Нарийхан хуруутай, өндөр өсгийтэй гутал өмсөх нь нийтлэг үр дүн болох хуруу нь архаг даралт, стресст өртөхөд муруй болдог. Үений эргэн тойрон дахь шөрмөс, шөрмөс нь муруйж, хөлийн хуруунууд буруу байрлаж, үрэвсдэг. Хөлийн эрхий хуруу нь ийм төрлийн гэмтэлд хамгийн өртөмтгий байдаг бөгөөд үүнийг буни гэж нэрлэдэг. Хэрэв хангалттай хэмжээний гэмтэл авсан бол хуруу нь хугарал, мултралаас болж тахир болно. Бусад янз бүрийн гажиг нь хурууны үзүүрийг тэгшлэхэд нөлөөлдөг. Хэрэв өвчнийг эрт илрүүлбэл (шалтгаанаас хамаарч) янз бүрийн мэс заслын бус эмчилгээгээр муруй хуруугаа тэгшлэх боломжтой. гэхдээ асуудал хэт удаан үргэлжлэх юм бол засч залруулах мэс засал хийх шаардлагатай болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Таны нөхцөл байдлыг оношлох
Алхам 1. Өрхийн эмчтэйгээ цаг товлох
Хэрэв та нэг буюу хэд хэдэн хуруугаа муруйж байгааг анзаарсан бол, ялангуяа өвдөлт, үрэвсэл гарвал эмчид үзүүлэх цаг товлоорой. Танай өрхийн эмч ямар нэгэн ноцтой зүйлийг (хугарал, халдвар гэх мэт) үгүйсгэх чадвартай сайн бэлтгэгдсэн боловч өрхийн эмч чинь үе мөчний болон хөлний эмч биш гэдгийг санаарай. зөв оношлох.
- Таны эмч асуудлыг илүү сайн ойлгохын тулд хөлнийхөө рентген зураг авахаар шийдэж магадгүй юм.
- Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хөлний өвчин ихэвчлэн тохиолддог тул эмч танаас цус авч, глюкозын түвшинг шалгаж болно.
Алхам 2. Ортопедийн мэргэжилтэнд лавлагаа авах
Ортопод бол үе мөчний өвчнийг бэхэлгээ, тасархай, мэс засал эсвэл бусад инвазив аргаар засдаг хамтарсан мэргэжилтнүүд юм. Та муруй хуруугаараа мэс засал хийх шаардлагагүй байж магадгүй, гэхдээ ортопод нь үе мөчний асуудлыг зөв оношлох, үе мөчний үрэвсэл үүнд нөлөөлж байгаа эсэхийг үнэлэх, шаардлагатай бол үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах эм (өвдөлт намдаах эм) өгөх боломжтой.
Таны ортопедист хөлнийхөө байдлыг зөв оношлохын тулд рентген зураг, ясны скан, MRI эсвэл оношлогооны хэт авиан шинжилгээг хийлгэхийг хүсч магадгүй юм
Алхам 3. Эмч рүү очиж үзээрэй
Хөлний өвчнөөр мэргэшсэн эмчийг педиатр гэж нэрлэдэг. Подиатр эмч нар хөлний жижиг мэс засал хийх боломжтой боловч ихэвчлэн таны гутал (ортопетик гэж нэрлэдэг), хаалт, захиалгаар хийсэн гутлын хөл/нуман тулгуурт илүү их анхаарал хандуулдаг.
- Педиатр бол таны хөлд хамгийн тохиромжтой гутлын талаархи маш сайн мэдээллийн эх сурвалж юм.
- Физик эмчилгээний эмч, эмч, натуропатууд нь хөл/хурууны нөхцөл байдлын талаархи сайн мэдээллийн эх сурвалж байж болох бөгөөд байгалийн, инвазив бус эмчилгээг санал болгодог.
4 -ийн 2 -р арга: Бунионтой харьцах
Алхам 1. Өвдөлтийг анхаарч үзээрэй
Бунион бол хөлийн эрхий хурууг жижиг хуруунууд руу байнга түлхэхэд ихэвчлэн тааруу гутал эсвэл хэт нарийн гутал (өндөр өсгийтэй гутал) өмсөхөд үүсдэг архаг шөрмөс, үрэвсэлт үе юм. Хавтгай хөл нь бунион үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь үрэвсэл, улайлт, уйтгартай, өвдөлттэй холбоотойгоор ревматоид эсвэл остеоартритийг дуурайдаг. Бөөгнөрөл урагшлах тусам хөлийн эрхий хуруу муруйж, өвдөлт ихэсдэг бөгөөд энэ нь хөл, өвдөгний үе мөч доголох, үе мөчний бусад асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
- Үрэвслийн эсрэг эмүүд (ибупрофен, напроксен гэх мэт) эсвэл өвдөлт намдаах эмүүд (ацетаминофен гэх мэт) нь бөөгнөрлөөс үүдэлтэй хавдар, өвдөлтийг намдаана.
- Хэрэв өвдөлт хүчтэй байвал илүү хүчтэй эмийг танай өрхийн эмч эсвэл ортопод (COX-2 дарангуйлагч эсвэл морфинд суурилсан эм гэх мэт) зааж өгч болно.
- Стероидыг үе мөч рүү шууд тарих нь өвдөлт, үрэвсэлтэй тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.
Алхам 2. Гутлаа соль
Бунионуудын дийлэнх нь хэт нарийхан гутал өмсдөг эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Илүү өргөн хурууны хайрцагтай, нуман хаалганы дэмжлэг сайтай гутал солих нь бөөгнөрөлийн явц, өвдөлтийг зогсоож чадна, гэхдээ энэ нь эрхий хуруугаа хэвийн байрлал руу нь буцаахгүй байх магадлалтай. Өндөр загварын гуталнаас татгалзсаны дараа, хэрэв бөөгнөрөл нь өвдөж, үйл ажиллагааг нь хязгаарлаж байвал мэс засал хийх шаардлагатай.
- Гутал өмсөж байхдаа хөлийнхөө хурууг хөдөлгөж чаддаг байх ёстой.
- Босохдоо хөлийнхөө хурууны үзүүр болон гутлын үзүүр хооронд дор хаяж 1/2 инч (1.25 см) зай байх ёстой.
- Атлетик гутал, алхах шаахай нь ерөнхийдөө сайн сонголт юм.
Алхам 3. Ширхэг авах
Нөлөөлөлд өртсөн хурууныхаа эргэн тойронд хуванцар, модон эсвэл төмөр хийц хийх нь өвдөлтийг намдааж, үений хэлбэрийг хэр удаан хадгалснаас хамааран үеийг дахин байрлуулахад тусална. Силикон эсвэл эсгий дэвсгэрийг хөл дээрээ эсвэл гутлын ороолт болгон өмсөх нь хумсны өвдөлтийг намдаах боловч үе мөчний гэмтлийн зэргээс шалтгаална. Ортопод, педиатр, физик эмчилгээний эмч, хиропрактикууд бүгд хумс эсвэл гутлын ортопедийн хувьд тусалж чадна.
- Нуман тулгуур ба ортопедикууд нь хөлний хэлбэрийг өөрчилж, хөл, хурууны булчин дахь тэнцвэр, жингийн хуваарилалтыг засдаг.
- Массаж, зөөлөн сунгалт, мөсөн ванн нь бөөгнөрөлийн өвдөлт, үйл ажиллагааг бууруулахад тусалдаг.
Алхам 4. Бунион хагалгааг авч үзье
Бунион мэс засал нь ихэвчлэн ясыг хусах ба/эсвэл стратегийн аргаар хугалах зэргээр шулуун болгох боломжтой байдаг. Таныг эдгэрч байхад хурууны ясыг байрандаа барихын тулд мэс заслын тээглүүр, утас шаардлагатай байдаг. Ноцтой гэмтсэн үений хувьд холбоосыг нийлүүлж эсвэл бүрмөсөн арилгаж хиймэл үенээр сольж болно. Мэс заслын зорилго бол "илүү хөөрхөн" хөл бүтээх, эсвэл дахин өндөр өсгийтэй гутал өмсөхгүй байхын тулд өвдөлт намдаах, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Хэрэв мэс засал хийсний дараа нягт, үзүүртэй гутал өмсвөл бунз нь эргэж ирэх болно.
- Бунион залруулга нь амбулаторийн мэс засал юм. Мэс засал хийсний дараа хөл нь том хэмжээтэй, боолтоор хучигдсан байдаг.
- Яс эдгэрэхэд ихэвчлэн зургаан долоо хоног шаардагддаг тул мэс засал хийснээс хойш дор хаяж зургаан долоо хоногийн турш хамгаалалтын гутал өмсөх нь элбэг байдаг. Энэ хугацаанд хэт их эсвэл шаардлагагүй алхахаас зайлсхий.
4 -ийн 3 -р арга: Эвдрэлтэй харьцах
Алхам 1. Хөлийнхөө хурууг дахин байрлуул
Хөлийн хурууны мултралт нь санамсаргүй байдлаар (хөлийнхөө хурууг хатгах гэх мэт) эсвэл санаатайгаар (хөл бөмбөг өшиглөх гэх мэт) хөл гэмтлийн харьцангуй түгээмэл үр дагавар юм. Хөлийн мултрал нь өвддөг бөгөөд буруу байрласан мэт харагддаг боловч энэ нь ихэвчлэн хугарал үүсгэдэггүй. Гараа хуруугаараа хуруугаа өөр хэлбэрт оруулах, тохируулах (анагаах ухааны эмч, сувиллын эмч, хими эмчилгээ хийдэг эмч нар) хийх нь хамгийн зөв эмчилгээ юм. Өвдөлт намдаах нь ихэвчлэн эмчилгээ хийсний дараа шууд гардаг.
- Эмнэлгийн мэргэжилтний оролцоогүйгээр мултрах нь аяндаа өөрчлөгддөггүй.
- Хамтарсан үе нь урт байх тусам шөрмөс болон/эсвэл шөрмөсийг гэмтээх магадлал өндөр байдаг тул гэмтсэн даруйдаа эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм.
Алхам 2. Хөлийнхөө хурууг эдгэртэл нь дэмжээрэй
Хөлийн хурууны үеийг дахин тохируулсны дараа үеийг шулуун байлгадаг шөрмөс, шөрмөс түр сунах эсвэл суларч болзошгүй тул үүнийг хиймэл эсвэл хүчтэй эмнэлгийн туузаар бэхлэх нь чухал юм. Үүний үр дүнд шинээр шулуун болсон хуруу нь холбогч эд бэхжих хүртэл хэдэн өдрийн турш тогтворгүй байж магадгүй юм.
Попсикул мод, сургагч туузаар өөрийн гараар хийц хийх талаар бодож үзээрэй
Алхам 3. Дасгалын тусламжтайгаар хуруугаа чангал
Хөлийн хуруугаа өөрчилж, тогтворжуулсны дараахан та тусгай дасгалуудаар бэхжүүлэх хэрэгтэй. Алчуурны буржгар (хуруугаараа хуруугаараа үрчийж, алчуурыг шалнаас авах), гантиг авах (хуруугаараа шалнаас гантиг авах) нь хуруу, хөлний шөрмөс, булчинг бэхжүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг.
- Хөлийн хурууны дасгал хийхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай, ялангуяа үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижин гэх мэт бусад өвчинтэй бол.
- Хэрэв эдгээр дасгалууд нь үр дүнгээ өгөхгүй эсвэл хийхэд хэцүү байвал физик эмчилгээний эмч, хүүхдийн эмчээс илүү хувийн тусламж хүсээрэй.
4 -ийн 4 -р арга: Бусад гажигтай тэмцэх
Алхам 1. Хөлөө засна
Hammertoe буюу хөлийн хуруу гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хамгийн ойрын үений агшилтаас үүдэлтэй хоёр, гурав, дөрөв дэх хурууны гажиг бөгөөд энэ нь алх шиг хэлбэртэй болдог. Hammertoes нь ихэвчлэн эхний шатанд уян хатан байдаг боловч зохих ёсоор эмчлэхгүй бол хатуурч магадгүй юм. Гаммер нь хэт жижиг эсвэл хэт нарийхан гутал өмссөн, эсвэл хөлийн хурууны булчингийн бүлгүүдэд хэт их дарамт учруулдаг өндөр өсгийт өмссөнөөс болдог.
- Hammertoe -ийг мэс засал (агшилтын шөрмөсийг таслах, сунгах, дараа нь үений хажууд төмөр зүү/утас тавих) эсвэл түрэмгий сунгалтын дэглэмээр засах боломжтой. Шавар, тулгуур нь алхыг хөнгөвчлөхөд үр дүнтэй байдаг.
- Хуруугаараа хурууныхаа эргэн тойронд иллэг хийж, дараа нь алхыг хэдэн секундын турш барьж гараараа татаж (сунгана). Энэхүү журмыг долоо хоногт хэдэн удаа эсвэл мэдэгдэхүйц сайжрах хүртэл өдөр бүр хэд хэдэн удаа үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 2. Хумсныхаа хурууг засуулаарай
Хумс хуруу гэдэг нь ойрын болон алс холын үений агшилт (уян хатан байдал) -аас болж хуруу чинь дэгээ болж, улмаар хурууны үзүүрийг гутлын ул руу ухахаас өөр аргагүй болно гэсэн үг юм. Нөлөөлөлд өртсөн хурууны үзүүрт өвчин намдаагч эсвэл эрдэнэ шиш үүсдэг. Хумс хуруу нь хэт жижиг гутал өмссөнөөс гадна зарим өвчин (чихрийн шижин гэх мэт) эсвэл нөхцөл байдал (шөрмөсний агшилт) зэргээс үүдэлтэй байдаг.
- Хумсны хөлийн хурууг хумсны хорхойд хэрэглэдэг ижил төстэй мэс заслын аргаар засаж болно.
- Хөлийнхөө хурууны үзүүрээр алхаж үзээрэй, энэ нь татсан шөрмөс/үений суналт (суналт) үүсгэдэг.
Алхам 3. Цохилтын хуруугаа засаарай
Цоохор хуруу нь сарвууны хуруутай төстэй боловч зөвхөн хамгийн алслагдсан үений (хурууны төгсгөлд) хэвийн бус байрлалтай байдаг. Тогтмол хуруу нь ихэвчлэн хурууны хайрцагт хэт чанга эсвэл өндөр өсгийтэй гутлаас үүдэлтэй байдаг. Эдгээр гутлыг хөл дээрээ тавих хүч нь хөлийн хуруунуудыг ер бусын нугалахад хүргэдэг.
- Манганы хөлийн хурууг алх, хумс хуруунд хэрэглэдэг ижил төстэй мэс заслын аргаар засч болно.
- Хөл нүцгэн хөлийнхөө хурууг дэлгэх гэж оролдох хэрэгтэй. Анатомийн зөв байрлал руу хөлийнхөө хурууг ойртуулахын тулд хөлийн хоорондох зүүж болно.
Зөвлөмж
- Хөлийн муруйтай холбоотой хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:
- Хөлийн хурууны үе дэх үрэвслийг багасгахын тулд хөвөн арчдас эсвэл ижил төстэй бүтээгдэхүүнийг хөлийнхөө хурууны хооронд байрлуулж, үрэхээс сэргийлнэ.
- Хэрэв таны бөмбөрцөг дээр каллус үүссэн бол уушгин чулуугаар бага зэрэг гуужуулахаасаа өмнө хөлөө Эпсом давстай бүлээн усанд 15 минут дэвтээнэ. Хатуурсан каллусыг бүрэн арилгахын тулд хэдэн долоо хоногийн дотор гурваас таван эмчилгээ шаардагдана.
