Ус хомс байсан ч гэсэн цэвэр байлгах хэрэгтэй. Аз болоход хөвөн усанд орох, эсвэл жаахан илүү ус байвал усан шүршүүрт орох гэх мэт танд хэд хэдэн сонголт байна. Та мөн танай нутагт ус хомс биш байсан ч гэсэн шүршүүрт байгаа усаа хэмнэх арга хэмжээ авч болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хөвөн банн хийх
Алхам 1. Халуун ус, жигд натри бүхий хувин дүүргэ
Металл хувин дээр 3 аяга (710 мл) халуун ус хийнэ. Ойролцоогоор 3 хоолны халбага (44 мл) жигд натри хутгана. Доод талд үр тариа үлдээхгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Холимог дотор үсээ угаана
Үсээ усанд дүрээд бүхэлд нь самна. Усыг зайлуулж, процедурыг давт. Үсээ алчууранд норгоод үлдээгээрэй.
Алхам 3. Халуун ус, жигд натри багатай хувиныг дахин дүүргэнэ
Ойролцоогоор 3 аяга (710 мл) халуун усанд хувин дээр нэмнэ. Усанд 1 цайны халбага (4.9 мл) жигд натри нэмнэ. Холимог болгохын тулд хольцыг хутгана.
Алхам 4. Холимогоор биеэ цэвэрлээрэй
Бүх биеэ гуужуулж, даавууг байн байн зайлж байгаарай. Та үсэрхэг хэсэгт бага зэрэг саван хэрэглэж болно, гэхдээ бага зэрэг. Угаахын тулд өөдөс дээр ус хэрэглээрэй.
- Хэт их саван хэрэглэвэл та зайлж угаана гэсэн үг бөгөөд үүнийг хөвөн баннаар хийхэд хэцүү байдаг.
- Гэсэн хэдий ч эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүрүүд нь ус зайлуулах зориулалттай шингэн саван гэх мэт тийм ч их ус шаарддаггүй бүтээгдэхүүнийг авч явдаг.
Алхам 5. Үсээ 2 аяга (470 мл) 3 аяга (710 мл) усаар зайлна
Цэвэр усыг саванд хийнэ. Толгойгоо сав руу норгоод бүрэн норгоно. Шороо болон хүнсний содыг арилгахын тулд сам хэрэглээрэй. Шаардлагатай бол дахин ууж, дараа нь ердийнхөөрөө хатаана.
4 -ийн 2 -р арга: Хуурай аргыг ашиглах
Алхам 1. Усанд орох боломжгүй бол хүүхдийн салфетка ашиглан өөрийгөө цэвэрлээрэй
Тэд таныг бүрэн цэвэрлэж чадахгүй, гэхдээ тэд туслах болно. Бохирдох тусам нэгээс олон салфетка хэрэглэхээ мартуузай.
Хүүхдийн алчуурыг хэрэглэсний дараа арьсаа чийгшүүлэхийн тулд тос түрхээрэй
Алхам 2. Хуурай шампуниар шүршинэ
Хуурай шампунийг толгойноосоо нэг фут орчим зайд байлгаад үндсийг нь чиглүүлээрэй. Үсээ хучих хангалттай хэмжээгээр эхлүүлээрэй, гэхдээ хэт их цацаж болохгүй. Үүнийг хэдхэн минут байлгаад гараараа арчаарай. Та мөн угааж болно. Хэрэв таны үс тослог хэвээр байвал дахин оролдож болно.
Алхам 3. Шөнийн цагаар дезодорант түрхээрэй
Шүршүүрийн хооронд сайхан үнэртэй байхын тулд та үнэр дарагч түрхэж болно. Үүнийг шөнө, өглөө түрхээд үзээрэй. Шөнө түрхэх нь чийггүй орчинд ажиллах боломжийг олгодог.
Алхам 4. Бариу хувцас өмсөхөөс зайлсхий
Усанд орохгүй байхдаа аль болох сэрүүн байхыг хүсч байна. Таны биеийн хамгийн халуун хэсгүүд хамгийн их үнэртэх болно. Чөлөөт хувцас нь эдгээр газруудад сэрүүн байж, үнэр багатай байх болно.
4 -ийн 3 -р арга: Тэнгисийн цэргийн шүршүүр авах
Алхам 1. Шүршүүрийг 30 секундын турш асаана уу
Усыг хангалттай удаан асаагаад 30 секунд орчим норгоно. Энэ хугацаанд үс, бүх биеэ норгож, шүршүүрээ хаагаарай.
Алхам 2. Шүршүүрээ унтрааж, савангаар хөөсөөр угаана
Усыг унтраасны дараа биеэ хөөсрүүлээрэй. Шампунийг үсэндээ түрхээд сайтар арчих. Биеэ угаагаарай. Бүх биеэ савангийн хөөсөөр хучих хүртэл үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 3. Шаардлагатай бол хусах
Ус унтарсан байхад хусуулах цаг гарга. Үсээ үе үе зайлуулахын тулд бага зэрэг ус хэрэгтэй бол хуучин аягыг усаар дүүргэ. Дараа нь үргэлжлүүлэхийн өмнө усаар угааж цэвэрлээрэй.
Алхам 4. Усыг асаагаад савангаар зайлна
Усыг дахин асаана уу. Үснээсээ эхлээд савангаа зайлж эхэл. Дээрээс доош нь зайлж угаана уу, ингэснээр та аль хэдийн угаасан хэсэгт саван нэмж оруулахгүй. Шүршүүрт орхиод бүх биеэ зайлж угаана.
Алхам 5. Агааржуулагчийн процедурыг давтана уу
Хэрэв та агааржуулагч хэрэглэх шаардлагатай бол усаа дахин унтрааж, ангижруулагчаар хөөсрүүлээрэй. Дууссаны дараа усыг дахин асааж зайлж угаана. Эсвэл зайлж зайлуулах шаардлагагүй амралтын ангижруулагч ашиглаарай.
4 -ийн 4 -р арга: Усанд орохдоо ус хэмнэх
Алхам 1. Усанд орох шүршүүрийнхээ тоог багасгах
Хэрэв та өдөр бүр шүршүүрт орвол ганцаараа биш. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ цэвэр байлгахын тулд ойр ойрхон шүршүүрт орох шаардлагагүй байдаг. Цөөн тооны шүршүүрт орж, харьцангуй цэвэр хэвээр байх тэнцвэрт байдалд хүрэх хүртэл шүршүүрийнхээ тоог багасгахыг хичээ.
Заримдаа өдөр бүр шүршүүрт орох нь ч бий, зарим хүмүүс долоо хоногт нэг удаа шүршүүрт ордог
Алхам 2. Бага урсгалтай шүршүүрийн толгойг сонгох
Эдгээр шүршүүрийн толгойнууд минутанд бага ус хэрэглэдэг тул та үүнийг ашиглахдаа ус хэмнэдэг. Ихэнх тохиолдолд та бага урсгалтай шүршүүрийн толгой ба ердийн шүршүүрийн толгойн ялгааг хэлж чадахгүй байх болно.
- Мөн усыг бүрэн тэсэлгээнд оруулахгүй байхад тусалдаг.
- Та эдгээрийг ихэнх гэр ахуйн дэлгүүрүүдээс олж болно. Ихэвчлэн ижил үнээр эсвэл ердийн шүршүүрийн толгойноос арай илүү гүйдэг. Ихэнх тохиолдолд та тэдгээрийг өөрөө суулгаж болно.
Алхам 3. Богино хугацаанд шүршүүрт ороорой
Өөр нэг сонголт бол шүршүүрээ аль болох богиносгохыг хичээх явдал юм. Халуун шүршүүр таны булчинд маш сайн мэдрэмж төрүүлдэг бол энэ нь маш их ус алддаг. Аль болох хурдан шүршүүрт орохыг хичээгээрэй. Өөртөө цаг гаргаж эхэл, дараа нь шүршүүрээ өдөр бүр 30 секундээр багасгахыг хичээ.
Алхам 4. Усанд орохын оронд шүршүүрт ороорой
Усанд орохдоо түргэн шүршүүрт орохоос илүү их ус шаардагдана. Боломжтой бол оронд нь шүршүүрт ороорой. Усанд орох шаардлагатай бол ердөө дөрөвний нэг орчим хэсгийг дүүргэх хэрэгтэй.
Алхам 5. Усанд орохыг хуваалцаарай
Та болон таны хамтрагч тусдаа усанд орохын тулд хоёр дахин их ус хэрэглэхийн оронд усанд орох эсвэл шүршүүрт орох боломжтой. Хүүхдүүд усыг хэмнэхийн тулд нэг усанд орох боломжтой.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв таны хүүхдүүд хамтдаа усанд ороход эвгүй байвал тэднийг хүчээр шахах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Та мөн хувийн нууцлалын үүднээс усанд орох костюм өмсөхийг зөвшөөрч болно
Зөвлөмж
- Дусал дуслыг даруй засаарай. Өдөр бүр их хэмжээний ус гоожиж буй усны цорго эсвэл ажиллуулж буй бие засах газар алдагддаг. Усыг дараа нь ашиглахын тулд ус дусаах хэсгийн доор том сав тавь.
- Шүршүүрийг анх асаахад ус хүйтэн байна. Усыг дулаацуулах хүртэл хувин ашиглаарай. Энэ усыг ургамал услах, бие засах газар угаах гэх мэт бусад зориулалтаар хойш тавь.
- Хүнсний сод бүү хэрэглэ. Энэ нь таны арьс, үсэнд муугаар нөлөөлдөг. Зөвхөн бие угаагч хэрэглээрэй.
