Нуруун дээр хэвтэж буй хөхний даруулга нь эвгүй төвөг учруулдаг бөгөөд нуруунд үзэмжгүй том товруу үүсгэнэ. Хавтгай цээжтэй хүмүүс, эсвэл нэг эсвэл хоёр талдаа мастэктоми хийлгэсэн хүмүүс хөхний даруулгыг урдуур нь унахдаа асуудалтай байж болно. Хэрэв таны хөхний даруулга дээшээ давхисаар байвал тохируулга хийх цаг болсон байж магадгүй юм. Унаахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол өөртөө тохирсон хөхний даруулга худалдаж авах явдал юм. Хэрэв та өөр хөхний даруулга авахын тулд өөр тохь тухтай хөхний даруулга авахад бэлэн биш байгаа бол даруулгаа тохируулах эсвэл хөхний даруулгадаа хэдхэн энгийн өөрчлөлт оруулахыг хичээгээрэй.
Алхам
3-ийн 1-р арга: Тохиромжтой хөхний даруулга авах
Алхам 1. Мэргэжлийн тохируулга авах
Тохиромжтой болгох хамгийн сайн арга бол мэргэжлийн хүнээр хэмжилт хийлгэх явдал юм. Ихэнх дотуур хувцасны дэлгүүрүүд үнэ төлбөргүй хийдэг. Хөхний даруулга сайн суулгахад цаг хугацаа шаардагддаг (дор хаяж 15 минут), бага зэрэг туршилт, алдаа гардаг гэдгийг санаарай. Ар талд нь суухгүй хөхний даруулга хайж байгаагаа тохируулагчид хэлээрэй.
Алхам 2. Хамтлагийнхаа хэмжээг хэмжинэ
Дуудлага хийх хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хамтлаг хэт том байх явдал юм. Тохиромжтой хамтлагтай хөхний даруулга авснаар та унахаас зайлсхийх боломжтой. Туузныхаа хэмжээг мэргэжлийн түвшинд хэмжиж үзээрэй, эсвэл хэмжих соронзон хальсыг хөхнийхөө доор хавирганы тороор чанга боож өөрөө хий. Сантиметр эсвэл инчээр хэмжилт хийснийхээ дараа туузны хүснэгтийг шалгаад өөрийн хэмжээг олж мэдээрэй.
- Хамтлагийн хэмжээ нь улс орон, бүс нутгаас хамаарч өөр өөр байж болохыг анхаарна уу. Жишээлбэл, АНУ -ын 28 размер нь Европын ихэнх оронд 60 хэмжээтэй байдаг.
- Хэрэв таны хэмжүүр сондгой тоо байвал (жишээлбэл, 41) хэмжлийнхээ хоёр талд хөхний даруулгын хэмжээг туршиж үзээрэй (жишээлбэл, 40 ба 42 хэмжээтэй тууз бүхий хөхний даруулга).
- Хэрэв таны хөхний даруулга арагшаа биш харин урдуураа явж байгаа бол танд илүү том хэмжээтэй тууз хэрэгтэй болно.
Алхам 3. Аяганыхаа хэмжээг хэмжинэ
Хэрэв таны аяга хэтэрхий жижиг бол аяга дээр хэт их даралтаас болж сайн бэхлэгдсэн тууз хүртэл дээшээ шахагдаж магадгүй юм. Хөхнийхөө өндрийг хэмжих соронзон хальсыг хөхнийхөө өндрөөр боож хэмжихдээ хөхөө огт шахдаггүй. Цээжнийхээ хэмжээнээс туузныхаа хэмжээг хасаад дараа нь аяганыхаа хэмжээг тодорхойлохын тулд хүснэгтийг ашиглана уу.
Жишээлбэл, АНУ -ын хэмжээг ашиглавал таны цээж болон туузны хэмжээ 3 инч (7.6 см) зөрүүтэй байвал таны аяганы хэмжээ С байх ёстой. 4 инч (10 см) -ийн зөрүү нь D байх болно. дээр
Алхам 4. Өөрт тохирохыг олох хүртэл хэдэн хөхний даруулгаа туршиж үзээрэй
Хөхний даруулгыг ижил хэмжээтэй хийсэн ч гэсэн адил тэгш бүтээдэггүй. Нуруун дээрээ суудаггүй хөхний даруулгыг олтол өөрийн хэмжээтэй хэдэн хөхний даруулгыг туршаад үзээрэй. Хамтлаг нь бат бэх таарч, нуруугаараа нэлээд намхан явж, дээш муруйхаасаа илүү шалан дээр зэрэгцсэн байх ёстой.
Хэрэв та том хэмжээтэй хөхний даруулга зүүж хэвшсэн бол сайн тохирсон тууз эхлээд жаахан чангарсан мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь өвдөх эсвэл эвгүй байдалд хүргэх тийм нягт байх ёсгүй. Та нурууныхаа доор нударгаа гулсуулж чадах хангалттай өгөх ёстой
Алхам 5. Хуучин хөхний даруулгаа солино уу
Хөхний даруулга нь маш их элэгдэж, угаадаг тул цаг хугацааны явцад сундаг. Хэрэв таны хөхний даруулга хамгийн чанга тохиргоотой ч гэсэн дээшээ хөөрч эхлэх юм бол түүнийгээ шинээр солих цаг нь болсон байж магадгүй юм. Биеийн галбираа алдаж эхлэхээс өмнө ихэнх чанартай хөхний даруулгыг 100 орчим удаа өмсөж болно.
Хөхний даруулгаа өмсөх хооронд нь амрааж амьдралыг уртасгаарай. Хоёр өдөр дараалан ижил хөхний даруулга зүүхээс зайлсхий
3 -ийн 2 -р арга: Тохируулга хийх
Алхам 1. Туузыг чангал
Хэрэв таны хөхний даруулга зөв хэмжээтэй боловч дээшээ явж байгаа бол илүү чанга тохиргоонд өмсөх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Ихэнх нуруунд бэхэлдэг хөхний даруулга нь тохируулгатай байдаг бөгөөд 2-4 эгнээ дэгээтэй байдаг бөгөөд энэ нь туузыг янз бүрийн түвшний битүүмжлэлд өмсөх боломжийг олгодог. Хамтлагийнхаа хамтрагчийг өөртөө тааруулж тохирохыг оролдож үзээрэй.
Алхам 2. Оосороо тайл
Заримдаа асуудал нь хамтлагт биш, харин оосортой холбоотой байдаг. Хэт чанга оосор нь туузыг дээш нь чангалж, хөхний даруулгаа дээш өргөхөд хүргэдэг. Хэрэв таны хамтлаг бат бэх таарсан ч дээшээ явж байгаа бол оосороо жаахан суллаарай. Тэднийг мөрнөөсөө мултлахаар бүү суллаарай.
Алхам 3. Хамтлагаа garters -тай байлга
Зарим хүмүүс хөхний даруулгаа өмсөхгүй байхын тулд нэмэлт бэрхшээлтэй тулгардаг. Жишээлбэл, хэрэв та мастэктоми хийлгэсэн бол тусгайлан бүтээсэн хөхний даруулгатай байсан ч гэсэн хамтлагаа хадгалахад онцгой хэцүү байж магадгүй юм. Хамтлаг өмд, дотуур хувцасныхаа дээд хэсэгт бэхлэхийн тулд "хөхний даруулга" ашиглаж үзээрэй. 3 инч (7.6 см) уян туузны үзүүр бүрт бэхэлгээний хавчаар хавчуулж урт оймс оёх эсвэл өөрөө бэхэлгээ хийх боломжтой.
3 -ийн 3 -р арга: Хөхний даруулгаа өөрчлөх
Алхам 1. Уян хатан усны даавуу эсвэл Lycra боолт худалдаж аваарай
Хөхний даруулгаа DIY бие засах зориулалттай хэлбэртэй болгож, урдуур нь явахаас сэргийлээрэй. Орон нутгийн гар урлал эсвэл даавууны дэлгүүрээс уян хатан усны хувцас худалдаж аваарай. Та энэ даавууг хоолой руу оёж хөхний даруулгынхаа доод хэсэгт бэхлэх болно.
- Хэрэв та мастэктоми хийлгэсэн бөгөөд хөхний даруулгаа урд нь явахгүй байхыг хүсч байвал энэ арга нь ялангуяа ашигтай байдаг. Хөхөө дээш өргөх зориулалттай бөгөөд сорвины эдийг шахах боломжтой тул бие болон цээжийг урьдчилан бэлдэхээс зайлсхий.
- Усанд сэлэх даавууг ихэвчлэн 152 см өргөн боолтоор зардаг. Хашааны 1/3 (12 инч буюу 30.5 см) худалдаж аваарай. Та 12 инч 60 инч (30.5 см х 152 см) хэмжээтэй боолттой болно.
Алхам 2. Хөхний даруулгаа хэмжээрэй
Хөхний даруулгаа зүүж, өмсдөг битүүмжлэлийнхээ түвшинд тохируулаад, туузаа шулуун байрлуул. Туузны өргөнийг хэмжинэ.
Алхам 3. Даавуугаа хайчилж ав
Та 30.5 см урт, хаалттай хөхний даруулгын өргөнөөс арай өргөн даавууны хэсгийг хайчилж авах болно. Даавууг хөхний даруулганы туузнаас ½ инч (1.3 см) өргөн болгож хайчилж ав, ингэснээр та ¼ инч (0.6 см) оёдол хийх зайтай болно.
- Жишээлбэл, хэрэв таны хаалттай хөхний даруулгын тууз нь 32 инч (81 см) хэмжээтэй байвал таны даавууны хэсэг хайчилж авсны дараа 30 инчээс 32.5 инч (82.6 см) хэмжээтэй байх ёстой.
- Хэрэв та хэлбэрээ илүү сайн хянах хатуу тулаан хийхийг хүсч байвал ижил хэмжээтэй хоёр ширхэг даавууг хайчилж, бие биенийхээ дээр тавиад давхар давхарга үүсгээрэй.
Алхам 4. Даавууны богинохон үзүүрийг оёж хоолой хий
Даавууныхаа хэсгийг нугалж, богино үзүүрүүд нь таарч, даавууны илүү барзгар эсвэл царцсан талыг нь харуул. Богино талыг нь холбоод дараа нь ирмэгээс 0.6 см орчим зайд оё.
- Хэрэв та оёдлын машин ашиглаж байгаа бол үүнийг 3 алхамтай өргөн зиг-заг оёдол болгон тохируулаарай.
- Дууссаны дараа оёдолоо цэгцлэхийн тулд хайчилж ав. Та илүү найдвартай болгохын тулд давхаргыг нугалаад дахин оёхыг хүсч болно.
Алхам 5. Хоолойн дээд ба доод хэсгийг цавчих
Хоолойн дээд ирмэгээс хагас инч (1.3 см) орчим нугалаад, зигзаг оёдол хийж, зах үүсгэнэ. Доод талд нь ижил зүйлийг хий.
Алхам 6. Хоолойн дээд хэсгийг хөхний даруулга туузны ёроолд оё
Хоолойг гялгар талаас нь эргүүл. Хөхний даруулгаа ихэвчлэн өмсдөг байрандаа байлгачихсан хэвээр байхад хөхний даруулгынхаа доод ирмэг дотор байгаа хоолойн дээд хэсгийг шургуулж байрлуул. Хоолойн дээд ирмэгийг хөхний даруулганы гадна талаас хөхний даруулгын туузны доод ирмэг рүү болгоомжтой оё.
Энэ нь оёхоосоо өмнө хөхний даруулга, хоолойг дөрөв болгон хуваахад тусална. Хажуугийн урд, дунд, хойд талын хагас цэгийг тэмдэглэхийн тулд тээглүүр оруулна уу
Алхам 7. Өөрчилсөн хөхний даруулгаа оруулаад дээшээ татаж аваарай
Даавуун хоолой дээр оёсон бол хөхний даруулгаа тайлах боломжгүй болно. Аз болоход хөхний даруулга болон усны хувцасны материал хоёулаа уян хатан байдаг тул та хөхний даруулгаа ташаанаасаа дээш амархан татах боломжтой байх ёстой.
Алхам 8. Үүнийг оруулна уу
Хоолойн ёроолыг дотуур өмд, банзалныхаа бүс рүү шургуулж, хоолойг (мөн хөхний даруулгаа) дээш гарахаас сэргийлээрэй.
