Хэрэв та үсээ тогтмол унаж байгааг анзаарсан бол таны үсний үндэс сул байж магадгүй. Аз болоход, тэдгээрийг бэхжүүлэх хэд хэдэн хялбар, хямд шийдлүүд байдаг. Бэхжүүлэх бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар бодож, химийн бодисоос зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Боломжтой бол дулаан сарлагийн саваг хэрэглэхээс зайлсхийж, шампунь, үсээ будах давтамжийг багасгах хэрэгтэй. Үсээ хүчтэй, эрүүл байлгахын тулд тэнцвэртэй хооллож, их хэмжээний ус уугаарай. Таны үс мэдэгдэхүйц хүчтэй болоход ихэвчлэн 6 долоо хоног зарцуулдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Бүтээгдэхүүнийг бэхжүүлэх
Алхам 1. Үсээ бат бөх байлгахын тулд сульфат агуулаагүй үсний бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Сульфат гэх мэт хатуу химийн бодис агуулсан үсний бүтээгдэхүүн нь үсний үндсийг тойрсон үсний уутанцарыг сулруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны үс илүү амархан унах болно. Лонхны ар талд байгаа орцуудын жагсаалтыг шалгаж, сульфатын нэмэлт бодис байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны бүтээгдэхүүн энэ орцыг агуулсан бол түүнийгээ сульфатгүй өөр хувилбараар худалдаж аваарай.
Алхам 2. Үсний тосоор толгойгоо чийгшүүлж, үндсийг бэхжүүлнэ
Эрүүл, тэжээллэг хуйх нь үсний ургалт, уутанцрын эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг. Дуртай үснийхээ тосыг хуйхандаа түрхээд 20 минут байлгаад зайлна. Толгойгоо чийгтэй байлгахын тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа үүнийг хийхийг хичээгээрэй.
Хэрэв танд үсний тос байхгүй бол оронд нь кокосын тос эсвэл бүйлсний тос хэрэглээрэй
Алхам 3. Кератины шампунь ашиглан үснийхээ үндсийг тэжээн тэтгээрэй
Кератин бол үсний гол хэсэгт байдаг байгалийн гаралтай уураг юм. Үс унах, салаалахаас сэргийлэхийн тулд кератины шампунийг сонгоорой. Үсний үндсийг бэхжүүлэхийн тулд шампунийг хуйханд түрхээрэй.
Үсний салон эсвэл супермаркетаас кератины шампунь худалдаж аваарай
Алхам 4. Үсээ чийгшүүлж, бэхжүүлэхийн тулд үсний маск хэрэглэж үзээрэй
Үсээ бэхжүүлэх зориулалттай маскыг сонгоорой, энэ нь таны үсний суларсан үндэс болоход тусална. "Үсний алдагдлыг багасгах", "гэмтсэн үсний хувьд" эсвэл "бэхжүүлэх" гэх мэт үгсийг хайж олох. Маскийг чийгтэй үсэнд түрхээд 30 минут орчим байлгаад эсвэл хайрцган дээр заасан зааврын дагуу байлгана.
Боломжтой бол байгалийн үсний маскыг сонгоорой, учир нь энэ нь таны үсэн дэх байгалийн тосыг хадгалж үлдэх болно
3 -ийн 2 -р арга: Үс унах, гэмтэхээс сэргийлэх
Алхам 1. Үсээ хуурайшуулахгүйн тулд бүлээн усаар угаана
Үсээ шүршүүрт угааж байхдаа температурыг хэт халуун байлгахаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны үсний байгалийн чийгийг хуулж, үндсийг нь сулруулж болзошгүй юм. Үүний оронд температурыг өрөөний температурт тохируулж эсвэл аль болох бага байлгах хэрэгтэй.
Үүний нэгэн адил, хэрэв та сул үстэй бол халуун усан сан руу тогтмол орохоос зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 2. Үсээ долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа угаана
Үсээ өдөр бүр угаах нь хуурайшиж, хэврэг болдог. Үндэс нь бат бөх байхын тулд үсээ аль болох ойр ойрхон угаагаарай. Боломжтой бол долоо хоногт нэгээс илүү удаа үсээ угаахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Үсээ угааж цэвэрлэхийн тулд хуурай шампунь хэрэглээрэй.
- Үсээ угааж байхдаа аль болох зөөлөн байхыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Үсний уутанцарыг сулруулахгүйн тулд янз бүрийн үс засалт хийж үзээрэй
Хэрэв та үсээ өдөр бүр нэг хэв маягаар өмсдөг бол үсний үндсийг гэмтээх аюултай. Үсээ амраахын тулд өдөр бүр өөр өөр үс засалт хийхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, үсээ 1 өдөр зүсээд зүүлгээд маргааш нь тавиад, маргааш нь боовонд хий.
Үсээ хэт чанга боохоос зайлсхий, учир нь энэ нь таны үсийг сулруулж болзошгүй юм
Алхам 4. Боломжтой бол дулаан сарлагийн саваг хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үс хатаагч, буржгар, шулуутгагч гэх мэт дулаан хэлбэрийн хэрэгсэл нь үсний уутанцарыг сулруулж, үсний үндсийг гэмтээх болно. Боломжтой бол үсээ байгалийн жамаар хатааж, халаах хэрэгсэлгүйгээр үсээ янзлаарай.
Хэрэв та дулаан сарлагийн саваг ашигладаг бол дулааны гэмтлийг багасгахын тулд үсээ үргэлж хамгаалалтын шүршигчээр шүршинэ
Алхам 5. Цаашид гэмтэхээс сэргийлж үсээ будахаас зайлсхий
Үсээ будахаасаа завсарлага авснаар байгалийн тосоо буцааж авах боломжтой болно. Хэрэв таны үс ихэвчлэн суларч, ялзрахаасаа салдаг бол будахаас бүрмөсөн зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та үнэхээр үсээ будахыг хүсч байвал гэмтлийг багасгахын тулд 6 сар тутамд нэг л удаа будаж үзээрэй.
Үсээ будахаас илүү цайруулах нь илүү хор хөнөөлтэй болохыг анхаарна уу
3 -р аргын 3: Зөв тэжээллэг бодисоор үсээ бэхжүүлэх
Алхам 1. Үсний үндсийг тэжээхийн тулд А, В, С, Е аминдэмийг нэмж уугаарай
Эдгээр янз бүрийн нэмэлтүүд нь үсийг бэхжүүлж, гялалзсан болгоход тусалдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь таны үсний үндсийг тэжээж, илүү зузаан үстэй болно. Бүх нэмэлтийг агуулсан мультивитамин уух эсвэл нэмэлтийг тусад нь авах талаар бодож үзээрэй. Сав баглаа боодол дээрх тунгийн зааврыг дагаж жирэмсэн эсвэл бусад эрүүл мэндийн эмгэгтэй бол эмчид хандаарай.
Боломжтой бол органик витамин бэлдмэлийг уугаарай, учир нь эдгээр нь хамгийн өндөр чанартай шим тэжээлтэй байх болно
Алхам 2. Янз бүрийн, эрүүл хооллолт
Шинэхэн жимс, хүнсний ногоог хоол хүнсэндээ оруулахын тулд чадах бүхнээ хий. Энэ нь үсний үндсийг бат бөх, эрүүл байлгахад шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг хүлээн авахад тусална. Боломжтой бол хортой пестицид агуулаагүй тул органик бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай.
Орон нутгийн фермерүүдийн зах дээр очиж шинэлэг, хямд үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай
Алхам 3. Үсээ бат бөх байлгахын тулд өдөрт дор хаяж 8 аяга ус уугаарай
Чийглэг байлгах нь таны үсийг гялалзсан харагдуулж, үсний сул байдлаас урьдчилан сэргийлэх болно. Дасгал хийж байхдаа эсвэл цаг агаар халуун байхад ус уухын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргаарай.
- Цэвэр ус нь гялалзсан уснаас хамаагүй илүү эрүүл мэндэд тустай болно.
- Ундны савыг өдөржингөө ойрхон байлгахын тулд ундааны сав ашиглах талаар бодоорой.
