Шүршүүрт байхдаа чихээ хуурай байлгах нь хэцүү байж болох ч хэрэв та чихний халдвартай эсвэл чихний мэс заслаас эдгэрч байгаа бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм. Шүршүүрт орохдоо дотор болон гадна чихээ хамгаалахын тулд толгой дээрээ болон эргэн тойрондоо өмсөж болох олон гоёмсог хэсгүүд байдаг. Чихний суваг руу ус орохгүй байх шаардлагатай бол зарим төрлийн чихний бөглөө нь бас тустай байдаг. Хэрэв та чихэндээ бага зэрэг ус авбал анзаарсан даруйдаа хатааж, түргэн эдгэрэх нь чухал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Чихээ хамгаалах
Алхам 1. Толгой, чихээ шүршүүрийн малгайгаар таглаарай
Шаардлагатай бол үсээ боож боож өгнө. Шүршүүрийн малгайг уян ирмэгээс нь барьж, хүзүүнийхээ ар талд нэг талыг нь гогцоо хий. Уян налархайгаа сунган толгойныхоо үлдсэн хэсгийг таглагаар таглаарай.
Шүршүүрийн тагийг ихэнх эмийн дэлгүүр, гоо сайхны дэлгүүрээс олоход хялбар байдаг
Алхам 2. Нэг удаагийн чихэвчээр чихээ хуурай байлгаарай
Нэг удаагийн чихний бүрхэвч нь чихнийхээ дээгүүр ордог жижигхэн шүршүүрийн малгай шиг харагдаж байна. Тэднийг өмсөхийн тулд уян налархайг чихнийхээ дээд хэсэгт сунган, дэлбэн дээрээс доош нь татаж аваарай. Хэрэв та үсээ угааж байгаа бол шампунь, ангижруулагчийг хуйхандаа массаж хийж байхдаа санамсаргүйгээр авахаас болгоомжил.
- Та нэг удаагийн чихний тагийг онлайнаар эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
- Эдгээр нь үснийхээ өнгийг өөрчлөхөд чихээ будахгүй байхад тохиромжтой.
Алхам 3. Усанд сэлэх малгай өмсөж, чихээ таглах хэмжээнд хүрнэ
Хэрэв та урт үстэй бол түүнийгээ боов эсвэл гэзэг рүү буцааж татаж аваарай. Малгайны ирмэгийг духан дээрээ тавьж, дараа нь үснийхээ орой дээр сунгана. Урд талын ирмэг нь хөмсөгнийхөө дээгүүр, чих нь хажуу талдаа хучигдсан эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв таны малгай чихээ таглахад хангалттай том биш бол чихнийхээ дээгүүр сунгасан хажуу талыг бүрэн бүрхсэн малгай худалдаж аваарай.
- Та усанд сэлэх малгайг онлайнаар эсвэл усны хувцас, усанд сэлэх хэрэгсэл зардаг супер дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Зарим биеийн тамирын заал эсвэл идэвхтэй хувцасны дэлгүүрүүд ч бас зарж болно.
Алхам 4. Чихээ тагласан ус нэвтэрдэггүй тууз өмс
Толгойн туузыг барь, ингэснээр доторлогоо (жижиг бариултай) дотор талд байх ёстой. Нэг ирмэгийг духныхаа дээд хэсэгт барьж, туузаа толгой дээрээ сунган нөгөө ирмэг нь үснийхээ ар талд толгойны ар талд байрлана.
- Хамгийн сайн хамгаалалт, тохирохын тулд 100% неопренээр хийсэн тууз хай.
- Та усанд сэлэх боолтыг онлайнаар эсвэл усны хувцасны төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
- Туузыг бүхэлд нь хамарч чадахаар өргөн нь хажуу талдаа байгаа эсэхийг шалгаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Чихний сувгаа хуурай байлгах
Алхам 1. Газрын тосны вазелинаар хучсан хөвөн бөмбөлөгөөр чихээ залга
Цэвэр хуруугаараа газрын тосны вазелиныг хөвөнгийн нэг талд түрхээрэй. Чих рүүгээ зөөлөн оруулаад, эвтэй болмогц хөвөнгийн гадна талд илүү их газрын тосны вазелин түрхээрэй.
- Газрын тосны вазелин нь хөвөн бөмбөгний чийгийг няцаах тул чихний суваг руу хэн ч орохгүй.
- Усанд орсныхоо дараа хөвөн бөмбөлгийг гаргаж аваад хая.
Алхам 2. Дотоод чихээ силикон чихний шаваасаар хамгаална
Чихний шаваастай ажиллахаасаа өмнө гараа угаах хэрэгтэй. Чихний бөглөө чихнийхээ суваг дээр тавиад хуруугаараа чихнийхээ нүх, ховил дээр шаваасыг хэлбэржүүлээрэй. Чихний суваг руу бүү шахаарай, чихэндээ зөөлөн хэвэнд хий.
- Хэрэв та шаваасанд ямар нэгэн хагарал байгааг анзаарсан бол дахин будах гэж бүү оролдоорой, зөвхөн шинэхэн хос ашиглаарай.
- Залгуурыг салгахын тулд чихээ чихнийхээ ар талаас дээш нь түлхээд дараа нь чихнийхээ дэлбээг доош нь татаж аваарай. Шаваасыг суллах хүртэл үүнийг хийж байгаарай.
- Та ижил хос силикон чихний бөглөөг сайн нөхцөлд л байлгавал 2 долоо хоног хүртэл ашиглаж болно (өөрөөр хэлбэл ирмэг дээр нь хагарал, үйрмэг байхгүй болно).
- Хэрэв та чихний халдвартай эсвэл мэс заслаас эдгэрч байгаа бол чихний шаваас хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Усны урсгал дор толгойгоо бүү тавь
Шүршүүрийн толгойноос хойш зогс, ингэснээр зөвхөн таны бие норж байна. Гараараа ус руу болгоомжтой ус цацах эсвэл нойтон алчуур эсвэл хөвөн ашиглаарай. Та гаднах чихэндээ бага зэрэг ус авч магадгүй тул хуурай алчуураа ойрхон байлгаарай, ингэснээр дусал дуслахгүй болно.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та үсээ угаахаар төлөвлөөгүй бол энэ нь ажиллах болно
3 -ийн 3 -р арга: Чихээ хатаах
Алхам 1. Алчуур эсвэл алчуураар чихээ арчина
Хэрэв та санамсаргүйгээр гадна чихэндээ ус цацсан бол эхлээд шүршүүрээс гармагцаа үүнийг хатаана. Зөөлөн ванны алчуур эсвэл салфетка гартаа бариад чихээ зөөлөн илнэ. Жижиг хагарал, ховилд наалдсан чийгийг арилгахын тулд алчуур эсвэл салфеткаа хуруугаараа дэвсээрэй.
Барзгар, загатнадаг алчуур хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь тэд чихний эмзэг арьсыг цочроох болно
Алхам 2. Чихний сувгаас ус зайлуулахын тулд толгойгоо хажуу тийш нь чиглүүл
Хэрэв та санамсаргүйгээр чихэндээ ус нэвтэрсэн гэж сэжиглэж байгаа бол шүршүүрт орсон даруйдаа үүнийг гаргаж аваарай. Урагшаа бөхийж, дараа нь толгойгоо хажуу тийш нь чиглүүлээрэй, ингэснээр чих чинь газарт харагдана. Ус гарч байгааг мэдрэх хүртэл байрлалаа барь.
- Толгойгоо дээш, доош нь зөөлөн илэхэд тусалж магадгүй.
- Хэрэв ус үнэхээр тэнд байгаа бол толгойгоо бүхэлд нь доош нь бөхийлгө (хөлийнхөө хуруун дээр хүрч байгаа мэт), ингэснээр чихэндээ эргэлдэж байгааг мэдрэх хүртэл дээшээ харуулаарай. Дараа нь их биеээ газартай зэрэгцүүлэн өргөөд, толгойгоо хажуу тийш нь гаргаж, гадагшлуулна.
- Та бас усанд чихсэн чихээ доош харуулан хэвтэж болно.
Алхам 3. Чихний дотор гацсан усыг гадагшлуулахын тулд эрүүгээ хөдөлгө
Усыг тайлах гэж бохь зажилж, эвшээх эсвэл эрүүгээ зажилж байгаа мэт хөдөлгөнө. Хэрэв ус гарахгүй хэвээр байвал, нэг тал руугаа налах эсвэл чихэндээ доошоо харсан хэвтэж байхдаа эдгээр зажлах хөдөлгөөнийг хийж үзээрэй.
Эдгээр энгийн хөдөлгөөнүүд нь Eustachian хуруу шилийг хөдөлгөж, улмаар аливаа зөрүүд усны дуслыг зайлуулдаг
Алхам 4. Хүйтэн эсвэл бага дулаан тохиргоог ашиглан чихээ үлээж хатаана
Үс хатаагчийг чихнээсээ 30 см -ийн зайтай байлгаад хамгийн бага дулаан, хурдыг тохируулна уу. Хэрэв таны үс хатаагч "сэрүүн" товчлууртай бол бага дулаан, хөргөлтийн хооронд ээлжлэн солино.
Таны чих маш хурдан халах тул өндөр дулаан тохиргоо бүү ашиглаарай
Алхам 5. Архи, цагаан цуугаар чихээ хатаана
Архи, цагаан цууг ижил хэмжээгээр хольж, дараа нь 2-3 дуслыг өвчтэй чихэнд хийнэ. Та эмийн дусаагуур эсвэл хөвөнг нэвт норгоод чихэндээ дуслаар дусааж болно. Шингэнийг чихний суваг руу оруулахын тулд чихнийхээ гадна талыг зөөлөн хөдөлгөж, толгойгоо өвчтэй чихээрээ 3-5 минутын турш дээш нь хазайлгана. Дууссаны дараа толгойгоо гадагшлуулахын тулд толгойгоо нөгөө тийш хазай.
- Согтууруулах ундаа, цууны хольц нь чихний сувгийг хатааж, усанд сэлэгчийн чих шиг халдвараас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Хэрэв та хүсвэл Swim-Ear, Auro-Dri, Debrox гэх мэт чихний дусал дуслаар унагах шийдлийг ашиглаж болно.
- Энэхүү уусмалыг чихэндээ хийхээсээ өмнө чихнийхээ гадна талыг аль болох алчуур эсвэл үс хатаагчаар бага дулаанаар хатаана.
Алхам 6. Халуурах, загатнах, ус зайлуулах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв та чихний суваг дотор улайлт, шингэн гадагшлах загатнах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай. Хэрэв та халуурч, толгой өвдөж, чихэндээ хүрч өвдөж байвал тэдэнд мэдэгдээрэй.
Хэрэв та аль хэдийн чихний өвчтэй байсан бөгөөд эдгээр шинж тэмдгүүд улам муудаж эсвэл арилахгүй байвал эмчид хандаарай
Зөвлөмж
- Хэрэв та чихний өвчтэй бол усанд сэлэхээсээ өмнө бүрэн арилахыг хүлээнэ үү. Таны эмч халдвартай тэмцэхэд туслах антибиотик эмчилгээг зааж өгч болно.
- Хамараа үлээх нь чихнийхээ дотроос ус гаргахад тустай. Гэсэн хэдий ч хэрэв та чихний халдвар авсан эсвэл мэс засал хийлгэсэн бол даралт нь өвдөж эсвэл чихний дотор асуудал үүсгэж болзошгүй тул үүнийг хийхээс зайлсхий.
- Хэрэв чихний халдвар авсан бол өвдөлтийг намдаахын тулд чихэндээ бүлээн, хуурай компресс түрхээрэй. Халаах дэвсгэр эсвэл гар алчуурыг хатаагчаар хэдхэн минутын турш халаана.
