Таны хуйх нь байгалийн гаралтай устөрөгчийн хэт исэл ялгаруулж, бактери, нянгаас хамгаална. Нас ахих тусам устөрөгчийн хэт исэл таны үсэнд хуримтлагдаж, цайвар, пигмент багатай үсний өнгө, бүр саарал үстэй болдог. Устөрөгчийн хэт исэл хуримтлагдах нь саарал үстэй болоход нөлөөлдөг боловч устөрөгчийн хэт исэлийг хуйхнаасаа арилгасан ч үүнийг арилгах олон баталгаатай арга байдаггүй. Хэрэв та саарал үстэй бол гадаад төрхийг нь багасгах эсвэл зүгээр л тэврээд байгалийн өнгөөрөө гайхуулж болно. Үүнтэй холбогдуулан каталазын шампунийг ашиглан устөрөгчийн хэт исэлийг үснээс зайлуулах боломжтой бөгөөд бид үүнийг хэрхэн яаж хийхийг доороос нь авч үзэх болно.
Алхам
2 -р арга 1: Каталазын шампунийг ашиглах
Алхам 1. Дөрөвний нэг хэмжээтэй каталазын шампунийг гартаа дүрнэ
Каталаза нь устөрөгчийн хэт исэлийг үснээс зайлуулдаг тул та энэ орц найрлагатай шампунийг туршиж үзээд саарал байдлыг багасгах боломжтой эсэхийг олж мэдэх боломжтой. Үсээ чийгшүүлэхийн тулд танд нэг тонн каталазын шампунь хэрэггүй тул эхлээд бага зэрэг эхлээрэй. Шампунийг далдуу модны хооронд түрхэж, жигд бүрхүүлтэй болгоно.
- Каталазын шампунийг ойролцоогоор 25 доллараар ихэнх эмийн дэлгүүрээс олж болно. Үндсэн найрлагад "каталаза" эсвэл "псевдокаталаза" байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Нийтлэг брэндүүд бол Rise-N-Shine, Best Earth юм.
- Каталазын бүтээгдэхүүний тос хэлбэр нь арьсанд түрхэхэд илүү тохиромжтой.
Алхам 2. Шампунийг нойтон үсэндээ түрхээрэй
Устөрөгчийн хэт исэл эндээс гардаг тул үндэс болон хуйханд анхаарлаа хандуулаарай. Шампунийг үсэндээ түрхээрэй, ингэснээр үсний ширхэг бүрийг авах болно.
Үсний урт, өтгөн байдлаас хамааран илүү их шампунь нэмж оруулах шаардлагатай болж магадгүй юм
Алхам 3. Шампунийг 5 минут байлгаад дараа нь зайлж угаана
Каталазын шампунь нь таны үсэн дэх устөрөгчийн хэт ислийг задалж ус, хүчилтөрөгч болгон хувиргах болно. Ойролцоогоор 5 минутын дараа үсээ бүлээн усаар зайлж, шүршүүрт оруулах бусад процедурыг үргэлжлүүлээрэй.
Каталазын шампунь нь үсэн дэх устөрөгчийн хэт ислийг задалж, аажмаар арилгадаг
Алхам 4. Үсний устөрөгчийн хэт ислийг бууруулахын тулд шампунийг өдөрт нэг удаа хэрэглээрэй
Каталазын шампунийг өдөр бүр хэрэглэхэд аюулгүй байдаг бөгөөд хэрэв та хүсвэл өдөрт хоёр удаа ч хэрэглэж болно. Үс дэх устөрөгчийн хэт ислийн хуримтлалыг хэсэг хугацаанд задлахад аажмаар ажиллах болно.
Каталазын шампунь нь үсэн дэх устөрөгчийн хэт ислийн хэмжээг бууруулахад тусалдаг боловч саарал үсний өнгийг буцааж чадахгүй
2 -ийн 2 -р арга: Саарал үсийг багасгах
Алхам 1. В аминдэмийн бэлдмэлийг хоол хүнсэндээ оруулах
Хэрэв та В6 ба В12 витамины агууламж багатай бол саарал эсвэл цагаан үстэй байх магадлалтай. Өдөрт 1 витамин В -ийн нэмэлтийг хэрэглэж үзээд хэрэглээг нэмэгдүүлж, үсний уутанцарт пигмент үйлдвэрлэхийг дэмжээрэй.
В витаминыг байгалийн гарцаар буурцагт ургамал, шош, үр тариа, төмс, гадил жимснээс олж болно
Алхам 2. Меланин үйлдвэрлэлээ сайжруулахын тулд зэс агуулсан хоол хүнс идээрэй
Зэс нь үсний уутанцраас меланин буюу үсний өнгийг будах пигмент үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Өдөрт 1.2 мг орчим зэс авахын тулд хясаа, үр, самар, үр тариа идэж үзээрэй.
Хэрэв та цайрын бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол энэ нь таны биеэс зэсийг хоол хүнснээс шингээх чадварт саад учруулж болзошгүй юм
Алхам 3. Саарал үсний шампунаар үсээ угаана
Саарал үсний шампунь нь үсний эрүүл мэндийг сайжруулдаг витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Таны шампунь нь амин хүчлүүд болон самрын тосны ханд агуулсан байх ёстой бөгөөд үсний ерөнхий гэрэлтэлт, өнгөлөг байдлыг сайжруулна.
- Та саарал үсний шампунийг ихэнх гоо сайхны дэлгүүрүүдээс олж болно.
- Зарим шампунь нь цаг хугацааны явцад саарал үсийг бүрэн буцаана гэж мэдэгддэг. Гэсэн хэдий ч ямар ч шампунь үүнийг баталгаажуулж чадахгүй тул та саарал үсээ шампунаар бүрэн арилгана гэж найдаж болохгүй.
Алхам 4. Наранд байхдаа үсээ таглаарай
Хэрэв таны үсэнд устөрөгчийн хэт исэл их хэмжээгээр хуримтлагдвал хэт ягаан туяанд хариу үйлдэл үзүүлж, үсийг хурдан цайруулж улмаар саарал эсвэл цагаан үстэй болно. Гадуур явахдаа үсний уутанцарыг хамгаалж, эрүүл байлгахын тулд малгай эсвэл ороолт өмс.
Та мөн гадагш гарахаасаа өмнө SPF үсний шүршигч хэрэглэж болно
Алхам 5. Дасгалын дэглэмийг амьдралын хэв маягт оруулаарай
Долоо хоногт 300 минутын дунд зэргийн дасгалыг өдөр тутмынхаа дасгалд нэмж оруулахыг хичээгээрэй. Та алхах, гүйх, усанд сэлэх, явган аялал, дугуй унах зэргээр хөдөлгөөнөө идэвхжүүлэх боломжтой. Идэвхитэй байх нь таны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулж, эрүүл, илүү пигмент үстэй болоход хүргэдэг.
Хэрэв та дасгал хөдөлгөөнд дасаагүй бол өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд аажмаар дасгалаа хий
Алхам 6. Ерөнхий стрессийн түвшинг бууруул
Өдөр тутмын амьдралдаа хэт их стресст орох нь үс бууралтахад хүргэдэг, ялангуяа таны стресст орох нь архаг эсвэл удаан үргэлжилдэг. Стрессийн түвшинг өдөр бүр бууруулахын тулд бясалгал, дасгал хийх эсвэл өөртөө анхаарал тавихыг хичээгээрэй.
- Стресс тайлах нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр харагддаг тул өөрт тохирох аргыг олохын өмнө хэд хэдэн өөр аргыг туршиж үзэх шаардлагатай болдог.
- Удаан хугацааны стресс нь зөвхөн үсэнд төдийгүй таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Алхам 7. Эрүүл үстэй байхын тулд тамхинаас гар
Тамхи татах нь эрүүл мэнд муудахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны бие, үсийг эрт хөгшрүүлдэг. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас татгалзаж, никотин боолт эсвэл никотин бохь ашиглан тамхинаас гарахыг хичээгээрэй.
- Тамхинаас гарах нь маш хэцүү байж магадгүй бөгөөд бүрмөсөн тамхинаас гарахын тулд хэд хэдэн оролдлого шаардагдах болно.
- Тамхи татахаа больсон нь зөвхөн үсэнд төдийгүй таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.
Зөвлөмж
Саарал үс нь генетик гэх мэт олон янзын хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Гэрийн эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь саарал үсийг буцааж болохгүй
Анхааруулга
- 2013 онд хийсэн судалгаагаар PC-KUS тос хэрэглэх нь саарал үсийг буцаана гэж мэдэгджээ. гэхдээ энэ судалгааг няцаав.
- Каталазын нэмэлт тэжээлийг FDA батлаагүй бөгөөд таны үсэн дэх устөрөгчийн хэт ислийг бууруулдаг болохыг шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
