Хэрэв та гэдэсний хөдөлгөөнтэй холбоотой хэвлийгээр өвддөг бол гэдэсний цочромтгой хамшинж (IBS) байж магадгүй юм. Үүнийг олж мэдэхийн тулд та шинж тэмдгүүдээ хянаж, эмчид очиж үзлэг, оношлогооны шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Аз болоход, хэрэв танд IBS оношлогдсон бол таны шинж тэмдгийг эмчлэх эсвэл бүр арилгахад туслах олон төрлийн эмчилгээний сонголтууд байдаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Таны шинж тэмдгийг тодорхойлох
Алхам 1. IBS -ийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийг хянаж байгаарай
Гэдэсний цочромтгой хам шинжийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь гэдэсний хөдөлгөөн хийхээс өмнө, дараа эсвэл дараа нь ходоодны өвдөлт юм. Та бие засах, суулгалт ба/эсвэл өтгөн хатах зэрэг гэнэтийн хүсэл тэмүүлэлтэй байж болно.
- Та эдгээр шинж тэмдгийг хэр олон удаа мэдэрч, хэр зэрэг хүнд байгааг бичээрэй. Энэ мэдээллийг эмчтэйгээ хийх дараагийн уулзалтанд авчирна уу.
- Хэрэв та өтгөнөөрөө байнга бөөлжих, турах, цус алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл IBS -тэй холбоогүй (эсвэл үүнээс гадна) бусад асуудал гарч болзошгүй. Таны эмч нэмэлт шинжилгээ өгөх магадлалтай.
Алхам 2. Хэрэв танай гэр бүлд IBS эсвэл IBS -ийн шинж тэмдэг илэрсэн бол анхаарна уу
IBS -ийн шалтгаан нь бүрэн тодорхойгүй байгаа ч генетикийн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг. Хэрэв танд IBS эсвэл ходоод гэдэсний замын бусад өвчин оношлогдсон эсвэл IBS -ийн нийтлэг шинж тэмдэг байнга илэрдэг гэр бүлийн гишүүд байгаа бол үүнийг эмчид хэлэхээ мартуузай.
Целийн өвчин, лактоз үл тэвчих гэх мэт хүнсний үл тэвчих шинжтэй гэр бүлийн гишүүд байгаа бол та эмчдээ мэдэгдэх ёстой
Алхам 3. Таны шинж тэмдэг стресстэй холбоотой эсэхийг анхаарч үзээрэй
Хэт их стресс нь IBS -ийг өдөөж, улам хүндрүүлдэг тул та ердийнхөөс илүү стресст орсон эсэхээ анхаарч үзээрэй. Хэрэв тийм бол хэт их стресстэй үед таны шинж тэмдгүүд муудаж байгаа эсэхийг хянаж байгаарай. Энэ мэдээллийг эмчтэйгээ хуваалцаарай.
IBS болон сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал хоёрын хоорондын хамаарал байгаа бололтой, хэрэв та эдгээрийн аль нэгэнд нь эсвэл хоёуланд нь шинж тэмдэг илэрч байгаа бол эмчид мэдэгдээрэй
3 -ийн 2 -р хэсэг: Эмчтэйгээ уулзах
Алхам 1. IBS -ийн физик үзүүлэлтүүдийг эмчдээ шалгуул
Хэрэв таны эмч танд IBS -тэй байж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол танд бие махбодийн үнэлгээ өгөх замаар уулзалт эхлэх магадлалтай. Энэхүү үнэлгээний нэг хэсэг болоход тэд ходоодныхоо янз бүрийн хэсэгт дарж, эмзэг, хавдсан, өвдөж буй цэгүүдийг хайж олох болно. Тэд чагнуур ашиглан гэдэсний бөглөрөл эсвэл бусад эмгэгийн шинж тэмдгийг сонсох боломжтой.
Хэрэв тэд IBS -ийг боломжтой гэж сэжиглэж байгаа бол таны эмч таныг Ромын оношлогооны шалгуурын дагуу үнэлэх болно. 1990 оноос хойш хэд хэдэн удаа шинэчлэгдсэн Ромын шалгуур үзүүлэлтийг IBS -ийг оношлоход өргөн ашигладаг
Алхам 2. Өвчний шинж тэмдгийг шударгаар, бүрэн дүүрэн тайлбарла
Таны шинж тэмдгүүд нь IBS -ийн Ромын шалгуурт нийцэж байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд та эмчдээ дэлгэрэнгүй тайлбар өгөх ёстой. Ариун цэврийн өрөөнийхөө зуршлын талаар илэн далангүй ярих нь танд хэцүү байж болох ч эмч танд туслахад бэлэн байгааг санаарай. Тэд танд туслахын тулд нарийвчилсан, үнэн зөв мэдээлэл хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд зөв онош тавих боломжтой болно.
- Хэрэв та хүнд хэлбэрийн таталт, бараг өдөр бүр бие засах хүсэлтэй байгаа бол эмчид хандаарай. Хэрэв тэд таны өтгөнийг дүрслэхийг танаас хүсвэл үүнийг аль болох нарийвчлалтай хий.
- Энэ бол ичиж зовох цаг биш бөгөөд таны эмч үүнийг өмнө нь сонссон!
Алхам 3. Тэмдэглэлээ ашиглан ходоодныхоо өвдөлтийн давтамжийг хуваалцаарай
Ромын шалгуурт үндэслэн 3 сарын турш долоо хоногт ядаж нэг удаа (дунджаар) ходоод өвдвөл IBS -тэй байж болно. Хэрэв та шинж тэмдгүүдийнхээ бүртгэлийг хөтөлж байсан бол эдгээр тэмдэглэлийг авчирч эмчтэйгээ хуваалцаарай. эс бөгөөс хамгийн сайн үнэлгээгээ өгөөрэй.
- IBS -ийг оношлох Ромын удирдамжийг дагаж мөрдөхийн тулд та эхлээд энэ өвдөлтийн босгыг хангах ёстой (дор хаяж долоо хоногт нэг удаа дор хаяж 3 сар). Хэрэв ингэвэл таны эмч IBS -ийн бусад 3 Ромын шалгуурын дор хаяж 2 -ийг хангаж байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд асуулт асуусаар байх болно.
- Хэрэв та Ромын удирдамжийн энэхүү чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг хангаагүй бол танд IBS байхгүй байх магадлалтай.
Алхам 4. Ходоодны өвдөлт нь угаалгын өрөө ашиглахтай хэрхэн холбогдож байгааг хэл
Хэрэв таны гэдэс өвдөх нь бие засахаас өмнө эсвэл өмнө нь гарч байвал IBS -тэй болох магадлал өндөр байна. Зарим хүмүүс тэр даруй өвдөлтийг мэдэрдэг бол зарим нь угаалгын өрөөнд орсны дараа илүү сайн мэдэрдэг.
Бие засахтай холбоотой өвдөлт нь IBS -ийн хоёрдогч шалгуурын нэг юм. Хэрэв та эдгээр 3 шалгуурын 2 -ийг хангаж байвал өвдөлтийн давтамжийн босгыг биелүүлэхийн зэрэгцээ танд IBS байх магадлалтай
Алхам 5. Хэрхэн, хэр олон удаа бие засахдаа гарсан өөрчлөлтийг дурд
Жишээлбэл, та ихэвчлэн өдөрт нэг удаа бие засах боломжтой боловч ходоод өвдөхдөө өдөрт дор хаяж 3 удаа явах хэрэгтэй. Эсвэл угаалгын өрөө ашиглахдаа ачаалал өгөх, эсвэл өвдөх үедээ суулгалт хийх шаардлагатай болдог.
Энэ нь хэвлийн хөндийн өвдөлттэй холбоотой ариун цэврийн өрөөнд хэр олон удаа орох тухай IBS-ийн өөр нэг шалгуур юм
Алхам 6. Өтгөн чинь хэрхэн харагдаж байгааг тайлбарлахаас бүү ич
Таны эмч гэдэс өвдөх үед таны өтгөн өөр харагдаж байгааг мэдэхийг хүсэх болно. Жишээлбэл, танд зөөлөн өтгөн эсвэл суулгалт байна уу? Мөн өтгөн дээр эсвэл түүний эргэн тойронд тунгалаг салиа байгааг та анзаарч байна уу? Эдгээр нь IBS -ийн боломжит үзүүлэлтүүд юм.
- Энэ бол IBS -ийн хоёрдогч 3 шалгуурын хамгийн сүүлчийнх юм. Хэрэв та 3 -аас 2 -оос доошгүй нь байвал өвдөлтийн давтамжийн босгыг хангаж байвал IBS -тэй байх магадлалтай гэдгийг санаарай.
- Таны эмч өтгөний тухай таны төсөөлж болох бүх түүхийг аль хэдийн сонссон байдаг.
Алхам 7. Бусад нөхцлийг үгүйсгэхийн тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай
Хэрэв та Ромын шалгуурыг хангаж, IBS оношлогдсон байсан ч таны эмч танд IBS -ээс гадна IBS -ийн шинж тэмдгийг дуурайдаг өөр өвчин байхгүй эсэхийг шалгахыг хүсч магадгүй юм. Тэд дараахь оношлогооны процедурын аль нэгийг хийж болно.
- Цус багадалт, халдвар эсвэл бусад асуудлыг шалгах цусны шинжилгээ.
- Целийн өвчин гэх мэт нөхцөл байдлыг шалгахын тулд хүнсний үл тэвчих тест.
- Бактерийн хэт их өсөлтийг шалгах амьсгалын сорил.
- Бактерийн халдвар, шимэгч хорхой, шархлаат колит, Кроны өвчин гэх мэт нөхцлийг шалгахын тулд өтгөний дээж ба/эсвэл цусны шинжилгээ.
- Колоноскопи, сигмоидоскопи, эсвэл улаан хоолойн -улааногастродуоденоскопи гэх мэт дүрслэл. Хэрэв та ходоодонд хүндээр өвдөж, өтгөндөө цус асгарсан эсвэл тодорхой шалтгаангүйгээр турсан бол эдгээр нь илүү магадлалтай.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Эмчилгээний сонголтыг хэлэлцэх
Алхам 1. IBS -ийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд хоолны дэглэмийг өөрчил
IBS -ийг эмчлэхийн тулд амьдралын хэв маягийн олон өөрчлөлтийг багтаасан цогц арга барил шаардлагатай бөгөөд үүнд эмийн хамт орно. Таны эмч хоолны дэглэмд дараахь өөрчлөлтийг оруулахыг зөвлөж магадгүй юм.
- Гэдэс дотор муу шингэж, исгэж, гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх зэрэг зарим нүүрс усыг арилгахын тулд FODMAP хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй. Энэхүү хоолны дэглэм нь IBS -ийн шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй хоол хүнс (алим, сонгино, зөгийн бал гэх мэт) -ээс зайлсхийхэд чиглэгддэг.
- Хоол идсэн зүйлээ өөрт тохиолдсон IBS -ийн шинж тэмдгүүдтэй илүү сайн холбохын тулд хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөл.
- Тогтсон хуваарийн дагуу бага, илүү олон удаа хоол идээрэй.
- Илүү их ус ууж, карбонатлаг ундаа бага хэрэглээрэй.
- Кофеин, согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах.
- Боловсруулсан хоол хүнс, хиймэл чихэрлэгчдийн хэрэглээг багасгах.
Алхам 2. IBS -ийг эмчлэх ажлын хүрээнд стрессээ хэрхэн зохицуулах арга замыг хайж олох
Стресс бол олон хүмүүсийн IBS -ийн шинж тэмдгүүдийн гол өдөөгч юм. Тиймээс стрессээ багасгах нь IBS -ээ илүү сайн удирдахад тусална. Дараахь аргыг туршиж үзээрэй.
- Хөнгөн дасгал эсвэл йог.
- Бясалгал, анхаарал төвлөрүүлэх дасгал эсвэл гүнзгий амьсгалын дасгал.
- Тайвшруулах хөгжим сонсох, халуун усанд орох эсвэл байгальд цагийг өнгөрөөх.
- Мэдрэмжээ дотны найз эсвэл мэргэжлийн эмчтэй хуваалцах.
Алхам 3. IBS -ийн шинж тэмдгүүдэд туслах нэмэлт тэжээлүүдийг хэрэглэж үзээрэй
Хэрэв та онлайнаар хайлт хийвэл зарим хүмүүс IBS -ийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг олон тооны нэмэлтүүдийг олж болно. Таны хамгийн сайн сонголт бол эмчтэйгээ зөвлөлдөж, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нэмэлт тэжээлийг туршиж үзэх явдал юм. Та оролдож болно, жишээ нь:
- Шилэн нэмэлтүүд нь угаалгын өрөөнд орж, өтгөндөө их хэмжээгээр нэмэхэд тусална.
- Пробиотикууд нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулдаг сайн бактериудыг өгдөг.
- Хэвлийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг капсултай гаа тос (гэхдээ зарим хүмүүст зүрхний шарх үүсгэдэг). Ганга тосыг капсул хэлбэрээр сонгох нь чухал бөгөөд ингэснээр уусгахаасаа өмнө гэдэс, гэдэс рүү нэвтэрдэг.
- Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.
Алхам 4. Эмчийн зааж өгсөн IBS эмийг ууна
IBS -ийг эмчлэхэд зориулагдсан эм байхгүй ч таны IBS -ийн хэд хэдэн шинж тэмдгийг арилгах боломжтой олон төрлийн эмүүд байдаг. Жишээлбэл, таны эмч дараахь ангиллын нэг буюу хэд хэдэн эмийг зааж өгч болно.
- Immodium зэрэг суулгалтын эсрэг эмүүд.
- Лубипростон эсвэл Линаклотид гэх мэт өтгөн хатах эм.
- Антидепрессантууд нь зарим хүмүүст өвдөлт намдаах, хоол боловсруулалтыг зохицуулдаг.
- IBS-тэй холбоотой гэдэс дүүрэлтийг багасгахад тусалдаг антибиотикууд (бусад эмчилгээ үр дүн өгөхгүй тохиолдолд 2 долоо хоногийн турш хэрэглэж болох Рифаксимин гэх мэт).
- Хэвлийн өвдөлтийг богино хугацаанд намдаахад шаардлагатай бол antispasmodic бодисууд, тухайлбал dicyclomine, hyoscyamine.
- Алосетрон (уламжлалт эмчилгээнд хариу өгөөгүй хүнд хэлбэрийн суулгалт давамгайлсан IBS-тэй эмэгтэйчүүдэд) эсвэл Элюксадолин (цөсний хүүдийгүй, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг, донтох өвчтэй хүмүүст хэрэглэхгүй), эсвэл нойр булчирхайн үрэвслийн эрсдэл өндөртэй хүмүүс).
