
Алхам 1. Найдвартай зан үйлийг харуул
Итгэлцлийг бий болгох үндсэн шинж чанарууд байдаг: найдвартай байдал, үнэн, ёс суртахууны дадал, чин сэтгэлтэй байх, амлалтаа биелүүлэх, зан үйлийн ил тод байдал, бусдын ашиг сонирхлыг дэмжих үйлдэл. Эдгээрийг харгалзан өөрийн бүх харилцаа холбоог бий болго. Таны анхаарал халамжийг харуулсан сайхан зүйлийг хий. Таныг ажиглаж байна. Тиймээс үйлдлүүддээ ухамсартай хандаж, дээр дурдсан чанаруудаа хэзээ харуулснаа онцол. Та хүлээлтийг биелүүлж байгаагаа нөгөө хүндээ мэдэгдээрэй.
- Хэрэв урвалт нь хаашаа явсан тухайгаа худал хэлэхтэй холбоотой бол үнэнч байж, хаашаа явж байгаагаа хүнд хэлээрэй. Та түүнтэй мессежээр холбоо бариарай эсвэл өөр рүүгээ утсаар ярьж, хаана байгаагаа хэлээрэй.
- Танд нуух зүйл байхгүй л бол танд нуух зүйл байхгүй. Хэрэв тийм бол өөрийгөө болон нөгөө хүнийг хуурахаа боль.
Алхам 2. Тэвчээртэй байгаарай
Хүний зан байдлын тухайд үүнийг өөрчлөх нь маш их цаг хугацаа шаардана. Таны эсвэл өөр хүний хийсэн гэмтлийн зэрэг нь сайжирч байгааг харуулахад шаардагдах хугацаанд нөлөөлдөг. Энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Үүнийг хүлээх хэрэгтэй, учир нь энэ нь үнэ цэнэтэй юм.
- Тэвчээр бол давуу тал. Ариун журам бол шударга ёс, нэр төр, ёс суртахуун, ёс суртахуун, хүндэтгэлийг өндөр түвшинд харуулдаг зан үйл юм.
- Хэрэв таны дотор бухимдал үүсч байвал сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхээсээ өмнө хэсэг хугацаа өнгөрч, өөртөө “Намайг ийм байдалд хүргэхэд бүх амьдрал минь зарцуулагдсан; Тиймээс өөрчлөлт хийхэд цаг хугацаа шаардагдах болно."
- Будах, таавар угсрах, тавилга хийх гэх мэт тэвчээр шаарддаг үйл ажиллагаанд оролцоорой. Та тэвчээртэй байсны үр дүнг ойлгож, мэдрэх болно.
Алхам 3. Тууштай байх
Хүмүүс харааны объект, зан үйлийн хэв маягийг хайх хандлагатай байдаг. Үндсэндээ, та хэн нэгний итгэлийг буцааж олж авахдаа нөгөө хүний ажиглах загварыг хичээнгүйлэн боловсруулдаг. Хэрэв тэр өөрийн хэрэгцээ, шаардлагад нийцсэн зан үйлийн тогтвортой загварыг олж харвал итгэлцэл бий болно.
- Тогтмол зан төлөвийг цаг тухайд нь үзүүлэх, мессеж, утасны дуудлагад хүндэтгэлтэй, цаг тухайд нь хариулах, амлалтаа биелүүлэх зэргээр харуулах.
- Сөрөг зан байдлын хэв маягийг харуулахаас зайлсхий. Хэрэв эдгээр зан байдал нь түүний хэрэгцээ, шаардлагад нийцэхгүй байвал үл итгэх байдал бий болно. Жишээлбэл, хэрэв та амлалт, амлалт өгч, түүнийгээ биелүүлээгүй бол энэ нь таны хийсэн аливаа ахиц дэвшилд муугаар нөлөөлнө.
Алхам 4. Ухаантай бай
Оролцсон бүх хүмүүсийг хүндэтгэж, зан авирынхаа төлөө хариуцлага хүлээх талаар бүү тэнэгтээрэй. Хяналт шалгалт, өөрийгөө шинжлэх явцад та өөрийгөө ухаалаг, зан авираа удирдаж байгаагаа дэлхийд харуулах цаг болжээ. Аливаа зүйл "зүгээр л тохиолддог" зүйл биш юм. Та өөрөөрөө бахархахгүй байж магадгүй сонголт хийсэн болохоор оролцсон, гэхдээ та оролцсон. Ухаалаг байж, алдаанаасаа суралцах нь хүний туршлагын нэг хэсэг юм. Та бол хүн.
- Натуралист ажиглалтын туршилтын нэг хэсэг болсон мэт хэтэрхий их ажиглагдаж, танд мэдэгдэж магадгүй юм. Та микроскопоор мэдрэгдэж магадгүй, гэхдээ сайжрах хүртэл хэсэг хугацаанд ийм байх болно.
- Та өөрийгөө болон үнэт зүйлээ хамгаалах ухаалаг, бүтээлч аргыг олж чадна. Жишээлбэл, хэрэв тэр чиний зан авирт эргэлзээ төрүүлж буй ямар нэгэн зүйл хэлвэл “Та бухимдаж байгаагаа мэдэж байна, үүнд надад маш их хамаатай гэдгийг би мэдэж байна; мөн би энэ хүн биш тул энэ байдлаас зугтаагүй гэдгээ мэдэж байгаа гэж найдаж байна. Би үлдэж, хариуцлага хүлээсэн бөгөөд бүх зүйлийг сайжруулахыг хичээж байна."
Алхам 5. Тэнд байх
Энэ нь таны урьд өмнө мэдээгүй байдлаар ядаргаатай эсвэл бэрхшээлтэй байж магадгүй, гэхдээ шалтгааныг 100% харуулж, бүх зүйлийг зөв чиглэлд чиглүүлэх болно. Нарийн ширийн зүйлд анхаарлаа хандуулдаг, анхааралтай, нээлттэй харилцдаг, санаа зорилгоо биелүүлдэг хүмүүс хүмүүсийн сэтгэгдлийг төрүүлдэг.
- Хэрэв та тэр хүнтэй хамт үдэшлэгт оролцдог бол түүний хажууд байгаарай. Энэ нь та түүнтэй хамт байхыг хүсч байгаагаа харуулах болно. Хэрэв найзууд чинь дөхөж очоод хамт явахыг хүсвэл тэдэнд "Би чамайг дараа нь гүйцэх болно" гэж хэлээрэй.
- Хэрэв тэр хүн гэртээ төсөл хэрэгжүүлэхэд асуудалтай байгаа бол түүн дээр очиж, тусалж чадах эсэхээ шалгаарай.
- Хэрэв хэн нэгэн түүнтэй хамт эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлэх эсвэл машинаа авч өгөх шаардлагатай бол түүнтэй хамт явахыг санал болго.
Алхам 6. Өөдрөг сэтгэлтэй байгаарай
Та ажлаа хийж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй, бүх зүйл сайхан болж байна. Сэтгэлийнхээ цаана бүх зүйл бүтэх болов уу гэж та бодож магадгүй юм. Энэ бол хэвийн зүйл бөгөөд энэ нь таны харилцаанд өөдрөг үзэлтэй байхад саад болохгүй. Хэрэв та тэднийг доош нь татахыг зөвшөөрөөгүй л бол эдгээр эргэлзээг төрүүлэх нь бодитой юм.
- Хэрэв та сэтгэл дундуур байгаа эсвэл эргэлзэж байвал өөртөө "Би эерэг тал дээр анхаарлаа хандуулах болно. Үүнийг хийхийн тулд би чадах бүхнээ хийх болно."
- Хэрэв та ирээдүйд эргэлзэж байгаагаа мэдэрч байвал эерэг зүйлээс өөрийгөө сатааруул. Жишээлбэл, нөгөө хүнтэйгээ өнгөрөөсөн сайхан цагийг танд сануулах зургийг олоорой.
Алхам 7. Нөхцөл байдлыг буцааж өг
Та хэн нэгний итгэлийг эргүүлэн олж авах туршлагаа даван туулсны дараа танд юу хэрэгтэй байгааг ойлгох болно. Таны амьдралд хэн нэгэн таныг урвасан тохиолдолд та өрөвч сэтгэл, ойлголтын шинэ түвшинд хүрэх болно. Та туршлагаасаа үүрд өөрчлөгдөж байна.
- Жишээлбэл, найз нь таны машиныг мөргөж, хохирлыг нь төлдөггүй. Алдааныхаа төлөө уучлалт гуйхаар хэдэн сарын дараа тэр чам дээр ирэхэд түүнд хоёр дахь боломж олго.
- Хэрэв хэн нэгэн алдаа гаргасныхаа дараа уучлал гуйвал түүнийг хүлээж авах талаар бодоорой. Тухайн хүн таны итгэлийг буцааж авах хэрэгтэй гэдгийг мэдэж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд хүлээн зөвшөөрөх нөхцөлөө хэлээрэй.
Алхам 8. Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс
Хэрэв танд заналхийлж буй зан авираа өөрчлөхөд туслах шаардлагатай бол танай нутагт сэтгэл судлаач, сэтгэл судлаачид байдаг бөгөөд үүнийг Америкийн сэтгэл судлалын холбоо, Америкийн сэтгэцийн нийгэмлэгээр дамжуулан авах боломжтой.
3 -р хэсгийн 3: Ирээдүйд анхаарлаа төвлөрүүлэх
Алхам 1. Өнгөрсөн үеэ орхи
Хэрэв та эсвэл нөгөө хүн ямар нэгэн зүйлийг орхихыг оролдвол тэр нь та нарын хэн нэгэнд идсээр байвал та үлдэгдэл мэдрэмжийг боловсруулах хэрэгтэй болно. Үүнд тухайн хүнтэй ярилцах, итгэлийг сэргээх хүслээ дахин илэрхийлэх, бүх зүйлийг сайжруулахын тулд чадах бүхнээ хийх болно гэдгээ түүнд хэлж болно.
Хэрэв та энэ асуудлыг шийдэх түвшинд хүрээгүй бол хэн нэгэн танд "зүгээр л орхи" гэж хэлвэл сэтгэл эмзэглэх болно. Гүнзгий амьсгаа аваад "Би үүнийг явуулахаар ажиллаж байна, гэхдээ би хараахан байхгүй байна" гэж хэлээрэй
Алхам 2. Битгий гомдоорой
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, ахиц дэвшил гарвал нөгөө хүн таны толгой дээр байгаа асуудлыг анзаарч магадгүй юм. Тэр маргаан эсвэл хэлэлцүүлгээр урвасан байдлыг өдөөдөг. Магадгүй тэр гомдоогүй байгаа бөгөөд чамайг уучлах ажилтай хэвээр байгаа байх.
- Үүнийг тайван авчирч хэлээд “Та намайг уучлахад бүрэн бэлэн биш байгаа юм шиг байна. Бид хоёулаа байгаа газраа хүрэхийн тулд үнэхээр шаргуу ажилласан гэж бодож байна. Үүнийг өдөөх шаардлагагүй хэмжээнд хүрэхэд тань туслахын тулд би өөр юу хийж чадах вэ? Хэрэв илүү их уучлалт гуйх нь тус болох юм бол би үүнийг хийхэд бэлэн байна. Хэрэв та надад хийсэн гомдлын гүнийг би ойлгохгүй байна гэж бодож байвал надад туслаач, надад хэлээрэй. Би шаардлагатай бүх зүйлийг хийх болно, учир нь та үүнийг гаргаж ирэхэд таныг гэмтсэн хэвээр байгаа гэдэгт итгэх болно, би үүнийг хүсэхгүй байна."
- Хэрэв та түүний хариу үйлдэлд дургүйцэхээс татгалзвал энэ нь эерэг сайжруулалтад бэлэн байх болно.
- Үүнтэй ижил хүндэтгэлийг та үнэлэх болно гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Амлалт, сайжруулалтаа хүлээн зөвшөөр
Хамгийн жижиг сайжруулалтыг тэмдэглэх нь тухайн нөхцөл байдалд амьдралыг сэргээнэ. Хүн бүр сайн хийсэн ажлаа хүлээн зөвшөөрсний ач тусыг хүртдэг. Хэрэв тэр энэ санааг төөрөлдвөл та хоёулаа аяллын турш хамтдаа ажиллахаар шийдсэн тул баяр тэмдэглэж байгаа гэдгээ хэлээрэй.
Алхам 4. Давтан гэмт хэрэгтнүүдийг таслах
Та өөрийнхөө төлөө харилцаагаа таслах ёстой, эсвэл хэн нэгэн тантай харилцаагаа тасалсан ч гэсэн хоёр нам бие биенээсээ урвах шалтгаан байхгүй. Хэрэв та урвалт-өршөөх-дахин бүтээх-урвалт гэсэн ижил мөчлөгт өөрийгөө байнга оруулдаг бол галзуурлыг зогсоох цаг болжээ.
Өөрийн болон бусдын цагийг бүү үр. Амьдрал богино тул танд баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчирдаг хүмүүсээр хүрээлүүлээрэй. Заль мэх, урвалт бол хэн нэгний биширдэг буян биш юм. Үнэнийг хүлээн зөвшөөрөх нь бодит өөрчлөлтийн эхний алхам байж болно. Үргэлж хүсч байсан сэтгэл хангалуун амьдралыг бий болгох нь танаас л шалтгаална. Энэ нь боломжтой
Алхам 5. Өөрийнхөө аз жаргалыг хариуцах
Бие даах чадвартай байх. Аз жаргал бол дотоод ажил бөгөөд та үүнийг бүтээх үүрэгтэй. Хэрэв та сайхан сэтгэлээр дүүрэн байвал хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах нь илүү хялбар болно. Аз жаргалтай байх тусам та аливаа харилцааг илүү сайн болгох болно.
- Таныг юу аз жаргалтай болгодогийг та мэднэ, тиймээс эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох үйл ажиллагаанд оролцоорой. Жишээлбэл, хэрэв та амьд хөгжмийн мэдрэмжийг мэдрэх дуртай бол жижиг клуб, том цэнгэлдэх хүрээлэнгийн концертонд оролцоорой.
- Мэдлэгээ өргөжүүлэхийн тулд шинэ хөгжим сонсоорой.
- Хэрэв та гадаа байх дуртай бол орон нутагтаа явган аялал хийх бүлэгт нэгдээрэй. Байгальтай харилцах нь сэргээдэг.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Уучлаарай гэж битгий жүжиглээрэй.
- Танд шударгаар хандах ёстой гэдгийг санаарай.
- Чин сэтгэлээсээ ханд.
- Өөртөө болон бусад хүнд үнэнч бай. Харилцаа нь аврах үнэ цэнэтэй биш байж магадгүй юм.
- Бусдыг гомдоохуйц хууран мэхлэх үйлдэл хийхээсээ өмнө хэн нэгнээс тусгаарла.
- Хэрэв тэр чиний худал зүйлд итгэвэл … чи худлаа амьдарч байна.
- Хэрэв тэр чамайг уучлахгүй бол цаашаа яв. Сайн тал нь та хичээсэн.
Анхааруулга
- Харилцаанд нийцэхгүй байх нь үнэнч бус байдал, урвалт зэргээр буруу зохицуулагддаг. Нөгөө хүнд шаардлагагүй өвдөлт өгөхөөс өмнө тухайн хүнээс тусгаарла. Хүн бүр чиний хань биш.
- Зарим хүмүүс итгэлгүй зан авирт автдаг. Бусдын эдгээр зан үйлийг хүлээн зөвшөөрч, аливаа харилцаанаас өөрийгөө салгахыг зөвлөж байна.
