Хэрэв та налуу дээр нэг өдөр төлөвлөж байгаа бол дулаан байх нь таны зорилгын зөвхөн хагас нь юм. Идэвхтэй байх тул таны арьснаас хөлсөө холдуулах материал хэрэгтэй болно. Цанаар гулгахын тулд хувцаслах хамгийн сайн арга бол нэг давхаргад анхаарлаа хандуулах явдал юм. Үндсэн давхаргаас эхэлье. Дараа нь дунд давхаргыг тавь. Эцэст нь гаднах давхаргад хувцаслаж, өөрийгөө хамгаалах арга хэмжээ аваарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Үндсэн давхаргыг тавих
Алхам 1. "Вафли" шиг бүтэцтэй зүйлийг хайж олоорой
Эдгээр бүтэц нь таны биеэс чийгийг гадагшлуулахад илүү сайн байдаг. Тэд бас хүйтэн нөхцөлд таныг дулаацуулах болно. Вафли шиг харагдах бүтэцтэй давхаргыг сонгоорой.
Алхам 2. Дулааны дээд хувцас өмс
Цээжиндээ бэхэлсэн нимгэн, уян хатан, дулаан цамц сонгоорой. Полипропилен гэх мэт синтетик материалыг сонгох хэрэгтэй. Ноос нь байгалийн жамаар дулааныг зохицуулж, хөлсөө арчиж, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул сайн сонголт болно. Ноос нь мөн нойтон үед халаалтын шинж чанарынхаа 80% -ийг хадгалдаг. Хөвөн даавуунаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь налуу газарт чийгшүүлэх чадваргүй бөгөөд нойтон үед халаах шинж чанараа алддаг. Алхаж байхдаа дээд хэсэг нь гулсахгүй байхыг анхаараарай.
Алхам 3. Дулааны өмд өмс
Эдгээр нь туранхай, хөлөндөө таарсан эсэхийг шалгаарай. Биеийн хажууд байрлуулсан энэхүү хувцас нь таныг дулаацуулах болно. Чийгийг арилгахын тулд нийлэг даавууг сонгоорой.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Дунд давхарга тавих
Алхам 1. Ноосыг сонгох
Энэхүү даавуу нь өөр өөр жинтэй бөгөөд зэвэх, тусгаарлахад маш тохиромжтой. Хөвөн нь чийг шингээхгүй, тусгаарлахгүй. Хэлбэр ба овор хэмжээтэй хоорондох хөндлөн даавууг сонгоорой. Ингэснээр та гаднах давхаргыг дунд давхаргад оруулахгүйн тулд шаардлагатай дулаалга, зэвийг авах болно.
Алхам 2. Дунд давхаргын цамц өмс
Босоо захтай хагас эсвэл бүтэн зиптэй цамц, хүрэм өмс. Ингэснээр та илүү дулаахан байх болно. Хөлс зөв гарахын тулд "нүхний нүх" гэж нэрлэдэг суганы цахилгаан товчийг хай.
Алхам 3. Салхитай нөхцөлд зөөлөн бүрхүүл өмс
Зөөлөн бүрхүүл нь тав тухтай байдлыг хангах үүднээс уян хатан хэлбэртэй байдаг. Тэд салхинд тэсвэртэй, салхинд тэсвэртэй сортуудтай. Гадна талд ус нэвтэрдэггүй DWR бүрээстэй зөөлөн бүрхүүл хай.
Алхам 4. Шаардлагатай бол дунд давхар өмд өмс
Энэ давхарга нь өнөөгийн даавууны үндсэн ба гадна талын давхаргын сонголттой байж болно. Хэрэв та цанаар гулгах гэж байгаа бол дэлгүүрийн ажилчдаас тусламж хүсээрэй. Хэрэв танд дунд давхар өмд хэрэгтэй бол гадуур ямар ч асуудалгүйгээр гулгах боломжийг олгохын тулд харьцангуй хатуу зүйлийг сонгоорой.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Гаднах давхаргыг тавих
Алхам 1. Цанын хүрэм дээр гулсуулна уу
Давхаргыг эвтэйхэн байрлуулах боломжтой, гэхдээ хэт сул, овортой биш зүйлийг сонгоорой. Энэ нь ус нэвтэрдэггүй, сайн дулаалсан цанын хүрэм болох юүдэн эсвэл цамц биш эсэхийг шалгаарай. Цанын хүрэм нь тусгай даавуу, дулаалга, онцлогийг ашиглан дулаацуулдаг. Үүнд ус нэвтэрдэггүй нэвтэрдэг даавуу, дулаан хадгалах тусгаарлагч, нунтаг юбка, хаагдах ханцуйвч, зах зэрэг багтана.
Алхам 2. Цанын өмд өмс
Налуу газарт хийсэн жинхэнэ цанын өмд худалдаж аваарай. Тэд дотуур нунтаг ханцуйвчтай бөгөөд цас орохгүйн тулд гутлынхаа дээгүүр гулгадаг. Таны өмд сайн таарч, тав тухтай хөдлөх боломжийг танд олгоно.
Алхам 3. Цанын оймс өмс
Хөл хэт их хөлрөхгүйн тулд ганцхан оймс өмс. Таны оймс нимгэн боловч дулаахан байх ёстой. Хэрэв та гутал түрээсэлж байгаа бол ая тухтай байлгах үүднээс арай зузаан оймс сонгоорой. Таны цанын гутлыг дарах үед таны шилбийг хамгаалах зориулалттай жийргэвч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Цанын гутал өмс
Бусад гутал таны цанаар гулгахгүй. Хөлийнхөө өргөнд тохирсон гутал худалдаж авах эсвэл түрээслүүлнэ үү. Уян хатан чанартай гутал хайгаарай. Хэрэв та зугаа цэнгэлээр цанаар гулгаж байгаа бол уралдаанд зориулагдсан хатуу гуталнаас зайлсхий.
4 -р хэсгийн 4: Толгой, нүүр, гараа хамгаалах
Алхам 1. Ил гарсан арьсыг нарнаас хамгаалах тосоор хамгаална
Налуу газарт ямар ч нөхцөл байдал үүссэн байсан ч энэ нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Хүйтэн, бүрхэг байсан ч наранд түлэгдэх боломжтой. Таны арьс хэр шударга байгаагаас шалтгаалан SPF 15-30-ийг сонгоорой.
Уруулынхаа талаар бүү мартаарай! 15 -аас доошгүй SPF -тай уруул өнгөлөгч түрхээрэй
Алхам 2. Цанын бээлий өмс
Тэд цанаар гулгах зориулалттай эсэхийг шалгаарай. Ердийн бээлий нь танд хэрэгтэй хамгаалалтыг өгөхгүй. Цанын бээлий нь илүү зузаан бөгөөд гаднаас нь резинэн доторлогоотой тул хялбархан атгадаг. Хэрэв та маш хүйтэн уур амьсгалтай, эсвэл хатуу ширүүн газар цанаар гулгахаар төлөвлөж байгаа бол бугуйнаас хамгаалсан бээлий, дотор бээлий худалдаж аваарай.
Алхам 3. Нүдний шил зүүх
Нэмэлт мөнгийг өндөр чанартай нүдний шил худалдан авахад зориулаарай. Тэд таныг цасан харалган байдлаас хамгаалж, үүлэрхэг нөхцөл байдлыг сүүдэр багатай даван туулахад туслах болно. Тэд мөн таны нүдэнд өртөж болзошгүй хог хаягдлаас таныг хамгаалах болно.
Та энгэрээс буцаж ирэхдээ нүдний шилээ хамгаалалтын бүрхүүлийн гадна хатааж, хөгц үүсэхээс сэргийлээрэй
Алхам 4. Тоолуур дээр гулсуулна уу
Тоолуур бол хүзүүндээ гулгадаг эсгий хоолой юм. Ялангуяа хүйтэн өдрүүдэд амаараа татна. Цанын хүрэмнийхээ доогуур алхах гишгүүрийн доод хэсгийг үргэлж байлга.
Алхам 5. Дуулга өмс
Малгай таны толгойг дулаацуулах боловч дуулга нь толгойны гэмтэлээс хамгаалах болно. Цанаар гулгаж байхдаа ямар ч нөхцөлд үүнийг дүрмээр болгоорой. Хэрэв та цанаар гулгаж байхдаа хөгжим сонсохыг хүсвэл дуулга нь бага технологийн үндсэн сорт эсвэл чихэвчтэй өндөр технологийн хэлбэрээр ирдэг.
Илүү дулаахан байхын тулд малгайны доор хэлбэртэй малгай өмс
Цанын хувцас, дагалдах хэрэгслийн жагсаалт
Цанын хувцасны жагсаалт
Цанын хэрэгслүүд
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
Хэрэв та цанын хэрэгсэл сонгохдоо янз бүрийн сонголтод дарагдаж байвал дэлгүүрийн худалдагчтай ярилцаарай. Тэд таны нөхцөл байдалд тохирсон хамгийн сайн тоног төхөөрөмжийг зааж өгөх болно
Анхааруулга
- Хэт бага хувцас өмсөх нь хөлдөхөд хүргэдэг. Хэт их өмсөх нь хэт халалт үүсгэдэг.
- Олон спортын нэгэн адил цанаар гулгах нь аюултай. Хэрэв та туршлагагүй бол дасгалжуулагчтай цанаар гулгах.
