Нойрсох нь нялх хүүхдийнхээ гэнэтийн эндэгдлийн хамшинж (SIDS) -ээс сэргийлэх эрсдлийг бууруулах хамгийн сайн арга юм. Зарим нялхас унтах нь эвгүй байдаг тул эсэргүүцэх чадвартай байдаг, гэхдээ та хүүхдээ унтаж амрахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Таны хүүхэд нуруун дээрээ унтаж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд та хүүхдээ унтуулах системийг боловсруулж, шаардлагатай бол хүүхдийнхээ унтах байрлалыг тохируулж, хүүхдийн унтах орчныг аюулгүй, тав тухтай байлгах хэрэгтэй.
Алхам
3 -р аргын 1: Хүүхдийг унтуулах
Алхам 1. Хүүхдээ хооллох
Өлсгөлөн нь таны хүүхдийг унтахад хэцүү болгодог тул унтахынхаа өмнө хүүхдээ хооллох нь түүнийг унтахад тусалдаг. Хүүхдээ хэвтэхээс хагас цагийн өмнө хооллохыг хичээ.
Хүүхдээ орондоо савтай байлгахыг бүү зөвшөөр, учир нь энэ нь лонхыг хамгаалалтын хэрэгсэл болгож, хүүхдээ ингэхгүйгээр унтахад хэцүү болгодог. Энэ нь таны хүүхдийн шүдний өвчин, тэр дундаа цоорох өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг
Алхам 2. Хүүхдээ ороох
Ноосон хүүхэд илүү сайн, удаан унтдаг тул нялх хүүхдээ нуруун дээр нь унтуулж чадахгүй байвал ороолт хийх нь маш сайн санаа юм. Хүүхдээ ороохын тулд танд хөнгөн даавуун хөнжил хэрэгтэй болно.
- Нэгдүгээрт, хөнжилөө тавиад булангийнхаа нэгийг нугална.
- Дараа нь хүүхдээ хэвтүүлээд толгойг нь нугалсан буланд тавь.
- Дараа нь хөнжлийнхөө нэг ирмэгийг нугалж, эсрэг талд нь хүүхдийнхээ гар дор хий. Энэ үйл явцыг нөгөө талдаа давтана.
- Дараа нь алмазны доод ирмэгийг аваад хүүхдийн мөрөн дээрх хөнжил дор хий.
- Таны хүүхэд өнхөрч эхэлмэгц түүнийг ороохоо боль.
Алхам 3. Хүүхдээ доргио
Нялх хүүхдээ тэврэх нь түүнийг нойрмоглоход тусалдаг бөгөөд унтах нойрыг хөнгөвчилдөг. Хүүхдийнхээ өрөөг тойрч зогсох эсвэл алхахыг хичээгээрэй.
Хэрэв та дүүжин сандал эсвэл планертай бол хүүхдээ сууж байхдаа чичирч болно
Алхам 4. Хүүхдээ унтах гадаргуу дээр тавь
Нялх хүүхдээ унтах гэж байгаа юм шиг (зовхи унжсан, эвшээх гэх мэт) харахын тулд ажиглаарай. Энэ бол түүнийг хүүхдийн ор, бассейн дээр тавих хамгийн тохиромжтой үе юм. Хүүхдээ тэврээд унтуулахгүй байхыг хичээгээрэй, эс тэгвээс энэ нь зуршил болж магадгүй юм. Нойрмог, гэхдээ сэрүүн байхдаа түүнийг хэвтүүлэх нь дээр.
Алхам 5. Хүүхдээ дөлгөөн байвал амаа тат
Хүүхдээ өлгийд хэвтүүлсний дараа амаа хамхих нь түүнийг тайвшруулахад тусалж магадгүй юм. Амарах нь цагаан чимээ шуугиантай төстэй бөгөөд энэ нь зарим хүмүүст нойрны тусламж болдог. Хэрэв сэгсрэх нь ажиллахгүй юм шиг санагдаж байвал эсвэл үүнийг удаан хадгалах боломжгүй бол та далайн давалгааг сонсох эсвэл сэнс ажиллуулахыг оролдож болно.
Та мөн хүүхдэдээ тайвшруулах хөгжим тоглуулж үзээрэй. Сонгодог, шинэ үе, жааз хөгжим тоглох нь хүүхдээ тайвшруулж, унтахад тусалдаг
Алхам 6. Нялх хүүхдийн гэдсэн дээр гараа хэдэн минут байлга
Таны хүүхэд унтаж байгаа мэт санагдсан ч гэсэн та түүний өлгий дээр хэвлий дээрээ гараа тавиад хэдэн минут байлгаарай. Энэ нь түүнийг тайтгаруулж, таныг өрөөнөөс гарахаас өмнө унтаж байгаа эсэхийг баталгаажуулна. Хэдэн минутын дараа та гараа зөөлөн аваад өрөөнөөс чимээгүйхэн гарч болно.
3 -р аргын 2: Хүүхдийнхээ унтах байрлалыг тохируулах
Алхам 1. Хүүхдээ үе үе шалгаж байгаарай
Хэдийгээр энэ нь хэцүү байж магадгүй ч та хүүхдээ нуруун дээрээ хэвтэж, өнхрөхгүй байхын тулд эхний хэдэн шөнө байнга шалгаж байх шаардлагатай болдог. Хэрэв та хүүхдээ хажуу тийш нь хөдөлгөж байгааг анзаарсан бол түүнийг нуруун дээр нь зөөлөн эргүүлж болно.
Алхам 2. Хүүхдийнхээ гарыг сунга
Нялх хүүхдийн гарыг сунгах нь түүний байр суурийг хадгалахад тусална. Хэрэв та хоёр гараа хоёр тийш нь сунгавал зарим хүүхэд нуруун дээрээ үлдэх болно. Хүүхдээ унтуулахдаа гараа зөөлөн сунгаж үзээрэй.
Алхам 3. Рефлюкс шаантаг ашиглах талаар бодож үзээрэй
Рефлюкс шаантаг нь таны хүүхдийн дээд биеийг дээшлүүлж, илүү тохь тухтай болгоно. Хэрэв таны хүүхэд хүчиллэг рефлюкс эсвэл GERD -ийн улмаас унтаж амрах дургүй бол рефлюкс шаантаг нь тустай байж болно. Та нялх хүүхдэд зориулсан рефлюкс шаантаг ихэнх томоохон дэлгүүрүүдээс олж болно.
Рефлюкс шаантаг ашиглахын тулд хүүхдээ унтах эсвэл унтахынхаа өмнө хэвтүүлэхийн өмнө нуруун дээр нь тавь. Таны хүүхэд шаантаг дээр төвлөрч байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 4. Хүүхдийн гамак аваарай
Та хүүхдээ хүүхдийн ор дэрний оронд дүүжин гамаканд оруулахыг оролдож болно. Хүүхдийн гамак нь таны хүүхдийг бага зэрэг босоо байрлалд байлгаж, хүүхдээ хажуу эсвэл гэдэс рүү нь өнхрүүлэхээс сэргийлнэ.
Эдгээр нь ялангуяа GERD өвчтэй хүүхдүүдэд тустай байж болно
Алхам 5. Хамт унтдаг хүнийг туршиж үзээрэй
Хамт унтдаг хүмүүс бол эцэг эхийн орон дээр наалддаг бассейн юм. Тэд хүүхдээ шөнийн цагаар унах аюулгүйгээр хүүхдээ өөртэйгөө ойрхон байлгахад хялбар болгодог. Хамт унтдаг хүмүүс нялх хүүхдээ шалгаж, шаардлагатай бол түүний байрлалыг өөрчлөх хялбар аргыг санал болгодог.
Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхэд хажуу тийш нь хөдөлвөл та түүнийг нуруун дээрээ байхаар зөөлөн хөдөлгөж болно
Алхам 6. Хүүхдийнхээ хүүхдийн орны толгойг дээш өргөх
Хүүхдийнхээ хүүхдийн орыг дээш өргөх нь түүнийг нуруун дээр унтаж байхдаа илүү тав тухтай байлгах бас нэг сайн арга юм. Энэ зорилгоор тусгай блок худалдаж аваарай.
Хүүхдийн орыг 15-30 градусаар дээш өргөхийн тулд хөлийн доорх блокуудыг хүүхдийнхээ ор дэрний эхэнд тавь
3 -р аргын 3: Аюулгүй, тав тухтай унтах орчныг бүрдүүлэх
Алхам 1. Нярай хүүхдийн ор дээрээс аюултай зүйлсийг авч хая
Нуруугаараа унтах нь таны хүүхдэд илүү аюулгүй байдаг, гэхдээ хүүхдийн ор дээр хэвтэхээсээ өмнө өөр бусад аюул заналхийлж магадгүй юм. Хүүхдийн ортой зөөлөн, хөвсгөр тоглоом, дэр болон бусад зүйлийг зайлуул. Хөнжлийг ашиглахдаа хөнжлийн бүх ирмэгийг матрасны доор байрлуулсан эсэхийг шалгаарай. Хүүхдийн орноос хасах бусад зүйлд дараахь зүйлс орно.
- Зангиа
- Хамтлагууд
- Толгойн боолт
- Тоглоом
- Бөгж
- Чимэглэл
- Хүүхдийнхээ эргэн тойронд орооцолдож, амьсгал боогдох аюултай
Алхам 2. Тайвшруулах хөгжимтэй гар утас өгөх
Хөгжмийн гар утас нь нялх хүүхдээ нуруун дээрээ байлгах сонирхлыг нэмэгдүүлж, унтахад нь туслах болно. Хөгжим тоглодог, түүнийг үзэх сонирхолтой объектууд эсвэл гэрэл бүхий хөгжмийн гар утсыг хайж олоорой. Энэ нь хүүхдээ нуруун дээр унтахын тулд тайвшруулахад тусална.
Алхам 3. Унтахаасаа өмнө гэрлээ унтраа
Гэрлээ бүдгэрүүлэх нь хүүхдээ тайвшруулж, нуруун дээр унтах нь илүү хялбар болно. Харанхуй бол хамгийн тохиромжтой, гэхдээ та хүүхдийнхээ өрөөний эсрэг талд байрлуулсан шөнийн гэрэл эсвэл жижиг ширээний чийдэнг асааж болно.
Хүүхдийнхээ өрөөнд зурагт, компьютерийн дэлгэц байхгүй эсэхийг шалгаарай. Эдгээр дэлгэц нь нойронд саад болох "цэнхэр" гэрэл үүсгэдэг
Алхам 4. Температурыг бууруулах эсвэл нэмэгдүүлэх
Ойролцоогоор 65 ° C (18.3 ° C) температур нь унтахад тохиромжтой. Гэрийнхээ термостатыг шалгаад 18.3 ° C орчим тохируулж үзээрэй. Энэ температур нь хүүхдээ байрлал нь түүнийг зовоож байсан ч унтахад илүү таатай орчин бүрдүүлэхэд тусална.
Таны хүүхдийг хэт дааруулж болзошгүй ноорог байхгүй эсэхийг шалгаарай
Зөвлөмж
- Хүүхэд сэрэх үед "хэвлийн цаг" өгөхөө бүү мартаарай. Хүүхдээ гэдсэн дээр нь байлгахыг зөвшөөрөх нь хүзүү, мөрний булчинг хөгжүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Гэдэсний үеэр хүүхдээ сэрүүн байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та хүүхдээ нойрмоглож байгааг анзаарсан бол түүнийг аваад нуруун дээр нь хэвтүүл.
- Бусад асран хамгаалагчдад дахин унтах нь яагаад чухал болохыг хэлээрэй. Таны хүүхэдтэй харьцдаг бусад хүмүүс ходоодны унтах нь аюултай гэдгийг мэддэггүй байж магадгүй юм. Хүүхэд яагаад унтаж, унтахынхаа өмнө зөвхөн нуруун дээрээ унтах ёстойг тэдэнд хэлээрэй.
