Бүдгэрсэн хараа нь ихэвчлэн хуучирсан нүдний шил эсвэл холбоо барих эмийн жорны үр дүн бөгөөд үүнд нэг их санаа зовдоггүй. Нүдний эмчид тогтмол очиж, эмчийн жорыг цаг тухайд нь шинэчилж, илүү ноцтой нөхцөл байдлыг хянах боломжтой. Гэртээ, дэлгэцээс завсарлага авах, ажлын байраа сайн гэрэлтүүлэх, хэрэв байгаа бол контакт линзээ арчлах хэрэгтэй. Алсын хараа гэнэт өөрчлөгдөхийг анзаарсан бол даруй эмчид хандаарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Бүдгэрсэн харааны шалтгааныг оношлох
Алхам 1. Та нүдний шилний жорыг зөв зүүж байгаа эсэхээ шалгаарай
Ихэнх тохиолдолд нүдний хараа нь нүдний шил буруу хэрэглэсэн эсвэл эмчийн зааврын дагуу бичээгүйгээс болдог. Хэрэв таны нүдний эмчийн сүүлийн уулзалт нэг, хоёр жилийн өмнө байсан бол буцаж очоод шинэчилсэн жор авах цаг нь болсон байж магадгүй юм.
Хэрэв та хуучин жороор хийсэн нүдний шилийг ойрхон байлгадаг бол түүнийгээ зүүгээгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Хэрэв шинж тэмдэг илэрвэл нүдний халдвар байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмчид хандаарай
Ягаан нүд нь нүдний хараа муудахад хүргэдэг хамгийн түгээмэл нүдний халдварын нэг боловч бусад халдвар нь үүнтэй төстэй шинж тэмдэг үүсгэдэг. Хэрэв та халдвар авсан бол улайлт, загатнах, загатнах мэдрэмж, ялгадас гарч болзошгүй. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг бүдэг харааны хамт анзаарсан бол эмчид яаралтай хандаарай. Коньюнктивит нь вирусын шинж чанартай байдаг тул энэ өвчний цорын ганц эмчилгээ бол нүдний эрүүл ахуй, нүдний дусаалга юм.
- Хэрэв та контакт линз зүүсэн бол нүдний халдварын шинж тэмдэг илэрмэгц зогсоо. Нүдний халдвар нь контакт линз зүүдэг хүмүүст илүү их тохиолддог.
- Мөн гараа ойр ойрхон угааж, угаалгын алчуур, нүдний будаг гэх мэт нүдэндээ хэрэглэдэг багаж хэрэгсэл, бүтээгдэхүүнээ бусадтай хуваалцахгүй байх зэрэг халдвараас урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.
- Хуурай нүд нь нүдний хараа муудахад нөлөөлдөг.
Алхам 3. Нүдний эмчийн үзлэгээр жил бүр очиж, нүдний ноцтой асуудал байгаа эсэхийг шалгаарай
Алсын хараа нь үе үе катаракт, эвэрлэгийн шарх, глаукома зэрэг ноцтой өвчний шинж тэмдэг болдог. Нүдний эмчид тогтмол очиж үзэх нь эрүүл мэндээ хянах, ноцтой өвчнийг эрт илрүүлэхэд тусална.
Танд тохиолдож буй бүх шинж тэмдгүүдийн талаар эмчдээ хэлээрэй
Алхам 4. Доорх эмгэгийг олж, эмчлэхийн тулд эмчид хандаарай
Заримдаа бүдэг хараа нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, жишээлбэл, илүү их дасгал хийх, хоолны дэглэмээ өөрчлөх гэх мэт нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг. Бусад тохиолдолд чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг ноцтой өвчнийг эмчлэхийн тулд танд эм хэрэгтэй байж магадгүй юм. Тэд мөн таны өлссөн цусан дахь сахарын хэмжээ эсвэл A1C -ийг шалгахыг хүсч магадгүй юм.
- Заримдаа эмгэгийг амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, эмийн хослолоор эмчлэх шаардлагатай болдог. Эмчтэйгээ хамтран эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах.
- Хэрэв та халуурч, ядарч сульдаж, шингэн алдаж байвал хараа муудах болно.
Алхам 5. Осол гэмтлийн дараа нүдний хараа муудах тохиолдолд эмчид яаралтай хандаарай
Хэрэв та хар нүдтэй эсвэл хараа муудах өөр гэмтэл авсан бол эмчид яаралтай хандаарай. Заримдаа энэ нь ноцтой гэмтлийн шинж тэмдэг байж болно.
Гэмтсэнийхээ дараа аль болох хурдан эмчид хандаарай, ялангуяа нүдний хараа өөрчлөгдөх, хөвөх, хажуугийн хараа муудах, давхар хараа алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл
Алхам 6. Нэг нүдний хараа бүдгэрсэн бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Хэрэв та гэнэт ганцхан нүдний хараа бүдгэрсэн бол энэ нь чихрийн шижин, цус харвалт, мигрень, хайрст үлд, олон склероз, тархины хавдар эсвэл Паркинсоны өвчний шинж тэмдэг байж болно. Нүдэнд нь бүдгэрч байгааг анзаарсан даруйдаа эмчид хандах нь хамгийн аюултай.
Алхам 7. Бүдгэрсэн хараа арилахгүй байвал эмчид хандаарай
Ихэвчлэн бүдэг хараа гэдэг нь танд шинэ нүдний шил эсвэл холбоо барих жор хэрэгтэй, эсвэл унших шил зүүж эхлэх хэрэгтэй болдог гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жороо шинэчилж, эмчийнхээ зөвлөгөөг дагаж мөрдсөн ч хараагүй хэвээр байгаа бол аль болох хурдан эмчийн үзлэгт хамрагдаарай.
Бүдгэрсэн хараа нь ихэвчлэн ямар нэгэн ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг биш боловч эвгүй байдалд хүргэдэг. Алсын хараа тань бүрэлзсээр байвал эмчид яаралтай хандах нь дээр
2 -ийн 2 -р арга: Гэрийн нөхцөлд бүдэг харааг эмчлэх
Алхам 1. Аливаа зүйлийг ойроос харахад хэцүү байвал унших шил зүүгээрэй
Хэрэв та уншиж байхдаа эсвэл дэлгэцийг ойроос харж байхдаа нүдний хараа бүдгэрч байгааг анзаарсан бол танд унших шил хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Ихэнх насанд хүрэгчид 40-60 насны хооронд нүдний шил унших шаардлагатай болдог.
- Эсвэл та хоёр талт фокусыг анхаарч үзэх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Алхам 2. Таны ажлын байр гэрэлтүүлэг сайтай байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв та компьютер дээр унших эсвэл ажиллахдаа нүдний хараа муудахад хүндрэлтэй байвал илүү их гэрэл нэмэх нь тус болно. Нүдний ачааллыг бууруулахын тулд ажлын талбарт ширээ эсвэл шалны дэнлүү нэмээрэй.
Гэрэлтүүлэг нэмэхэд тус болох боловч нүдний харааг бүрэн арилгахын тулд унших шил эсвэл хоёр нүдний шил зүүх шаардлагатай байж магадгүй юм
Алхам 3. Хуурай бол нүдээ тослохын тулд хиймэл нулимс хэрэглээрэй
Хуурай нүд нь заримдаа бүрэлзэх шалтгаан болдог. Нүдний дусал дуслыг зөв хэрэглэхийн тулд дагалдах зааврын дагуу хэрэглээрэй.
- Хуурай нүд чинь өвдөж, эсвэл дусал дусалсны дараа таны шинж тэмдэг арилахгүй байвал эмчид хандаарай.
- Ихэнх нүдний дусал дуслаар өдөрт 4 -өөс дээш удаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 4. Нүдээ уншиж, дэлгэцээ амраагаарай
20-20-20 дүрмийг өдрийн турш хэрэглээрэй, ялангуяа та компьютер дээр ажилладаг бол. 20 минут тутамд 6 футын зайд байгаа зүйлийг 20 секундын турш хараарай. Ингэснээр таны нүдний ачаалал арилна.
Нүднээсээ ачаалал авах нь ядаргаанаас болж бүдгэрэхээс сэргийлдэг
Алхам 5. Унтахаасаа өмнө контакт линзээ авч, сайтар цэвэрлээрэй
Контактуудтайгаа унтах нь линз ба нүдний хооронд бактери барьж, халдвар, хараа муудах шалтгаан болдог. Линзээ контакт уусмалаар цэвэрлээд, авсны дараа саванд хадгална уу.
- Контактийг зүүж байснаас нь илүү удаан өмсөж болохгүй. Жишээлбэл, хэрэв таны контактууд долоо хоног бүр өмсөхөд зориулагдсан бол 7 хоногийн турш өмссөний дараа хая.
- Эсвэл 1 удаа зүүсэнийхээ дараа хаядаг өдөр тутмын контакт линзээ анхаарч үзээрэй. Унтахаасаа өмнө тэдгээрийг гаргаж авахаа мартуузай.
Алхам 6. Чихрийн шижинтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулна уу
Чихрийн шижин нь цусан дахь сахарын хэлбэлзэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны алсын хараанд сөргөөр нөлөөлдөг. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхийн тулд юу идэж байгаагаа, цусан дахь сахарын хэмжээ, анзаарсан шинж тэмдгүүдээ хянаж байгаарай. Ханасан өөх тос, транс өөх, элсэн чихэр, давснаас татгалзаж, илчлэг багатай хоол хүнс хайх хэрэгтэй. Сод, жүүс гэхээсээ илүү ус ууж, архинаас татгалзаарай. Эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ хамтран өөрт тохирсон ургамлыг гаргаж ирээрэй.
Чихэр, нарийн боовны оронд чихэрлэг амттан авахын тулд нэг ширхэг жимс идээрэй
Алхам 7. Хэрэв та байнга мигреньтэй бол мигрень өдөөгчөөс хол бай
Бүдгэрсэн хараа нь мигреньтэй зэрэгцэн гарч байгааг та анзаарч магадгүй юм. Хэрэв та энэ хэв маягийг анзаарсан бол шингэн алдалт, цусан дахь сахарын хэмжээ багатай хоол хүнс, тод гэрэл, чанга дуу чимээ гэх мэт мигрень үүсгэдэг аливаа өдөөгчийг анхаарч үзээрэй.
- Хэрэв та архаг мигреньтэй бол эм, түүний дотор эмчилгээний төлөвлөгөөний талаар эмчтэй хамтран ажиллах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Толгой өвдөх, нүдний хараа муудах, чихэндээ дуугарах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл мэдрэлийн эмчид хандаарай. Эдгээр нь псевдотуморын тархи эсвэл гавлын дотоод даралт ихсэх шинж тэмдэг байж болно.
