Ялангуяа унтахаасаа өмнө уруулаа чийгшүүлэх нь маш чухал юм. Та зөөлөн, гөлгөр уруулаар сэрэхийг хүсч байна.
Алхам
Алхам 1. Уруулаа цэвэрлээрэй
Энэ нь ямар ч уруулын будаг, уруул өнгөлөгчөөс салахад чухал ач холбогдолтой. Угаалгын алчуурыг бүлээн усаар норгоод, шаардлагатай бол цэвэрлэгч эсвэл будалт арилгагч хэрэглээрэй.
Алхам 2. Уруулаа гуужуулна
Гуужуулах нь маш чухал юм. Энэ нь үхсэн арьсыг арилгаж уруулыг зөөлөн болгоно. Та дэлгүүрээс худалдаж авсан уруулын скрабыг ашиглаж болно, эсвэл гар хийцийн уруулын скраб хийж болно. Та хуруугаараа, сойз эсвэл угаалгын алчуураар арчиж болно. Дараа нь бүлээн усаар зайлна.
Алхам 3. Чийгшүүлэгч уруул өнгөлөгч түрхээрэй
Та гүн чийгшүүлэхийн тулд өтгөн тос түрхээрэй, нэг шөнийн дотор живэх болно. Уруулаа бүхэлд нь, ялангуяа буланг нь таглаж байгаарай. тэд маш их хуурайшдаг. Таныг сэрэхэд таны уруул толигор, уян зөөлөн болно.
Зөвлөмж
- Та үсээ гэзэг эсвэл боолтонд оруулахыг хүсч магадгүй тул унтах үед таны үс уруулын бальзамд наалддаггүй.
- Өнгөтэй уруул өнгөлөгч бүү хэрэглээрэй, энэ нь таны дэрний уутыг толбо үүсгэж болзошгүй.
- Нимгэн уруул өнгөлөгчийг бүү хэрэглээрэй, энэ нь хангалттай чийгшүүлэхгүй.
- Хэрэв та эмзэг хамартай бөгөөд орондоо байхдаа үнэрт дургүй бол хэт их үнэртэй бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.
Анхааруулга
- Уруулын эргэн тойрон дахь эмзэг арьсыг цочроох бүтээгдэхүүн бүү хэрэглэ. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үргэлж шалгаж үзээрэй.
- Хэтэрхий хатуу үрж болохгүй, уруул чинь маш эмзэг.
