Танд уруулаа түүдэг муу зуршил бий юу? Тэд хуурай, хагарсан тул та үүнийг хийж байгаа байх. Уруулаа сайн арчлах нь уруулыг толигор, уян хатан болгоно, ингэснээр та тэдгээрийг цаашид сонгох шаардлагагүй болно. Уруулаа гуужуулж, чийгшүүлж, амьдралын хэв маягаа өөрчилж эрүүл арьсыг бий болгосноор уруулаа гоё болгож, сонгож авах зуршлаа сайн өдөөж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Уруулаа арчлах
Алхам 1. Уруул түүж авахын оронд уруулаа арчлах талаар ажиллаарай
Та уруул дээр тогтсон үхсэн арьсыг санаандгүй авч хаядаг уу? Арьс бага зэрэг хальслахыг мэдэрч байвал түүнийг авахаас татгалзах боломжгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч уруулаа сонгох нь тэднийг хуурайшуулж, эрүүл болгодоггүй. Арьсыг салгахын оронд уруулаа эрүүл болгохын тулд энэ энергийг зарцуулж үзээрэй. Үр дүн нь ширүүн уруулыг сонгохдоо цус алдахаас илүү сайхан харагддаг уян хатан, хуурай арьсгүй уруул байх болно.
- Хэрэв таны сонгож авах зуршил нь үнэндээ байнгын муу зуршил эсвэл мэдрэлийн эмзэглэл юм бол асуудлыг шийдэхийн тулд уруулаа арчлахаас илүү их зүйл шаардагдана. Муу зуршлаасаа хэрхэн салах талаар үзээд уруул түүж сурахаа зогсоох болно.
- Хэрэв та өөрөө зогсоож чадахгүй байгаад санаа зовж байгаа бол эмчид хандаарай, танд хийсвэр компульсив эмгэг (OCD), биеийн дисморфийн эмгэгтэй нягт холбоотой арьсыг сонгож авах эмгэг байгаа эсэхийг тодорхойл. Үүнийг бие даан шийдвэрлэх нь маш хэцүү тул танд зөвлөгөө өгөх хүнээс тусламж хүсээрэй.
Алхам 2. Уруулаа шүдний сойзоор самна
Уруулаа бүлээн усаар норгоод цэвэрхэн шүдний сойз ашиглан дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн угаагаарай. Энэ нь таны уруул хагарч, хальслахад хүргэдэг хуурай, үхсэн арьсыг арилгах болно. Уруулаа авах нь ихэвчлэн хэт их арьсыг арилгаж, цус алдахад хүргэдэг бол уруулаа самнаж байх нь зөвхөн үхсэн арьсны дээд давхаргыг арилгаж, хамгаалалтын давхаргыг хэвээр нь байлгадаг.
- Цэвэр гогцоо бол уруулаа угаахад ашиглах бас нэг сайн зүйл юм. Хуучин гогцоо бүү хэрэглээрэй, учир нь эдгээр нь бактери агуулдаг.
- Сойзоор уруулаа хэтэрхий хүчтэй үрж болохгүй. Сойзны дараа уруул чинь жаахан барзгар хэвээр байвал зүгээр. Үхсэн арьсыг бүрэн арилгахын тулд танд нэгээс олон удаа хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 3. Элсэн чихэртэй скраб хийж үзээрэй
Сойз хэрэглэхээс арай зөөлөн тул уруул чинь маш их хагарч, өвдөж байвал энэ бол маш сайн сонголт юм. Нэг цайны халбага элсэн чихэр, нэг халбага зөгийн балнаас энгийн хольц бэлтгэ. Уруул дээрээ бага зэрэг түрхээд, хуруугаараа урууландаа скраб массаж хий. Энэ нь доорх давхаргыг гэмтээхгүйгээр үхсэн арьсны дээд давхаргыг арилгах болно. Дууссаны дараа уруулаа бүлээн усаар зайлна.
Алхам 4. Уруулын зөөлрүүлэгч тос түрхээрэй
Арьсыг чийгшүүлж, хуурайшихаас хамгаалдаг бодис бол зөөлрүүлэгч юм. Таны уруул хүчтэй хагарах, урагдах үед ердийн савх нь тэднийг эдгээхэд хангалтгүй байж магадгүй юм. Анхдагч найрлага болох дараах зөөлрүүлэгч бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
- Ши тос
- Какаоны цөцгийн тос
- Жожоба тос
- Авокадо тосны тоо
- Rosehip тос
- Кокосын тос
Алхам 5. Уруулаа хуурай арьсгүй болгох хүртэл давтан хийнэ
Уруулаа хэлбэр дүрсээ сэргээхийн тулд нэгээс олон удаа ангижруулах шаардлагатай болно. Хэдэн өдөр тутамд уруулаа гуужуулах процедурыг давтана. Хичээлийн хооронд өдөр, шөнө унтаж байхдаа зөөлрүүлэгч бүтээгдэхүүнийг урууландаа түрхээрэй. Уг процедурыг өдөрт нэгээс олон удаа давтаж болохгүй, учир нь энэ нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог. Оноо
0 / 0
1 -р хэсэг Асуулт
Та яагаад уруулаа өдөрт нэг л удаа гуужуулах ёстой гэж?
Тэд халдвар авах боломжтой.
Байх албагүй! Халдвар авах нь гарцаагүй, учир нь таны арьс гэмтэх магадлал өндөр боловч хэрэв та цэвэр сойз, даавуу хэрэглэвэл аюулгүй байх магадлал өндөр байна. Гуужуулалтыг өдөрт нэг удаа хязгаарлах өөр нэг шалтгаан бий. Өөр хариулт сонгоно уу!
Та нэг tic -ийг нөгөөгөөр сольж магадгүй юм.
Дахин оролд! Хэрэв та зуршил чинь энгийн хий дэмий хийснээс илүү гүн гүнзгий гэдэгт итгэж байгаа бол эрүүл ахуйн шаардлагаас гадуур асуудлыг шийдэх хэрэгтэй болно. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнээр зочлох нь шүднийхээ хажуугаар өнгөрөх эсвэл түүнтэй ажиллахад тусална. Өөр хариулт оролдоод үз…
Та бохьгоо хатааж болно.
Үгүй ээ! Хуурай урууланд зориулсан тос, эмчилгээний ихэнх аргыг хэрэглэхэд туйлын аюулгүй байдаг. Заримыг нь залгиж болно, гэхдээ үүнийг хийхээсээ өмнө сайтар шалгаж үзээрэй. Өөр хариулт оролдоод үз…
Та арьсыг цочроож болно.
Яг зөв! Гуужуулах нь цэвэрлэх үйл явц бөгөөд та зөөлөн, тэвчээртэй гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байна. Хэрэв та хуурай уруулаа ойр ойрхон гуужуулах эсвэл гуужуулах гэж оролдвол асуудлыг улам хүндрүүлж магадгүй юм! Харин үүний оронд уруулаа байгалийн жамаар эдгээх цагийг нь өг. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Уруулаа чийгтэй байлгах
Алхам 1. Уруулаа хуурайшуулдаг бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий
Таны дундаж эмийн сангийн уруул өнгөлөгч нь уруулыг цаг хугацааны явцад хуурайшуулдаг найрлагатай байх магадлалтай. Зөөлөн найрлагатай сайн зөөлрүүлэгч бальзамыг үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй. Дараахь арьсыг цочроох бодис агуулсан бүтээгдэхүүнээс (уруулын будаг, толбо, гялбааг оруулаад) зайлсхий.
- Согтууруулах ундаа
- Үнэр
- Силикон
- Парабен
- Гавар, эвкалипт эсвэл ментол
- Шанцай, цитрус, гаа зэрэг амтлагчид
- Салицилийн хүчил
Алхам 2. Уруулаа долоох хэрэггүй
Хуурай байх үед та уруулаа долоох хэрэгтэй байж магадгүй, гэхдээ таны шүлс дэх ферментүүд улам хатах болно. Та сонгох хүслээ эсэргүүцэж байгаагийн адилаар долоохыг эсэргүүц.
Алхам 3. Уруулаа шөнийн турш хамгаалаарай
Та хуурай уруултай сэрэх хандлагатай байдаг уу? Энэ нь амаа ангайж унтсаны үр дүн байж болох юм. Шөнөжингөө амаараа амьсгалахад уруул хурдан хатдаг. Амьсгалах зуршлаа өөрчлөхөд хэцүү байж болох ч шөнийн цагаар уруулаа хамгаалах замаар асуудлыг засч залруулж болно. Орой бүр унтахынхаа өмнө уруулын бальзам түрхэхээ мартуузай.
Алхам 4. Их хэмжээний ус уух
Хуурай, хагарсан уруул нь ихэвчлэн шингэн алдалтын гаж нөлөө болдог. Та өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уухгүй байж магадгүй юм. Цангах тоолондоо ууж, боломжтой бол ус, кофе, содоо солихыг хичээгээрэй. Хэдхэн хоногийн дотор таны уруул илүү зөөлөн болж, илүү сайн чийгшүүлнэ.
- Архи нь шингэн алдалт үүсгэдэг гэдгээрээ алдартай. Хэрэв та хагарсан уруултай сэрэх хандлагатай байгаа бол унтахаас хэдхэн цагийн өмнө согтууруулах ундааны хэрэглээг зогсоож, унтахаасаа өмнө их хэмжээний ус ууж үзээрэй.
- Дахин ашиглах боломжтой усны савыг бүтэн өдрийн турш биедээ авч яваарай, ингэснээр цангаж байхдаа цэвэр ус үргэлж бэлэн байх болно.
Алхам 5. Чийгшүүлэгч хэрэглэж үзээрэй
Хэрэв таны арьс угаасаа хуурай бол чийгшүүлэгч нь ялангуяа өвлийн улиралд аврагч болно. Чийгшүүлэгч нь хуурай агаарт чийг нэмж өгдөг бөгөөд ингэснээр таны арьсанд илүү хялбар болно. Унтлагын өрөөндөө нэгийг байрлуулаад хэд хоногийн дараа ялгааг нь хэлж чадах эсэхийг үзээрэй. Оноо
0 / 0
2 -р хэсэг Асуулт
Содыг усаар солих нь хуурай уруулыг эдгээхэд хэрхэн туслах вэ?
Сод нь таны уруулыг хуурайшуулдаг найрлагатай.
Үгүй ээ! Сод нь мэдээж таны хувьд эрүүл биш бөгөөд тэдгээрийг хоолны дэглэмээс хасах олон шалтгаан бий. Гэсэн хэдий ч содонд эрдэс тос, парабен гэх мэт таны уруулыг тусгайлан хатаадаг зүйл байхгүй, гэхдээ энэ өөрчлөлт танд ашиг тусаа өгөх болно! Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Усан дахь шим тэжээл нь гэмтсэн арьсыг эдгээдэг.
Дахин оролд! Ундны усны ашиг тус мэдээж бий! Гэсэн хэдий ч энэ нь тодорхой тэжээллэг бодисын тухай биш харин ерөнхий нөлөө юм. Өдрийн турш усны сав авч явах нь танд ашигтай байх болно. Илүү сайн сонголт байна!
Шингэн алдалт нь уруул хагарахад хүргэдэг.
Яг зөв! Шингэн алдалт нь толгой өвдөх, дотор муухайрах гэх мэт олон таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Эдгээр гаж нөлөөний нэг нь хагарсан уруул юм! Хоол хүнсэндээ илүү их ус нэмж, сод, кофе гэх мэт усгүйжүүлэгч ундааг хасах нь таны уруулд асар их өөрчлөлт авчрах болно! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Усны хуванцар сав нь таны уруулыг цочроодог.
Байх албагүй! Хүмүүс усны хуванцар сав хийдэг химийн бодисоос харшилтай байдаг. Хэрэв та лонхонд үндэслэлгүйгээр уурлаж бухимдсан бол эмчид хандаарай. Гэсэн хэдий ч, содыг усаар солих талаар бодох илүү түгээмэл шалтгаан бий. Өөр хариулт сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -р хэсгийн 3: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт хийх
Алхам 1. Давсыг бага идээрэй
Уруул дээр давс хуримтлагдах нь хурдан хатах шалтгаан болдог. Давс багатай байхын тулд хоолны дэглэмээ өөрчилснөөр уруулын бүтэц өөрчлөгдөх болно. Давстай хоол идсэнийхээ дараа уруулаа бүлээн усаар зайлж, давс таны уруул дээр тогтохгүй.
Алхам 2. Тамхи татахаас зайлсхий
Тамхи татах нь уруулыг хатууруулж, цочроох шалтгаан болдог. Хэрэв та тамхи татдаг бол энэ зуршлаасаа ангижрах олон шалтгаан бий бөгөөд эрүүл уруултай байх нь тэдний нэг юм. Уруулаа гэмтээхгүйн тулд тамхинаас аль болох татгалзахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Уруулаа наранд түлэгдэхээс хамгаална
Бусад арьсны нэгэн адил уруулын арьс нарны туяанд өртөмтгий байдаг. Уруулаа түлэгдэхээс хамгаалахын тулд SPF 15 ба түүнээс дээш хэмжээтэй уруул өнгөлөгч түрхээрэй.
Алхам 4. Хүйтэн эсвэл хуурай цаг агаарт нүүрээ таглаарай
Уруулыг хуурайшуулж, хальслах өвлийн хүйтэн, хуурай агаар шиг юу ч байхгүй. Хэрэв та уруулаа зун гэхээсээ илүү өвлийн улиралд сонгох хандлагатай байдаг. Хүйтнээс уруулаа хамгаалахын тулд гадагш гарахдаа ороолтоо амаараа дээш өргөөд үзээрэй. Оноо
0 / 0
3 -р хэсэг Асуулт
Амттай хоолонд дуртай байсан ч уруулаа хэрхэн хамгаалах вэ?
Тэдэнд гавар түрхээрэй.
Дахин оролд! Мэдээжийн хэрэг уруул өнгөлөгч нь нарны гэрэл гэх мэт цочроох хүчин зүйлээс маш сайн хамгаалагч болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нь хөөс шиг ажилладаггүй бөгөөд уруулыг цочроох хоол хүнснээс хамгаалж чадахгүй! Илүү сайн сонголт байна!
Тэднийг бүлээн усаар зайлна.
Яг зөв! Хэрэв давс таны уруул дээр удаан тогтвол энэ нь хурдан хатах шалтгаан болдог. Хоолоо идсэнийхээ дараа бүлээн усаар угаах нь тэдний аюулгүй байдлыг хангах болно. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Хоол идсэнийхээ дараа тэдгээрийг цэвэрлээрэй.
Яг тийм биш! Та гуужуулах процессоо дунд зэрэг түрэмгийлдэг тул өдөрт нэг л удаа байлгахыг хүсэх болно. Хоол идсэнийхээ дараа үүнийг хийх боломжгүй тул уруулаа хамгаалах өөр аргыг бодоорой! Илүү сайн сонголт байна!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Зөвлөмж
Хэрэв та сандарч эсвэл эвгүй байдалд орсон үедээ л сонгож байгаагаа олж мэдвэл сандарч байгаагаа хэзээ шалгаж үзээрэй. Жишээлбэл, "өө, бурхан минь, миний гэрийн даалгавар маргааш дуусах ёстой, би үүнийг хийгээгүй байна!" Гэж бодоорой. мөн сандарсандаа уруулаа түүж байгаа бол үүнийг анзаарч зуршлаа өөрчлөх боломжтой
Анхааруулга
- Хэрэв та арьсыг албадан хураах эмгэгтэй гэж үзэж байгаа бол яаралтай тусламж авах нь чухал юм. Энэ эмгэг нь өөрөө алга болдоггүй; Энэ нь илүү гүнзгий асуудлуудтай холбоотой бөгөөд үүнийг шийдвэрлэхийн тулд танд эмчийн тусламж хэрэгтэй болно.
- Хэрэв та дууссан бол нэмэлт вазелин эсвэл савх худалдаж аваарай. Хуурай уруул нь уруулаа сонгох шалтгаан болдог.
- Уруулаа сонгох нь халдвар авахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь үнэхээр муухай юм.
- Хэрэв та савх эсвэл вазелин агуулсан зарим найрлагад харшилтай бол эмчид яаралтай мэдэгдээрэй.
