Түлхүүр обудтай гар тэргэнцэр нь тэргэнцэртэй хүнд сандал дээр өөрийгөө хөдөлгөх боломжийг олгодог. Түлхүүр обудгүй сандлыг ихэвчлэн сандлын ар талд бариултай хүн түлхдэг.
Алхам
Алхам 1. Гараа бэлтгэх
Ялангуяа та сурч байгаа бол хумсаа богиносгож, урагдах магадлал багатай байх ёстой. Та гараа шороо, бэртлээс хамгаалахын тулд хүндийн өргөлтийн бээлий гэх мэт хуруугүй бээлий өмсөж болно.
Алхам 2. Дугуйг атгах
Оршин суугчдын хяналтан дор байх гарын авлагын сандал нь түлхэх обуд гэж нэрлэгддэг гарт зориулагдсан төмөр обудтай байх болно. Энэ ирмэг нь газарт хүрдэггүй. Дугуйг бүхэлд нь атгах нь илүү хялбар байх болно (обуд ба дугуйны аль аль нь). Аль нь ч байсан зүгээр.
Алхам 3. Урагшаа явж байна
Урагш явахын тулд арагшаа хүрч дугуйгаа аль болох хойш нь атгаарай. Дугуйны ирмэгийг барьж, урагшаа чиглүүл.
Алхам 4. Арагшаа явах
Урагшаа гараа сунган дугуйгаа бариад арагш нь түлх. Урд талын жижиг дугуйг эргүүлэх шаардлагатай тул болгоомжтой байгаарай. Цаанаа харахаа бүү мартаарай!
Алхам 5. Баруун тийш эргэх
Баруун дугуйг хөдөлгөөнгүй барьж, зүүн дугуйг урагш түлх.
Алхам 6. Зүүн тийш эргэх
Зүүн дугуйг хөдөлгөөнгүй барьж, баруун дугуйг урагш түлх.
Алхам 7. Газар дээр нь ээрэх
Хэрэв хатуу буланд байвал та газар дээр нь эргэх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Нэг дугуйг урагш, нөгөө дугуйг нэгэн зэрэг түлх.
Алхам 8. Зогсоох
Дугуйг атгаж, үрэлтийг ашиглан удаашруулна. Эрхий хуруу болон долоовор хурууныхаа эхний үений хооронд түлхэх ирмэгийг хавчих. Хэрэв обуд нойтон байвал дугуйг чимхээрэй. Энэ үрэлт нь налуу дээр эсвэл гэнэт зогсоход гараа шатаах дулаан үүсгэдэг тул болгоомжтой байгаарай.
Алхам 9. Хөдөлгөөнгүй байх
Хэрэв та хэсэг хугацаанд хөдөлгөөнгүй байх болно - жишээ нь. ширээнд суух - эс бөгөөс та ямар нэгэн зүйлд гараа ашиглах болно. хүрмээ тайлж, тоормосоо тавь, эс тэгвэл та ухрах боломжтой!
Алхам 10. Овгорыг даван туулах
Боломжтой бол овойлтоос зайлсхий.
-
Эхлээд аажмаар яв. Овгор (1см хүртэл жижиг хэмжээтэй) хурдаар цохих нь таныг сандал дээрээс шалан дээр унагаж болзошгүй.
Гарын авлагын тэргэнцэр ашиглах 10 -р алхам 1 сум -
Жижиг овойлтыг давж гарахын тулд урд дугуйг газраас дээш өргөхөд дугуйны дугуйг дасгал хийх нь ашигтай байдаг.
Гарын авлагын тэргэнцэр ашиглах 10 -р алхам 2 сум -
Бөмбөгийг буцааж ав. Хажуугийн хашлага гэх мэт томоохон саад бэрхшээлийг аажмаар аюулгүйгээр нөөцлөх замаар даван туулж болно. Том саад бэрхшээлээс ухарч болохгүй, эс тэгвээс та унах болно.
Гарын авлагын тэргэнцэр ашиглах 10 -р алхам 3 -р сум Алхам 11. Зогсоох эсвэл алхам үсрэх
Тэнцвэр сайн байвал зарим хүмүүс хашлага, шатаар уруудаж болно. Энэ нь дадлага шаарддаг.
-
Хажуугийн өмнө зогсоод анхаарлаа төвлөрүүл. Дугуй болон хүндийн төвөө бодоорой. Сандалтай нэг бай.
Гарын авлагын тэргэнцэр ашиглах Алхам 11 Сум 1 -
Хөөрөх үед бага зэрэг урагш хазай.
Гарын авлагын тэргэнцэр ашиглах Алхам 11 Сум 2 -
Агаарын дундуур та өөрийгөө бага зэрэг ухарч засах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр арын дугуй нь урд дугуйныхаа өмнө маш бага цохилт өгөх болно. Арагшаа унахаас болгоомжил.
Гарын авлагын тэргэнцэр ашиглах Алхам 11 Сум 3 -
Дуулга хийхдээ хамгийн сайн дасгал хийж, жижиг алхамаар эхлээрэй.
Гарын авлагын тэргэнцэр ашиглах Алхам 11 Сум 4 Зөвлөмж
- Тэврэлт багатай хүмүүст зориулагдсан тусгай түлхэх обудтай.
- Зөөлөн хивсэн дээр дугуйтай дасгал хийх. Хатуу гадаргуутай харьцуулахад тэнцвэртэй байх нь илүү хялбар байдаг. Түүнийг авах хүртлээ дэвсгэр, малгай өмсөх талаар бодож үзээрэй.
- Том хэмжээтэй, хийн дугуйтай урд дугуй нь овойлтыг даван туулахад хялбар болгодог ч таны ажлыг удаашруулна. Хатуу, жижиг урд дугуй нь хурдан явж чадна гэсэн үг боловч овойлтод маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй болно.
- Хэлний хамгаалагч нь хямд, гоёл чимэглэлийн шинж чанартай бөгөөд хуруугаа хигээсэд орохоос хамгаалж чаддаг.
- Хуруугүй бээлий нь цэврүүтэх, дугуйны түлэгдэлт, хорхойтохоос сэргийлдэг.
- Тэнцвэрээ алдалгүй налуу, мөргөлтийг сайн даван туулах хүртэл суудлын бүс зүүх талаар бодоорой.
Анхааруулга
- Хаалганы нарийхан хаалга, ойр зайнд болгоомжтой байгаарай, эс бөгөөс гар, гар гэмтэх магадлалтай.
- Таны өвөр дээр байгаа хүүхэд эсвэл суудлын нуруун дээрх хүнд үүргэвч нь дугуйны дасгал хийх таны хүндийн төвийг өөрчлөх болно.
- Осол, дугуй унахдаа маш болгоомжтой байгаарай - хэрэв та хайхрамжгүй хандвал өөртөө ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
- Доошоо явж чадахгүй байж магадгүй тул доошоо уруудахдаа өөрийгөө хэт их хурдасгахыг бүү зөвшөөр!
- Хэрэв та энэ талаар шинэхэн байгаа бол гар чинь өвдөж, гар чинь өвдөх болно гэж бодоорой, гэхдээ энэ нь хэсэг хугацааны дараа алга болно.
- Хөл дээгүүр гүйхгүйн тулд чадах бүхнээ хий. Энэ нь өвдөлт бөгөөд хүмүүс уурлаж болно. Нөгөөтэйгүүр, таны нүүрийг тохойгоороо бүдүүлэг хүмүүсийн дунд хийх нь зарим талаар сэтгэл хангалуун байдаг.
- Тоормослох нь таны гаранд үрэлт, улмаар халуунд хүргэдэг тул уруудах үед гараа шатаахаас болгоомжил.
- Тэргэнцэрээ машин жолоодох ёстой шигээ жолоодох хэрэгтэй. Явахаасаа өмнө, ялангуяа эргэх эсвэл ухрах үед хараарай.
- Хэрэв та өвөр дээрээ хүүхэдтэй болж, жижигхэн овойлт хүртэл цохьсон бол хүүхэд урагшаа гамшигт нисэх болно.
- Хэрэв та гадаа явж байгаа бол амьтны баас, зам хөнөөх гэх мэт зүйлээс болгоомжил. Хэрэв та үүнийг дугуй дээрээ авбал гар дээрээ авах боломжтой.
-
