Хэрэв та поликист өндгөвчний синдром (PCOS) өвчтэй бол та ганцаараа биш юм. Нөхөн үржихүйн насны америк эмэгтэйчүүдийн 5-10% нь PCOS-ийн ямар нэгэн хэлбэрээр өвчилдөг гэж үздэг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн үргүйдлийн гол шалтгаан болдог. Энэ нь ихэвчлэн өсвөр насныхан болон насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог боловч 11 -ээс доош насны охидод PCOS тохиолдож болно. PCOS -тэй эмэгтэйчүүд ихэвчлэн инсулин эсэргүүцэх өвчнөөр өвддөг бөгөөд таны бие инсулин үйлдвэрлэдэг боловч үүнийг үр дүнтэй хэрэглэдэггүй. PCOS бүхий эмэгтэйчүүд ихэвчлэн инсулин эсэргүүцэх эсвэл 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гэр бүлийн түүхтэй байдаг. PCOS -ийг эмчлэх боломжгүй ч та түүний шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаж болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Эмчтэйгээ ярилцах
Алхам 1. Эмч нар PCOS -ийг хэрхэн оношлох талаар олж мэдэх
PCOS -ийн оношлогооны хамгийн түгээмэл шалгуур бол "Роттердамын шалгуур" юм. Дараахь шалгууруудын хоёр нь байвал PCOS -ийн оношийг тавьж болно.
-
Андрогенийн илүүдэл. Андроген бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үйлдвэрлэдэг даавар юм. Гэсэн хэдий ч тэд эрэгтэйчүүдэд илүү өндөр түвшинд байдаг. Эмэгтэй хүний биед андрогенийн хэмжээ ихсэх нь дараахь шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
- хирсутизм (хэвийн бус эсвэл хэт их үс ургах)
- батга
- андрогенийн халцрах (эрэгтэй хэлбэрийн халзан эсвэл үс унах/унах)
- жин нэмэгдэх, ялангуяа хэвлийн эргэн тойронд нутагшуулах
-
Өндгөвчний үйл ажиллагааны алдагдал. Суперовуляци алдагдах хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтмол бус байдал юм.
- Байнга цус алдах (ихэвчлэн 21 хоног тутамд тохиолддог) нь өндгөвчний үйл ажиллагааны алдагдлын шинж тэмдэг байж болно.
- Ховор цус алдалт (35 хоног тутамд тохиолддог) нь өндгөвчний үйл ажиллагааны алдагдлын шинж тэмдэг байж болно.
-
Поликист өндгөвч. Өндгөвчийг хэт авиан шинжилгээгээр шалгах ёстой. Таны эмч өндгөвчийг шалгахын тулд дараахь зүйлийг хийх болно.
- Хоёр талын томролт (> 10 cc)
- Фолликулын тоо хэмжээ, хэмжээ (ерөнхийдөө 12 ба түүнээс дээш хэмжээтэй, 2-9 мм хэмжээтэй)
- Ижил хэмжээтэй олон фолликулууд
- Сувдан харагдах байдлыг өгч чадах уутанцрын захын байршил
Алхам 2. Эмчид үзүүлэх цаг товлох
PCOS -ийн оношийг батлах ганц шинжилгээ байдаггүй. Таны эмч хэд хэдэн үзлэг, шинжилгээ хийх шаардлагатай болно. Таны анхан шатны эмч эсвэл эмэгтэйчүүдийн эмч ихэвчлэн үндсэн үзлэг, шинжилгээ хийж болно. Тэрбээр цаашдын шинжилгээнд хамрагдахын тулд таныг мэргэжилтэн рүү илгээж болно.
- Хэрэв та PCOS -тэй бөгөөд жирэмслэхэд хүндрэлтэй байгаа бөгөөд жирэмслэхийг хүсч байвал нөхөн үржихүйн эндокринологичтой холбоо барьж болно. Эдгээр эмч нар үржил шимийг нэмэгдүүлэх зорилгоор PCOS эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн байдаг.
- Хэрэв та PCOS -тэй боловч жирэмслэхийг хүсэхгүй байгаа эсвэл жирэмслэхэд хүндрэлтэй биш байгаа бол эмнэлгийн эндокринологичтой холбоо барьж болно.
Алхам 3. Өвчний шинж тэмдгийн талаар эмчтэйгээ ярилц
PCOS нь маш олон шинж тэмдгийг өдөөж чаддаг тул танд тохиолдож буй бүх шинж тэмдгүүдийн талаар эмчдээ хэлэх нь чухал юм. Хэрэв та шинж тэмдгүүд хоорондоо холбоотой гэж бодохгүй байгаа ч гэсэн өөрт байгаа шинж тэмдгүүдийнхээ талаар эмчдээ бүрэн мэдээлээрэй.
Эмчдээ эрүүл мэндийн түүхийг бүрэн өгч байгаа эсэхийг шалгаарай. Гэр бүлийн гишүүд эсвэл хамаатан садан нь чихрийн шижин, инсулины эсэргүүцэл, андрогенийн илүүдлийн шинж тэмдэгтэй эсэхийг анхаарч үзээрэй
Алхам 4. Эмнэлгийн ямар журам хүлээж болохыг мэдэж аваарай
Таны эмч танд PCOS байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн үзлэг, шинжилгээ хийх болно. Дараахь процедурыг ерөнхий эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, эндокринологичоор хийлгэхийг хүлээж болно.
- Өвчний түүх. Таны эмч таны сарын тэмдэг, жин болон бусад шинж тэмдгүүдийн талаар асуух болно. Магадгүй та чихрийн шижин, инсулины эсэргүүцэл эсвэл PCOS оношлогдсон хамаатан садантай эсэхээ асуух болно.
- Физик шалгалт. Та цусны даралт, BMI, үсний ургалтыг шалгаж үзэх болно. PCOS -ийн бусад шинж тэмдгүүд, тухайлбал батга, үс унах зэрэг шинж тэмдгийг энэ шалгалтын үеэр шалгаж болно.
- Аарцгийн эрхтнүүдийн үзлэг. Таны эмч хавдар, ургалт байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч магадгүй юм. Ихэвчлэн эдгээр үзлэгийг гараар хийдэг (эмч гараараа аарцагны хэсгийг судалдаг) ба хэт авиан шинжилгээгээр хийдэг.
- Цусны шинжилгээ. Ихэвчлэн эмч цусан дахь андроген, глюкоз (сахар) -ын түвшинг шалгадаг. Мөн шинжилгээнд зориулж шээс цуглуулахыг хүсч болно.
Алхам 5. Эмчээсээ асуулт асуугаарай
PCOS оношлогдсоны дараа эмчээсээ асуух хэд хэдэн асуулт гарч ирж магадгүй юм. Дараах асуултуудыг асууж үзээрэй.
- Миний шинж тэмдгийг сайжруулах ямар эмүүд байдаг вэ?
- Жирэмслэх чадварыг минь сайжруулах эм, эмчилгээ байдаг уу?
- Энэ нөхцлийг бусад эрүүл мэндийн байдалтайгаа зохицуулахын тулд би юу хийх ёстой вэ?
- Миний эмчилгээнээс ямар гаж нөлөө хүлээж болох вэ?
- PCOS-ийн улмаас эрүүл мэндэд ямар урт хугацааны нөлөө үзүүлэх магадлалтай вэ?
4 -ийн 2 -р арга: Эм, эмчилгээний сонголтыг ойлгох
Алхам 1. Гормоны жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг анхаарч үзээрэй
Хэрэв та жирэмслэхийг хүсэхгүй байгаа бол жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эстроген ба прогестин агуулсан "хосолсон" жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулж, эрэгтэй дааврын түвшинг бууруулж, батга арилгахад тусалдаг. Тэд мөн эндометрийн хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Эдгээр даавар агуулсан арьсны толбо, үтрээний цагираг нь бас сонголт байж болно. Таны эмч танд тохирсон сонголтыг олоход тань туслах болно.
Зөвхөн прогестерон агуулсан эмүүд нь жирэмслэлтээс хамгаалах эмийг хослуулан хэрэглэх давуу талтай байдаг. Эдгээр нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хянаж, эндометрийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх болно. Гэсэн хэдий ч тэд батга, үс ургах гэх мэт андрогенийн илүүдэлтэй холбоотой шинж тэмдгүүдэд туслахгүй
Алхам 2. Метформины талаар эмчээсээ асуугаарай
Метформин (Глюкофаг, Фортамет гэх мэт) бол чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн аман эмчилгээ юм. Таны эмч инсулины эсэргүүцлийг эмчлэх, биеийн инсулины түвшинг бууруулах зорилгоор метформиныг бичиж өгч болно. Судалгаагаар метформин нь холестерины хэмжээ болон жингийн менежментэд тустай болохыг тогтоожээ.
Элэг, зүрхний өвчний түүхтэй хүмүүс метформиныг аюулгүй авч чадахгүй байж магадгүй юм. Элэг, зүрхний аливаа өвчний түүхийг эмчдээ хэлэх нь маш чухал юм
Алхам 3. Төрөх эмийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлд
Таны эмч Суперовуляци өдөөх эмийг зааж өгч болно. Өмнө нь тохиолдож байсан эрүүл мэндийн байдал, шинж тэмдгүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилцаж, танд хамгийн тохиромжтой эмийг олж аваарай.
- Таны эмч clomiphene (Clomid, Serophene) эсвэл letrozole (Femara) -ийг зааж өгч болно. Эдгээр нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний үед Суперовуляци өдөөдөг амны хөндийн эм юм. Кломифен эсвэл летрозол хэрэглэснээс хойш 5-10 хоногийн дотор өндгөвч гарах магадлалтай.
- Хэрэв та эндометриоз, умайн фибройд, элэгний өвчний түүх, бамбай булчирхайн асуудалтай бол эмчид мэдэгдэх ёстой.
- Кломифен эсвэл летрозолын гаж нөлөө нь халуу оргих, толгой өвдөх, хөхний өвдөлт/эмзэглэл байж болно.
- Кломифен эсвэл летрозол эмчилгээ хийсний үр дүнд 100 жирэмслэлтээс 7-10 удаа олон суулгац тохиолддог болохыг та мэдэх ёстой. Ихрүүд хамгийн түгээмэл байдаг.
- Хэрэв кломифен өөрөө ажилладаггүй бол эмч метформин ба кломифенийг хослуулан хэрэглэж болно.
Алхам 4. Гонадотропины талаар эмчтэйгээ зөвлөлд
Хэрэв кломифений эмчилгээ үр дүн өгөхгүй бол эмч гонадотропиныг зааж өгч болно. Гонадотропинууд нь таны өндгөвчийг олон фолликулууд (өндөг агуулсан уйланхай) үйлдвэрлэхэд түлхэц өгдөг даавар юм. Тарилга нь ихэвчлэн сарын тэмдгийнхээ хоёр, гурав дахь өдөр эхэлж 7-12 хоног үргэлжилдэг. Эдгээр эмчилгээ нь үнэтэй байж болох тул нөхөн үржихүйн эндокринологичтой ярилцаж, танд тохирсон эсэхийг шалгаарай.
- Гонадотропин тарилга нь харьцангуй өндөр амжилтанд хүрдэг. Гонадотропин эмчилгээ хийсний дараа Суперовуляци хийдэг, төрөлтийг нь алдагдуулдаг бусад хүчин зүйлгүй эмэгтэйчүүдийн 50% хүртэл нь 4-6 өндгөвчний мөчлөгийн дотор жирэмсэн болдог.
- Гонадотропин эмчилгээ хийлгэсэн жирэмсний 30 хүртэлх хувь нь олон төрлийн суулгацтай холбоотой байдаг. Ихэнх үржүүлэгчид нь ихэр боловч 5% -д нь гурав ба түүнээс дээш хүүхэд төрдөг.
- Гаж нөлөөний талаар эмчтэйгээ ярилц. Эдгээр тарилгын ихэнх гаж нөлөө нь хөнгөн боловч зарим тохиолдолд илүү ноцтой байж болно. Өндгөвчний гиперстимуляцийн синдром (OHSS) -ийн хөнгөн хэлбэр нь гонадотропинтой өвчтөнүүдийн 10-30% -д, хүнд хэлбэрийн тохиолдлын 1% -д тохиолдож болно. Хүнд тохиолдолд, OHSS нь дотор муухайрах, бөөлжих, жин нэмэх, цусны бүлэгнэлт болон бусад ноцтой шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
Алхам 5. In vitro бордоо (IVF) -ийг анхаарч үзээрэй
IVF -ийн үед бордсон өндөгийг мэс заслын аргаар умайд хийдэг. Энэ нь нэлээд үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч IVF нь ихэвчлэн үнэтэй байж болох бөгөөд хямд өртөгтэй эмчилгээ нь үр дүнгээ өгөхгүй тохиолдолд сонголт гэж тооцогддог. Та IVF -т сайн нэр дэвшигч эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- PCOS -тэй хүмүүс нөхөн үржихүйн эмэнд маш их хариу үйлдэл үзүүлдэг тул олон удаа төрөх эрсдэл өндөр байдаг. IVF нь олон хүүхэд төрүүлэх боломжийг хянах хамгийн дээд түвшинг хангах боломжийг олгодог.
- IVF нь өндгөвчний гиперстимуляцийн синдром (OHSS) үүсгэж болзошгүй бөгөөд энэ нь ноцтой бөгөөд маш ховор тохиолдолд үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 6. Мэс заслын лапароскопийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Дурангийн өндгөвчний өрөмдлөг буюу өндгөвчний диатерми бол PCOS бүхий эмэгтэйчүүдэд өндгөвчний өдөөлтийг өдөөх мэс заслын эмчилгээний нэг төрөл юм. Энэ нь нийтлэг биш бөгөөд төрөлтийн бусад эмчилгээ амжилтгүй болсон эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сүүлчийн арга гэж тооцогддог.
- Өндгөвчний өрөмдлөгийг ерөнхий мэдээ алдуулалтын дор хийдэг. Мэс засалч нь лазер эсвэл бусад төхөөрөмж ашиглан өндгөвчний нэг хэсгийг клиник байдлаар устгадаг. Энэ нь өндгөвчний үйлдвэрлэсэн тестостероны хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь өндгөвчний магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Эмэгтэйчүүдийн 50 орчим хувь нь энэ процедурыг хийснээс хойш нэг жилийн дотор жирэмслэх боломжтой байдаг.
- Өндгөвчний өрөмдлөг нь халдвар, дотоод цус алдалт, дотоод эрхтнүүдийн гэмтэл, сорви зэрэг ноцтой эрсдэлтэй байдаг. Энэ процедурыг хийхээс өмнө эмчтэйгээ эрсдэл, гаж нөлөөний талаар үргэлж ярилцаарай.
Алхам 7. Эмчтэйгээ тогтмол харилцаж байгаарай
Аливаа эм, эмчилгээг хийхдээ эмчтэйгээ нягт хамтран ажиллах нь чухал юм. Энэ нь ялангуяа нөхөн үржихүйн эмчилгээ, эмчилгээ хийлгэх үед онцгой чухал юм. Хэрэв таны эмэнд ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
Хэрэв та PCOS -ийн анхан шатны эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, эндокринологич гэх мэт олон эмчтэй уулзаж байгаа бол эрүүл мэндийнхээ талаар бүх хүмүүст мэдээлж байгаарай. Хэрэв танд эмчилгээний явцад ямар нэгэн шинж тэмдэг, гаж нөлөө илэрвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид тань энэ талаар мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай
4 -ийн 3 -р арга: Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох
Алхам 1. Инсулины үүргийг ойлгох
Инсулин бол нойр булчирхайгаар үйлдвэрлэгддэг даавар юм. Энэ нь бодисын солилцоог зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Таны хоол боловсруулах систем нь сахар, цардуул гэх мэт нүүрс усыг глюкоз (элсэн чихэр) болгон задална. Инсулин нь таны биед глюкозыг шингээж, энерги болгон ашиглах боломжийг олгодог.
PCOS -тэй эмэгтэйчүүдэд инсулины эсэргүүцэл гэж нэрлэгддэг өвчин байдаг. Инсулины эсэргүүцэл нь бие махбодид шингэхийн оронд цусан дахь глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь чихрийн шижингийн өмнөх буюу 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг өдөөж болно
Алхам 2. Гликемийн индекс багатай хоол хүнс идэх
PCOS -тэй эмэгтэйчүүдийн таргалалт 80%хүртэл байж болно. PCOS -тэй эмэгтэйчүүд инсулин боловсруулахад бэрхшээлтэй байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг их хэмжээгээр өөрчлөхгүй байх нь чухал юм.
- Боловсруулсан хоол хүнс, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнсийг хязгаарлаарай. Эдгээр хоол хүнс нь тэжээллэг чанар багатай тул цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг.
- Калори илчлэгээ анхаарч үзээрэй. Хамгийн оновчтой илчлэгийн түвшинг тодорхойлохын тулд та хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж болно. Хэрэв та PCOS -тай холбоотой таргалалттай бол калорийн хэрэглээг багасгах нь жингээ хасахад тусална.
- Нарийн төвөгтэй нүүрс ус идээрэй. Нүүрс усыг хязгаарлахыг зөвлөдөггүй. Үүний оронд үр тариа, арвай, бор будаа, шош зэрэг нарийн төвөгтэй нүүрс усыг сонгоорой. Эдгээр нүүрс ус нь эслэгээр баялаг бөгөөд аажмаар шингэдэг тул инсулины хэмжээ огцом нэмэгдэхгүй.
- Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ их идээрэй. Жимс, хүнсний ногоо нь эслэг, амин дэм, эрдэс бодис зэрэг маш олон чухал тэжээллэг бодис агуулдаг.
Алхам 3. Дасгал хийх
Дасгал хийх нь жингээ хасах, чихрийн шижин, зүрх судасны хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно. Дасгал хийх нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг.
- Аэробик дасгал гэх мэт дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөнийг өдөрт дор хаяж 30 минут хийхийг хичээ.
- Судалгаагаар биеийн хөдөлгөөн нь таны булчинг инсулинд илүү мэдрэмтгий болгодог. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусална. Дасгал хийх нь булчинд инсулин шаардлагагүй глюкозыг шингээхэд тусалдаг.
- Жингээ хасах 5%-7%хүртэл бага хэмжээ нь андрогенийн түвшинг бууруулж, үржил шимийг сэргээхэд хангалттай байдаг.
Алхам 4. Тамхи татахаа боль
Судалгаагаар тамхи татдаг эмэгтэйчүүдэд андрогенийн хэмжээ тамхи татдаггүй хүмүүсээс өндөр байдаг. Тамхи татах нь инсулины эсэргүүцлийг улам хүндрүүлдэг.
Алхам 5. Хүсээгүй үсийг эмчил
PCOS -ийн олон өвчтнүүд хэт их эсвэл хүсээгүй үс ургах болно. Таны эмчийн зааж өгсөн эм нь энэ шинж тэмдгийг бууруулахад тусална. Олон эмэгтэйчүүдийн хүсээгүй үсийг багасгахын тулд лав, үсээ хусаж, шүргэх нь хангалттай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та дараахь эмчилгээг ашиглан хүсээгүй үсийг арилгаж болно.
- Үсээ лазераар зайлуулах. Лазераар үсээ зайлуулах нь 3-7 удаагийн эмчилгээ хийсний дараа хүсээгүй үсийг бүрмөсөн арилгах маш түгээмэл арга юм. Лазераар үс арилгах ажлыг мэргэжлийн хүн хийх ёстой. Энэ нь үнэтэй байж болох бөгөөд ихэвчлэн даатгалд хамрагддаггүй.
- Электролиз. Электролиз нь хүсээгүй үсийг дулаан эсвэл химийн бодисоор бүрмөсөн арилгадаг. Эдгээр эмчилгээг мэргэжлийн хүн хийх ёстой. Электролиз нь үсийг лазераар зайлуулахаас илүү бүрмөсөн арилгахад илүү амжилттай байдаг.
4 -ийн 4 -р арга: PCOS ба үргүйдлийн тухай ойлголт
Алхам 1. PCOS -ийн нийтлэг физик шинж тэмдгийг таних
PCOS нь янз бүрийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд эдгээр шинж тэмдгүүд өөр өөр байж болно. Бүх эмэгтэйчүүд бүх шинж тэмдгүүдтэй байдаггүй. PCOS -ийн шинж тэмдгүүд нь бамбай булчирхайн өвчин, Кушингийн синдром гэх мэт бусад өвчинтэй төстэй байдаг. Зөв онош тавихын тулд та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. PCOS -ийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:
- тогтмол бус сарын тэмдгийн мөчлөг
- батга
- цээж, нуруу, нүүр зэрэг ихэвчлэн "эрэгтэй" байршилд тогтмол бус үс ургадаг
- үс сийрэгжих эсвэл эрэгтэй хээтэй халзан
- таргалалт эсвэл жин нэмэгдэх, ялангуяа бэлхүүсийг тойрсон жин
- үргүйдэл
- аарцагны бүсэд өвдөлт
- Таны эмч цусан дахь андрогенийн түвшин эсвэл холестерины хэмжээ зэрэг шинж тэмдгийг тодорхойлох боломжтой болно.
Алхам 2. PCOS -ийн сэтгэлзүйн шинж тэмдгийг таних
PCOS -тэй эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралд өртдөггүй хүмүүсээс илүү өндөр байдгийг хэд хэдэн судалгаа харуулсан. PCOS нь эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самууны дайралтын түвшин өндөр байгаатай холбоотой юм. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр нь олон шалтгаантай байдаг бөгөөд ихэнх нь нарийн төвөгтэй байдаг. Сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн түгшүүр байгаа нь PCOS -ийг тодорхойлоход хангалтгүй юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.
-
Эмэгтэйчүүдийн сэтгэл гутралын шинж тэмдэг өөр өөр байдаг. Сэтгэлийн хямралтай эмэгтэйчүүдэд эдгээр бүх шинж тэмдгүүд заавал байх албагүй. Гэсэн хэдий ч клиник сэтгэл гутралын нийтлэг шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Уйтгар гуниг, хоосон байдал эсвэл үнэ цэнэгүй байдлын байнгын мэдрэмж
- Найдваргүй байдлын мэдрэмж
- Цочромтгой байдал
- Ядаргаа, энерги багатай
- Хоолны дуршил өөрчлөгдөх
- Унтах зуршлын өөрчлөлт
- Анхаарал төвлөрүүлэх, санах ойд асуудал гардаг
- Өмнө нь эдэлж хэрэглэж байсан зүйл, үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох
- Амиа хорлох бодол эсвэл үйлдэл
-
Сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг өөр өөр байж болно. Та эдгээр бүх шинж тэмдгийг мэдэрч чадахгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн нийтлэг шинж тэмдгүүд (заримдаа санаа зовохоос ялгаатай нь) дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Сандарч сандрах, тавгүй болох, айх мэдрэмж
- Унтах зуршлын өөрчлөлт
- Төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байдаг
- Зүрхний цохилт, ам хуурайших, булчин чангарах, дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг биеийн шинж тэмдэг
- Уйтгарлах эсвэл тайван бус байдал
- Амьсгал богиносох, эсвэл амьсгалахад хэцүү байх
- PCOS -тэй эмэгтэйчүүд мөн хоолны дуршилгүй болох магадлал өндөр байдаг.
Алхам 3. Та үргүйдэлд өртөж буй эсэхээ тодорхойл
Хэрэв та нэг жилээс дээш хугацаанд хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орсон (өөрөөр хэлбэл, жирэмслэлтээс хамгаалах ямар ч хэлбэр хэрэглэдэггүй) жирэмсэн болоогүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
- Олон нөхцөл, хүчин зүйл нь үргүйдэл үүсгэж болзошгүй тул үргүйдэл дангаараа PCOS -тай болсон гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч PCOS нь ихэвчлэн буруутан болдог.
- Үргүйдлийн асуудлын 30 орчим хувь нь эрэгтэй үргүйдлийн улмаас үүсдэг. Өөр 30% нь эмэгтэйчүүдийн үргүйдэлтэй холбоотой байдаг. Үлдсэн тохиолдлууд нь тодорхойгүй шалтгаантай эсвэл хоёр түншийн үргүйдлийн үр дүн байж болно.
Зөвлөмж
- Өөрийгөө оношлохоос зайлсхий. PCOS нь бусад шинж тэмдэг, өвчинтэй олон шинж тэмдгийг хуваалцдаг. Таны эмч танд онош тавих хамгийн сайн эмч юм.
- Бүх зүйлийг эмчтэйгээ ярилц. Тэр таны асуусан асуултанд хариулж, бусад эмээр хангаж, тантай ганцаарчлан ажиллах боломжтой.
Анхааруулга
- Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч эм, эмчилгээг хэзээ ч бүү хий. Хүнд үр дагавар, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй.
- Элсэн чихэр, цайруулсан цагаан гурил гэх мэт цэвэршүүлсэн нүүрс ус нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж, инсулины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Цэвэршүүлсэн нүүрс усны хэрэглээг аль болох хязгаарлахыг хичээ.
