Хувцасны тухайд бол биеийн тамирын дасгал хийхдээ өмсдөг хувцас нь хувцасныхаа бусад хэсгээс илүү чухал байж магадгүй юм. Загварын хиймэл боов таныг түр хоргодуулж магадгүй ч буруу дасгалын хувцас өмсөх нь таны гүйцэтгэлд ноцтой нөлөөлж, бэртэл гэмтэлд хүргэж болзошгүй юм. Дасгал хийх leggings -ийг сонгохын тулд та бие бялдар, чиг үүргээ анхаарч, хийхээр төлөвлөж буй үйл ажиллагааныхаа зөв хэв маягийг тодорхойлох хэрэгтэй.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Зөв хэв маягийг олох
Алхам 1. Эрчимтэй үйл ажиллагааны шахалтын хэв маягийг хайж олох
Хөлний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд шахалтын даавууг нягт нэхдэг. Хэрэв та гүйлт, кикбокс гэх мэт эрчимтэй дасгал хийж байгаа бол дасгал хийсний дараа таны өвдөлтийг намдаахад туслах болно.
- Шахалтын leggings нь илүү үнэтэй байдаг тул хэрэв та өндөр эрчимтэй үйл ажиллагаа эрхэлдэггүй бол шаардлагагүй байж магадгүй юм.
- Гэсэн хэдий ч тэд таны хөлийг чангалж, булчингаа илүү тодорхой болгож өгдөг. Тиймээс хэрэв мөнгө ямар ч объект биш бол та зөвхөн энэ шалтгаанаар тэднийг илүүд үзэж болно.
Алхам 2. Иог хийх зориулалттай leggings худалдаж аваарай
Хэрэв та тэдгээрийг йогоор голчлон өмсөх гэж байгаа бол шахах маягийн легинг хийх шаардлагагүй бөгөөд шахалтын leggings нь саад болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та өөрийн байрлалд саад болохгүй загварыг сонгох хэрэгтэй.
- Иогоор та өгзгөө агаарт тонгойлгодог байж магадгүй гэдгийг санаарай, тиймээс leggings худалдаж авахаасаа өмнө хүссэн хэмжээгээ ил гаргахгүйгээр бүрэн нугалж, арын ирмэг нь тунгалаг биш эсэхийг шалгаарай. нуруун дээрээ сунах үед.
- Тохирсон leggings өмсөх нь йогийн багшдаа биеийн хэлбэрээ шалгах боломжийг олгодог бөгөөд хэрэв та биеийнхээ байрлалыг далдлах хувцас өмссөн бол хийх боломжгүй байж магадгүй юм.
- Нэмж дурдахад олон йогийн позууд нэг хөлөө нөгөө хөл дээрээ тэнцвэржүүлэх эсвэл хөлнийхөө хэсгийг атгахыг шаарддаг. Хэрэв та сул хувцас өмссөн бол энэ нь хэцүү байж магадгүй юм.
- Таны йогийн leggings -ийг суурилуулсан байх ёстой, гэхдээ энэ нь хатуу эсвэл нарийсч болохгүй. Амьсгалдаг даавуу, уян хатан бэлхүүсийг сонгож, гүнзгий амьсгалж, чимхдэггүй.
Алхам 3. Хөдөлгөөний эрх чөлөө хэрэгтэй бол илүү сул бие галбиртай болоорой
Хэрэв та хүндийн өргөлт, явган аялал, авиралт эсвэл хөдөлгөөн хийх эрх чөлөөгөө чухалчилдаг бусад төрлийн дасгал хийхдээ биеийн тамирын өмд өмсөх гэж байгаа бол тайвширсан хэлбэр нь таны өмч болно.
- Илүү сул тохирсон leggings нь "хувцасны шүүгээний эвдрэл" -ийн талаар санаа зовохгүйгээр тав тухтай хөдлөх боломжийг танд олгоно.
- Гэнэтийн хөдөлгөөн хийх магадлалтай үйл ажиллагааны хувьд та leggings дээрээ саад учруулах эсвэл хүрээгээ хязгаарлахыг хүсэхгүй байна.
- Сул тэврэлт нь эдгээр төрлийн үйл ажиллагаанд илүү таатай байж магадгүй юм. "Тайвширсан" эсвэл "сул" гэдэг нь "ууттай" гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Хэтэрхий том, зохисгүй өмд таныг бүдрүүлж, ихээхэн асуудал үүсгэж болзошгүй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Функциональ байдлыг үнэлэх
Алхам 1. Хэзээ дасгал хийхээ шийдээрэй
Таны хийхээр төлөвлөж буй өдрийн цаг нь таны сонгосон даавууны төрөл, даавууны жинд нөлөөлж болзошгүй. Хэрэв та гадаа дасгал хийвэл жилийн цаг бас нөлөөлж магадгүй юм.
- Хэрэв та гадаа гүйх эсвэл дасгал хийх гэж байгаа бол өдрийн цаг таны сонгосон өнгөнд нөлөөлж болно. Хэрэв та гэрэл багатай үед гадагш гарах юм бол гэрэл тусгагч судалтай эсвэл нөхөөс бүхий илүү цайвар өнгө эсвэл leggings өмсөхийг хүсэх болно.
- Өдрийн дундуур нар цохиж байгаад дасгал хийх гэж байгаа бол таныг дулаацуулдаг хар хувцас өмсөхөөс зайлсхийхийг хүсч байна.
- Хэрэв та жилийн турш хүйтэн цаг агаарт амьдардаг ч гадаа гүйж эсвэл дасгал хийдэг хэвээр байгаа бол илүү хүнд жинтэй даавуу таны биеэс чийгийг зайлуулах хэрэгтэй.
- Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та дулаан уур амьсгалтай гадаа дасгал хийвэл таны арьсанд нэг их жин нэмэхгүй хөнгөн, амьсгалдаг даавуу хэрэгтэй болно.
- Хэрэв та чийглэг уур амьсгалтай гадаа дасгал хийх, эсвэл илүү дулаан, чийглэг газарт халуун иог хийх гэх мэт дасгал хийж байвал амьсгалах, хөнгөн даавуу чухал ач холбогдолтой.
Алхам 2. Дасгалын leggingsээ хаана хамгийн их өмсөх гэж байгаагаа тодорхойл
Хэрэв та зөвхөн биеийн тамирын зааланд өмсөхөөр төлөвлөж байгаа бол өөр леггинг сонгох гэж байгаа бол өөр газар өмсөх болно гэдгээ мэдэж байгаа бол сонгохоос өөр сонголт хийх гэж байна.
- Хэрэв та leggingsээ олон нийтийн газар өмсөх эсвэл биеийн тамирын зааланд ажиллуулахаар төлөвлөж байгаа бол хатуу, төвийг сахисан өнгө гэх мэт илүү уян хатан, нарийн загварыг хүсч магадгүй юм.
- Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зүгээр л биеийн тамирын зааланд орох гэж байгаа бол том, чанга лого, галзуу хэв маягийг тоохгүй байж магадгүй юм.
- Хэрэв та leggingsээ олны өмнө өмсөх гэж байгаа бол даавууны зузаан, ерөнхий тохируулгын талаархи таны сонголт өөрчлөгдөж магадгүй юм. Спорт заал эсвэл йогийн студид өнгөрөх зүйл нь ажил эсвэл оройн хоолонд тохиромжтой сонголт биш байж магадгүй юм.
Алхам 3. Даавууны урт наслалтыг анхаарч үзээрэй
Хувцасны урт наслалт нь таны сонгосон даавууны төрлөөс гадна тухайн хувцсанд хэр их мөнгө зарцуулахаас шалтгаална. Брэндээс үл хамааран зарим даавуу нь цаг хугацааны явцад илүү сайн хадгалагддаг. Та мөн leggings -ээ хэр олон удаа угааж цэвэрлэх хэрэгтэй, угаах нь хэр тохиромжтой болохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Хөвөн зөөлөн, дунд зэрэг амьсгалдаг боловч цаг хугацааны явцад сунаж хэлбэрээ алдах хандлагатай байдаг. Мөн тод өнгө бүдгэрч магадгүй юм.
- Нейлон эсвэл спандекс гэх мэт хиймэл даавуу нь хэлбэрээ хадгалж, чийг шингээх чухал шинж чанартай байж болно. Тэд хурдан хатдаг бөгөөд ихэвчлэн угаалгын машинд угааж болдог (гэхдээ та бусад синтетик даавуугаар угаахыг хичээх хэрэгтэй). Даавуу нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмжих бөгөөд хөлс нь хиймэл утаснаас илүү хурц үнэртэй болно.
- Өмд худалдаж авахаасаа өмнө шошгон дээрх арчилгааны зааврыг хараад хэдэн удаа угаах хэрэгтэйг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та маш их хөлрөх юм бол таны leggings байнга угаах шаардлагатай болдог. Зарим даавууг гараар эсвэл хүйтэн усаар угааж, хатааж өлгөх нь дээр. Зарим даавуу нь бактерийг илүү сайн зохицуулдаг бөгөөд угаалгын сагсанд хэд хоног суухыг тэвчих чадвартай байдаг бол заримыг нь хэрэглэсний дараа шууд угаах шаардлагатай болдог. Тэд хатаагчаар агшихгүй, угааж байхдаа бүдгэрэхгүй эсэхийг шалгаарай. Зарим leggings дээр үхэхийн тулд гараа угаалгын нунтаг биш нарийн савангаар угаах шаардлагатай байдаг.
Алхам 4. Брэндүүдийн талаархи тоймыг шалгана уу
Хэрэв та нэрийн брэнд эсвэл дизайнерын дасгалын leggings -д хөрөнгө оруулах талаар бодож байгаа бол онлайнаар орж, шинжээчид болон бусад хэрэглэгчдийн бүтээгдэхүүний тоймыг үзээрэй.
- Сэтгэгдэл бичиж буй хүний талаар олж мэдэх боломжтой арын дэвсгэр мэдээлэл болон бусад мэдээллийг хараарай.
- Леггинз авахыг хүсч буй ижил үйл ажиллагаа эрхэлдэг мэргэжлийн хүмүүс эсвэл идэвхитэй дадлагажигч нарын үнэлгээг нэн тэргүүнд тавь.
- Давсны үрээр нэрээ нууцалсан тойм аваарай. Хэрэв ижил гомдол гаргасан нэлээд олон хүн байгаа бол үүнийг анхаарч үзэхийг хүсч болно. Гэсэн хэдий ч хэн ч ямар ч шалтгаанаар нэрээ нууцалж сэтгэгдэл бичих боломжтой гэдгийг санаарай.
Алхам 5. Нэмэлт боломжуудыг жагсаана уу
Дасгалын leggings нь таны leggings -ийг хэзээ, хаана, хэрхэн өмсөх төлөвлөгөөтэй байгаагаас шалтгаалан таны хувьд чухал эсвэл чухал биш хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг.
- Дэлгүүр хэсэхээсээ өмнө онцлог шинж чанаруудын талаар бодох нь зүйтэй, учир нь эдгээр нэмэлтүүд нь дасгалын leggings -ийн үнийг нэмэгдүүлдэг. Та шаардлагагүй, ашиглахгүй байгаа функцүүдийнхээ төлбөрийг төлөхийг хүсэхгүй байна.
- Жишээлбэл, зарим leggings таны түлхүүрийн халаасанд ирдэг. Хэрэв та зөвхөн биеийн тамирын зааланд дасгал хийж, түлхүүрээ биеийн тамирын шүүгээнд цоожлоод хадгалдаг бол та хэзээ ч эдгээр халаасыг ашиглахгүй байх магадлалтай.
- Гэсэн хэдий ч хэрэв та хөрш зэргэлдээх цэцэрлэгт хүрээлэн рүү гүйж очоод байр руугаа явах шаардлагатай бол түлхүүрээ халааслах нь асар их хөрөнгө болно.
- Үүний нэгэн адил, хэрэв та өглөө эрт эсвэл оройн цагаар бага гэрэлтэй гадаа гүйхээр төлөвлөөгүй бол тусгал тууз эсвэл нөхөөс хийх шаардлагагүй болно.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Фит дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Алхам 1. Олон төрлийн дэлгүүрүүдийг хайж олох
Хэрэв та анх удаа дасгалын леггинк худалдаж авч байгаа бол та дасгалын леггинсээ онлайнаар захиалах гэхээсээ илүүтэй биечлэн дэлгүүрт очиж цаг, хөдөлмөрөө хэмнэх болно.
- Ихэвчлэн эхлэх хамгийн тохиромжтой газар бол том дэлгүүр, хямдралтай дэлгүүр эсвэл спортын барааны сүлжээ юм.
- Та дасгалын leggings -ийг онлайнаар хямд олох боломжтой байж магадгүй, гэхдээ та үүнийг шууд туршиж үзэх нь ашиггүй болно.
- Вэбсайт үнэгүй өгөөж өгдөг байсан ч гэсэн та худалдан авалтаа дахин савлаж, шуудан эсвэл тээвэрлэлтийн үйлчилгээнд хүргэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаж, буцах тээврийн хураамж төлөх шаардлагатай болдог. Дараа нь та мөнгөө буцааж өгөхөөс өмнө долоо хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар хүлээх хэрэгтэй болно.
Алхам 2. Хэмжээнээс илүү тохиромжтой байдал, тав тухыг чухалчил
Шошгон дээрх хэмжээ нь ердийн хувцас өмссөн хэмжээтэй тохирохгүй байх ёстой. Дасгалын хувцас нь ихэвчлэн жижиг хэмжээтэй байдаг, гэхдээ та шошгон дээрх тооноос үл хамааран leggings хэрхэн яаж тохирохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Хэрэв leggings хаа нэгтээ хавчих юмуу татах юмуу эсвэл ойр ойрхон тааруулах шаардлагатай бол дасгал хийхдээ өмсөхөд тийм ч сайн биш байх болно.
- Таны дасгалын leggings өмссөн цагаасаа эхлэн таны оюун санаанаас бараг алга болох ёстой. Хэрэв та leggings -ийнхээ талаар бодож эсвэл санаа зовж байгаа бол дасгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлээгүй болно.
- Давхаргыг бас анхаарч үзээрэй. Хэрэв та арьсаа оёж байгааг мэдэрч байвал энэ нь таны гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.
Алхам 3. Тохирох өрөөнд эргэн тойрон хөдөлнө
Фитнессийн нэг хэсэг бол leggings тантай хэрхэн яаж хөдлөх, сунах, нугалахад юу болохыг ойлгох явдал юм. Биеийн байдал, тайтгарлын талаархи ерөнхий ойлголттой болохын тулд дасгал хийхдээ хийж буй хөдөлгөөнүүдтэйгээ адил хөдөлгөөн хий.
- Гүнзгий нугалж, хөл өргөх нь даавуу тантай хэрхэн яаж хөдлөхийг тодорхойлоход тусална. Хэрэв та хангалттай уян хатан байвал хуваагдал хийснээр leggings нь таны дээд хөл, хонго дээр нарийсч байгаа эсэхийг сайн мэдэх болно.
- Хөдөлж байхдаа leggings -ийг дээш татах эсвэл тохируулах шаардлагатай гэж үзэж байгаагаа анхаарч үзээрэй. Хэрэв та бүх цагаа хувцасаа янзлахад зарцуулж байгаа бол тийм ч сайн дасгал хийхгүй байх магадлалтай гэдгийг санаарай.
- Хэрэв leggings нь тохирох өрөөнд хэд хэдэн алхам хийсний дараа чангарах эсвэл эвгүй санагдах юм бол 20-30 минут үргэлжлэх хэв маягт ороход танд илүү их бэрхшээл учруулах болно.
Алхам 4. Тохирох байдлыг бүх талаас нь үнэл
Ихэнх тохирох өрөөнүүд нь олон талын тольоор тоноглогдсон байдаг бөгөөд энэ нь хувцасыг бүх талаас нь харах боломжийг олгодог. Леггинс өөр өөр байрлалд хэрхэн таарч байгаа нь танд тааламжтай байгаа эсэхийг сайтар шалгаарай.
- Таны leggings хөдлөхөд бага зэрэг хөдлөх нь жам ёсны зүйл юм; Гэсэн хэдий ч хэрэв та гүнзгий нугалж, арын талыг нь ил гаргахын тулд leggings доошоо гулсвал та нэг эсвэл хоёр хэмжээгээр дээшлэх хэрэгтэй болно.
- Нөгөө талаас, хэрэв даавуу таны үеийг хөдөлгөж байх үед таны нүхэнд хуримтлагдвал хэт том хэмжээтэй байж магадгүй юм.
