Хөл хавагнах нь хэзээ ч эмчлэх хөгжилтэй өвчин биш юм. Хөлийн хурууны хаван үүсэх олон янзын шалтгаан байж болох тул хавдсан цифрийг эмчлэх ганц эм байдаггүй. Аз болоход, хуруугаа хавдахад юу нөлөөлж байгааг тодорхойлсны дараа үүнийг өөрөө эмчлэх нь харьцангуй хялбар болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв өвдөлт удаан хугацаанд үргэлжилбэл, эсвэл та хугарал, эсвэл тулай гэх мэт ноцтой өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Хөлийнхөө хурууны хаван үүсэх шалтгааныг тодорхойлох
Алхам 1. Таны хөлийн хуруу саяхан цохиулсан эсвэл ямар нэгэн юм унасан бол анхаарна уу
Саяхны спортын гэмтэл, гэмтэлтэй холбоо барих нь таны хөлийн хурууг хугалсан байж магадгүй юм. Хөлийн хуруу хугарсан тохиолдолд хаван нь байнгын, лугшсан өвдөлт дагалддаг.
- Саяхан цохиулсан хугарсан хуруу эсвэл хуруу нь хөх, нил ягаан өнгөтэй байж болно.
- Хэрэв та саяхан автомашины осолд орсон бол хуруу чинь хугарсан байж магадгүй.
Алхам 2. Хөлийнхөө хумсны хажуугаар улаавтар, өвдөлттэй хаван байгааг ажиглаарай
Энэ нь хөлний хумс нэвтэрснээс хаван үүсч байгааг илтгэнэ. Таны хөлийн хуруу ч бас улайж, өвдөж магадгүй, хөлийн хурууны үзүүр хумсны арьсанд алга болж байх шиг байна.
- Хөлийн хуруунд хөлийн хуруу хамгийн түгээмэл тохиолддог боловч хэдийгээр ямар ч орон зайд гарч болно.
- Та бас хурууныхаа хумс хуруундаа мушгирч байгааг харж болно.
- Хөлийн хумс ихэвчлэн хумсаа хэт богино, хэт урт эсвэл зохисгүй зүссэнээс болдог.
Алхам 3. Үе мөчний ойролцоо хурууныхаа хуруун дээр товойсон овойлт байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв энэ овойлт үе үе өвддөг бол бөөрөнцөр байж болно. Хөлийн хурууны үений эргэн тойронд хавагнах, өвдөх зэргийг анхаарч үзээрэй.
Хөлийнхөө эрхий хурууг түлхэж, нарийн, нарийн гутал өмсөх нь хөмсөгний нийтлэг шалтгаан болдог. Хэрэв та ихэвчлэн хатуу гутал өмсдөг бол энэ нь таны хөлийн хурууг хавдахад хүргэж болзошгүй юм
Алхам 4. Хөлийн хуруундаа хавдсан гэнэтийн, хурц өвдөлтөөс болгоомжил
Хэрэв өвдөлт нь хаанаас ч юм санагдаж байвал энэ нь тулайны довтолгооны шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Тулай бол ихэвчлэн хөлийн эрхий хуруун дээр гардаг үе мөчний үрэвслийн маш хүнд хэлбэр юм. Энэ нь бие махбодид шээсний хүчил их хэмжээгээр агуулагддагтай холбоотой бөгөөд хэрэв та үүнийг сэжиглэж байгаа бол аль болох хурдан эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хэрэв та мах, далайн хоолоор баялаг хоол хүнс хэрэглэвэл тулай өвчин тусах магадлал өндөр болно; их хэмжээний согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэх; илүүдэл жинтэй; эсвэл гэр бүлийн тулай өвчний түүхтэй.
- Хэрэв та хурууныхаа нэг хэсэгт тулай өвчин тусвал энэ үений эргэн тойрон дахь арьс улайж, гялалзаж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй.
- Таны хөлийн хуруу ч бас чангарч, бага зэрэг халууцаж магадгүй.
Алхам 5. Хэрэв та хөлнийхөө бөөрөнд өвдөлт, хавдар мэдэрч эхэлвэл үүнийг анхаарч үзээрэй
Энэ нь хоёр дахь хурууны капсулитын шинж тэмдэг байж болох бөгөөд энэ нь хоёр дахь хурууны ойролцоо үеийг тойрсон шөрмөс үрэвсэх шалтгаан болдог. Хөлийн хурууны ёроолд хавдахаас гадна алхах үед хөлийнхөө доор гантиг эсвэл хайрга байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.
- Капсулитын гол шалтгаан нь ердөө л таны хөл хэрхэн хэлбэржиж байгаагийн үр дүн болох хэвийн бус хөлийн механиктай байдаг. Жишээлбэл, таны хөлийг бөмбөг дээр илүүдэл даралт өгөх байдлаар хэлбэржүүлсэн тохиолдолд энэ нь капсулит болоход хүргэдэг.
- Хөлийнхөө хурууны өвдөлтийг капсулит гэж буруу оношлохгүй байхыг анхаараарай. Хөлбөмбөгийн хөл гэж нэрлэгддэг ширэгт хуруу нь бараг ижил байрлалд эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та эдгээр гэмтлийн аль нэг нь таны өвдөлтийн шалтгаан гэж сэжиглэж байгаа бол эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй уулзах цаг товлох хэрэгтэй.
Алхам 6. Таны хадаас өтгөрсөн эсвэл өнгөө алдсан бол хумсны мөөгөнцрийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Заримдаа хөлний хумсны мөөгөнцрийн хүнд халдвар нь эргэн тойрны арьсанд тархаж хавагнах, эмзэглэх шалтгаан болдог. Хэрэв таны хумсны эргэн тойрон дахь арьс хавдаж, улаавтар байвал хумсны өтгөрөлт, цагаан, шаргал өнгөтэй, хумсны хэврэг, үйрмэг, эвгүй үнэр зэрэг хөлийн хумсны мөөгөнцрийн бусад шинж тэмдгийг шалгаж үзээрэй.
- Хөлийн хумсны мөөгөнцрийн халдварын нийтлэг эрсдэлт хүчин зүйл бол хөлийнхөө эргэн тойронд дулаахан, хөлстэй орчинг бүрдүүлж өгдөг хатуу гутал өмсөх; хүнд хумсны будаг өмсөх; Хувцас солих өрөө эсвэл угаалгын өрөөнд хөл нүцгэн алхах.
- Хэрэв халдвар нь хадааснаас цааш тархсан бол эмч үүнийг эмчлэхийн тулд антибиотик ба мөөгөнцрийн эсрэг эмийг хослуулан бичиж өгч болно.
2 -ийн 2 -р арга: Хөлийн хуруугаа зөв эмчлэх
Алхам 1. Өвдөлтийг даван туулахын тулд эмийн жоргүй эм уугаарай
Хөлийн хурууны хаван үүсэх бараг бүх шалтгааныг хэсэгчлэн эмчлэх, эсвэл ядаж эмчийн жоргүй өгөх эмээр эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг эмчээс зөвлөгөө аваагүй бол хэдэн хоногоос илүү хэрэглэж болохгүй.
- Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үрэвслийн эсрэг өвдөлт намдаах эм, аспирин, ибупрофен ууна.
- Эмчийн жороор олгодог эмийг мэргэжлийн эмчилгээнд орлуулж болохгүй. Хэрэв таны хөлийн хуруун дээрх өвдөлт хэд хоногийн дараа арилахгүй бол илүү нарийвчилсан эмчилгээний төлөвлөгөө авахын тулд эмчид хандаарай.
Алхам 2. Хөлийн хуруу чинь хугарсан бол эмчид яаралтай хандаарай
Зөв эдгэрэхийн тулд танд гипс тавих шаардлагатай байж магадгүй юм. Үгүй бол хөлөө өндөр байлгаж, аль болох дарамт үзүүлэхээс зайлсхий.
- Мөн өвдөлтийг намдаахын тулд хэсэг хугацаанд 20 минутын турш мөс түрхэж болно. Мөсийг дахин түрхэхээсээ өмнө дор хаяж 1 цаг хүлээнэ үү.
- Мөсийг арьсанд шууд түрхэхгүйн тулд алчуураар боож өгөхөө мартуузай.
- Хагарсан хөлийн хуруунууд ихэвчлэн 4-6 долоо хоногийн дотор эдгэрдэг.
Алхам 3. Хөлийн хумс ургасан бол хөлөө өдөрт 3-4 удаа дэвтээнэ
Халуун ус, 1-2 хоолны халбага үнэргүй Эпсом давсыг ашиглан хөл банн бэлдээрэй. Хөлөө 15 минут орчим байлгаад, арилгасны дараа бүрэн хатаана. Энэ нь хумсны эргэн тойрон дахь арьсыг зөөлрүүлж, хадаас ургахыг зогсооход тусална.
- Хумсыг огтлох гэж бүү оролдоорой! Зүгээр л өөрөө өсч хөгжих болтугай. Энэ нь ойролцоогоор 1-2 долоо хоног үргэлжлэх ёстой.
- Хэрэв та хөлийн хуруунаас идээ бээр гарч байгааг олж харвал эмчид яаралтай хандаарай. Энэ нь таны хөлийн хумс халдвар авсан байж магадгүй гэсэн дохио юм.
Алхам 4. Бунион эсвэл капсулит өвчнийг эмчлэхийн тулд илүү тохь тухтай гутал руу шилжээрэй
Хөлийнхөө хуруунууд болон хөлийнхөө бөмбөгийг бага дардаг хөлийнхөө хурууны үеийг зөөлөвчтэй өрөөний гутал өмс. Боломжтой бол хөлийн хуруундаа дарамт учруулж болзошгүй хүнд хүчир ажил хийхээс зайлсхий. Өндөр өсгийтэй гутал нь хөл, хөлөнд нэмэлт ачаалал өгдөг тул өмсөхийг аль болох хязгаарлаарай.
- Хэрэв та капсулит өвчтэй бол хөлнийхөө бөмбөгөнд мөс түрхэж хаваныг багасгаарай. Мөсийг алчуураар боож, хавдсан хэсэгт 20 минутын турш түрхэнэ. Мөсийг дахин түрхэхээсээ өмнө дор хаяж 1 цаг хүлээнэ үү.
- Капсулит өвчний хүнд хэлбэрийн үед хоёр дахь хуруугаа соронзон хальс эсвэл боолт хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Энэ нь таны нөхцөл байдалд шаардлагатай эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв өвдөлт хэд хоногийн дараа гэрийн эмчилгээгээр арилахгүй эсвэл таны өдөр тутмын амьдралд саад болж эхлэх юм бол эдгээр нөхцлүүдийн аль нэгийг нь эмчид үзүүлээрэй.
Алхам 5. Тулайны эмчилгээнд туслах хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Таны биед шээсний хүчлийн хэмжээг бууруулдаг өөрчлөлтийг хийснээр тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эсвэл наад зах нь бага давтамжтай хийх боломжтой. Пурины агууламж өндөртэй хоол хүнснээс татгалзаж, өдөр бүр их хэмжээний ус ууж, тэнцвэртэй хооллолтыг мөрдөж, тогтмол дасгал хийж байгаарай.
- Хэрэв та тулайны довтолгоонд өртөж байгаа бол эмчилгээг хийснээр шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц сайжиртал 3 орчим хоног шаардагдана.
- Тулай нь онцгой эмчилгээ шаарддаг ноцтой өвчин байж болно. Хэрэв та тулайтай гэж бодож байгаа бол оношийг батлахын тулд аль болох хурдан эмчид хандаж, тодорхой эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй.
- Та мөн биеийнхээ шээсний хүчлийг бууруулах эм ууж болно. Зарим түгээмэл хэрэглэгддэг эмэнд аллопуринол, фебуксостат, бензбромарон орно.
Алхам 6. Үрэвслийг багасгахын тулд эфирийн тосны хөл банн хийж үзээрэй
Зарим эфирийн тос нь ревматоид артрит гэх мэт хөлийн хуруунд нөлөөлж болзошгүй хавдар, өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Үрэвслийн эсрэг эфирийн тосны хэдэн дуслыг дуртай ванныхаа давсанд хийж эсвэл халуун усанд шууд хутгаад хавдсан хөлийнхөө хурууг 15-20 минут дэвтээнэ. Зарим ашигтай эфирийн тосонд дараахь зүйлс орно.
- Eucalyptus
- Утлага
- Цагаан гаа
- Лаванда
- Оройн primrose
- Турмерик
- Basil
Алхам 7. Мөөгөнцрийг эмчлэхийн тулд жоргүй эсвэл жороор олгодог эмийг хэрэглэнэ
Хэрэв мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх тос нь таны халдварыг 3-6 долоо хоногийн дотор үр дүнтэй эмчлэхгүй бол эмчид хандаарай. Хөлийн хумсны мөөгөнцөрийг ихэвчлэн мөөгөнцрийн эсрэг эмээр эмчилж, тос хэлбэрээр түрхдэг. Эдгээр эмүүд нь мөөгөнцрийн халдварыг бүрэн эмчлэхэд ихэвчлэн 6-12 долоо хоног зарцуулдаг.
Хэрэв та халдвар авсан хөлийнхөө хумсны гадаад төрхийг сайн мэдэхгүй байгаа бол эмчид хандаарай
Холбогдох эдгээр видеог үзээрэй
Шинжээчийн видео Та plantar fasciitis -ийн өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ?
Мэргэжилтнүүдийн видео Та хөлний шөрмөсийг хэрхэн эмчилж, эдгээдэг вэ?
Мэргэжилтнүүдийн видео Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлийг хэрхэн эмчлэх вэ?
Шинжээчийн видео Та уушгин чулууг хэрхэн ашигладаг вэ?
