Тенозиновитийг гох хуруу гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь нэлээд түгээмэл тохиолддог өвчин бөгөөд хуруу, эрхий хурууны үеийг эвгүй байдлаар түгжих эсвэл үе мөчний уян хатан болоход мэдрэх мэдрэмжийг үүсгэдэг. Гох хурууг эмчлэхийн тулд тарилга эсвэл мэс засал хийх боломжтой байдаг ч эмч нар шөрмөсний эдгэрэлтийг хөнгөвчлөхийн тулд өртсөн хуруугаа салгахыг зөвлөж байна. Эмчийн зааврын дагуу та санал болгож буй хэд хэдэн аргуудын аль нэгийг ашиглан хуруугаа өөрөө эргүүлэхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам
5 -ийн 1 -р арга: Гох хурууг батлах, эмчилгээ
Алхам 1. Эмчтэйгээ уулзана уу
Хэрэв та хуруугаа эсвэл эрхий хуруугаа сунгахад чимээ шуугиан, чимээ сонсох юмуу мэдрэх юм бол гох хуруутай байх нь сайн хэрэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та урьд нь ийм өвчтэй байгаагүй бол энэ оношийг эмнэлгийн хувьд баталгаажуулах нь маш чухал юм. Та бусад ноцтой нөхцөл байдлыг үгүйсгэх хэрэгтэй.
- Таны хуруунууд шөрмөсний тусламжтайгаар сунаж, нугалдаг бөгөөд энэ нь уян харимхай хамтлаг бөгөөд тэдгээр нь наалдсан ясыг хөдөлгөдөг. Тэд шөрмөсний бүрээсээр хамгаалагдсан бөгөөд тосолсон байдаг (үндсэндээ хоолой). Хэрэв шөрмөсний бүрхүүл үрэвссэн бол (давтан хэрэглэвэл эсвэл бусад өвчний улмаас), энэ нь нарийсч, шөрмөс хусах, бүр бариулах, улмаар хурууны түгжигдэх, дэлсэх, хагарах мэдрэмжийг үүсгэдэг.
- Эмэгтэй ба/эсвэл 40 -өөс дээш настай, чихрийн шижин, ревматоид артриттай болсноор хуруугаа хөдөлгөх магадлал өндөр болдог. Ихэнх тохиолдолд, энэ нь мужаан, тариаланчид, үйлдвэрийн ажилчид, хөгжимчид гэх мэт гараараа давтан хөдөлгөөн хийдэг хүмүүст тохиолддог.
- Гох хурууг оношлохын тулд эмчид хандах нь чухал байдаг, учир нь хүмүүс энэ хугарал, мултралыг андуурдаг. Таны эмч таны нөхцөл байдлын хүнд байдал, зохих эмчилгээг тодорхойлж, үрэвслийн голомтод гарч болзошгүй аюултай халдварыг үгүйсгэх боломжтой.
Алхам 2. Эмчилгээний сонголтуудын талаар ярилц
Гох хурууны эмчилгээ нь хүнд байдлаас хамааран амрахаас эхлээд мэс засал хүртэл үргэлжилдэг. Сплинт бол эхний түвшний нийтлэг эмчилгээ бөгөөд ялангуяа өвчний хөнгөн хэлбэрийн хувьд.
- Судалгаанаас үзэхэд зургаан долоо хоног орчим сплинт хийх нь үе мөчний кортизон буудсантай адил үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь хуруугаа эмчлэх бас нэг түгээмэл эмчилгээ юм.
- Хэд хэдэн төрлийн хагарал байдаг бөгөөд та хуруугаа тасралтгүй эсвэл зөвхөн амрах үеэрээ эргүүлж болно. Танд хамгийн сайн тохирох эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Та өөрөө сплинт хийх боломжтой бөгөөд хийх ёстой гэдгээ батал
Хуруугаа хумхыг оролдохын өмнө та өвчтэй хуруугаа өөрөө хийх боломжтой гэдгээ эмчтэйгээ баталгаажуулаарай. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр өөрийгөө эмчлэхийг зөвлөдөггүй.
- Эмнэлгийн зохих тусламжийг авах хүртэл хуруугаа түр зуур эргүүлээрэй. Гэсэн хэдий ч өөрийн санаачлагаар урт хугацааны гүйлтийн ажилд бүү оролцоорой.
- Буруу эсвэл удаан сунгах нь үе мөчний гэмтэл, цусны урсгалд саад болж,/эсвэл арьсны халдварт хүргэж болзошгүй юм.
5 -ийн 2 -р арга: Buddy Splints ашиглах
Алхам 1. Найз нөхөөсөө хэзээ ашиглахаа мэдэх
Хуруу шөрмөс чангарах, үе мөч мултрах үед гох хуруунд энэ хугарах аргыг ихэвчлэн ашигладаг. Buddy splinting нь тогтворгүй үе ба/эсвэл хугарсан хуруунд тохиромжгүй байдаг.
- Найз нөхөд нь хоёр найзтайгаа адил хоёр хуруугаа наалддаг. Хурууг наалдсан үений доор, доод талд нь наасан байна.
- Анхаарна уу: гох хуруу эсвэл бусад өвчний улмаас урт хугацааны эмчилгээ хийхээс өмнө эмчтэйгээ холбоо бариарай.
Алхам 2. Шаардлагатай материалыг бэлтгэх
Найз нөхөд ашиглахаасаа өмнө зарим материалыг цуглуулах шаардлагатай болно. Танд хэрэгтэй болно:
- Хайч. Эмнэлгийн соронзон хальс хайчлах, шаардлагатай бол модны хэсгийг хайчлахад танд хайч хэрэгтэй болно.
- Хоёр хэл дарагч эсвэл попикулик мод. Хуруугаа барихад хангалттай зузаантай ямар ч мод хийх болно. Дүрмээр бол хэл дарангуйлагчийг орон нутгийн аль ч эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь хурууны бүх уртыг дэмжих болно.
-
Эмнэлгийн соронзон хальс. Энэ нь модон чигжээсийг хуруунд бэхлэнэ. Micropore соронзон хальс нь эмзэг арьсанд хялбар бөгөөд зөөлөн байдаг. Хэрэв та наалдамхай тууз авахыг хүсч байвал оронд нь Medipore эсвэл Durapore худалдаж авах боломжтой.
Хэрэв гэртээ соронзон хальс байхгүй бол та 4-5 инчийн урттай нимгэн тууз ашиглан уяаг бэхлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч эмнэлгийн соронзон хальсыг илүүд үздэг. Танд хагас инчийн өргөнтэй даавуун тууз хэрэгтэй бөгөөд үүнийг ойролцоох эмийн сангаас олж болно
Алхам 3. Найз нөхөд ямар хоёр хуруугаа нийлүүлэхийг тодорхойл
Хэрэв долоовор хуруу нь хугараагүй, гэмтээгүй бол түүнийг хэрэглэхээс зайлсхий. Энэ бол таны хамгийн хэрэгтэй хуруу бөгөөд хэрэв та үүнийг хийх шаардлагагүй бол битүүмжлэлд саад болохыг хүсэхгүй байна. Хэрэв дунд хуруу гох хуруунд нэрвэгдсэн бол найзыг нь сонгоорой.
Та гараа аль болох хөдөлгөөнтэй байлгахыг хүсч байна. Хэрэв та бөгж эсвэл ягаан хуруугаараа найзалж чадвал үүнийг хий. Таны индекс ба/эсвэл дунд хуруу чөлөөтэй байвал танд бага төвөг учруулах болно
Алхам 4. Чиглэлийн хурууг гох хурууны доор байрлуулна
Нөлөөлөлд өртсөн хурууны уртыг бүхэлд нь хамрахаа мартуузай. Нэг хэл дарагч (эсвэл үүнтэй төстэй төхөөрөмжийг) хурууныхаа доор байрлуулсны дараа та хурууныхаа дээр өөр нэгийг тавих хэрэгтэй. Үндсэндээ таны хуруу модон сэндвичний дунд байх болно.
- Модыг байрлуулсны дараа бариулах/тогтворгүй болгохгүйн тулд модыг хэмжээгээр нь хайчилж ав.
- Та зүгээр л соронзон хальсны тусламжтайгаар найзтай болох боломжтой, гэхдээ модон саваа гэх мэт бүтцийн дэмжлэгийг ашиглах нь хүрээг илүү бат бөх, илүү үр дүнтэй болгодог.
- Гэмтсэн хуруугаа л чиглүүлээрэй - найзын хурууг ганцаараа үлдээж болно.
Алхам 5. Соронзон хальсаа ав
Хайч ашиглан тус бүр нь 25 инч хэмжээтэй хоёр ширхэг соронзон хальс хайчилж ав. Хуруугаа хэрхэн боохыг энд харуулав.
- Эхний соронзон хальсны хэсгийг гох хурууны эргэн тойронд нэг ба хоёр дахь нугаламын хооронд ороо.
- Нууц хурууныхаа эргэн тойронд соронзон хальсыг авчирч, тууз дуусах хүртэл сайтар боож өгнө.
- Нөлөөлөлд өртсөн хурууны хоёр ба гурав дахь үений хооронд, дараа нь хоёр хурууны эргэн тойронд давтана. Хэрэв таны бяцхан хуруу (ягаан) гэмтсэн бол хурууныхаа төгсгөлд боож өгөх ёстой бөгөөд энэ нь цагираган хурууны хоёр ба гурав дахь нугаламын хооронд эгнэнэ.
Алхам 6. Найз болон өртсөн хурууны цусны эргэлтийг шалгана уу
Хуруу бүрийн хумсыг хоёр секундын турш чимхээрэй. Энэ нь хэдхэн секундын дотор ягаан өнгөтэй болж хувирдаг уу? Хэрэв тийм бол сайн. Цусны эргэлт нь таны хүссэнээр болдог. Дараа нь таны чиглүүлэлт дууссан байна.
Хэрэв хоёр секундээс илүү хугацаа шаардагдах юм бол таны чигчий тууз хэт чанга байгаа тул хуруу чинь хангалттай цус авч чадахгүй байна. Нөхцөл байдлыг арилгах, дахин түрхэх нь энэ тохиолдолд хийх хамгийн сайн арга юм
Алхам 7. Дөрвөн зургаан долоо хоногийн турш, эсвэл эмчийн зөвлөсний дагуу чигээ зүүгээрэй
Гох хурууны зарим тохиолдолд эдгэрэхэд ердөө 2-3 долоо хоног шаардагдана. Гэсэн хэдий ч дундаж хугацаа арай илүү байна. Эцсийн эцэст энэ нь нөлөөлөлд өртсөн хурууны шөрмөсний үрэвслийн хэмжээ, хүнд байдлаас хамаарна.
- Хэрэв та азтай бол эмч зөвхөн шөнийн цагаар эсвэл өөрөөр амарч байхдаа зүү зүүхийг зөвлөж байна. Энэ нь тасралтгүй таслахаас хамаагүй бага эвгүй юм.
- Хэзээ ч юм уу, хааяа гөлгөр байсан ч аль болох гэмтсэн гараа (ялангуяа гэмтсэн хуруугаа) ашиглахаас зайлсхий. Хөдөлгөөнгүй болох нь хурдан эдгэрэх түлхүүр юм.
- Үүр (ба соронзон хальс) нь бохирдсон эсвэл суларсан тохиолдолд чигээ шинээр солино.
- Хэрэв энэ хугацааны дараа таны хурууны үзүүр илүү дээрдэхгүй бол эмчид дахин хандаарай. Тэр цаашдын үнэлгээг хийж, хуруугаа зөв эмчлэх болно.
5 -ийн 3 -р арга: Статик сплинт ашиглах
Алхам 1. Статик чигийг хэзээ ашиглахаа мэдэх
Статик ховил нь гэмтсэн хуруугаа төмөр, хуванцар гэх мэт хэлбэртэй хэлбэрээр бэхлэх, хамгаалах, шулуун болгох. Тэд хуруугаа хуруугаараа бэхлэхийн тулд бага зэрэг нугалсан эсэхээс үл хамааран бэхлэх зорилгоор ашигладаг. бүрэн нийцэхгүй байна. Зохих тохируулга нь статик чиглэлийн түлхүүр тул үүрийг сонгохын өмнө өвчтэй хурууны урт, диаметрийг нарийн хэмжих нь зүйтэй.
- Статик шилийг эмийн сан, супермаркет дээрээс лангуун дээрээс худалдаж авч болно. Тэдгээр нь үндсэн металл, хуванцар, хөөсөөр хийгдсэн байдаг.
- Анхаарна уу (дахин): Богино хугацааны хамгаалалтаас бусад тохиолдолд статик чиглүүлэгч ашиглахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Бусад давуу талуудаас гадна эмч нь таны гэмтэлд тохирсон хэлбэр, хэмжээ, тохиромжтой эсэхийг баталгаажуулж чадна.
Алхам 2. Гинжийг хурууны үзүүр дээр тавь
Гэмтсэн хуруугаа нөгөө гараараа дэмжиж шулуун болго. Статик чигжээсийг гох хурууныхаа доор байрлуултал аажмаар гулсуулна уу.
Статик чиглүүлэлт нь бүрэн тохирч, хуруу нь үнэхээр шулуун эсэхийг шалгаарай. Хэрэв хуруугаа урагш эсвэл хойш нь бага зэрэг нугалсан бол энэ нь бугуйнд шарх үүсэхэд хүргэдэг
Алхам 3. Соронзон хальсаа 25 см хэмжээтэй хоёр хэсэг болгон хайчилж ав
Эхний туузыг гох хурууныхаа эхний ба хоёр дахь товчны хооронд тууз дуусах хүртэл нэг удаа чанга боож боох хэрэгтэй.
Соронзон хальс дуустал гэмтсэн хурууны хоёр ба гурав дахь үений хооронд давтана
Алхам 4. Нөлөөлөлд өртсөн хурууны цусны эргэлтийг шалгана уу
Үүнийг хийхийн тулд хумсыг хоёр секундын турш чимхээрэй. Хэрэв хумс 1-2 секундын дотор ягаан өнгөтэй болвол цусны эргэлт сайтай болно.
Хэрэв хоёр секундээс илүү хугацаа шаардагдвал цусны урсгал хангалтгүй байна, учир нь чиг нь хэт чанга байна. Шугамыг арилгаж, дахин түрхэх нь хамгийн сайн сонголт юм
Алхам 5. Уяаг 4-6 долоо хоногийн турш хэрэглээрэй
Энэ бол гох хурууг эмчлэх дундаж хугацаа юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь 2-3 долоо хоногийн дотор л эдгэрдэг. энэ нь шөрмөсний үрэвслийн хэмжээ, хүнд байдлаас хамаарна. Туузыг өдөрт хоёр удаа эсвэл шаардлагатай бол сольж байгаарай.
- Таны гэмтэл, эмчийн зөвлөгөөнөөс шалтгаалан та зөвхөн унтах/амарч байхдаа лонхыг ашиглах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг энэ нь илүү тохиромжтой, гэхдээ бүтэн цагаар хийх нь илүү сайн хамгаалалт, эдгэрэлтийг өгөх болно.
- Шавар, соронзон хальс нь бохирдсон тохиолдолд түүнийгээ шинээр солино.
- Хэрэв гох хуруу нь 4-6 долоо хоногийн дараа шийдэгдэхгүй бол та цаашид эрүүл мэндийн анхан шатны үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо барьж, цаашдын үнэлгээ хийлгэх хэрэгтэй
5 -ийн 4 -р арга: Stack Splints ашиглах
Алхам 1. Стек чиглүүлэгчийг хэзээ ашиглахаа мэдэх
Урьдчилан бэлтгэсэн эдгээр тусгай хэлтэрхийг хурууны үзүүрт хамгийн ойр байрлах үеийг (дистал фалангийн хоорондох үе гэж нэрлэдэг) гэмтсэн эсвэл өөрөө шулуун болгох боломжгүй тохиолдолд хурууны үзүүрт ашигладаг.
- Stack splints (нэг нийтлэг брэндийг Stax splints гэж нэрлэдэг) нь янз бүрийн хэмжээтэй байдаг. Эдгээр нь нугалахаас сэргийлж DIP үений дээгүүр байрлуулах зориулалттай бөгөөд хурууны дунд хэсэгт нугалахыг зөвшөөрдөг (проксимал фалангелал үений үе (PIP)).
- Стекийг ихэвчлэн агааржуулалт хийх нүхтэй хуванцараар хийдэг. Тэдгээрийг эмийн сан эсвэл хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болох бөгөөд худалдан авахаасаа өмнө тэнд байрлуулахыг оролдож болно.
- Анхаарна уу (дахин нэг удаа): Хүртээмжтэй байдал, харьцангуй тохь тухтай байдлаас үл хамааран гох хуруу эсвэл бусад өвчнийг (жишээлбэл, алх гэх мэт) эмчлэхийн тулд эмчийн зөвлөгөө авах нь зүйтэй.
Алхам 2. Чиглүүлэлтийг хуруун дээрээ тавь
Үүнийг хийхийн тулд өвчтэй хуруугаа нөгөө гараараа дэмжиж тэгшлээрэй. Савны чигийг гэмтсэн хуруунд бүрэн нийцэх хүртэл аажмаар гулсуулна уу.
Стек чиглүүлэлт нь бүрэн тохирч, хуруу нь үнэхээр шулуун эсэхийг шалгаарай. Хэрэв хуруугаа урагш эсвэл хойш нь бага зэрэг нугалсан бол энэ нь бугуйнд шарх үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв стек чиглүүлэгч нь тохируулагдсан оосортой бол та үүнийг ашиглан туузгүйгээр бэхлэх боломжтой
Алхам 3. Шаардлагатай бол соронзон хальс ашиглана уу
Хайч ашиглан 25 инч урттай эмнэлгийн тууз хайчилж ав. Хуруугаараа чанга боож, эхний үенээс цааш чиглүүл.
Зарим стек холболтууд нь тохируулагдсан оосортой байдаг тул наалдах шаардлагагүй
Алхам 4. Гох хурууны цусны эргэлтийг шалгана уу
Хэдхэн секундын дотор хурууныхаа хумсыг чимх. Энэ нь цусны урсгалыг тасалж, цагаан болгоно. Дараа нь явуул. Хэрэв хумс 1-2 секундын дотор ягаан болж хувирвал цусны эргэлт сайтай бөгөөд таны чигийг зөв асаасан байна.
Хэрэв цус хэсэг рүү буцаж ороход хоёр секундээс илүү хугацаа шаардагдвал таны уяа хэт чанга байна. Таны хурууг эдгээхэд хангалттай цусны урсгал хэрэгтэй. Битүүмжлэлийг тохируулж, чигжээсийг аваад дахин түрхэнэ
Алхам 5. Уяаг 4-6 долоо хоног байлга
Харамсалтай нь гох хурууны дундаж эдгэрэлт удаан хугацаа шаардагддаг. Бага зэргийн тохиолдолд энэ нь 2-3 долоо хоногийн дотор л эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь гэмтэл, нөлөөлөлд өртсөн гох хурууны үрэвслийн хэмжээ, хүнд байдлаас ихээхэн хамаардаг.
- Учир нь тэд зөвхөн хурууныхаа дээд хэсгийг л хөдөлгөөнгүй болгодог тул стекийн хэлтэрхийнүүд нь бусад хэлтэрхийнүүдээс арай бага хөндий байдаг. Тиймээс ямар ч хүндрэл учруулахгүйгээр тэдгээрийг үргэлж байлгах боломжтой байж магадгүй юм. Энэ нь зөв эдгэрэх хамгийн сайн сонголт байж болох ч эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Хөдөлгөөнгүй болгох нь зайлшгүй шаардлагатай. Хуруугаа эдгээхийн тулд аль болох хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Даавуу (ба соронзон хальс) -ыг бохирдсон үед хальс нь хальтирч эхэлдэг, эсвэл хэт сул болвол үр дүнтэй байх болно.
- Хэрэв хуруугаа эдгээгүй бол 4-6 долоо хоногийн дараа (эсвэл өмнө нь зөвлөсний дагуу) эмчид хандаарай. Тэрбээр гэмтсэн гох хуруугаа арчлах зөв менежментийн ур чадварыг танд өгөх болно.
5 -ийн 5 -р арга: Динамик холбоосыг ойлгох
Алхам 1. Динамик хагарлын талаар эмчтэйгээ ярилц
Динамик хугарал нь бүх хурууны холбоосоос хамгийн төвөгтэй нь юм, учир нь тэдгээр нь ихэвчлэн хавар байдаг бөгөөд үргэлж захиалгаар суурилуулдаг. Энэ нь бүх нийтийнх биш бөгөөд эхлээд эмчээс нэмэлт үнэлгээ авах шаардлагатай гэсэн үг юм. Гох хуруугаа энэ аргаар эргүүлэхийн тулд та эмчид хандах хэрэгтэй.
- Бусад хэлтэрхийнүүдээс ялгаатай нь динамик хугарал нь хурцадмал байдлыг ашиглан гэмтсэн хурууны уян хатан байдал, байрлалыг идэвхжүүлдэг. Эдгээр нь шууд утгаараа физик эмчилгээ юм.
- Динамик шилийг зөвхөн амрах эсвэл идэвхгүй байх үед өмсдөг бөгөөд ихэвчлэн хэдхэн цагийн турш өмсдөг. Энэ нь булчин, шөрмөс, шөрмөсийг зөв байрлуулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь тайван байдалд байх ёстой.
Алхам 2. Уяагаа суулгаж, түрхээрэй
Таны эмч динамик чиглүүлэлтийг санал болгож, тохирох хэлбэр, тохируулгыг сонгосны дараа тэр үүнийг хэрэглэх болно. Энд юу болох вэ:
- Эмч өвчтэй хуруугаа нөгөө гараараа барьж байхдаа шулуун болгохыг танд зөвлөж байна. Зарим нөхцөл байдал нь залруулах байрлалаас хамааран хуруугаа бага зэрэг нугалж байхыг шаарддаг.
- Эмч одоо динамик чигжээсийг гох хуруунд чинь бүрэн нийцэх хүртэл наана.
- Цаашдын үнэлгээг эмч зөв байрлуулах, тэгшлэх, зөв тохируулахын тулд хийх болно. Тэрээр мөн лугшилтыг шалгаж, сайтын эргэлт сайн байгаа эсэхийг шалгана.
- Тэр танд өвчтэй хуруугаа нугалахыг зааж өгөх болно. Динамик чиглүүлэг дээр хавар хавсаргасан тул энэ нь шулуун байрлал руу буцах ёстой.
Алхам 3. Хяналтын хуваарийг гаргах
Динамик жийргэвчийг хэр удаан ашиглах шаардлагатай талаар эмч зөв заавар өгөх болно. Бүх зүйл дууссаны дараа гэмтсэн гох хурууныхаа сайжруулалтыг үнэлэхийн тулд дараагийн үзлэгийг төлөвлө.
