5 минутын дотор шүршүүрт ороход үр дүнтэй, сахилга баттай байх нь хэцүү байдаг. Ялангуяа хэрэв та охин, урт үстэй бол үснийхээ хэв маягийг бүхэлд нь туршиж үзэх нь маш хэцүү байх болно, ялангуяа шүршүүрт орохдоо хөлөө хусуулах гэх мэт зүйлийг хийвэл. Хэдийгээр бүх зүйлийг 5 минутын дотор хийх боломжгүй мэт санагдаж байгаа ч гэсэн шүршүүрт орохдоо өөрийгөө хэмнэх хэд хэдэн арга, мөн цаг хэмнэхийн тулд шүршүүрт орохын өмнө эсвэл дараа нь хийж болох олон арга зам байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шүршүүрт бэлдэх
Алхам 1. Шүршүүрийг урьдчилан асаагаарай
Хэрэв та шүршүүрт орох цагийг багасгах гэж байгаа бол усанд орохоосоо өмнө эхэлж болно. Хэрэв бүлээн усыг ажиллуулахад удаан хугацаа шаардагддаг бол усыг нэг минутын өмнө асаагаарай.
Шүршүүрт дулаацахыг хүлээж суухын оронд шүдээ угааж, хувцсаа төлөвлөх эсвэл хүлээх хугацаа нь шүршүүрт чинь орохгүй мэт санагдахын тулд бусад зүйлийг хийж болно
Алхам 2. Ариун цэврийн хэрэглэлээ бэлдээрэй
Шүршүүрт орохдоо цаг алдахгүй байх сайн арга бол эмх цэгцтэй байх явдал юм. Хэрэв танд шүршүүрийн тавиурыг дарах олон бүтээгдэхүүн байгаа бол тогтмол хэрэглэдэг ариун цэврийн хэрэглэлээ сонгоод шүршүүрийнхээ хүртээмжтэй хэсэгт байрлуул.
Алхам 3. Өөртөө зориулж шагналаа тохируул
Таныг шүршүүрийг түргэсгэх сэдэл төрүүлж чадах нэг зүйл бол шүршүүрт орсны дараах шагналыг бий болгох явдал юм. Энэ бол үр дүнтэй хэрэгсэл байж болох юм, учир нь хэрэв танд урам зориг өгөх зүйл байвал халуун шүршүүрт орох нь илүү хялбар болно.
- Заримдаа хүйтэн агаарыг мэдрэхээс айх нь таныг шүршүүрт ороход хүргэдэг. Хэрэв танай гэр хүйтэн байвал гадагш гарахдаа дулаан хувцастай байх ёстой.
- Та мөн шүршүүрт орохдоо халуун кофе хийж, эсвэл халуун шоколадыг гаргаж авах боломжтой.
Алхам 4. Богино тоглуулах жагсаалтыг асаана уу
Шүршүүрийн тоглуулах жагсаалт нь шүршүүрт орох цагийг нам даралттай, хөгжилтэй байдлаар өнгөрүүлэх гайхалтай арга юм. Таван минутын урттай эсвэл 5 минутын дотор хэдхэн секундын тоглуулах жагсаалт гарга. Энэхүү тоглуулах жагсаалт нь шүршүүрт ороход тань туслах бөгөөд танд хичнээн цаг үлдсэнийг мэдэх болно.
Уйтгартай, удаан дуунуудаас ялгаатай нь өөдрөг хөгжмийг сонгохыг хичээ. Шүршүүрт орж байхдаа удаан дуу сонсох нь шүршүүрт орохдоо удаан хэмнэлээр хөдөлж чаддаг
Алхам 5. Таван минутын таймерыг асаана уу
Хэрэв та шүршүүрт орох цагийг нэг алхам ахиулахыг хүсч байвал шүршүүрийг асааж эхлэхдээ шууд секунд хэмжигч эсвэл хоол хийх цагийг асаагаад шүршүүрийн дэргэдэх хялбар газар хадгална уу.
- Та мөн ус нэвтэрдэггүй цаг эсвэл бугуйн цаг ашиглаж болно, ингэснээр шүршүүрт орж, нүдийг нь харж болно.
- Хэрэв танд ус нэвтэрдэггүй цаг байхгүй бол угаалтуур дээр эсвэл шүршүүрийн хөшгийг татаж авбал харах боломжтой газар байрлуулна уу. Ингэснээр та шүршүүрт орохыг хүсч байвал цагийг шалгаж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Шүршүүрийн дэглэмийг хурдасгах
Алхам 1. Тогтмол дэглэм тогтоох
Усанд тогтмол шүршүүрт орох нь таныг тогтмол хурдтай, хуваарийн дагуу байлгаж чадна. Шүршүүрт орох үйлдлээ ижил дарааллаар хийхийг хичээгээрэй.
Алхам 2. Нэг дор хоёр зүйлийг хий
Шүршүүрт орох зарим үйл ажиллагаагаа нэгтгэн шүршүүрт орох цагийг нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй! Жишээлбэл, та шампунийг үсэндээ түрхээд арчиж, дараа нь шампунийг үсээ цэвэрлэх хүртэл биеэ угаана. Угааж дууссаны дараа та шампунийг үснээсээ зайлж, дараа нь ангижруулагчаа түрхээд, үснийхээ ангижруулагчийг нэвт норгохдоо үүнтэй төстэй байдлаар олон ажил хийж болно.
Алхам 3. Шампунь, ангижруулагч хоёрыг нэг дор хэрэглээрэй
Үсээ шампунаар угааж, арчлах нь ихэвчлэн шүршүүрт ороход хамгийн их цаг зарцуулдаг, ялангуяа урт үстэй бол. Үсээ угаахад зарцуулах хугацааг багасгахын тулд хоёр ширхэгийг багтаасан шампунь, ангижруулагч хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь хоёр тусдаа бүтээгдэхүүн хэрэглэхтэй адил үр дүнтэй бөгөөд шүршүүрт орохдоо ихээхэн цагийг хусах боломжтой.
Алхам 4. Шүршүүрт орох журам бүрт цаг гарга
Цагийн хуваарийг дагаж мөрдөх бас нэг сайн арга бол шүршүүрт орохдоо ойролцоогоор хэдэн цаг зарцуулахаа шийдэх явдал юм. Жишээлбэл, та хоёр минут шампунь түрхэж, биеэ угаах, нэг минут шампунь, ангижруулагч түрхэх, хоёр минут биеэ угааж, ангижруулагчаа зайлахаар шийдэж болно.
Алхам 5. Усны температурыг бууруулна уу
Хэрэв та шүршүүрт орох цагийг богиносгох талаар нухацтай хандаж байгаа бол шүршүүрийн дундуур усны температурыг бууруулах талаар бодож үзээрэй. Халуун, тансаг шүршүүрт ороход хэцүү байх болно, гэхдээ хэрэв та усны температурыг тийм ч таатай биш температур хүртэл бууруулбал энэ нь илүү хурдан гарах хүчтэй түлхэц болно.
Усыг хэт эвгүй температурт хэзээ ч бүү эргүүлээрэй. Үүний оронд усыг хөлдөхөөс илүүтэй халуун уснаас бүлээн болгоно
3 -р аргын 3: Шүршүүрт орох зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Шүршүүрт орох бүртээ үсээ угааж болохгүй
Хэрэв та өдөр бүр шүршүүрт ордог бол шүршүүрт орохдоо үсээ угаах шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Үнэндээ ихэнх хүмүүс үсээ өдөр бүр угаах шаардлагагүй байдаг бөгөөд өдөр тутмын угаалга нь үс, хуйхыг эрүүл байлгадаг эфирийн тосыг арилгаж чаддаг гэдэгтэй ихэнх мэргэжилтнүүд санал нийлдэг.
- Хэрэв та маш их хуйхтай толгойтой эсвэл дасгал хийж, их хэмжээний хөлс гаргахгүй бол үсээ өдөр бүр угаах шаардлагагүй байх. Үүний оронд өдөр бүр угаахыг хичээгээрэй.
- Үсээ угаахгүй байх нь шүршүүрт орох хугацааг хоёр дахин багасгадаг.
- Угаах хооронд үсээ шинэхэн байлгахын тулд та хуурай шампунь ашиглан тосыг багасгаж болно. Хуурай шампунь нь угаалгын хооронд хааяа тустай байж болох ч та үсээ угаахдаа өөрөөсөө шалтгаалах ёсгүй.
Алхам 2. Шүршүүрт орсны дараа хийх ажлаа хэмнээрэй
Зарим хүмүүс шүршүүрт орохдоо нүүрээ угаадаг, эсвэл бүр шүдээ угаадаг. Эдгээр нь хоёулаа шүршүүрт орох цагийг дэмий үрэхгүйн тулд шүршүүрийн гадна хийж болох зүйл юм. Шүршүүрт орохын өмнө эсвэл дараа шүдээ угааж, усны халуун нь нүх сүвийг онгойлгоход тусалдаг тул шүршүүрт орсны дараа шууд нүүрээ угаана.
Алхам 3. Шүршүүрт орохоосоо өмнө эсвэл дараа нь үсээ хус
Ялангуяа болгоомжтой, нямбай ажил хийвэл хөл, сугагаа хусуулах нь удаан хугацаа шаардагдана. Шүршүүрт байхдаа сахлаа хусахын оронд урд шөнө хусах талаар бодож үзээрэй.
- Өмнөх шөнө үсээ хусуулахын тулд шүршүүрийнхээ ирмэг дээр суугаад хөл, суга, эсвэл өөр газар байнга бүлээн усаар хусуулж болно. Сахлын тос түрхээд үсээ болгоомжтой хусаж, шаардлагатай бол ус, сахлын тосоо хуурай газар нэмээрэй.
- Сууж байхдаа сахлаа хусах нь таныг зогсож байхдаа шүршүүрт орохоос илүү сайн, илүү нарийвчлалтай ажил хийх боломжийг олгодог.
Зөвлөмж
- Хэрэв энэ нь тусалсан бол эцэг эх, өрөөний хамтрагч шиг хэн нэгэнтэй хариуцлага тооцохыг хүс. Таван минут дуусахад хаалга тогшихыг тэднээс хүс.
- Шүршүүрт анхаарлаа төвлөрүүл. Шүршүүрт орохдоо зүүдлэх эсвэл огт бодохгүй байх нь амархан байдаг, гэхдээ шүршүүрийнхээ уртыг багасгахад хүчээ зориулахаа мартуузай.
