Хүн бүр хөгширдөг, гэхдээ энэ үйл явцыг даван туулахын тулд та хөгшин харагдах ёстой гэсэн үг биш юм. Биеийн байдал, үс засалт, арьсаа чийгшүүлж, гуужуулахаас эхлээд 10 минутын дотор өөрийгөө залуу харагдуулах хэд хэдэн арга бий. Бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаснаар та илүү залуу харагдаж, мэдрэгдэх болно.
Алхам
4 -р аргын 1: Нүүрээ залуу харагдуулна
Алхам 1. Шинэхэн, залуухан харагдаж байгаа үс засалтыг туршаад үзээрэй
Бүрэн үс засалт, үс засалт хийхэд 10 минутаас илүү хугацаа шаардагдах боловч (эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд), өөрийгөө залуу харагдуулахад туслах хурдан өөрчлөлтүүд байдаг. Хамгийн энгийн зүйл бол үсээ доошлуулах явдал юм; Энэ нь илүү залуу харагдаж, духан дээрх хурцадмал байдлыг арилгах болно.
Хэрэв та үсээ салгавал (эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс) төв хэсгээс хажуу тал руу шилжиж үзээрэй; Энэ нь таныг залуу харагдахад тусална
Алхам 2. сахилгагүй нүүрний үсийг арчлах
Биеийн нас ахих тусам тэд ихэвчлэн илүү их нүүрний үс ургуулж эхэлдэг. Энэ нь заавал асуудал биш боловч насыг илтгэж, илүү залуу харагдах байдлыг алдагдуулдаг. Хэт их эсвэл өтгөн хөмсөг (эрэгтэй, эмэгтэй), хамар, чихний үс (эрэгтэй), нүүрний ерөнхий үс (эрэгтэй, эмэгтэй) зэргийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 3. Толбо арилгах шүдний оогоор шүдээ цайруулаарай
Цайруулах шүдний оо хэрэглэх; Цагаан шүд нь таны инээмсэглэлийг залуу, эрч хүчтэй харагдуулж, таны нүүрийг бүхэлд нь залуу харагдуулах болно.
Алхам 4. Нүдний шилээ илүү залуу хос болгохын тулд эсвэл холбоо барихын тулд унтраана уу
Хэдийгээр нүдний шил нь оюун ухаантай холбоотой байж болох ч таныг наснаасаа хөгшин харагдуулж чаддаг. Утас, металл хүрээ хийхээс зайлсхийж, хар эсвэл бараан өнгийн хос хуванцар жаазыг сонгоорой. Хэрэв та одоогоор нүдний шил худалдаж аваагүй байгаа бол оронд нь контакт зүүж үзээрэй. Эдгээр нь таныг залуу харагдуулах болно.
4 -ийн 2 -р арга: Арьсаа арчлах
Алхам 1. Арьсаа чийгшүүлнэ
Энэ бол хурдан процесс юм; Энэ нь таны өглөөний хэв маягийн хялбар хэсэг байж болно. Чийгшүүлэх нь эмэгтэйчүүдийн арьс арчилгааны нэг хэсэг гэж үздэг боловч эрчүүд ч мөн адил чийгшүүлэх үйлчилгээтэй байдаг. Энэ нь таны нүүрний арьсыг хуурайшихаас сэргийлж, чийгшүүлсэн арьс нь залуу харагдахын үнэ цэнэтэй хэсэг юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үр дүнтэй байхын тулд өдөр бүр чийгшүүлэгч түрхэх шаардлагатай болно.
Алхам 2. Арьсаа гуужуулаарай
Чийгшүүлэхтэй адил гуужуулах нь таны нүүрийг залуу харагдуулж, арьсны эрүүл байдлыг хадгалах хурдан процесс юм. Үр тарианы олон төрлийн сөөгийг эмийн сан эсвэл хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно; Эдгээр хямд гуужуулагч бүтээгдэхүүн нь таны нүүрийг цэвэрлэж, коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж (арьсыг чангалж өгдөг) бөгөөд үхсэн арьсны эсийг арилгахад тусална.
Алхам 3. Нүүрэн дээрээ мөсөн шоо түрхээрэй, эсвэл мөсөн усанд нүүрээ дүрээрэй
Энэ нь таны арьсыг илүү шинэлэг, залуу харагдуулах болно. Зүгээр л нүд, ам, хамар, хацар дээрээ мөсөн шоо түрхээрэй, эсвэл завтай бол угаалтуураа мөсөн усаар дүүргээд нүүрээ норгоод үзээрэй. Мөс нь таны нүүрний цусны судсыг нарийсгаж, ерөнхийдөө таны арьсыг бага зэрэг хавдахад тусална. Нүүрээ хөргөх нь мөн дараахь зүйлийг хийх болно.
- Нүүрний арьсыг чангалж, илүү сайхан амарч, залуу харагдуулна.
- Нүүрний үрчлээний харагдах байдлыг бууруулна.
- Нүх сүвийг цэвэрлэж, батга гарахаас сэргийлнэ.
Алхам 4. Хүйтэн сүүнд угаалгын алчуур норгоод нүүрэндээ түрхээд 10 минутын турш арьсаа тайвшруулна
Сүү нь эрүүл уураг, амин хүчлээр дүүрдэг; Энэ нь таны арьсыг залуу толигор харагдуулах бөгөөд улаавтар эсвэл толботой арьсны өнгийг багасгах давуу талтай.
4 -ийн 3 -р арга: Залуу харагдахын тулд будалт хийх
Алхам 1. Хөмсөгөө илүү бүдүүн, өтгөн хэлбэртэй болго
Илүү зузаан, илүү хөгжсөн хөмсөг нь залуу мэдрэмж, хэлбэртэй болно. Мэдээжийн хэрэг, та хөмсгөө арчилж, дуртай хэлбэрээ хадгалж чадна, гэхдээ тэдгээрийг илүү байгалийн хэлбэрээр ургуулж болно. Үүний зэрэгцээ хөмсгөө ямар нэгэн байгалийн бус өнцгөөр эсвэл хатуу тоймоор хэлбэржүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй-энэ нь илүү хиймэл харагдаж байгаа нь эргээд насыг илтгэнэ.
Алхам 2. Уруулын будаг эсвэл уруул өнгөлөх горимоо өөрчил
Улаан, ягаан өнгийн цайвар өнгийн уруулын будаг, эсвэл гялалзуулагч нь таны амны эргэн тойронд үрчлээ, сийрэгжсэн арьсанд шаардлагагүй анхаарал хандуулахгүйгээр залуу харагдуулахад тусална. Хэрэв та ихэвчлэн уруулын будаг эсвэл өнгөт уруулын будаг хэрэглэдэггүй (энэ нь зарим хүмүүсийн хувьд ахлах сургуулийн дурсамжийг сэргээдэг) бол төвийг сахисан өнгө нь залуу насыг илэрхийлдэг. Гялалзсан төрхийг туршаад үзээрэй, энэ нь таны уруулд бүрэн дүүрэн байдлыг өгөх болно.
Алхам 3. Хацрынхаа байгалийн ягаан өнгийг онцол
Бага зэрэг улайсан нүүрний өнгө нь залуу насыг холбож, эрч хүчтэй мэдрэмжийг төрүүлэх болно. Үүнийг хэтрүүлэхэд хялбар байж болох ч; бага зэрэг өнгөөр эхэлж, шаардлагатай бол нэмж оруулаарай.
- Та арьсны өнгөнөөсөө арай илүү улаавтар улаавтар сүүдэр ашиглан хацараа будаж, хацрынхаа ясыг бага зэрэг угааж болно.
- Хэрэв та будалт хийхгүйгээр бага зэрэг улайхыг хүсч байвал хацраа хүйтэн усаар шүршиж угааж улайгаарай.
Алхам 4. Нунтаг дээр суурилсан будалт хийхээс зайлсхий
Нунтаг будалт нь хүртээмжтэй, түгээмэл хэрэглэгддэг боловч нүх ургах эсвэл нүүрэн дээрээ зураас зурах нь таныг хөгшрүүлж чаддаг. Нунтагны оронд өөр хувилбарыг туршиж үзээрэй.
- өнгөт чийгшүүлэгч түрхэх.
- шингэн суурийг ашиглах.
4 -ийн 4 -р арга: Бие махбодоо залуу харагдуулж, залуу харагдуулна
Алхам 1. Тансаг хувцас өмсөж, хувцсандаа өнгө нэмээрэй
Өглөө өөрийгөө хувцаслах нь ихэвчлэн хүн бүрийн өдөр тутмын хэв маягийн яаравчлах хэсэг боловч хувцаслалтаа бага зэрэг өөрчлөх нь таны хэдэн настай харагдахад ихээхэн нөлөөлдөг. Илүү нарийхан, илүү гоёмсог харагдуулсан даашинз өмсөж үзээрэй.
Хувцаслалтаа солихдоо янз бүрийн зүйлийг туршиж үзээрэй. Аль хувцас нь танд илүү сайхан санагдаж байгааг хараарай; Хэрэв та өөртөө тохирсон байдлаар хувцаславал илүү сайн мэдрэмж төрж, илүү итгэлтэй харагдах болно
Алхам 2. Илүү сайн байрлалтай сууж, зогс
Унтсан байрлалтай, эсвэл нүдээ аньж харсан хүн ихэвчлэн наснаасаа хөгшин харагддаг. Өөртөө итгэлтэй, босоо байрлал нь таныг залуу харагдуулж, мэдрэхэд тусална. Илүү сайн байрлал нь урт хугацааны ашиг тустай байх болно: шулуун босох, мөр, аарцаг руугаа унахгүй байх нь үе мөчийг бат бэх байлгаж, үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Биеэ зөв авч явах:
- хөлөө мөрний өргөн зайтай зогсож,
- жингээ арагш (өсгий рүүгээ) чиглүүлж,
- цээжээ нээлттэй байлгахын тулд мөрөө дөрвөлжин хэлбэртэй болгох; урагш ухрахаас зайлсхий.
Алхам 3. Илүү залуу үнэртэй үнэртэй ус, үнэртэй ус түрхээрэй
Хэрэв та анхилуун үнэртэй ус, үнэртэй ус зүүгээгүй байгаа бол энэ нь өөртөө эерэг анхаарал хандуулж, илүү дур булаам, залуу гэж ойлгох сайхан арга юм. Төрөл бүрийн үнэртэй туршилт хийх-ерөнхийдөө цэцгийн эсвэл сарнайн үнэртэй сүрчиг, үнэртэй ус нь хөгшрөлтийг санагдуулдаг. Эдгээрээс зайлсхийж, оронд нь илүү жимсний (эсвэл газрын өнгөтэй), хурц үнэрийг туршиж үзээрэй.
Алхам 4. Өөртөө итгэлтэйгээр үйлдэл хийж, хөдөлж, инээмсэглээрэй
Итгэл үнэмшил нь эрч хүч, залуу насны бусад шинж чанарыг илэрхийлдэг-өөртөө итгэлтэй байж, тууштай хөдлөхийг хичээ. Илүү их инээмсэглэх нь биеэ илүү сайн байрлуулж, хурдан хөдөлгөөн хийснээр залуу харагдуулахаас гадна илүү дур булаам, сэтгэл татам, залуу харагдахад тусална.
