Хэдийгээр тэд ихэвчлэн урам хугарч, өвдөж бэртдэг ч ихэнх хуруугаараа хуруу нь ноцтой биш байдаг. Гэсэн хэдий ч хүнд тохиолдолд, эхэндээ жирийн хуруу шиг харагдаж байгаа гэмтэл нь хурууны хугарал, шөрмөс сунах гэх мэт илүү ноцтой зүйл байж магадгүй юм. Эдгээр асуудлууд нь остеоартрит гэх мэт хүндрэлийн эрсдэлийг дагуулдаг тул хоёр хэлбэрийн хуруугаа яаж таних (эмчлэх) талаар мэдэх нь анхны тусламж үзүүлэх үнэ цэнэтэй ур чадвар байж болох юм.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Хөлийн хурууны үндсэн эмчилгээ
Алхам 1. Гэмтсэн даруйд хурууны үзүүрийг шалгаж үзээрэй
Хагарсан хурууг эмчлэх хамгийн эхний алхам бол гэмтэл хэр муу болохыг олж мэдэх явдал юм. Гэмтсэн хөл дээрх гутал, оймсоо болгоомжтой, зөөлөн арилгана. Гэмтсэн хөлийн хурууг шалгаж үзээд түүнийг гэмтээхгүйн тулд болгоомжтой харьцаарай (найз нь энд тусалж чадна). Дараах шинж тэмдгүүдийг хайж олох.
- "Нугарсан" эсвэл "буруу байрлуулсан" дүр төрх
- Цус алдалт
- Хагарсан эсвэл буруу байрлуулсан хадаас
- Хөхрөх
- Хүчтэй хавагнах ба/эсвэл өнгө алдах
- Дээрх шинж тэмдгүүдийн аль алинаас нь (хэрэв байгаа бол) хамаарч хурууны эмчилгээ өөр өөр байж болно. Тодорхой саналуудыг доороос үзнэ үү.
- Хэрэв гутал, оймсоо тайлах нь хэтэрхий их өвддөг бол та хөлийн хуруундаа хугарсан, шөрмөс татсан байж магадгүй. Энэ нь аюултай нөхцөл биш боловч эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид үзүүлэх шаардлагатай хэвээр байна.
Алхам 2. Үрэлт, зүслэгийг цэвэрлэж ариутгана
Хэрэв та хөлийн хуруун дээр арьс хугарсан толбо байгааг анзаарсан бол халдвар авахгүйн тулд тэдгээрийг цаг алдалгүй цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүнд хумсны зүслэг, хусалт, үрэлт, хугарал орно. Хөлийнхөө хурууг савантай бүлээн усаар болгоомжтой угаана. Хөлийнхөө хурууг цэвэр даавуу эсвэл цаасан алчуураар зөөлөн арчиж, дараа нь арьсны хагарал дээр бактерийн эсрэг тос түрхээрэй. Хуруугаа цэвэрхэн боолтоор хамгаална.
- Хөлийн хуруу эдгэрэхийн хэрээр боолтыг өдөр бүр сольж байгаарай.
- Алхам алхмаар мэдээлэл авахын тулд шархыг хэрхэн яаж цэвэрлэх талаар үзнэ үү.
Алхам 3. Хаван арилгахын тулд мөс түрхээрэй
Ихэнх хатгасан хурууны араас дор хаяж бага зэрэг өвдөж хавдах болно. Энэ нь хөлийн хурууг эвгүй, уян хатан бус болгож, өвчинд илүү эмзэг болгодог. Аз болоход, хүйтэн шахалтаар хаван арилгахад хялбар байдаг. Үүнийг хийх олон арга бий - жишээлбэл, та гель мөсөн хайрцаг, мөсөн уут эсвэл бүр нээгдээгүй хөлдөөсөн хүнсний ногоо ууж болно.
- Хүйтэн компресс хийхдээ юу ч хамаагүй арьсандаа түрхэхээсээ өмнө алчуур, алчуураар боож өгнө. Мөсөн саваа хэзээ ч арьсан дээрээ түрхэж болохгүй. Арьсан дээр мөсөн дээр шууд хүрэх нь арьсыг улам гэмтээж, гэмтлийг улам хүндрүүлнэ.
- Хөлийнхөө хурууг гөвсний дараах эхний 24 цагийн турш сэрүүн цаг тутамд 20 минутын турш мөстөх хэрэгтэй. Үүний дараа та өвдөлт намдаах хүртэл өдөрт 2-3 удаа мөс хийх хэрэгтэй.
- Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг хүйтэн шахалтын тухай манай нийтлэлээс үзнэ үү.
Алхам 4. Хөлийн хуруунд дарамт учруулахаас зайлсхий
Энгийн, өдөр тутмын ажлууд ч гэсэн хөлийнхөө хуруун дээр алхаж байхад өвдөх болно. Цаашдын өвдөлт, хавдарыг багасгахын тулд алхаж, зогсож байхдаа жингээ өсгий рүүгээ шилжүүлэхийг хичээ. Энэ нь тэнцвэрийг олоход хэцүү байж болох юм, учир нь бүх жингээ өсгий дээрээ тавьснаар алхах нь эвгүй болж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам өвдөх болно. Явган явахдаа өвдөхгүйн тулд хуруугаа хангалттай дарах хэрэгтэй.
- Гэмтсэн хуруунд чинь хаван намдсаны дараа хөнгөн зөөлөвч (жишээлбэл, гель улавч) алхах үед өвдөлтийг намдаахад тусална.
- Хэрэв хөлийнхөө хурууны өвдөлт ганц хоёр цагийн дараа намдахгүй бол та өвдөхөө болих хүртэл хэдэн өдрийн турш биеийн тамирын дасгал гэх мэт завсарлага авахыг хүсч болно. Нэмж дурдахад, хэвтэж байхдаа дэрээр дээш өргөх нь өвдөлт, хаван арилгахад тусалдаг.
Алхам 5. Таны гутал хуруунд хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаарай
Хатуу гутал нь өвдөж, хавдсан хурууг улам бүр цочрооход хүргэдэг. Болж өгвөл гэмтсэнийхээ дараа сул, эвтэйхэн гутал өмсөж, хуруугаа илүү их даралтаас хамгаалаарай. Хэрэв танд солих гутал байхгүй бол хоншоорыг суллахыг оролдоорой.
Сандал, шаахай гэх мэт нээлттэй хуруутай гутал нь хамгийн сайн сонголт байж болох юм. Тэд хөлийн хурууны дээд ба хажуу талд дарамт үзүүлэхээс гадна хүйтэн шахалт, боолт солих гэх мэтийг хялбархан авах боломжтой
Алхам 6. Үргэлжилсэн өвдөлтийг жоргүй эмээр эмчилнэ
Хэрэв хуруугаараа хуруугаараа өвдөх нь өөрөө аяндаа арилахгүй бол түр зуурын сайн шийдэл бол эмчийн жоргүй өгөх эм юм. Энд танд олон сонголт байна. Ацетаминофен (парацетамол) ба стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) гэх мэт ибупрофен (Адвил, Мотрин) эсвэл напроксен (Алеве, Напросин) зэрэг нь бараг бүх хүнсний дэлгүүр, эмийн сангаас олон төрөлд байдаг.
- Эмийн сав баглаа боодол дээрх тунгийн зааврыг дагаж мөрдөхээ мартуузай. Тэр ч байтугай (OTC) эмийг их тунгаар хэрэглэвэл аюултай гаж нөлөө үзүүлдэг.
- Хүүхдэд аспирин өгч болохгүй.
Алхам 7. Найз нөхөд хуурч хуруугаа дэмжээрэй
Дэмжихийн тулд "найз" болгохын тулд хатгасан хуруугаа болон хажуугийнхаа хурууг туузаар боож өгнө. Энэ хэсгийг хэт чийгшүүлэхгүйн тулд хурууныхаа хооронд жижиг хөвөн тавьж болно.
Хөвөн даавууг өдөр бүр сольж байгаарай
Алхам 8. Ялангуяа хөлийн хуруунуудыг дээш өргөх
Хаваныг бууруулах бас нэг гайхалтай арга бол сууж, амарч байхдаа гэмтсэн хөлийн хуруугаа дээш өргөх явдал юм. Жишээлбэл, та хэвтэж байхдаа дэрний дэр дээр тавиад үзээрэй. Хавдсан гэмтэлийг биеийн бусад хэсгээс дээгүүр тавих нь зүрх рүү цус шахах ажлыг улам хүндрүүлдэг. Энэ нь хавдсан газраас цус аажмаар гадагшилж, хаван буурдаг. Хэдийгээр зогсож, алхаж байхдаа үүнийг хийх нь үндсэндээ боломжгүй боловч удаан хугацаагаар суух, хэвтэх гэж төлөвлөж байхдаа гэмтсэн хөлийнхөө хурууг дээш өргөх нь ухаалаг хэрэг юм.
2 -ийн 2 -р арга: Ноцтой асуудлуудыг таних
Алхам 1. Удаан хугацааны өвдөлт, үрэвсэлээс болгоомжил
Танилцуулгад дурдсанаар ихэнх хатгасан хуруу нь хүнд гэмтэл биш юм. Тиймээс, хэрэв та тэр даруй сайжрахгүй юм шиг санагдах юм бол таны хөлийн хуруу илүү ноцтой зүйл болно гэсэн сайн үзүүлэлт юм. Энгийн хөхөрсөнтэй ижил хугацаанд сайжрахгүй байгаа өвдөлт нь ихэвчлэн тусгай эмчилгээ шаарддаг суурь асуудлын шинж тэмдэг болдог. Ялангуяа дараахь шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.
- Өвдөлт нэг эсвэл хоёр цагийн дотор буурдаггүй
- Хөлийн хуруунд даралт өгөх бүрт бүрэн эргэж ирдэг өвдөлт
- Хэдэн өдрийн турш алхах, гутал өмсөхөд хэцүү болох хавдар ба үрэвсэл
- Хэдэн өдрийн дотор арилдаггүй хөхөрсөн шиг өнгө
Алхам 2. Хагарлын шинж тэмдгийг хайх
Ялангуяа муу хутгатай хуруу нь ихэвчлэн хугарах (хурууны ясны хугарал) болдог. Энэ тохиолдолд ихэвчлэн рентген, гипс эсвэл хөлний бэхэлгээ авах шаардлагатай болдог. Хагарлын шинж тэмдэг нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Гэмтсэн үед сонсогдох "хагарал" эсвэл "поп"
- Нүдээр "нугалсан", "нугалсан" эсвэл "муруй" мэт харагдаж буй хуруу
- Гэмтсэн хуруугаа хөдөлгөж чадахгүй байх
- Үргэлжилсэн өвдөлт, үрэвсэл, хөхөрсөн.
- Олон хөлийн хуруу нь гэмтсэн хүнийг алхахад саад болдоггүйг анхаарна уу. Явж чадна гэдэг нь хөлийн хуруу хугардаггүйн шинж биш юм.
Алхам 3. Гэдэсний доорх гематомын шинж тэмдгийг (хадаасны доорхи цус) хайх
Хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа гэмтэх бас нэг гэмтэл бол хөлний хумсны доор цус хуримтлагдах явдал юм. Цус болон хумсны хоорондох даралт нь удаан хугацааны үрэвсэл, хаван үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эдгэрэлтийг урт, эвгүй болгодог. Энэ тохиолдолд эмч хадаас руу жижиг нүх гаргаж, цусыг гадагшлуулж, даралтыг бууруулдаг. Энэ процедурыг трепинаци гэж нэрлэдэг.
Алхам 4. Хумсны хугарал байгаа эсэхийг шалгаарай
Хумсны хэсэг буюу бүх хэсгийг хадаасны орноос салгахад хүргэдэг хурууны гэмтэл нь маш их өвддөг. Зарим тохиолдолд гэртээ эмчлэх боломжтой байдаг ч эмчид үзүүлэх нь танд өвдөлтийг намдаах, шархыг хамгаалах, халдвар авахгүй байх эмчилгээнд хамрагдах боломжийг олгоно.
Үүнээс гадна, хэрэв гэмтэл нь хумсаа хугалахад хангалттай ноцтой байвал энэ нь хугарал эсвэл эмчийн тусламж шаардлагатай өөр асуудал үүсгэсэн байж магадгүй юм
Алхам 5. Халдварын шинж тэмдгийг ажиглаарай
Та ихэвчлэн гэртээ хатгасан хурууг зүгээр л эдгээж чаддаг, гэхдээ халдварын шинж тэмдгийг үргэлж анхаарч байх хэрэгтэй. Хэрэв та өвдөх, улайх, хавдах, мэдээ алдах, хорсох, халуурах зэргийг анзаарсан бол эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 6. Хөлийн хурууны гэмтэл ноцтой харагдаж байвал эмчид хандаарай
Дээр дурдсан бүх асуудлууд - хурууны хугарал, гематом, хумсны хугарал зэрэг нь эмчид хандах сайн шалтгаан болдог. Эмнэлгийн мэргэжилтэн таны асуудлыг үнэн зөв оношлохын тулд рентген аппарат болон бусад тоног төхөөрөмжийг ашиглаж болно. Нэмж дурдахад эмч, сувилагч нар хөлийнхөө хурууг эдгэрэх үед хэрхэн яаж хамгаалахыг зааж өгөх сургалтад хамрагдсан болно. Дахин хэлэхэд ихэнх хөлний хуруу нь эмнэлгийн тусламж шаарддаггүй гэдгийг санах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таных ноцтой гэж итгэх шалтгаан байгаа бол цаг товлохоос бүү ай.
Онлайнаар олж авсан зөвлөмжийн талаар эмчийн зөвлөгөөг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв таны эмчийн хэлсэн зүйл энэ нийтлэлд уншсан зүйлтэйгээ зөрчилдөж байвал эмчийнхээ үгийг сонсоорой
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Гутсан хуруу нь ноцтой эсэхийг тодорхойлоход маш хэцүү байдаг шалтгаан нь хөл нь эмзэг мэдрэлийн төгсгөлтэй байдаг, өөрөөр хэлбэл, хөлний бага зэргийн гэмтэл ч гэсэн хүнд хэлбэрийн гэмтэл шиг гэмтдэг. Энэ нь хөлийнхөө хурууг хатгасны дараа ноцтой гэмтлийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгах нь маш чухал юм.
- Хөлийнхөө хурууг гозолзуулсны дараа хийж байсан зүйлээсээ түр завсарлага аваарай. Бага зэрэг хатгасан хуруунаас хаван үүсэх нь нөгөө хуруугаа дахин базлахад илүү хялбар болно.
Холбогдох эдгээр видеог үзээрэй
Мэргэжилтнүүдийн видео Та хөлний шөрмөсийг хэрхэн эмчилж, эдгээдэг вэ?
Шинжээчийн видео Та тамирчны хөлийг хэрхэн үр дүнтэй эмчилж байна вэ?
Шинжээчийн видео Та plantar fasciitis -ийн өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ?
Шинжээчийн видео Та уушгин чулууг хэрхэн ашигладаг вэ?
